следующая тема »

У меня было такое с едой, похудела на 7 кг. Но потом зациклилась  на другом и эта проблема отпала

я естественно тоже очень сильно похудела..когда был пик почти дошло до анорексии-весила 30 кг. сейчас 35( я не могу отвлечься именно потому, что все в итоге все равно возвращается к этому. завела новые отношения-парня я такая не устраиваю...хобби особо не отвлекают. подработку найти не могу. а работать соответственно тем более, так как попросту нет физических сил. вот и думаю может транквилизатор попробовать, но какой не знаю.

А сколько тебе лет?

Ты была у гастроэнтеролога?

мне 24. но я всегда весила не больше 40. самыый мой большой вес был в 18 лет-42) у меня конституция еще такая. мать -50 кг. отец-56(курит правда)....а у гастроэнтеролога была...теперь жалею((( сходила на фгдс-еще хуже стало и страхов больше прибавилось.

Кстати, забыла сказать...была подобная ситуация в 12-13 лет...я подавилась и потом пол года также боялась есть, но тогда все как-то само собой прошло.

LaGreata, почему в личку? Пишите здесь, всем интересно, все хотят облегчит себе жизнь.

Выше я уже описала суть своего метода. В личку прошу писать, чтобы узнать о человеке чуть больше и сформировать более индивидуальный ответ. Но впринципе, это можно делать и публично, вы правы.

Постараюсь в ближайшие дни написать полностью, с подробностями свою историю, борьбу и победу.

LaGreata,ждем!!!

не могу понять что за фигня..у кого-нибудь было такое? второй день немеет язык, вся ротовая полость воспалена, печет и все зажато как будто...вот заварила чай с ромашкой и шалфеем. а может это давать гастрит? у меня кислотность повышена(

Тебе надо успокоиться. Не накручивай. Почитай форум , тут есть такие симптомы , что придумать трудно. Как у тебя дела со сном? Хорошо спишь?

нет, там реально воспаление..все красное( сон был прерывался, но сейчас ложусь поздно, поэтому вырубаюсь с телефоном в руках к 2-3 часам ночи.

 Даня, ты говоришь,что не можешь отвлечься. А что ты для этого делаешь? Гулять ходишь? Пополоскай рот ротоканом  и сходи  к врачу. Ты же понимаешь, что при плохом питании снижается иммунитет и вот тебе воспаление.

Гулять хожу..в аквапарк недавно ходила. про ротокан знаю.

Всем форумчанам привет! Все началось 6 лет назад, с тех пор жизнь разделилась на "до" и "после". Когда в первый раз накрыло, думала, все умираю, пришел конец. И понеслосььььь......куча анализов и обследований, в результате ВСД с паническими атаками. Вроде послушаешь врачей что все это не опасно для жизни, не много воспрянешь после их слов, держишься, а потом бацццц и опять накрыло. В транспорте ездить вообще не могу, на работу только на такси. Жизнь как в тумане, вечное недомогание - головокружение, тошнота, тахикардия, давление на всю катушку, проблемы с ЖКТ, повышенная температура, каждое утро просыпаешься и думаешь, что же будет на этот раз.......так устала от этого всего! Нет сил! От мужа поддержки нет, говорит я все придумываю......родителям не говорю о своих состояниях, я один на один с этой ВСД! Пока, увы, победа не за мной! Мне уже 32 года, хочется детей, но каааааак выносить в таком состоянии?! Все жду, что станет легче со временем, но это не происходит....и замкнутый круг. Может и читать никто не будет мое сообщение, но я не много выговорилась и стало легче....

     Привет всем. У меня один в один симптомы, всд с 2004 года лет шесть была ремиссия с 2013 накрыло и не отпускает. Было очень хорошо когда холила беременная па не было, после родов вернулось, но у меня было 3 кесарева может они сказались.

LaGreata, хотелось бы послушать про медитацию, сколько времени в день вы этому посвещаете? И когда  - утром или вечером? И с чего вообще начать!? В личку не ухожу, думаю, всем полезно будет послушать)

LaGreata, хотелось бы послушать про медитацию, сколько времени в день вы этому посвещаете? И когда  - утром или вечером? И с чего вообще начать!? В личку не ухожу, думаю, всем полезно будет послушать)

Здравствуйте!
Чтобы начать, нужно понять что такое медитация. Уйти от заблуждений, что это какое-то мистическое состояние, или астралы там всякие. Медитация — это способ контролировать свои мысли, упражнение для психики. По этому поводу есть много информации в сети.

Началось все с того, что в поисках ответов и способов избавиться от ВСД я случайно наткнулась на один блог, который ведет человек,  тоже прошедший через все муки ВСД и освободившийся. Он то как раз и пишет много о практике медитации, так же описывает с чего начать и как правильно делать .Понравилось то, что все написано очень просто и доступно. Ссылку даю, если удалят, скину в личке: http://nperov.ru/meditaciya/kak-nauchitsya-meditacii/

Училась по тем статьям. Не могу сказать, что делаю это со строгой регулярностью, я в этом плане не очень дисциплинирована, но то, что практикую уже давно, это факт. В основном после занятий йогой, после нее как раз надо немного полежать и расслабиться. В среднем уделяю медитации 15-20 минут. Но постепенно, понимаешь, что этот метод легко применять в любое время, в любом положении и в любом месте. На самом деле мы в жизни много раз неосознанно медитировали, просто не понимали этого. Теперь же это легко делать осознанно.

Как только чувствую, что повышается тревожность (было, например, такое: пообедала на работе, бросило в жар, что нормально в общем то после еды, но для ВСДешника это повод. Чувствую жар, ой кажется сердце быстрее бьется, ой что-то душновато...чувствую могу уйти в загон) тут же включаю медитацию, через мин 7-10 все проходит. Сейчас такое, конечно, все реже происходит. Если это упражнение войдет в вашу жизнь и вы научитесь легко его применять в любой ситуации, вы быстро сможете останавливать поток дурных мыслей, которые провоцируют тревожность, ПА и, как следствие, физические симптомы. Почитайте тот блог, думаю все поймете.

Но от себя еще добавлю, что медитация — это способ сосредотачивать все свое внимание и чувства на каком-либо образе, который можно или держать в голове или перед глазами. Можно, например, медетировать на дерево: вы просто смотрите на дерево, ощущаете насколько зеленая у него листва, какой мощный ствол, представляете как свежо под ним в солнечную погоду, видите, как побеги тянуться к небу. То есть все ваши размышления посвящены дереву и ощущениям от его созерцания. Другим мыслям в это время просто нет места, они исчезают. Психика успокаиваться, вы чувствуете, как расслабляетесь. Первое время может не получаться, но когда вы научитесь, ощутите весь кайф этого метода. Главное не бросать.   

LaGreata, благодарю за ссылку и разъяснения! Пойду изучать и практиковать! Судя по всему я тоже иногда медитирую) Когда чувствую, что меня накрывает, пытаюсь переключиться на что- то другое, переключить внимание на цветы, разглядываю небо и т.п. И правда, помогает!

Почему то захотелось выговориться....в окружении родных и на работе, стараюсь держаться, только здесь я могу проявить свою слабость.....утром, перед работой накрыла ПА. Ну, что за дрянь такая!? Опять она, оказалсь сильнее меня! Скоро отпуск, предстоит перелет, я уже начинаю переживать как я его перенесу! По рекомендации, стараюсь медитировать, занимаюсь аутотренингом, чаще получаеться не съезжать с катушек, но вот сегодня не справилась и раскисла...

Почему то захотелось выговориться....в окружении родных и на работе, стараюсь держаться, только здесь я могу проявить свою слабость.....утром, перед работой накрыла ПА. Ну, что за дрянь такая!? Опять она, оказалсь сильнее меня! Скоро отпуск, предстоит перелет, я уже начинаю переживать как я его перенесу! По рекомендации, стараюсь медитировать, занимаюсь аутотренингом, чаще получаеться не съезжать с катушек, но вот сегодня не справилась и раскисла...

Я уже писала, что избавилась давно от ПА, многих других проявлений ВСД, и в общем-то живу нормально. Врать не буду, жизнь прежней не стала, тревожность иногда присутствует, но особо жить не мешает.
Вчера заболела голова на работе, сильно, уже ближе к вечеру, бывает иногда у меня такое (сейчас намного реже), и раньше, до ВСД было. Проделки остеохондроза. Выпила таблетку, немного полегчало, но до конца не отпустило. Приехала домой, выпила другую таблетку, мысли полезли: «блин чтож голова то так сильно болит, что одна таблетка не помогла…что-то самочувствие вообще какое-то плохое…может простыла…, а может что посерьезней», ну вы поняли, пошел загон))) и что я чувствую, конечно тахикардию))) пошел процесс ПА.
Я подловила себя на этом, и мне стало истерически смешно. Тревожно, но смешно. Я сказала себе: «ну нет, ты зараза такая, ты меня не накроешь, я ни за что не позволю взять снова надо мной власть, пошла ты к чертовой матери, дорогая ПА», переключилась на приятную книжку, через мин 10 забыла об этом. 

Иногда будут рецидивы. Научитесь останавливать ПА в самом начале. Проще всего это делать с юмором и пофигизмом. Перестаньте бояться самих ПА. Не стоит раскисать. Ну даже если и помондражит вас немножко, ну ничего же страшного не случиться. Перестань думать о том, как и что вы перенесете. Нормально все перенесе, а в отпуске вообще все забудете. Я когда переживать начинаю, анализирую весь год жизни с ВСД. За все это время со мной ведь ничего ужасного нигде не произошло. В обморок не падала на улице, в конвульсиях не билась. Ну были приступы и загоны, ну лежала трупиком, ну и что, страшного то ничего, спокойно себе все перенесла.

Не переставайте работать с мыслями. Научитесь относиться ко всему этому с юмором. Все будет хорошо. Все формчане до сих пор живы, а большая часть очень здоровы))). Просто тараканы в голове иногда танцы с бубнами устраивают. Соберитесь давайте! 

LaGreata, спасибо за поддержку!  Дааа, с утра, что- то я дала себе слабину, потом пришла в себя и тоже смешно стало над своими загонами. Буду дальше работать над собой и не давайть своей бурной фантазии разыграться!