Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентябрь 26, 2022, 16:43:20
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Максимальный пульс при аэробных нагрузках (Прочитано 3222 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Probe88
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 178
Дневник: Читать>>


« : Апрель 13, 2015, 21:58:03 »

такой вопрос возник.

Последнее время бегаю в режиме кардио. То есть контролирую чтоб пульс не подскакивал выше 120. Все нормально, тк не первый месяц занимаюсь бегом на тренажоре и на улице, пульс стабильно 110-120 при ровном беге.

То есть для меня это кк раз нормальная максимальная граница пульса при аэробных нагрузках.

Но недавно начал замечать что "набирается" это значение почти при любых нагрузках. Прошел я с сумками 500 метров из магазина, пробежал на тренажоре 5км, или всего навсего отжался 10 раз - пульс сразу 110-120. Хотя нагрузки не совсем сравнимые.. Темб более что по сроку занятия фитнессом сердце должно быть тренерованным уже и не скакать под 110 изза простых упражнений..
Записан
загрузка...
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11197




« Ответ #1 : Апрель 13, 2015, 22:34:37 »

А ты как меряешь, пульсомером?
120 мало, еще есть хороший тест на работу вегетативки - как быстро успокаивается пульс после бега до нормальных значений, 10-15 минут, значит все хорошо,  дольше - всд.
Записан

Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Probe88
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 178
Дневник: Читать>>


« Ответ #2 : Апрель 14, 2015, 00:05:34 »

А ты как меряешь, пульсомером?
120 мало, еще есть хороший тест на работу вегетативки - как быстро успокаивается пульс после бега до нормальных значений, 10-15 минут, значит все хорошо,  дольше - всд.

На айфон купил 2 проги, конечно не самые точные измерения но в пределах погрешности +-3 мерят хорошо.

Пульс приходит в норму за минуты 2-5.

Меня именно что напрягает что ЛЮБАЯ активность почти повышает пульс, что странно при тренированном сердце.

У меня знакомый марафонец, он на 9ый этаж поднимается, пульс 80 максимум. У меня под 120 рядом с ним иду по ступенькам с той же скоростью. Не я конечно далеко не марафонец  rgach
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1849



Местный Психотерапевт :)


« Ответ #3 : Апрель 14, 2015, 16:39:29 »

Айфон пульс мерить умеет?Да ну,не стоит доверять таким "приборам".
Записан

Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Probe88
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 178
Дневник: Читать>>


« Ответ #4 : Апрель 15, 2015, 16:54:32 »

 :buket1245:
Айфон пульс мерить умеет?Да ну,не стоит доверять таким "приборам".


А вы попробуйте)

Если серьезно на тренажоре есть встроенные пульсозамерители, показания точно такие же 1 в 1. Просто когда в зале толпа (а ближе к лету все чаще) приходится идти на другой этаж там тренажоры попроще без таких штук.
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1849



Местный Психотерапевт :)


« Ответ #5 : Апрель 15, 2015, 17:49:06 »

Я сам в зал хожу,знаю я эти пульсометры  rgach Ну они тоже не точные показания дают мне кажется...Но чтоб айфон пульс мерил  rgach
Записан

Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.111 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254