следующая тема »

Всем привет) Сказали врачи,  что это головная боль напряжения из-за напряжения сильного мышц шейного отдела. Назначили постизомнтрическую релаксацию и Мидокалм для расслабления мышц. Получше стало.Но нужно Ещё лечится. Очень хорошо говорят помогают управления Известного российского мануального терапевта - Виталия Гитта. Кстати Ещё больше дополняет головную боль напряжения стресс и невроз.Поэтому нужно Ещё и с этим тоже работать. А у Вас как давно это?  Скованность в шее и тяжесть по утрам есть?  опишите характер тяжести и боли.

Упражнения это, конечно, хорошо. Гитт,в основном, строит свою теорию на микродвижениях. В принципе,если помнить о необходимости их тысячекратного ежедневного повторения, то, возможно,что результат будет. При этом возможно даже вырастить новые позвоночные хрящи, употребляя достаточное количество воды и выполняя данные упражнения. (Позвоночный хрящ,как известно, в основном состоит из воды). Это ,если вы работаете за компьютером и т.п. В обычной жизни,я считаю, достаточным будет отсутствие гиподинамии.(Для начала). Занимайтесь уборкой. Мытьём полов. Да не важно чем. Надо быть в движении постоянно. Если вы лежите,то вы-труп. Это лишь вопрос времени. Ходите по улице. Ходите в магазин. Смотрите на небо. Смотрите на землю. Смотрите на людей. Двигайтесь. Это гораздо лучше любого существующего мануальщика. И дешевле, к тому же. Говорите с людьми. Говорите с незнакомыми. Улыбайтесь чаще. Заботьтесь. Дарите. Не замыкайтесь на себе. Есть те кому гораздо хуже,чем вам.  Вы будете уставать и у вас наладится сон. Будет та же цепная реакция, но уже с положительным эффектом. Одно потянет другое,но уже в правильном направлении. Стоит только начать.  ВСД- Время Стать Другим.

 ВСД- Время Стать Другим.

солидарен ))) вот как раз к этому выводу я сам и пришел )))

Все что описывает автор было, сильно заморачивалась, но сейчас все это мне кажется "цветочками"...мне очень помог массаж медецинский на всю спину...а еще нужно успокоиться, а то дальше будет больше...эээх...и не очень увлекайтесь таблетками, разве что курс успокоительных (максимум гидозипам дней 10-7)...Ну это мое виденье.

Ребята, делитесь своими результатами лечения и методиками.