ñëåäóþùàÿ òåìà »

[nikolenko]

Кроме прочих типичных проявлений ВСД, которые я не буду перечислять, у меня еще имеется страх перед сном. Я переношу настенные часы из комнаты, чтобы они мне не мешали спать, я панически прислушиваюсь к каждому шороху, который может быть слышен у соседей. Засыпание-у меня вообще отдельная проблема.
некоторый период назад я жила в общежитии, мне мешал свет от компьютера у соседки, отчего я могла не спать сутками, часов 5 могла засыпать, а в итоге спать всего 1 час. Это было ужасное время: выхода у меня не было, и мне приходилось почти не спать, я постоянно ходила в отчаянии и плакала.
уже более полугода я живу дома, но по делам мне нужно пожить несколько недель в другом городе, я нашла общежитие и поселилась в него, ибо это был приемлемый вариант. Но шумоизоляция  и слышимость тут просто ужасная, несмотря на то, что в комнате я живу одна. В итоге - сегодня мне предстоит первая ночь, а я в дикой панике, ибо слышу разговоры соседей, их смех, радио и прочее. Меня каждое слово через стенку нереально раздражает, просто плакать хочется как. Если бы я была обычным человеком, я бы не обращала на это внимания, но страх перед ночью с возможным шумом заставляет меня ужасно паниковать. Кто с этим сталкивался? Как боролись с этим? Я очень чувствительна к звукам и свету, 3 года в общежитии не дали мне привыкнуть к шуму. Читала, что это признаки астении-неврастении. Мне хочется домой, там где спокойно и уютно. Пускай так, а мне что делать со своим организмом? У меня дикая паника. Многие с этим сталкивались в больницах или общежитиях, да и я понимаю, что ночевать среди шума все равно когда-либо придется, но как побороть себя?

[adg]

Ìîæåò ñ ïñèõîòåðàïåâòîì ïîãîâîðèòü? À ÷òî-òî íà íî÷ü óñïîêîèòåëüíîå ïðèíèìàåòå? 

[nikolenko]

ïðèíèìàþ ãëèöèñåä, âàëåðüÿíêó áàðáîâàë, ïðèíèìàëà íîâîïàññèò. Êàê áû ñïàòü íå õîòåëà - íå ìîãó, ìåøàþò øóìû, ïîñòîÿííî äîñëóøèâàþñü, íàêðó÷èâàþ ñåáÿ.

[adg]

Ìîæåò ïðîñòî ñîñåäè ïëîõèå?

[Mashunya]

À êàê íàñ÷åò áåðóøåé è ìàñêè íà ãëàçà?

[adg]

Âàëîêîðäèí íà íî÷ü íå ïðîáîâàëè íàêàïàòü ýòàê êàïåëü 30 ñêàæåì.

[Hatori Hanson]

ñîñåäåé óáèòü !!!

[nikolenko]

À êàê íàñ÷åò áåðóøåé è ìàñêè íà ãëàçà?

äàâíî èñïîëüçóþ, íî íå ïîìîãàåò.

[nikolenko]

соседей убить !!!

это проблема, прежде всего всд-шная, даже когда тихо-я все равно дослушиваюсь и ищу источники шума
не могу успокоиться и нервничаю, не могу уснуть
даже когда с соседей комнаты говорящие радио слышно, для кого-то ничего страшного, а для меня невыносимая проблема.

[adg]

ñîñåäåé óáèòü !!!

Êàê âàðèàíò 

[adg]

ñîñåäåé óáèòü !!!

ýòî ïðîáëåìà, ïðåæäå âñåãî âñä-øíàÿ, äàæå êîãäà òèõî-ÿ âñå ðàâíî äîñëóøèâàþñü è èùó èñòî÷íèêè øóìà
íå ìîãó óñïîêîèòüñÿ è íåðâíè÷àòü
äàæå êîãäà ñëûøó ñ ñîñåäåé êîìíàòû ãîâîðÿùèå ðàäèî.

À ìîæåò ñàìîé âêëþ÷àòü òèõóþ è ïðèÿòíóþ óìèðîòâîðÿþùóþ ìóçûêó è ïîä íå¸ òèõîíüêî çàñûïàòü è ïóñòü ñåáå ïî êðóãó òèõî èãðàåò. Ñâîè çâóêè îíè íå áåñÿò, áåñÿò êîãäà ÷óæèå 

[nikolenko]

ñîñåäåé óáèòü !!!

ýòî ïðîáëåìà, ïðåæäå âñåãî âñä-øíàÿ, äàæå êîãäà òèõî-ÿ âñå ðàâíî äîñëóøèâàþñü è èùó èñòî÷íèêè øóìà
íå ìîãó óñïîêîèòüñÿ è íåðâíè÷àòü
äàæå êîãäà ñëûøó ñ ñîñåäåé êîìíàòû ãîâîðÿùèå ðàäèî.

À ìîæåò ñàìîé âêëþ÷àòü òèõóþ è ïðèÿòíóþ óìèðîòâîðÿþùóþ ìóçûêó è ïîä íå¸ òèõîíüêî çàñûïàòü è ïóñòü ñåáå ïî êðóãó òèõî èãðàåò. Ñâîè çâóêè îíè íå áåñÿò, áåñÿò êîãäà ÷óæèå 

õîðîøèé âàðèàíò, íî ÿ ïîä øóìû, è òåì áîëåå ìóçûêó ðàññëàáèòüñÿ íå ìîãó

[adg]

õîðîøèé âàðèàíò, íî ÿ ïîä øóìû, è òåì áîëåå ìóçûêó ðàññëàáèòüñÿ íå ìîãó

Íåêîòîðûå òîëüêî ãëÿäÿ â òåëåâèçîð ìîãóò óñíóòü, ñòàâÿò åãî íà àâòîñòîï è çàñûïàþò.