ñëåäóþùàÿ òåìà »

[wsb]

Çäðàâñòâóéòå. Ìíå 19 ëåò, äåâóøêà. Ìíå íàäîåëî òàê æèòü, ïîýòîìó ïðîøó ñîâåòà... Âî ïåðâûõ, ìåíÿ âîëíóåò íåäàâíî ïîÿâèâøèéñÿ õðóñò â ãîëîâå, êàêèå-òî ùåë÷êè. ß âîëíóþñü ïî ýòîìó ïîâîäó. Ïîñòîÿííàÿ ñëàáîñòü, ðàçäðàæèòåëüíîñòü. Óæå äâà äíÿ ïîäðÿä ÿ íàáëþäàëà êðîâü èç íîñà. Åù¸ ó ìåíÿ ÷àñòî îùóùåíèÿ ææåíèÿ â ãîëîâå èëè õîëîäà, áóäòî õîëîäíóþ òðÿïêó ïîëîæèëè. Îùóùåíèÿ õîëîäêà áûâàþò ïðîíîñÿòñÿ ïî âñåìó òåëó, áóäòî ÷òî-òî ïåðåëèâàåòñÿ. Òàêæå ó ìåíÿ áûâàåò êîì â ãîðëå, èç-çà êîòîðîãî êàæåòñÿ, ÷òî íå ìîãó ïðîãëîòèòü ïèùó , è òàì âñ¸ ñóçèëîñü. Æèâó â ïîñòîÿííîé ïàíèêå. Äóìàþ î ñìåðòè, î÷åíü ìíèòåëüíàÿ. Åù¸ ïîñòîÿííî åì, óæå ñèëüíî íàáðàëà âåñ. Êàêèå-òî êðàñíûå ïÿòíûøêà íà íîãàõ. Ñïèíêà èíîãäà áîëèò èëè â îáëàñòè ñåðäöà... ×òî ìíå äåëàòü? Ýòî âñ¸ ñèìïòîìû ÂÑÄ? Êàê ñïðàâèòüñÿ ñ ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè? ß êàæäûé äåíü ïñèõóþ, ïëà÷ó, ãîòîâëþñü óìåðåòü... Íàäåþñü, ÷òî ïîñîâåòóåòå ÷òî-íèáóäü. Çàðàíåå áëàãîäàðíà.

[fL0nbl4]

Êàêèå îáñëåäîâàíèÿ ïðîâîäèëè? Âàì áû øåþ è ñïèíó ïðîâåðèòü. Äàâëåíèå êàêîå?

[wsb]

Êàêèå îáñëåäîâàíèÿ ïðîâîäèëè? Âàì áû øåþ è ñïèíó ïðîâåðèòü. Äàâëåíèå êàêîå?

Áûëà ó íåâðîëîãà, äåëàëà ôëþðîãðàôèþ. Ñïèíó íå ïðîâåðÿëà. Äàâëåíèå â íîðìå...êîãäà íå âîëíóþñü. Íî áûâàåò ïîíèæåííîå ÷àñòåíüêî.

[Dragonfly777]

тревожитесь, от того и холодки и прочие бяки ваше тело вам выдает. не потому что оно хочет выдавать, а потому что вы тревожитесь постоянно чего то.  как только перестанете тревожить тело, оно постепенно перестанет спазмироваться. Вот почитай  http://www.babyblog.ru/community/post/contraception/1700610

ты просто переживаешь это все проходит если не волноваться и радоваться жизни. Курить и пить не надо, лучше медитация красивая музыка, хорошие новости и фильмы. Убери негатив из повседневки и все тело начнет успокаиваться. А также следует мыслить позитивно и не мусолить проблемы в голове. 

Я тоже мнительный могу новости про войну посмотреть и уже напрягаюсь  уже мне нечем дышать ком в горле охота куда то себя деть от себя же.  Но тут просто тело не хочет такого расклада и оно выделяет лишка гармонов стресса это реакция на возбудитель ссора там например, ужастик фильм какой. Это все не смертельно, как говориться, ну если ты переживаешь сдай все анализы.  На мой взгляд ты пристально стала обращать внимание на себя и за каждый симптом беспокоишься и получается порочный круг: ты тревожишься а тело отвечает.

Решение : это уметь расслабиться, ну йога какаянить, спорт например бассейн или разминка, дыхательные упражнения. У врача спроси. Главное уметь радоваться, вести нормальный образ не замыкаясь в себе. Я вот на пути от избавления своей мнительности учусь :)

[Ligalo]

Dragonfly777 òû ïðîñòî ìîëîäåö òàê ïðèÿòíî ÷òî òû îòçûâàåøüñÿ ïî÷òè íà âñå àêòóàëüíûå òåìû

[Dragonfly777]

некоторым просто никто не отвечает, а люди ожидают ответов.  Люди ждут поодержку и помошь, даже просто то что их понимают, их проблему. А когда человек с такими бяками сам на сам ему тяжело оценить ситуацию, такой человек как в тупике и кажется иногда что выхода нет. Выход есть всегда, он всегда положительный. Например в такой ситуации я сам бывал и это очень тяжело переносится, и мне никто кроме этого форума не дал ответ. Ответ: расслабиться не накалять себя изнутри, что это не смертельно, что все это проходит и тому подобное. 

[Dragonfly777]

Сам замечаю каждый день, например если я чуууток напрягся нервно, тело сразу немного реагирует, я напрягаю как то в животе в шее все тело немного по другому ведет себя напрягается группа мышц, и я даже не так дышать начинаю как затаивается дыхание. И потом начинается небольшая суматоха. Это все происходит на автомате, пока я занят проблемой. И вот когда до мозга доходит что вот нехватает дыхания ком в горле спазм в животе, то только тут я осознаю  и начинаю тревожиться что что то не так что мне дурно. И это как порочный круг, я понимаю что мне дурно и я напрягаюсь еще больше и паникую что может быть хуже. Вот тут и кроется проблема вот тут и есть распространненная ошибка. Паниковать как раз и тревожиться не надо было. Суть изначальна была в том чтобы реагировать уметь на стресс спокойно еще до понимания могзом каких то комов и удуший и тревог. Надо как то поработать научить себя тело не так ярко реагировать на какието негативные вещи. Обратить на себя внимание, чтобы не тревожиться а как то расслабить эти мышцы, выровнять дыхание, понять что проблема от гармона страха который перегорит и все сразу в комплексе с этими методами встанет на место.  я например чую такой наплыв сразу еще больше паниковал. Даже знаете бежать охота куда то. Но решение вопроса в том чтобы перестать пугаться всего и вся. Вот в попе кольнуло вот в груди. И я сразу мерю как дурачек давление. ВОт голова кругом и я сразу мерю или думаю о плохом. Реакция нормальная, но в итоге стресс увеличиваем. 

[Dragonfly777]

Êàê ãîâîðèë ÌÎÐÔÈÓÑ èç ôèëüìà Ìàòðèöà, "Ôðè éîð ìàéíä"    ÷òî åñòü  "Õâàòèò çàñèðàòü ìîçãè ñåáå, îñâîáîäè ñâîé ðàçóì îò íåãàòèâà" àõàõàõàõàà

[fL0nbl4]

wsb

Ñäåëàéòå ðåíòãåí ïîçâîíî÷íèêà, øåè. Ó âàñ ñêîðåé âñåãî äåëî èìåííî â øåå, ãðóäíîì îòäåëå. Ææåíèå è îíåìåíèå â ãîëîâå äàåò øåÿ. À äàëüøå îò ýòîãî ïëÿøèòå. Ëèáî ìàññàæ, ëèáî ìàíóàë, ëèáî îñòåîïàò, ëèáî íåâðîëîã.

Íó à êðàñíûå ïÿòíà íà íîãàõ ïîêàæèòå äåðìàòîëîãó. Ó ìåíÿ âñþ æèçíü íà íîãàõ êàêàÿ-òî õðåíü, ìíå êàê òî ïîôèãó íà ýòî.

Àõ, äà, è ñèìïòîìû íå ãóãëèòå, ïîæàëóéñòà. À òî â îòðÿäå èïîõîíäðèêîâ áóäåò ïîïîëíåíèå.  ññ8

Íó à ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ñëàáîñòü - âñå ëå÷èòñÿ òðóäîì è îòäûõîì. Íà ðàáîòå âêàëûâàåòå, íî÷üþ êðåïêî ñïèòå.

[wsb]

Êàê ãîâîðèë ÌÎÐÔÈÓÑ èç ôèëüìà Ìàòðèöà, "Ôðè éîð ìàéíä"    ÷òî åñòü  "Õâàòèò çàñèðàòü ìîçãè ñåáå, îñâîáîäè ñâîé ðàçóì îò íåãàòèâà" àõàõàõàõàà

Ñïàñèáî òåáå áîëüøîå) Ïîäáîäðèë. Ìíå êàæåòñÿ, ÿ íå ñïðàâëþñü ñ ìíèòåëüíîñòüþ íèêîãäà...

[SnowCat]

ß ñîâñåì íå â òåìó, íî ó âàñ íà àâå ôîòêà ìîåé çíàêîìîé Îî

[wsb]

ß ñîâñåì íå â òåìó, íî ó âàñ íà àâå ôîòêà ìîåé çíàêîìîé Îî

Ïðîñòî â èíåòå íàøëà. À ó âàñ Äîêòîð) Ëþáëþ åãî.