Личный опыт в борьбе с ВСД

« Ответ #20 : Июня 12, 2015, 06:51:58 am »

Теперь прочитала, что нужно быть психически здоровым человеком, чтобы стоять на гвоздях.


	Записан

kym

Новичок

Репутация 4
Offline

Offline

Сообщений: 29

Цитата: Долька от Июня 12, 2015, 06:51:58 am

« Ответ #21 : Июня 13, 2015, 05:38:24 am »

Теперь прочитала, что нужно быть психически здоровым человеком, чтобы стоять на гвоздях.

Интересно - как определить, здоровый ли я психически или нет?! )
Ну то есть если оставить только физику и прийти с этими симптомами к человеку, который учит как заниматься на гвоздях - он же ни в век не увидит, что у меня с психикой что-то не так и соответственно займётся скорее всего занятиями.
Это я к чему - мне кажется стоит попробовать, а там уже видно будет - хуже\лучше стало.

Я пока с ходу из самолечения отсёк только работу с "активными точками", так как страхово это - самому себе их массировать, не понимая до конца в том или не том месте точно массируешь, с той ли степенью нажатия и столько ли сколько надо времени. Соответственно лично у меня, вместо пользы получилось заполучить головную боль, так как начал усиленно отслеживать реакцию организма на эти процедуры.


	Записан

Долька

Гость

« Ответ #22 : Июня 13, 2015, 08:00:29 am »

Kym, я попробую в любом случае. Давно об этом мечтала. yes

Недавно узнала, что точка долголетия цзу сань ли от ВСД. Это опытный массажист сказал. Если работаете с точками попробуйте. Я тоже её массажирую по 10 минут в день. О ней много сейчас пишут.


	Записан

kym

Новичок

Репутация 4
Offline

Offline

Сообщений: 29

Цитата: Долька от Июня 13, 2015, 08:00:29 am

« Ответ #23 : Июня 13, 2015, 10:03:45 am »

Kym, я попробую в любом случае. Давно об этом мечтала. yes

Я вот боюсь как-то не под присмотром специалиста сам себе эти точки массажировать, но надо её попробовать, да.


	Записан

Долька

Гость

Цитата: kym от Июня 13, 2015, 10:03:45 am

« Ответ #24 : Июня 13, 2015, 10:33:04 am »

Цитата: Долька от Июня 13, 2015, 08:00:29 am

Kym, я попробую в любом случае. Давно об этом мечтала. yes

Я вот боюсь как-то не под присмотром специалиста сам себе эти точки массажировать, но надо её попробовать, да.

Такие специалисты редкость. В Китай нужно ехать)


	Записан

kym

Новичок

Репутация 4
Offline

Offline

Сообщений: 29

« Ответ #25 : Июня 14, 2015, 04:45:55 am »

Китай пока не вариант, буду сам на китайца учится )


	Записан

kym

Новичок

Репутация 4
Offline

Offline

Сообщений: 29

« Ответ #26 : Июня 15, 2015, 13:13:16 pm »

Продолжаю заниматься по Бубновскому. Хорошо зашли его "Головные боли или зачем человеку плечи", "Здоровые сосуды или зачем человеку мышцы".
Ушёл страх смерти который был несколько дней во время "приключений" жены.
Пропали тревожные состояния.


	Записан

viki2

Заслуженный АНТИВСД-шник

Репутация 180
Offline

Offline

Сообщений: 2963

« Ответ #27 : Июня 15, 2015, 14:08:03 pm »

Мне тоже понравилась "ГБ или зачем человеку плечи?",много чего взяла оттуда,Но упр.на плечевой пояс(с резин.жгутом)мне не пошли,началась шаткость еще больше.


	Записан

kym

Новичок

Репутация 4
Offline

Offline

Сообщений: 29

« Ответ #28 : Июня 16, 2015, 13:06:00 pm »

А я вот добавил эти упражнения с лентой, посмотрю через неделю результат. Пока вроде как нормально зашло. Делаю всё с диафрагмальным дыханием конечно.
Сейчас где-то через день пью перед сном настойки на травках в качестве успокоительного, чтобы лучше уснуть - последние года три не мог вообще уснуть без шума вентилятора, а сейчас приучаю себя спать при открытом балконе и уличном шуме.


	Записан

Хризантема

Гость

Цитата: kym от Июня 16, 2015, 13:06:00 pm

« Ответ #29 : Июня 16, 2015, 13:08:07 pm »

И воздух свежий зато, и мозг кислородом насыщается 27_sm


	Записан

viki2

Заслуженный АНТИВСД-шник

Репутация 180
Offline

Offline

Сообщений: 2963

Цитата: kym от Июня 16, 2015, 13:06:00 pm

« Ответ #30 : Июня 16, 2015, 14:20:04 pm »

Я поняла,что мне надо не укреплять мышцы шеи и плечей,а наоборот,расслаблять.


	Записан

Долька

Гость

Цитата: kym от Июня 16, 2015, 13:06:00 pm

« Ответ #31 : Июня 16, 2015, 14:22:58 pm »

А что за упражнения с лентой расскажите?


	Записан

viki2

Заслуженный АНТИВСД-шник

Репутация 180
Offline

Offline

Сообщений: 2963

« Ответ #32 : Июня 16, 2015, 14:29:08 pm »

Долька,это не лента,а резиновый жгут.Упражнения на укрепления мышц плечевого пояса.Своеобразный домашний тренажер.


	Записан

Долька

Гость

Цитата: viki2 от Июня 16, 2015, 14:29:08 pm

« Ответ #33 : Июня 16, 2015, 14:30:24 pm »

А подробнее есть ссыль поглядеть? roga


	Записан

viki2

Заслуженный АНТИВСД-шник

Репутация 180
Offline

Offline

Сообщений: 2963

« Ответ #34 : Июня 16, 2015, 14:35:59 pm »

А упр-я очень простые.Это тяга плечами вверх,тяга амортизатора руками в стороны,разгибание рук вверх,фиксир.жгут ногами и т.д.


	Записан

viki2

Заслуженный АНТИВСД-шник

Репутация 180
Offline

Offline

Сообщений: 2963

Цитата: Долька от Июня 16, 2015, 14:30:24 pm

« Ответ #35 : Июня 16, 2015, 14:39:30 pm »

Цитата: viki2 от Июня 16, 2015, 14:29:08 pm

А подробнее есть ссыль поглядеть? roga

У меня книга"Головные боли или зачем человеку плечи?"-С.Бубновский. Но советую его почитать,много полезной информации узнала оттуда,хотя у него все на закачке мышц построено.А также его первая книга-"Остеохондроз-не приговор"


	Записан

Долька

Гость

Цитата: viki2 от Июня 16, 2015, 14:39:30 pm

« Ответ #36 : Июня 16, 2015, 14:45:50 pm »

Цитата: Долька от Июня 16, 2015, 14:30:24 pm

Цитата: viki2 от Июня 16, 2015, 14:29:08 pm

А подробнее есть ссыль поглядеть? roga


	Записан

kym

Новичок

Репутация 4
Offline

Offline

Сообщений: 29

« Ответ #37 : Июня 18, 2015, 13:38:53 pm »

Хех.
Всё было хорошо, но - на выходных вызвали в полицию, кто-то указал на мой адрес бывшего проживания заявление - якобы я год назад помял руками и ногами автомобиль таксиста. Год искали - не могли меня найти, хотя процесс купли-продажи бывшей квартиры проходил по росреестру, по новому адресу я прописался - в общем как они меня не могли найти, загадка. Прикол в том, что по тому адресу я уже три года как не живу и вообще там не бываю, а тут заявление...
В общем понервничал, хоть и на опознании таксист на меня не указал.
Плюс на прошлой неделе машину забрали с парковки на эвакуаторе.
Когда жену отвозил в больницу припарковался у края дороги, до места где обычно паркуюсь добраться не смог.
Опять же - понервничал.

Сегодня снова - вышел, машины нет. В этот раз машина стояла там, где паркуюсь уже полгода.
Пошёл до товарища чтобы он помог добраться до места штрафстоянки, а по пути начало накрывать.
Иду - светофор передо мной перестал работать, начал тут же видеть во всём "знаки".

Добрался до дома, сделал гимнастику и начал тренировку. Во время последнего подхода в голове, у левого виска что-то как-будто лопнуло.
Здравствуй паника. ПА как таковой нет, но вот уже излазил пол интернета в поисках проявлений инсульта и времени когда же он уже точно проявляется...
Надо бы поесть, а еда в рот не лезет.

Вывод - надо спокойней реагировать на окружающую действительность и не перенапрягаться во время тренировки.


« Последнее редактирование: Июня 18, 2015, 14:50:50 pm от kym »	Записан

Долька

Гость

Цитата: kym от Июня 18, 2015, 13:38:53 pm

« Ответ #38 : Июня 18, 2015, 14:42:24 pm »

Хех.
Всё было хорошо, но - на выходных вызвали в полицию, кто-то указал на мой адрес бывшего проживания заявление - якобы я год назад помял руками и ногами автомобиль таксиста. Год искали - не могли меня найти, хотя процесс купли-продажи бывшей квартиры проходил по росреестру, по новому адресу я прописался - в общем как они меня не могли найти, загадка. Прикол в том, что по тому адресу я уже три года как не живу и вообще там не бываю, а тут заявление...
В общем понервничал, хоть и на опознании таксист на меня не указал.
Плюс на прошлой недели машину забрали с парковки на эвакуаторе.
Когда жену отвозил в больницу припарковался у края дороги, до места где обычно паркуюсь добраться не смог.
Опять же - понервничал.

Сегодня снова - вышел, машины нет. В этот раз машина стояла там, где паркуюсь уже полгода.
Пошёл до товарища чтобы он помог добраться до места штрафстоянки, а по пути начало накрывать.
Иду - светофор передо мной перестал работать, начал тут же видеть во всём "знаки".

Добрался до дома, сделал гимнастику и начал тренировку. Во время последнего подхода в голове, у левого виска что-то как-будто лопнуло.
Здравствуй паника. ПА как таковой нет, но вот уже излазил пол интернета в поисках проявлений инсульта и времени когда же он уже точно проявляется...
Надо бы поесть, а еда в рот не лезет.

Вывод - надо спокойней реагировать на окружающую действительность и не перенапрягаться во время тренировки.

Успокоительных выпить не мешало бы. Вы перенервничали сильно.


	Записан

kym

Новичок

Репутация 4
Offline

Offline

Сообщений: 29