следующая тема »

Всем привет... у меня серьёзная как я думаю проблема. Я очень боюсь торговых центров , поход туда равносилен самоубийству для меня! Как только я туда захожу раздражает всё: кафель , свет, люди, большое пространство и мне становится плохо голова кружится , ног не чувствую, происходит какое-то секундное оглушение и не понимание где я и что я , когда захожу в какой-либо магазинчик в ТРЦ чувствую себя получше. Когда выхожу на улицу всё отступает . Это реально мешает жить , все мои друзья ходят туда , в кино , по магазинам . А я не могу чисто физически , не знаю как объяснить им . Зато вот у нас есть маленькие кинотеатры  и я туда с удовольствием хожу. Люди, может у кого было такое ???

Всем привет... у меня серьёзная как я думаю проблема. Я очень боюсь торговых центров , поход туда равносилен самоубийству для меня! Как только я туда захожу раздражает всё: кафель , свет, люди, большое пространство и мне становится плохо голова кружится , ног не чувствую, происходит какое-то секундное оглушение и не понимание где я и что я , когда захожу в какой-либо магазинчик в ТРЦ чувствую себя получше. Когда выхожу на улицу всё отступает . Это реально мешает жить , все мои друзья ходят туда , в кино , по магазинам . А я не могу чисто физически , не знаю как объяснить им . Зато вот у нас есть маленькие кинотеатры  и я туда с удовольствием хожу. Люди, может у кого было такое ???

Это же какая экономия денег
( пошутила)
Клин клином вышибать нужно, все равно ходить.

у меня такое было,особенно меня почему-то ашан пугал.но я туда через силу стала ходить и одна и с друзьями,сначала немного выдерживала,со временем стало легче там находиться.сейчас почти уже не боюсь

Ходить, мучиться и ждать пока пройдёт. Тем более ты сама знаешь маленькие хитрости, что можно отдышаться в маленьких магазинах, на улице, в туалете.

у меня еще хуже было.  вообще на улицу выходить страшно было.  а про супер маркет вообще думать не мог.  козалось что умру или сознание потеряю или сделаю чтото не адекватное.  но както я решил что лучше умереть чем быть затворником вставил плеер в уши и пошел сам на рынок в самую толпу.  было поначалу плохо,  трясло,  в глазах темнело,  голова кружилась но ничего,  я не умер не упал и страх ушел.  это агорофобич и по другому ее практически невозможно побороть.  так что вперед в торговый центр.  старайтесь дышать правильно,  глубокий вдох т долгий медленный выдох.  отвлнкайте свое внимание чем нибудь.  страх постепенно уйдет.  все будет ок.  я в первый раз просто из дома вышел и вокруг здания прошел,  потом в супермаркет а потом психанул и на рынок в толпу.  вот это было писец,  но потом отпустило и все,  страха нет.  только так справился,  по другому никак.  только идя навстречу страху можно его побороть. у меня теперь даже правило такое искать страхи свои и делать то что боюсь,  как игра такая.  во весело.  держитесь и будьте здоровы.

Всем привет... у меня серьёзная как я думаю проблема. Я очень боюсь торговых центров , поход туда равносилен самоубийству для меня! Как только я туда захожу раздражает всё: кафель , свет, люди, большое пространство и мне становится плохо голова кружится , ног не чувствую, происходит какое-то секундное оглушение и не понимание где я и что я , когда захожу в какой-либо магазинчик в ТРЦ чувствую себя получше. Когда выхожу на улицу всё отступает . Это реально мешает жить , все мои друзья ходят туда , в кино , по магазинам . А я не могу чисто физически , не знаю как объяснить им . Зато вот у нас есть маленькие кинотеатры  и я туда с удовольствием хожу. Люди, может у кого было такое ???

Вы описываете агорафобию - один из симптомов невротического расстройства.
Можно, конечно, попытаться избавиться от агорафобии методом "клин клином", но это будет лишь борьба с конкретным симптомом.
А нужно лечить сам невроз, а иначе - сегодня агорафобия, завтра - канцерофобия и т.д.
Неврозы лечатся в процессе психотерапии.

Всем привет... у меня серьёзная как я думаю проблема. Я очень боюсь торговых центров , поход туда равносилен самоубийству для меня! Как только я туда захожу раздражает всё: кафель , свет, люди, большое пространство и мне становится плохо голова кружится , ног не чувствую, происходит какое-то секундное оглушение и не понимание где я и что я , когда захожу в какой-либо магазинчик в ТРЦ чувствую себя получше. Когда выхожу на улицу всё отступает . Это реально мешает жить , все мои друзья ходят туда , в кино , по магазинам . А я не могу чисто физически , не знаю как объяснить им . Зато вот у нас есть маленькие кинотеатры  и я туда с удовольствием хожу. Люди, может у кого было такое ???

Было и такое....Нужно найти причину этого страха, и немедленно ее устранить!! вот и все лечение)) Сами с собой поговорите, как взрослый с ребенком, "чего я боюсь?", "Почему я боюсь" и т.д., много нового о себе узнаете Вспомните, с чего все началось в первый раз, что именно вас напугало... сознание просто запоминает момент страха, так утроен наш организм, ну а потом уже автоматически реагирует.  Это также как дети, обжегшись один раз - второй раз не полезут. Ну а почему вам стало страшно именно в торговом центре - выясняйте, может плохо себя чувствовали, и находились в этот момент один?? или какая-то дурная весть настигла вас в этот момент, до причины докопаться можете только вы сами! Есть ли у вас тревога помимо  посещения ТРЦ, если есть, то управляемая ли она? Какое состояние нервной системы, не употребляете ли гашишь,Марихуанну и прочую лажу. Если да, немедленно прекратить! т.к. сильно парализует нервную систему. Удачи!

и у меня такое было......
стараюсь не ходить в огромные т центры.
Благо сейчас выбор есть.
в супермаркеты хожу нормально
А вот в огромных центрах меня перегружает обилие народа-суета-яркий свет=кафель....
это говорит о перегрузке нервной системы...
с детства  не могла терпеть суету из обилия народа

Я с таблетками хожу. А что делать

Всем привет... у меня серьёзная как я думаю проблема. Я очень боюсь торговых центров , поход туда равносилен самоубийству для меня! Как только я туда захожу раздражает всё: кафель , свет, люди, большое пространство и мне становится плохо голова кружится , ног не чувствую, происходит какое-то секундное оглушение и не понимание где я и что я , когда захожу в какой-либо магазинчик в ТРЦ чувствую себя получше. Когда выхожу на улицу всё отступает . Это реально мешает жить , все мои друзья ходят туда , в кино , по магазинам . А я не могу чисто физически , не знаю как объяснить им . Зато вот у нас есть маленькие кинотеатры  и я туда с удовольствием хожу. Люди, может у кого было такое ???

Здравствуйте!

Речь, вероятнее всего, идёт о агарофобии - симптоматике невротического расстройства.

Вариантов избавления от данной проблемы есть несколько: 1) "забить и надеяться, что само пройдёт" - иногда это помогает, но чаще лишь переходит в другую симптоматику, 2) медикаментозное лечение у врача-психиатра - тоже весьма сомнительное дело (симптомы могут пройти на время, но потом - после прекращения приема медикаментов - могут вновь вернуться), и 3) психотерапия у грамотного специалиста - это может и дороже по деньгам и не такой быстрый эффекта, как при лечении таблетками, зато эффект будет стабильным.
Решайте сами, какой вариант выбрать.
Удачи!

Мне тоже было не по себе там. Особенно в Ашане, там шум очень раздражал.

Год назад началась слабость в мышцах бедер сильная, за год всю зарплату тратила на обследования и "лекарства" от того, незнаю чего, т к диагноза нет до сих пор. Бывало так, что от слабости чуть не падала. Теперь я схожу с ума в магазинах, особенно в больших или тц, начинается головокружение, мягкий пол, напряжение в затылке. Скорее всего подсознательно страх того, что если я пойду чуть дальше обычного, то я упаду меня привел к боязни тц. На самом деле к психиатру лучше обратиться, сомневаюсь я что тут клин клином вышибет. И еще вопрос: как у вас проявляется этот страх? Только головокружение? Дезориентация? Не туда ли мою слабость в ногах отнести....

Таже самая история.Я натягиваю на лицо улыбку и делаю вид будто бы всё хорошо и через некоторое время меня попускает))

Если хотите с этим справиться,  то нужно как можно чаще,  через силу ходить в торговый центр,  и находится там как можно дольше.  Только так вы сможете победить в себе страх и агорофобию.  Других способов нет. Проверено на себе.

Я очень уж боюсь торговых центров. Особенно я боюсь флагмана, талисмана, вармита, сигмы, омеги, сайгаса и стройпорта. Я низнаю как люди туда ходят. Во всех торговых центрах очень плохие туалеты. В Ашане ужасный туалет. Я даже не знаю, как люди какают в Ашане. Помогите мне.

Талисмана я уже не боюсь.

у меня живот крутить начинает в суперах, хоть какой-то плюс, а то так не могу заставить себя в тубз сходить. А тут все как надо)))) простите за подробности))) Вчера вот с детем в магазине была, тележку качу и чую, левая нога от пятки немеет, сразу по всему телу холодок и жар разом. я себе, так, стоп, прекратить, отставить и все, полегчало.