следующая тема »

Какое прекрасное видео
https://www.facebook.com/photo.php?v=535184355831

Для тех, кто не знает англ. Человек на видео после войны и прыжков с парашютов повредил спину и ноги, не мог ходить, набрал вес. Помог инструктор по йоге.

*прослезилась*

На ютубе http://www.youtube.com/watch?v=ZLOsbDVR-p0

Верь в себя и никогда на сдавайся!! У людей похуже проблемы чем у нас и не теряют веру.А я даже зарядку сделать ленюсь. Надо брать себя в руки а не ждать чудо!

Я хочу но боюсь идти на йогу.там народа много будет и пока не могу расслабляться когда надо замереть не двигаться или в тишине просидеть начинаю не произвольно дергаться.это нервы?

Я хочу но боюсь идти на йогу.там народа много будет и пока не могу расслабляться когда надо замереть не двигаться или в тишине просидеть начинаю не произвольно дергаться.это нервы?

мышцы дергаются возможно ..это от напряжения..у меня тоже такое бывает. А еще я долго не могу сидеть с прямой спиной. На йогу однозначно иди..лучше один раз попробовать..чем сидеть и бояться долго)))

Я хочу но боюсь идти на йогу.там народа много будет и пока не могу расслабляться когда надо замереть не двигаться или в тишине просидеть начинаю не произвольно дергаться.это нервы?

Это хорошо,мышцы будут высвобождаться от зажимов,стресс будет отступать.Высвобождение энергии.Так мне ответили спецы на форуме по йоге.
Я где-то два месяца дергалась.Сейчас норм все.И кстати,заниматься можно и дома

я года 2 назад ходил на йогу - ну что сказать -на шпагат сел -асаны немыслимые принимал -разные виды дыхания практиковал -чисто  физически развился - но так не помогло ( записался именно  из за всд)-все симптомы остались

Сейчас заставила себя через не хочу позаниматься йогой дома по онлайн видео для начинающих)растяжечка,надышалась,вдох выдох))около 30 мин..мне понравилось.сейчас так бодрячком,мышцы тянет немного.Буду стараться каждый день делать а там когда созрею похожу на занятия)))

а кому то помогла чисто йога без применения Ад интересно?хоть временно?

а кому то помогла чисто йога без применения Ад интересно?хоть временно?

мне йога помогает...в том плане что действительно после нее лучше и бодрее себя чувствуешь. Чту бы добиться стойкого результата..надо практиковать долго. Помню тоже интересовалась этим вопросом. ..читала историю одной девушки с неврозом , агорай...так она вылезла именно с помощью йоги...(конечна регулярным занятиям) а до этого болела около года.

а кому то помогла чисто йога без применения Ад интересно?хоть временно?

мне йога помогает...в том плане что действительно после нее лучше и бодрее себя чувствуешь. Чту бы добиться стойкого результата..надо практиковать долго. Помню тоже интересовалась этим вопросом. ..читала историю одной девушки с неврозом , агорай...так она вылезла именно с помощью йоги...(конечна регулярным занятиям) а до этого болела около года.

Сегодня позанималась йогой дома)мне нравиться)Вчера знакомая рассказывала что у неё мама с помощью йоги давление стабилизировала,высокое было.Женщина в возрасте с мужем занимаются,вот молодцы)А вообще я думаю йога должна стать как стиль жизни.

[Jyja90210]

Jyja90210 а каким видом йоги ты занимаешся????...Я кундалини йогой..когда не лень)))..Меня всегда к йоге тянуло...жаль что у нас в городе нет ..йога занятий.)) Только фитнесс йога...но эт уже не то.

[Jyja90210]

Jyja90210 а каким видом йоги ты занимаешся????...Я кундалини йогой..когда не лень)))..Меня всегда к йоге тянуло...жаль что у нас в городе нет ..йога занятий.)) Только фитнесс йога...но эт уже не то.

Марина,я если честно дуб дерева в йоге пока. мне давно хотелось позаниматься но я думала это медитация и уход в себя.боялась.Но вот недавно включила онлайн курс для начинающих,я не знаю какой это вид йоги,надо почитать больше инфо о ней)
Вот что я делаю на сегодняшний день.
http://www.youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-U

Только я сейчас дочитала что это какой то Стретчинг,я думала йога,совсем запуталась.

а кому то помогла чисто йога без применения Ад интересно?хоть временно?

мне

[Jyja90210]

Jyja90210 а каким видом йоги ты занимаешся????...Я кундалини йогой..когда не лень)))..Меня всегда к йоге тянуло...жаль что у нас в городе нет ..йога занятий.)) Только фитнесс йога...но эт уже не то.

Маринка,кундалини йогой может заниматься только здоровый,как психически так и физически,человек.Начинать лучше с хатха-йоги.Выполнять асаны.Когда здоровье нормализуется,то можно практиковать кундалини.Я сама начала заниматься,но мне на форуме инструкторы по йоге сказали,что нельзя кундалини не здоровому человеку практиковать.

Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов, др. психотропных препаратов. (С)

[Jyja90210]

Jyja90210 а каким видом йоги ты занимаешся????...Я кундалини йогой..когда не лень)))..Меня всегда к йоге тянуло...жаль что у нас в городе нет ..йога занятий.)) Только фитнесс йога...но эт уже не то.

Марина,я если честно дуб дерева в йоге пока. мне давно хотелось позаниматься но я думала это медитация и уход в себя.боялась.Но вот недавно включила онлайн курс для начинающих,я не знаю какой это вид йоги,надо почитать больше инфо о ней)
Вот что я делаю на сегодняшний день.
http://www.youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-U

Только я сейчас дочитала что это какой то Стретчинг,я думала йога,совсем запуталась.

Там вообще какая то совсем не йога)))
Я занималась с этим инструктором.Мне понравилось. http://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A
И кстати каждый является 'дубом' в йоге,по крайней мере первые 20ть лет))

[Jyja90210]

Jyja90210 а каким видом йоги ты занимаешся????...Я кундалини йогой..когда не лень)))..Меня всегда к йоге тянуло...жаль что у нас в городе нет ..йога занятий.)) Только фитнесс йога...но эт уже не то.

Маринка,кундалини йогой может заниматься только здоровый,как психически так и физически,человек.Начинать лучше с хатха-йоги.Выполнять асаны.Когда здоровье нормализуется,то можно практиковать кундалини.Я сама начала заниматься,но мне на форуме инструкторы по йоге сказали,что нельзя кундалини не здоровому человеку практиковать.

Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов, др. психотропных препаратов. (С)

Ого спасибо за инфо!

[Jyja90210]

Jyja90210 а каким видом йоги ты занимаешся????...Я кундалини йогой..когда не лень)))..Меня всегда к йоге тянуло...жаль что у нас в городе нет ..йога занятий.)) Только фитнесс йога...но эт уже не то.

Марина,я если честно дуб дерева в йоге пока. мне давно хотелось позаниматься но я думала это медитация и уход в себя.боялась.Но вот недавно включила онлайн курс для начинающих,я не знаю какой это вид йоги,надо почитать больше инфо о ней)
Вот что я делаю на сегодняшний день.
http://www.youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-U

Только я сейчас дочитала что это какой то Стретчинг,я думала йога,совсем запуталась.

Там вообще какая то совсем не йога)))
Я занималась с этим инструктором.Мне понравилось. http://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A
И кстати каждый является 'дубом' в йоге,по крайней мере первые 20ть лет))

Я попробую по этому видео)Какие будут советы по поводу занятий?А вы давно йогой занимаетесь?

[bezopasnosti/]

http://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A
http://www.all-yoga.ru/section/1066
http://www.all-yoga.ru/section/1066
http://yoga.zdrava.ee/index.php?option=com_content&view=article&id=139&Itemid=105
http://yogin.by/tehnika-bezopasnosti/
http://www.a-u-m.ru/yoga/35.html
http://techeniya.ru/prakticheskaya_chast/meditaciya/174-pranayama-dyxatelnaya-meditaciya.html
http://www.indostan.ru/forum/16_1592_0.html

[Jyja90210]

Jyja90210 а каким видом йоги ты занимаешся????...Я кундалини йогой..когда не лень)))..Меня всегда к йоге тянуло...жаль что у нас в городе нет ..йога занятий.)) Только фитнесс йога...но эт уже не то.

Марина,я если честно дуб дерева в йоге пока. мне давно хотелось позаниматься но я думала это медитация и уход в себя.боялась.Но вот недавно включила онлайн курс для начинающих,я не знаю какой это вид йоги,надо почитать больше инфо о ней)
Вот что я делаю на сегодняшний день.
http://www.youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-U

Только я сейчас дочитала что это какой то Стретчинг,я думала йога,совсем запуталась.

Там вообще какая то совсем не йога)))
Я занималась с этим инструктором.Мне понравилось. http://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A
И кстати каждый является 'дубом' в йоге,по крайней мере первые 20ть лет))

Я попробую по этому видео)Какие будут советы по поводу занятий?А вы давно йогой занимаетесь?

Пол года.Занимаюсь каждый день.Главное не лениться)И еще почитать о правильном выполнении асан,чтобы не навредить)Советовать,увы,не имею права,тк сама новичок)Советую зарегаться на сайте ув.В.Бойко realyoga.ru.
Я там все вопросы задаю,а знающие практики на них отвечают)
Единственный совет,который могу дать-если имеются проблемы с шейным отделом,то лучше пока не практиковать перевернутые асаны.

[bezopasnosti/]

http://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A
http://www.all-yoga.ru/section/1066
http://www.all-yoga.ru/section/1066
http://yoga.zdrava.ee/index.php?option=com_content&view=article&id=139&Itemid=105
http://yogin.by/tehnika-bezopasnosti/
http://www.a-u-m.ru/yoga/35.html
http://techeniya.ru/prakticheskaya_chast/meditaciya/174-pranayama-dyxatelnaya-meditaciya.html
http://www.indostan.ru/forum/16_1592_0.html

 
Ещё вопросик сколько по времени нужно заниматься в день? 1 час 30 мин как на первом видео? и в какое время дня лучше?

[bezopasnosti/]

http://www.youtube.com/watch?v=fZBIbSQuZ6A
http://www.all-yoga.ru/section/1066
http://www.all-yoga.ru/section/1066
http://yoga.zdrava.ee/index.php?option=com_content&view=article&id=139&Itemid=105
http://yogin.by/tehnika-bezopasnosti/
http://www.a-u-m.ru/yoga/35.html
http://techeniya.ru/prakticheskaya_chast/meditaciya/174-pranayama-dyxatelnaya-meditaciya.html
http://www.indostan.ru/forum/16_1592_0.html

 
Ещё вопросик сколько по времени нужно заниматься в день? 1 час 30 мин как на первом видео? и в какое время дня лучше?

Это кажется,что много)) Я не делаю перевернутые асаны,поэтому на видео заканчиваю где-то на 1:04.Затем выполняю шавасану(перемотай,в конце видео будет)
В какое тебе удобнее,приятнее,лучше.Зависит от тебя.Я выполняю утром,когда проснусь.Но сначала желательно помыться,сходить в душ,туалет.Не есть и не пить до практики.Мне и вечером заниматься хочется,но мне сказали,что лучше не надо.Перегружу себя)