Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 10:10:49 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Трудности с засыпанием (Прочитано 5110 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
nikolenko
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>


« : Мая 12, 2015, 17:44:27 pm »

Кроме прочих типичных проявлений ВСД, которые я не буду перечислять, у меня еще имеется страх перед сном. Я переношу настенные часы из комнаты, чтобы они мне не мешали спать, я панически прислушиваюсь к каждому шороху, который может быть слышен у соседей. Засыпание-у меня вообще отдельная проблема.
некоторый период назад я жила в общежитии, мне мешал свет от компьютера у соседки, отчего я могла не спать сутками, часов 5 могла засыпать, а в итоге спать всего 1 час. Это было ужасное время: выхода у меня не было, и мне приходилось почти не спать, я постоянно ходила в отчаянии и плакала.
уже более полугода я живу дома, но по делам мне нужно пожить несколько недель в другом городе, я нашла общежитие и поселилась в него, ибо это был приемлемый вариант. Но шумоизоляция  и слышимость тут просто ужасная, несмотря на то, что в комнате я живу одна. В итоге - сегодня мне предстоит первая ночь, а я в дикой панике, ибо слышу разговоры соседей, их смех, радио и прочее. Меня каждое слово через стенку нереально раздражает, просто плакать хочется как. Если бы я была обычным человеком, я бы не обращала на это внимания, но страх перед ночью с возможным шумом заставляет меня ужасно паниковать. Кто с этим сталкивался? Как боролись с этим? Я очень чувствительна к звукам и свету, 3 года в общежитии не дали мне привыкнуть к шуму. Читала, что это признаки астении-неврастении. Мне хочется домой, там где спокойно и уютно. Пускай так, а мне что делать со своим организмом? У меня дикая паника. Многие с этим сталкивались в больницах или общежитиях, да и я понимаю, что ночевать среди шума все равно когда-либо придется, но как побороть себя?
Записан
adg
Ветеран
*******

Репутация 104
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2007




« Ответ #1 : Мая 12, 2015, 18:35:25 pm »

Может с психотерапевтом поговорить? А что-то на ночь успокоительное принимаете? 
Записан
nikolenko
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>


« Ответ #2 : Мая 12, 2015, 19:04:39 pm »

принимаю глицисед, валерьянку барбовал, принимала новопассит. Как бы спать не хотела - не могу, мешают шумы, постоянно дослушиваюсь, накручиваю себя.
Записан
adg
Ветеран
*******

Репутация 104
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2007




« Ответ #3 : Мая 12, 2015, 19:06:44 pm »

Может просто соседи плохие?
Записан
Mashunya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 21



« Ответ #4 : Мая 12, 2015, 19:08:30 pm »

А как насчет берушей и маски на глаза?
Записан
adg
Ветеран
*******

Репутация 104
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2007




« Ответ #5 : Мая 12, 2015, 19:08:46 pm »

Валокордин на ночь не пробовали накапать этак капель 30 скажем.
Записан
Hatori Hanson
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285
Дневник: Читать>>



« Ответ #6 : Мая 12, 2015, 19:10:08 pm »

соседей убить !!!
Записан
nikolenko
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>


« Ответ #7 : Мая 12, 2015, 19:15:26 pm »

А как насчет берушей и маски на глаза?
давно использую, но не помогает.
Записан
nikolenko
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>


« Ответ #8 : Мая 12, 2015, 19:17:26 pm »

соседей убить !!!
это проблема, прежде всего всд-шная, даже когда тихо-я все равно дослушиваюсь и ищу источники шума
не могу успокоиться и нервничаю, не могу уснуть
даже когда с соседей комнаты говорящие радио слышно, для кого-то ничего страшного, а для меня невыносимая проблема.
« Последнее редактирование: Мая 12, 2015, 19:20:36 pm от nikolenko » Записан
adg
Ветеран
*******

Репутация 104
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2007




« Ответ #9 : Мая 12, 2015, 19:18:25 pm »

соседей убить !!!

Как вариант  yes
Записан
adg
Ветеран
*******

Репутация 104
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2007




« Ответ #10 : Мая 12, 2015, 19:20:35 pm »

соседей убить !!!
это проблема, прежде всего всд-шная, даже когда тихо-я все равно дослушиваюсь и ищу источники шума
не могу успокоиться и нервничать
даже когда слышу с соседей комнаты говорящие радио.

А может самой включать тихую и приятную умиротворяющую музыку и под неё тихонько засыпать и пусть себе по кругу тихо играет. Свои звуки они не бесят, бесят когда чужие  yes
Записан
nikolenko
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>


« Ответ #11 : Мая 12, 2015, 19:22:05 pm »

соседей убить !!!
это проблема, прежде всего всд-шная, даже когда тихо-я все равно дослушиваюсь и ищу источники шума
не могу успокоиться и нервничать
даже когда слышу с соседей комнаты говорящие радио.

А может самой включать тихую и приятную умиротворяющую музыку и под неё тихонько засыпать и пусть себе по кругу тихо играет. Свои звуки они не бесят, бесят когда чужие  yes
хороший вариант, но я под шумы, и тем более музыку расслабиться не могу
Записан
adg
Ветеран
*******

Репутация 104
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2007




« Ответ #12 : Мая 12, 2015, 19:23:44 pm »

хороший вариант, но я под шумы, и тем более музыку расслабиться не могу

Некоторые только глядя в телевизор могут уснуть, ставят его на автостоп и засыпают.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.216 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256