ñëåäóþùàÿ òåìà »

[Lady]

Privet vsem,

rebyat, u menya kucha strahov, est problemy so zdorovyem toje, no bolshe vsego dobivaet strah ostavatsya odmoi, pryam pojiraet menya, nichego ne mogu s soboy podelat, uje i razozlitsya pytalas na sebya, i poplakat, i otvlechsya vsemi vozmojnymi sposobami, net i vse!!! Kak tolko muj za porog na rabotu - vse, zdravstvui PA(((

Ya rabotayu iz doma, a muj poka taksist (my god nazad v usa pereehali), tak vot on inogda mojet po rabote i v drugoi shtat uehat, eto dlya menya voobshe smerti podobno(( osobenno esli zvonyu i on ne beret trubku(((

U nas dvoe detey, 1 i 6 klass, postoyanno mysli v golove tipa muj uehal, deti pridut a ya uje togo... Russian ïàòè, oni ispugayutsya, a vdrug eshe muj vovremya s raboty ne priedet, u nas tut nikogo, ni znakomyh, ni tem bolee druzey, uje molchu o tom chto ni odnoi russkogovoryashey dushi((( hotya u menya problem s yazykom net, no delo ne v etom, lyudi tut drugie(((

K psihoterapevtu ne poidu seichas, t.k. rabotayu s 8 do 6, po vyhodnym u nih tut vrachi ne rabotayut 

Mojet kto posovetuet chto nibud, a? Mojet po skype kto to lechilsya, konsultatsii kakie poluchal, kto nibud spravilsya s etim dolbannym strahom ili net?

Chuvstvuyu, chto on mnoi polnostyu ovladel, stydno blin 32 goda a vot takaya fignya proishodit (((

P.S. muj ne ponimaet, chto eto takoe, ego eto razdrajaet, sidet so mnoy estestvenno ne budet, da ya i prosit ne budu, rabotaet on toje(((

Zaranee vsem spasibo

[Ian]

Ïðèâåò. Ñïåöèàëèñòîâ ìîæåòå ïîèñêàòü òóò:
http://www.b17.ru
Ñàìîïîìîùü: êíèãà "Êàê ïîáåäèòü ñòðåññ è äåïðåññèþ" (Ìàêêåé...).

Ó ìåíÿ áûëà òà æå ïðîáëåìà â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå, ñåé÷àñ ïðàêòè÷åñêè íåò óæå.

Áûñòðàÿ ñàìîïîìîùü:

1) Ïîäûøàòü â ïàêåòèê
2) Ïðîãðåññèâíàÿ ìûøå÷íàÿ ðåëàêñàöèÿ
3) Êâàäðàòíîå äûõàíèå

[Anuk]

Çäðàâñòâóéòå. Âû , íàâåðíîå, ñèëüíî çà çäîðîâüå ïåðåæèâàåòå? ×èòàëà âàøè ïåðåæèâàíèÿ ïðî ñåðäå÷íûå äåëà. Âû ñõîäèëè ê ìåñòíîìó êàðäèîëîãó? ïèñàëè, ÷òî ñîáèðàåòåñü. Îí Âàñ íå óñïîêîèë ? ×òî ñêàçàë?

[Lady]

Ïðèâåò. Ñïåöèàëèñòîâ ìîæåòå ïîèñêàòü òóò:
http://www.b17.ru
Ñàìîïîìîùü: êíèãà "Êàê ïîáåäèòü ñòðåññ è äåïðåññèþ" (Ìàêêåé...).

Ó ìåíÿ áûëà òà æå ïðîáëåìà â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå, ñåé÷àñ ïðàêòè÷åñêè íåò óæå.

Áûñòðàÿ ñàìîïîìîùü:

1) Ïîäûøàòü â ïàêåòèê
2) Ïðîãðåññèâíàÿ ìûøå÷íàÿ ðåëàêñàöèÿ
3) Êâàäðàòíîå äûõàíèå

Ian, spasibo, no nichego iz togo chto napisali ne pomogaet k sojaleniyu, delo v tom, chto kogda u menya pa, ne mogu voobshe ni na chem sosredotochitsya, ni na paketike, ni tem bolee na dyhanii  edinstvennoe, chto hot nemnogo otvlekaet, eto bryzgat ledyanoi vodoi iz pulverizatra i besheno mahatsya veerom... poetomu u menya v holodilnike vsegda kak minimum d bryzgalki s vodoi. Nemnogo pomogaet, no sovsem chut chut i ne vsegda((

[Lady]

Çäðàâñòâóéòå. Âû , íàâåðíîå, ñèëüíî çà çäîðîâüå ïåðåæèâàåòå? ×èòàëà âàøè ïåðåæèâàíèÿ ïðî ñåðäå÷íûå äåëà. Âû ñõîäèëè ê ìåñòíîìó êàðäèîëîãó? ïèñàëè, ÷òî ñîáèðàåòåñü. Îí Âàñ íå óñïîêîèë ? ×òî ñêàçàë?

Anuk,

k kardiologu shodila, snyal ekg i srazu dal kuchu napravleniy na: tredmil, uzi serdtsa, sonnyh arterii i holter.
Poka proshla tolko uzi sonnyh i serdtsa, no rezultaty tut ne govoryat, skazali vash kardiolog vse vam skajet, a k nemu mne aj 17 iyunya((((

[Ian]

Åñëè âî âðåìÿ ÏÀ íè÷åãî íå ìîæåòå ñäåëàòü, äåëàéòå ðåãóëÿðíî âíå ÏÀ (êðîìå ïàêåòèêà, õîòÿ åãî òîæå íàâåðíîå ìîæíî èíîãäà). Òàêæå è êíèãà. Çàíèìàéòåñü â "òåïëè÷íûõ" óñëîâèÿõ. Ñ ÷åì ñâÿçûâàåòå ñâî¸ ñîñòîÿíèå?

[Lady]

Probovala zanimatsya vne pa, ne poluchaetsya, ne znayu pochemu, sosredotochitsya, chtoli ne mogu...

Vse s detstva nachalos, pomnyu kak menya ranshe chasto na leto otpravlyali vmeste s babushkoi i bratom v gosti k rodstvennikam to v Rossiyu to na Ukrainu (ya iz Tashkenta), ya ochen neposlushnaya rosla, pomnyu. Tak vot menya za moe neposlushanie babushka nakazyvala ochen svoeobrazno. Ochen gorosho zapomnila paru epizodov, hotya togda bylo let 5-6, v shkolu eshe ne hodila.

1. Edem v poezde, v kupe ya, babushka, brat i neznakomaya jenshina. Ya kak obychno ne slushayu babku, ona spokoino govorit mol idi shodi k provodnitse poprosi vodichki. Ya nichego ne podozrevaya konechno je idu za vodoi, a vozvrashayas v kupe zastayu tam tolko neznakomuyu poputchitsu, ni babki ni brata net, ravno kak i nashih veshey. Sprashivayu tetku a gde moi babushka i brat? Na chto poluchayu spokoinyi bezrazlichnyi otvet: a oni soshli na ostanovke, a tebya ostavili, ty je vse ravno ne slushaeshsya...

Seichas, buduchi sama materyu, do sih por ne ponimayu, kak vzroslye JENSHINyY, u kotoryh toje byli deti, mogli takoe sdelat malenkomu rebenku?? KAK?
U menya nachinaetsya panika (navernoe pervaya), isterika, ya plachu, polnaya bezyshodnost, tak yarko vse eto zapomnilos cherez nekotoroe vremya babka s bratom zahodyat dovolnye tem chto udalos podavit menya...

2. Glavnye geroi vse te je, v etot raz v Volgograde idem kupatsya na plyaj na Volgu. Ya ne zahotela kushat ili eshe ne sdelala kakuyu to meloch i begu kupatsya v vodu. Napleskavshis, vyhoju i ne obnarujivayu ni babku ni brata, nachinayu metatsya, iskat, plakat - nichego, polnyi plyaj lyudey, tolpa, kotoroi konechno je pofig do chujogo rebenka....

Okazyvaetsya menya snova nakazali za to, cto ne poslushalas...

V obshem, eto vidimo otlojilo otpechatok na vsyu jizn moyu posleduyushuyu.
Prosto jivya u sebya v strane, postoyanno nahodyas sredi lyudey (to na rabote, to s domochadtsami, to s sosedyami horoshimi), etot strah ne daval o sebe znat, a teper, po pereezdu v sovershenno druguyu stranu, on vyplesnulsya s neveroyatnoi siloy i ne daet mne jit(((( ya uje nenaviju prosto sebya za etu svoyu slabost

[Lady]

Seichas pytayus naiti kogo nibud s pohojim strahom chtoby obshatsya v skype kogda nakryvaet, hot kakaya to podderjka budet  Russian ïàòè

[Ian]

Íàäî ïðèíèìàòü ñåáÿ ñî ñâîèìè ïðîáëåìàìè. Íåíàâèñòòü íåóìåñòíà. ×èòàë ÷òî åñòü "ñèíäðîì ðàçëó÷¸ííûõ", ïîãóãëèòå (ñàì íå íàø¸ë íîðì ññûëîê, ëåâîå âñ¸). Èç äåòñòâà èä¸ò ïîõîæå, ñòàðàÿ ðåàêöèÿ. Íî ýòî íå âñÿ ïðè÷èíà, òîëüêî ÷àñòü.

[Anuk]

Seichas pytayus naiti kogo nibud s pohojim strahom chtoby obshatsya v skype kogda nakryvaet, hot kakaya to podderjka budet  Russian ïàòè

Âîò ýòî áàáóøêà âûòâîðÿëà, äà óæ :(. Ìîæåò çäåñü íà ôîðóìå ïèøèòå â êàðòî÷êå ïàöèåíòà, òóò ëþäè åñòü îáû÷íî, ïîääåðæàò õîòü ñëîâîì äîáðûì. À íà Ðîäèíå ê ïñèõîòåðàïåâòó îáðàùàëèñü ðàíüøå ?

[Lady]

Na rodine odin raz byla davno, no no ochen udachno, psiholog eto byl, ne poluchilos u menya nichego s ney, srazu pochuvstvovala eto ne to

[Lady]

Íàäî ïðèíèìàòü ñåáÿ ñî ñâîèìè ïðîáëåìàìè. Íåíàâèñòòü íåóìåñòíà. ×èòàë ÷òî åñòü "ñèíäðîì ðàçëó÷¸ííûõ", ïîãóãëèòå (ñàì íå íàø¸ë íîðì ññûëîê, ëåâîå âñ¸). Èç äåòñòâà èä¸ò ïîõîæå, ñòàðàÿ ðåàêöèÿ. Íî ýòî íå âñÿ ïðè÷èíà, òîëüêî ÷àñòü.

Spasibo Ian, poishu obyazatelno. A online konsultatsii okazyvaetsya ne takie uj deshevye 

[adg]

Çàðàíåå ïðèíèìàéòå ÷òî-òî óñïîêîèòåëüíîå, à íå òîãäà, êîãäà óæå ìóæ çà ïîðîã âûøåë. Âû âîîáùå êàê-òî ìåäèêàìåíòîçíî ïûòàëèñü ñ ýòèì áîðîòüñÿ?

[Anuk]

Na rodine odin raz byla davno, no no ochen udachno, psiholog eto byl, ne poluchilos u menya nichego s ney, srazu pochuvstvovala eto ne to

À ñòðàõîâêà åñòü ó ÂÀñ ?  Ïîêðûâàåò ïñèõîòåðàïåâòà êîíñóëüòàöèþ ? Ìîæåò êàê-òî âñå òàêè âûêðîèòü äåíåê ïîëó÷èòüñÿ ñõîäèòü  . À ïðîòèâîòðåâîæíûå ïèëè êîãäà íèáóäü èëè ÀÄ ?

[Anuk]

Íàäî ïðèíèìàòü ñåáÿ ñî ñâîèìè ïðîáëåìàìè. Íåíàâèñòòü íåóìåñòíà. ×èòàë ÷òî åñòü "ñèíäðîì ðàçëó÷¸ííûõ", ïîãóãëèòå (ñàì íå íàø¸ë íîðì ññûëîê, ëåâîå âñ¸). Èç äåòñòâà èä¸ò ïîõîæå, ñòàðàÿ ðåàêöèÿ. Íî ýòî íå âñÿ ïðè÷èíà, òîëüêî ÷àñòü.

Spasibo Ian, poishu obyazatelno. A online konsultatsii okazyvaetsya ne takie uj deshevye 

Ïîïðîáóéòå áåñïëàòíûå ïîèñêàòü.  Âáåéòå   "ïñèõîòåðàïèÿ ïîìîùü îíëàéí áåñïëàòíî"

[Lady]

Anuk, spasibo vam za uchastie,

kak to nevropatolog naznachal fevarin, ot nego bylo v 100 raz huje, nesmotrya na to chto s ataraksom ego pila, zdeshniy terapevt naznachil xanax (alprazolam), eshe ne zabrala iz apteki, segodnya zaberu.

Strahovku dali tolko v aprele i to takuyu, kotoraya daleko ne vse pokryvaet, chtob naiti po ney vracha, sutkami na tel. visela ((

[Anuk]

Anuk, spasibo vam za uchastie,

kak to nevropatolog naznachal fevarin, ot nego bylo v 100 raz huje, nesmotrya na to chto s ataraksom ego pila, zdeshniy terapevt naznachil xanax (alprazolam), eshe ne zabrala iz apteki, segodnya zaberu.

Strahovku dali tolko v aprele i to takuyu, kotoraya daleko ne vse pokryvaet, chtob naiti po ney vracha, sutkami na tel. visela ((

Êñàíàêñ ëþáÿò â øòàòàõ íàçíà÷àòü :) ìîæåò íà íåì ïîëåã÷å áóäåò, õîòü íà ïåðâîå âðåìÿ . À òàê òî ïñèõîòåðàïèÿ íóæíà , êîíå÷íî. Äåðæèòåñü, ñàìà ÏÀ ìó÷àþñü, ïîíèìàþ Âàñ.

[Lady]

Spasibo Anuk!

Moy skype candylady0525 esli chto stuchites, budem obshatsya :)

[Ian]

Spasibo Ian, poishu obyazatelno. A online konsultatsii okazyvaetsya ne takie uj deshevye 

Íå çà ÷òî. Íå çíàþ ãäå âû ñìîòðåëè. ß âèäåë è çà 300 ðóá. çà ïîë÷àñà (òåêñòîâûé ðåæèì). Âèäåîðåæèì - îò 500 ïðèìåðíî.

[CapitanFear]

ÿ äóìàþ âðÿä ëè ñèòóàöèÿ ñ áàáóøêîé êàê-òî îòðàçèëàñü, òîãäà âû áûëè ðåáåíêîì âû, íå îòäàâàëè îò÷åò òàêèì ñèòóàöèÿì, âû íå ìîãëè ìûñëèòü êàê âçðîñëûé âû áûëè ïðèâÿçàíû ê äðóãîìó âçðîñëîìó.
Ñåé÷àñ âû ñêîðåå áîèòåñü îñòàòüñÿ îäíîé èç çà òîãî ÷òî ñ âàìè ÷òî-òî ñëó÷èòñÿ, à ïîìî÷ü íåêîìó. Òåì áîëåå äåòè äîáàâëÿþò ñòðàõó à åñëè îíè óâèäÿò à åñëè îíè òî èëè ñå.  äåòñòâå òî âû íå áîÿëèñü èìåííî ýòîãî, ñòðàõ áûë ïî äðóãîé ïðè÷èíå.
ß òîëüêî îñíîâûâàþñü íà ëè÷íîì îïûòå, ñòðàõ íàäî ïðèíÿòü, à ëó÷øå ïðîæèòü. Òîãäà îí ïðîéäåò. Íèêàêèå òàáëåòêè è ïðî÷åå íå ïîìîãóò, åñëè âû áîèòåñü ÷åãî-òî.