Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 06, 2025, 08:04:08 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как избавиться от ОКР (Прочитано 17673 раз)
0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #20 : Мая 26, 2015, 11:07:19 am »
Цитата: котика от Мая 26, 2015, 11:01:28 am
плюшка

не объязательно на Невском раздеваться
можете просто уехать куда то в лесок не далеко с мужем.
одеться раздеться итак раз 5
посмотрите отпустит вас это...
а вообще-если вы до этого дня ни разу так не сделаете-то и не сделаете.поверьте!


Я думаю что лучше в той ситуации, где и была навязчивость. Выработать технологию постепенного "раздевания". Сначала отказаться от чего-то там, что якобы препятствует раздеванию (не помню что там было, брюки что ли?), а потом более откровенно одеться и бродить по тому месту где навязчивость наиболее сильная.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #21 : Мая 26, 2015, 11:17:06 am »
Цитата: Ian от Мая 26, 2015, 11:07:19 am
Цитата: котика от Мая 26, 2015, 11:01:28 am
плюшка

не объязательно на Невском раздеваться
можете просто уехать куда то в лесок не далеко с мужем.
одеться раздеться итак раз 5
посмотрите отпустит вас это...
а вообще-если вы до этого дня ни разу так не сделаете-то и не сделаете.поверьте!


Я думаю что лучше в той ситуации, где и была навязчивость. Выработать технологию постепенного "раздевания". Сначала отказаться от чего-то там, что якобы препятствует раздеванию (не помню что там было, брюки что ли?), а потом более откровенно одеться и бродить по тому месту где навязчивость наиболее сильная.
в лесок и постепенно под музыку а потом 5 раз  27_sm  муж будет в восторге , но надо там ,где действительно страшно.
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #22 : Мая 26, 2015, 11:24:00 am »
с леса можно начать.......
а там можно например одеть юбку а наверх джинсы...зайти куда нибудь за угол дома.снять джинсы и остаться в юбке
Сейчас лето-это вполне можно"провернуть" rgach
а люди..да что они то.ну подумают мож человек на днюху пошла.с работы бежит не успела переодеться дома.
кому какое дело cheerleader3
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #23 : Мая 26, 2015, 12:03:20 pm »
спасибо за поддержку, буду пробовать отказываться от ритуала и не обращать внимания на мысли
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #24 : Мая 26, 2015, 12:21:21 pm »
Цитата: Плюшка от Мая 26, 2015, 12:03:20 pm
спасибо за поддержку, буду пробовать отказываться от ритуала и не обращать внимания на мысли
очень глупо будет с вашей стороны , с мыслями надо работать , в них вся суть КПТ .
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #25 : Мая 26, 2015, 12:37:52 pm »
 я читала если этим мыслям не придавать сильного значения то они вскоре пройдут
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #26 : Мая 26, 2015, 14:35:24 pm »
Цитата: Плюшка от Мая 26, 2015, 12:37:52 pm
я читала если этим мыслям не придавать сильного значения то они вскоре пройдут
можно конечно и так попробовать , я наоборот погружался в тревогу   головой .
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #27 : Мая 26, 2015, 16:02:40 pm »
По TLC была серия передач посвященная окр. Там были взяты шесть человек с разными вариантами окр, и их лечил психолог, давая разные задания. Двое не дошли до конца, остальные вылечились. Скачайте в интернете. Очень интересно, смотрела с большим любопытством, хотя у меня другие проблемы.
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #28 : Мая 29, 2015, 17:07:36 pm »
начала бегать по утрам и зарядку на уличных тренажерах делать, тревоги практически нет, на счет окр выхожу в штанах и кофте и мысле про раздевание нет видимо не до этого
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
RGB
Местный
******

Репутация 134
Offline Offline

Сообщений: 763
Дневник: Читать>>


Открой свой разум...
« Ответ #29 : Июня 22, 2015, 19:58:40 pm »
Ну и как успехи в борьбе с окр?Ушли навязчивости?Жизнь наладилась?Сдаётся мне что врядли,так на короткий момент или дай бог я ошибаюсь?Консультировались с ПТ или психологом?
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #30 : Июня 25, 2015, 17:19:03 pm »
ОКР еще есть так быстро от него не избавиться, появляется страх но я все равно делаю и не поддаюсь ОКР, с врачом буду с августа заниматься когнитивной психотерапией, будем менять мои мысли. Таблетки пока помогают многие навязчивости ушли но вот контрастные типа раздеться на улице еще есть. С врачом разговаривала на эту тему пришли к выводу что все навязчивости подразумевают стыд, вот чего я боюсь. Надо прорабатывать эту причину
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.25 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257