Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентябрь 26, 2022, 16:24:50
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Живу в страхе (Прочитано 4802 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
wsb
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 46




« : Март 05, 2015, 23:00:36 »

Здравствуйте. Мне 19 лет, девушка. Мне надоело так жить, поэтому прошу совета... Во первых, меня волнует недавно появившийся хруст в голове, какие-то щелчки. Я волнуюсь по этому поводу. Постоянная слабость, раздражительность. Уже два дня подряд я наблюдала кровь из носа. Ещё у меня часто ощущения жжения в голове или холода, будто холодную тряпку положили. Ощущения холодка бывают проносятся по всему телу, будто что-то переливается. Также у меня бывает ком в горле, из-за которого кажется, что не могу проглотить пищу , и там всё сузилось. Живу в постоянной панике. Думаю о смерти, очень мнительная. Ещё постоянно ем, уже сильно набрала вес. Какие-то красные пятнышка на ногах. Спинка иногда болит или в области сердца... Что мне делать? Это всё симптомы ВСД? Как справиться с паническими атаками? Я каждый день психую, плачу, готовлюсь умереть... Надеюсь, что посоветуете что-нибудь. Заранее благодарна.
Записан
загрузка...
fL0nbl4
Гость
« Ответ #1 : Март 05, 2015, 23:48:16 »

Какие обследования проводили? Вам бы шею и спину проверить. Давление какое?
Записан
wsb
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 46




« Ответ #2 : Март 06, 2015, 00:01:09 »

Какие обследования проводили? Вам бы шею и спину проверить. Давление какое?
Была у невролога, делала флюрографию. Спину не проверяла. Давление в норме...когда не волнуюсь. Но бывает пониженное частенько.
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #3 : Март 06, 2015, 06:17:01 »

тревожитесь, от того и холодки и прочие бяки ваше тело вам выдает. не потому что оно хочет выдавать, а потому что вы тревожитесь постоянно чего то.  fl_585 как только перестанете тревожить тело, оно постепенно перестанет спазмироваться. Вот почитай  ulibka http://www.babyblog.ru/community/post/contraception/1700610

ты просто переживаешь это все проходит если не волноваться и радоваться жизни. Курить и пить не надо, лучше медитация красивая музыка, хорошие новости и фильмы. Убери негатив из повседневки и все тело начнет успокаиваться. А также следует мыслить позитивно и не мусолить проблемы в голове.  argue2

Я тоже мнительный могу новости про войну посмотреть и уже напрягаюсь  glaza уже мне нечем дышать ком в горле охота куда то себя деть от себя же.  argue2 Но тут просто тело не хочет такого расклада и оно выделяет лишка гармонов стресса это реакция на возбудитель ссора там например, ужастик фильм какой. Это все не смертельно, как говориться, ну если ты переживаешь сдай все анализы.  fl_585 На мой взгляд ты пристально стала обращать внимание на себя и за каждый симптом беспокоишься и получается порочный круг: ты тревожишься а тело отвечает.

Решение : это уметь расслабиться, ну йога какаянить, спорт например бассейн или разминка, дыхательные упражнения. У врача спроси. Главное уметь радоваться, вести нормальный образ не замыкаясь в себе. Я вот на пути от избавления своей мнительности учусь :)
« Последнее редактирование: Март 06, 2015, 06:21:53 от Dragonfly777 » Записан
Ligalo
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 54
Дневник: Читать>>



« Ответ #4 : Март 06, 2015, 06:18:51 »

Dragonfly777 ты просто молодец так приятно что ты отзываешься почти на все актуальные темы
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #5 : Март 06, 2015, 06:41:43 »

некоторым просто никто не отвечает, а люди ожидают ответов.  ulibka Люди ждут поодержку и помошь, даже просто то что их понимают, их проблему. А когда человек с такими бяками сам на сам ему тяжело оценить ситуацию, такой человек как в тупике и кажется иногда что выхода нет. fl_585 Выход есть всегда, он всегда положительный. Например в такой ситуации я сам бывал и это очень тяжело переносится, и мне никто кроме этого форума не дал ответ. Ответ: расслабиться не накалять себя изнутри, что это не смертельно, что все это проходит и тому подобное.  thumbup
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #6 : Март 06, 2015, 07:50:07 »

Сам замечаю каждый день, например если я чуууток напрягся нервно, тело сразу немного реагирует, я напрягаю как то в животе в шее все тело немного по другому ведет себя напрягается группа мышц, и я даже не так дышать начинаю как затаивается дыхание. И потом начинается небольшая суматоха. Это все происходит на автомате, пока я занят проблемой. И вот когда до мозга доходит что вот нехватает дыхания ком в горле спазм в животе, то только тут я осознаю  и начинаю тревожиться что что то не так что мне дурно. И это как порочный круг, я понимаю что мне дурно и я напрягаюсь еще больше и паникую что может быть хуже. Вот тут и кроется проблема вот тут и есть распространненная ошибка. Паниковать как раз и тревожиться не надо было. Суть изначальна была в том чтобы реагировать уметь на стресс спокойно еще до понимания могзом каких то комов и удуший и тревог. Надо как то поработать научить себя тело не так ярко реагировать на какието негативные вещи. Обратить на себя внимание, чтобы не тревожиться а как то расслабить эти мышцы, выровнять дыхание, понять что проблема от гармона страха который перегорит и все сразу в комплексе с этими методами встанет на место.  swoon glaza rgach я например чую такой наплыв сразу еще больше паниковал. Даже знаете бежать охота куда то. Но решение вопроса в том чтобы перестать пугаться всего и вся. Вот в попе кольнуло вот в груди. И я сразу мерю как дурачек давление. ВОт голова кругом и я сразу мерю или думаю о плохом. Реакция нормальная, но в итоге стресс увеличиваем.  cheerleader3
« Последнее редактирование: Март 06, 2015, 07:52:01 от Dragonfly777 » Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #7 : Март 06, 2015, 07:55:27 »

Как говорил МОРФИУС из фильма Матрица, "Фри йор майнд"  rgach roga  что есть  "Хватит засирать мозги себе, освободи свой разум от негатива" ахахахахаа 1_004 f0f976
Записан
fL0nbl4
Гость
« Ответ #8 : Март 06, 2015, 08:22:15 »

wsb

Сделайте рентген позвоночника, шеи. У вас скорей всего дело именно в шее, грудном отделе. Жжение и онемение в голове дает шея. А дальше от этого пляшите. Либо массаж, либо мануал, либо остеопат, либо невролог.

Ну а красные пятна на ногах покажите дерматологу. У меня всю жизнь на ногах какая-то хрень, мне как то пофигу на это.

Ах, да, и симптомы не гуглите, пожалуйста. А то в отряде ипохондриков будет пополнение.  сс8

Ну а раздражительность, слабость - все лечится трудом и отдыхом. На работе вкалываете, ночью крепко спите.

Записан
wsb
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 46




« Ответ #9 : Март 06, 2015, 18:58:37 »

Как говорил МОРФИУС из фильма Матрица, "Фри йор майнд"  rgach roga  что есть  "Хватит засирать мозги себе, освободи свой разум от негатива" ахахахахаа 1_004 f0f976
Спасибо тебе большое) Подбодрил. Мне кажется, я не справлюсь с мнительностью никогда...
Записан
SnowCat
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 361
Дневник: Читать>>



« Ответ #10 : Март 06, 2015, 21:20:35 »

Я совсем не в тему, но у вас на аве фотка моей знакомой Оо
Записан
wsb
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 46




« Ответ #11 : Март 06, 2015, 23:13:51 »

Я совсем не в тему, но у вас на аве фотка моей знакомой Оо
Просто в инете нашла. А у вас Доктор) Люблю его.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.181 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254