Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 04, 2024, 19:44:27 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 9 10 [11]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Статья "Фобии при ВСД" от mayday (Прочитано 255635 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Кравчик
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 10
« Ответ #200 : Ноября 11, 2013, 13:49:25 pm »
А я вот ночью не могу уснуть, боюсь остановки дыхания во сне. Только задремаю, как начинаю чувствовать, что не дышу (наверно, дышу, но кажется, что нет). И вот так на протяжении всей ночи. А может и так: только усну, как просыпаюсь от сильного толчка в грудь изнутри, и потом пошло - то бешеная тахикардия, то ощущение остановки сердца. То трясет всю, как от озноба, то жарко до полного промокания ночнушки, то страшно жутко (непонятно от чего), то сильное чувство стыда или что случится что-то ужасное. Тошнота и газообразование. Головокружение, шум в ушах. Ступни и ладони ледяные. И вот такие ПА всегда по ночам. А только надо на работу вставать, так меня не поднимешь. Зато сегодня ночью моя очередная "веселушка" спасла несколько машин))) Пошла я на кухню корвалольчику накапать, чувствую сильный запах гари и шум/треск на улице (форточка была открыта). Гляжу в окно, а у нас на мусорнике рядом с гаражами огонь в три метра выстой, и чувак вокруг бегает из бутылки чем-то в костер поливает (пожарной машины нет), на тушение это не было похоже. Если честно, подумала сначала, что у меня глюк. Но когда бабушку разбудила и спросила, видит ли она это, она подтвердила, что видит. Вот тогда я и вызвала 01)))) Только спать теперь хочу весь день, на работе через слово слышу(((( Вот как бороться со страхом умереть от остановки дыхания??? Помогите!!!
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 359
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #201 : Ноября 11, 2013, 14:44:39 pm »
Кравчик,
1) Пройдите обследования и исключите заболевания, которые могут вызывать то чего вы боитесь
2) Если таких заболеваний нет (скорее всего так), то наяву пробуйте остановить дыхание усилием воли. После нескольких попыток осознаете что это невозможно и
в теории страх может отпустить.
3) Если заболевания всё же есть, начать лечить их.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
OLL
Новичок
**

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 45
Дневник: Читать>>
« Ответ #202 : Ноября 13, 2013, 19:37:33 pm »
А чего боюсь я? Клиники нервозов, ПТ и таблеток... до черта боюсь. А еще истории несчастных людей, которые не справились. А вдруг и я не справлюсь  glaza  Думаю, все хана мне, страшно, а потом как вспомню моего ПТ, сразу в глазах водолечебница местная....и вспоминаю, чего я там в мыслях боялась, сразу проходит. Потому что то надумано, пришло и ушло, а эта срань, реальна. Вот чего я боюсь, это мой реальный страх, а с депрессией, ну может у меня не такая сильная и там другой классикой, еще пересидеть можно.   
Записан
Александр81
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« Ответ #203 : Декабря 05, 2013, 15:10:28 pm »
Знакомо. Иногда бывает, что возникает мысль, что если не будешь дышать принудительно, то дыхание остановится. Я бы порекомендовал сходить к врачу, чтоб он прописал ночные транквилизаторы.
Записан
Жить вопреки всему!
ната-анталия
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #204 : Февраля 06, 2014, 13:56:23 pm »
Цитата: Скромный гуру от Мая 06, 2009, 04:07:26 am
Опубликована долгожданная статья от пользователя mayday - результат долгих размышлений и многолетнего опыта. Собственно, автор на нашем форуме. Комментируйте и спрашивайте здесь.

http://antidistonia.ru/fobii-mayday/  - ссылка на статью.
спасибо,очень хорошая статья ulibka
Записан
vsevolod
Кандидат
***

Репутация -6
Offline Offline

Сообщений: 73
Дневник: Читать>>
« Ответ #205 : Апреля 23, 2014, 16:22:47 pm »
Я СПОРТОМ ВСЮ ЖИЗНЬ ЗАНИМАЛСЯ.... РАССКАЗЫВАТЬ ЗДЕСЬ МНЕ БУДУТ УМНИКИ ИПАН........Е   
Записан
Luaine
Гость
« Ответ #206 : Августа 29, 2015, 07:19:06 am »
отличная статья!!
Записан
НаташкаМамаЕгора
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 68



жду много счастья...
« Ответ #207 : Октября 23, 2015, 13:25:48 pm »
привет, спасибо за статью)) мио страхи появляются тольтко тогда когдда 2накрывает2 я их вроде бы и не жду... но вот тольтько чуть-что-сразу ..вот он страх смерти, особенно боюсь быть одна или с ребенком(еще страшнее,т.к. ему 2.5 г) что скорую не вызовет ни кто или что упаду и буду так лежать, а ребенок напугается или на 2 этаж вдруг начнет подниматься и не дай бог упадет... поэтому никогда не расстаюсь с мобильным..иногда в панике при ПА ищу его..хотя он лежит прямо перео мной.. ужасно все это.. но вот ни как не удается убрать как раз то что их провоцирует.. и лечение проходила и сама заставляла ради малыша не быть"дурой" и трястись при них.. вроде бы и обследования все прошла.. но можно еще конечно для достоверности , но пока ни как.. Просто обидно было почти год до и во время беременности, все симптомы прошли , страхов не было ни каких и одна не боялась быть..даже нравилось.. копм с мужем делить не хотелось rgach...но вот раз и все опять.... просто обидно...не знаю почему вернулось..может что боялась сильно после родов как мой малыш.. здоров ли он или сам стресс после родов..самое интересное что я очень всегда и до ВСД и с ней боюсь наркоз..(славо богу мне не приходилось его делать-а вот страх есть) так вот я готова была во время родов  и на кесарево и на наркоз и хоть на что..лишь бы все закончилось.. наверное ситуация когда правда организму плохо перебарывает все глупые  страхи...столько писанины..извини..
Записан
когда я здесь-мне не так страшно))
Танюшка111
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4
« Ответ #208 : Октября 30, 2015, 10:27:44 am »
Мне тоже статья понравилась, очень полезная. Я когда такие статьи читаю, то немного успокаиваюсь
Записан
Brycin
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 7
« Ответ #209 : Февраля 16, 2016, 07:02:12 am »
Цитата: Кравчик от Ноября 11, 2013, 13:49:25 pm
А я вот ночью не могу уснуть, боюсь остановки дыхания во сне. Только задремаю, как начинаю чувствовать, что не дышу (наверно, дышу, но кажется, что нет). И вот так на протяжении всей ночи. А может и так: только усну, как просыпаюсь от сильного толчка в грудь изнутри, и потом пошло - то бешеная тахикардия, то ощущение остановки сердца. То трясет всю, как от озноба, то жарко до полного промокания ночнушки, то страшно жутко (непонятно от чего), то сильное чувство стыда или что случится что-то ужасное. Тошнота и газообразование. Головокружение, шум в ушах. Ступни и ладони ледяные. И вот такие ПА всегда по ночам. А только надо на работу вставать, так меня не поднимешь. Зато сегодня ночью моя очередная "веселушка" спасла несколько машин))) Пошла я на кухню корвалольчику накапать, чувствую сильный запах гари и шум/треск на улице (форточка была открыта). Гляжу в окно, а у нас на мусорнике рядом с гаражами огонь в три метра выстой, и чувак вокруг бегает из бутылки чем-то в костер поливает (пожарной машины нет), на тушение это не было похоже. Если честно, подумала сначала, что у меня глюк. Но когда бабушку разбудила и спросила, видит ли она это, она подтвердила, что видит. Вот тогда я и вызвала 01)))) Только спать теперь хочу весь день, на работе через слово слышу(((( Вот как бороться со страхом умереть от остановки дыхания??? Помогите!!!

Наверное банальный совет, но стоит попробовать сходить все же к доктору. Пусть выпишет какие нибудь успокоительные-снотворные, хотя к ним конечно же есть привыкание, нужно стараться самой справляться...
Записан
Malena2015
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 33
« Ответ #210 : Апреля 30, 2016, 10:28:47 am »
Хорошая статья. Классические приемы Когнитивно-поведенческой терапии на мой взгляд.  Со страхом проще бороться, когда понятно, с чем именно бороться. Не все так просто иногда. Есть страх, например, выходить на новую работу. И тут непонятно с чем работать. Может быть, я не боюсь, а тупо не хочу, поэтому невроз в виде страхов , как отмазка. То есть, если будет сильное желание работать именно там, то и страхи пройдут, правда? Так с чем в первую очередь работать? С желанием или страхом? Хочу ли я туда идти - вопрос. Вроде бы да, а с другой стороны - не работа мечты точно).  Так же силен будет страх, если работа будет любимая? Ну, конечно он будет слабее , либо исчезнет совсем. Тогда, есть ли смысл работать непосредственно со страхом, если не понятно - есть ли вообще желание?  Или, как у моей знакомой - боязнь родов (не беременна), но страх уже есть изначально. А ребенка-то она хочет? Говорит - не знает, вроде бы надо, возраст, вроде и не против, но не сильно. Может, у нее страх - это прикрытие нежелания? Тогда смысл ей работать со страхом, если нет желания опять-таки, а страх всего лишь прикрытие? Проработка конкретно страха ничего не даст в этом случае.  Что делать, если в этих самых супермаркетах в голове не страх того, кто как там посмотрит, если упаду, а страх именно этой новой работы, или как у знакомой боязни родов и больше ни одной мысли нет? Причем, дома все спокойно, а в магазине "вскрываются раны".
я это все к тому , что очень замечательно, когда есть конкретный страх, а не прикрытие какого-либо нежелания и истерика на этом фоне. И хорошо, если нежелание осознается. Чаще же осознается просто страх. Здесь уже разобраться сложнее. Когда еще и непонятно: истинное это желание или ложное?
И еще я заметила , как только получается разобраться с одним страхом - на его месте вырастает другой. Прям как грибы после дождя). А все кажется - сейчас этот страх устраню и ВСД пройдет - Ага! Как бы не так! Замена находится быстро. Это больше всего удручает.
А так, да, статья многим пригодится (либо уже пригодилась), толково написано.
Записан
ElisavetaP
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 144
Дневник: Читать>>
« Ответ #211 : Января 31, 2017, 06:46:08 am »
Цитата: Asya от Мая 14, 2009, 11:57:15 am
ОЧЕНЬ ВЕСЕЛО ползу по полу за стаканом воды или за телефоном меня тошнит трясет и т.д. а я ползаю по квартире чтоб не упасть и не удариться головой и при этом я оч. оптимистична).

Супер - идея. Я сразу вспомнила, что у меня есть велошлем и можно его ещё одеть. Ну что б наверняка  rgach
« Последнее редактирование: Января 31, 2017, 06:49:08 am от ElisavetaP » Записан
ElisavetaP
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 144
Дневник: Читать>>
« Ответ #212 : Января 31, 2017, 07:21:49 am »
Цитата: Rosaelf от Мая 31, 2013, 22:19:00 pm
Но есть один страх, который мне пока что не подвластен: это страх что я потеряю над собой контроль и убью кого то или себя. Кто то сталкивался с подобными страхами? Как справились?

У меня была такая тема и очень-очень долго.
Когда что-то готовила и резала ножом, скорее старалась дорезать и спрятать нож, потому что я смотрела на него и мне казалось что я сейчас его в кого-то воткну и так далее.
А прошло очень банально - я поступила в мед. институт и поняла что я хочу учиться на хирурга.

А так же вспомнила как в детстве увлекалась вскрытиями куриц и изучала на них "анатомию", и как родители были против моего обучения в меде, как после 8-го забрали документы и всунули на профессию, которая мне не нравилась. Я бросила учебу, и тем самым лишила себя возможности полного среднего образования. Через годы восстановилась, доучилась, но в мед. все ещё поступить не могла - маленький ребенок, муж против, обучение платное и дорогое. Муж уговорил меня на другое образование, мол, это тебе будет легче(ну и дешевле и без отрыва от семейных дел и работ). Согласилась, получила второе гос. образование, мне оно действительно было легче и вроде нравилось, но к тому времени к ножам я уже боялась прикасаться настолько, что собиралась сдаваться в дурдом как опасный для общества элемент с конкретными псих. отклонениями и маниакальными наклонностями.

А потом, ещё спустя годы в голове что-то щелкнуло(до этого я месяцок провалялась в глухой депрессии забив на все) - все! хватит! я иду в мед! мне плевать что дорого, что муж против, что родители все ещё "тявкают" против, плевать на работы, семейные обязательства, на все плевать! Я буду там учиться!

Поступила, купила халат, пошла учиться и "ножефобию" как корова языком, более того - сейчас я ножи обожаю и мысли даже нет, что кого-то ими прирежу.

А что касаемо учебы, мне пришлось уйти после первого курса. И для меня это "личная трагедия" до сих пор, при полном понимании что иначе поступить и не могла - ребенок оканчивал школу, выбрал мед, и оплачивать учебу я могла только одному. И пропустила его вовремя получить образование.(В настоящее время его 6-й курс уже закончен, многочисленные достижения в период учебы и прочее).

И вот тут получилось "бабка на двое сказала" - да, я избавилась от страха кого-то зарезать, и я поступила правильно: дав будущее ребенку, и правильное для него будущее, судя по процессу и рез-ту.
Однако свою потребность не удовлетворила, понимаю что в теперешнем состоянии и не удовлетворю, и сейчас ищу на форуме как мне выбраться из моих других фобий :)
Записан
MarinaAvdusheva
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #213 : Февраля 28, 2017, 11:36:51 am »
Полезная сстатья, спасибо, прочитала с интересом и вынесла для себя много информации.
Записан
Страниц: 1 ... 9 10 [11]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.293 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257