Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 25, 2024, 03:34:01 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *ОКР (?) Навязчивые мысли. Танатофобия, страх. (Прочитано 36659 раз)
0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
Glamour@
Гость
« : Апреля 14, 2009, 11:25:35 am »
Итак. постараюсь быть кратким. все началось в феврале 2008 года, мне в голову залезла мысль: скоро ты умрешь, пару дней она лезла ко мне, пока я ее не прогнал, удалось. затем все повторилось в августе. на выходных мне в голову начали лезть мысли, скоро ты умрешь, скоро ты умрешь, как установка какая-то, от этого у меня возникал сильный страх. потом на неделе ничего не было. работал нормально, без проблем, потом опять на выходных, потом опять на неделе все ок. потом, постепенно начало по полнедели возникать такое состояние. будто какой-то голос говорит мне: скоро ты умрешь и жуткий страх.
наконец, меня полностью захватило это состояние. шли недели а я не мог понять, что происходит. Обращался к целителю, сказали, что порча. Потом обратился к психотерапевту, тот сказал что невроз, прописал таблетки. я их пропил пару недель, признаюсь, стало легче (пил амитриптилин, эглонил, этаперазин) казалось, что все, прошло, я бросил пить таблы, и не прошло двух дней, опять мысли и опять страх. дальше хуже. как-то днем начало тянуть в области подмышки, и колоть в области сердца, я еще сильнее бояться начал. Потом на работе начала просто гавкать собака, она постоянно гавкала, а я думал, что она  к моей смерти гавкает)) потом голуби сидели рядом (у нас тут оказывается типо приюта для них) я в инет полез и опять накрутил, что раз прилетели, то мне хана. на этом фоне состояние все ухудшалось((( мне было очень плохо, не мог работать, ничего не мог делать. просто сидел и чувствовал сильнейший страх. Как ни странно, но когда я был в страхе, мысли как-то сами растворялись, оставляя меня лицом к лицу со страхом и я поддался ему и боялся, боялся, боялся... сердце болело, постепенно я начал бояться всего((( я не мог ходить в кинотеатр, когда я пошел на фильм "Макс Пейн" мне было очень плохо, я не мог его смотреть, до такой степени было страшно(((( Потом я стал чувствовать лай собак постоянный. Шло время и мое состояние не улучшалось. Затем я обратился в клинику неврозов, где мне дали попить Атаракс и персен. В первый день, когда я начал пить атаракс меня всего трясло, просто трясло((( прошла неделя и я опять поехал в клинику, где мне сказали, что на  меня скорее всего навели порчу(((( от чего мне как-то не по себе стало. я стараюсь не верить во все это дерьмо (порчи и т.д.) Потом обратился к человеку, который тоже сказал, что порча...
Я сделал себе ЭКГ, ЭХО, сказали что все норм, никаких отклонений. поставили диагноз ВСД))))))....
Раньше я посещал церковь, но сейчас почему-то боюсь туда идти, не знаю почему. Как-то раз сходил в церковь и меня трясло перед батюшкой, странное ощущение было внутри. ничего не понимал... С тех пор не хожу, а очень бы хотелось, так как человек я очень грешный и верующий.
Потом я зашел на форум этот и почитав многое не мог найти ответ на самый главный вопрос: Я ОДИН ТАКОЙ С ТАКИМИ МЫСЛЯМИ???? ИЛИ ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫМ ТАКОЕ ТОЖЕ ПОСТОЯННО МЕШАЕТ ЖИТЬ???? Я не могу понять, то ли я умру действительно, то ли нервы сдали, то ли что-то еще((((
Подскажите, может кому еще лезет в голову такой же голос с такими фразами????
таблеток я сейчас не принимаю. а состояние мое постоянно мутирует))) то днем фигово, теперь вот на ночь сильный страх и невозможность уснуть(((
ааа, вот еще что, как-то мне начали сниться очень жуткие сны, голос во сне говорил что буд-то мои родственники умрут)) причем в одно и тоже время говорил, перед тем, как я просыпался. странно как-то.
может и правда кто порчу навел, а мне надо пересились себя и в церкви как следует дать закурить дьяволятам, которые меня долбают)))
« Последнее редактирование: Октября 08, 2014, 15:59:28 pm от Диб » Записан
Glamour@
Гость
« Ответ #1 : Апреля 14, 2009, 11:42:30 am »
просмотры есть))) а никто не пишет))) наверное и правда хана)))
Кстати, тут еще говорили про книжки Курпатова. Попробую почитать, может там найду.
Мне еще помогли две книжки от части иногда делать себе лучше, это книжка тайна и книжка про счастье без причины. я там много чего почерпнул для себя.
Кстати, еще наблюдение. я в своем состояние сильно изменился, стал добрее и внимательнее))) бросил курить. правда набрал 5 кг(((

Еще забыл написать, что до возникновения этой шняги, у меня были очень тяжелые супружеские отношения с женой. мы каждый день ругались, каждый, не преувеличиваю.. и как только отношения устаканились, меня накрыло))

а вообще мне стоит книжку написать, если выйду из своего состояния.. потому что тут я написал 10%) всего того, что со мной было.
Кстати, при всем при этом я как-то умудряюсь работать___)))
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Апреля 14, 2009, 12:05:56 pm »
Glamour, полагаю, у тебя невроз с навязчивыми мыслями. Обычное дело. Ничего страшного, хотя и мучительно, знаю. Ну чего? Здоровый образ жизни, побольше спорта и свежего воздуха, всякие там успокоительные средства (желательно не сильные), самопсихотерапия, а если позволяют деньги время - то просто психотерапия, и все будет ок! Не сразу, конечно, легких побед ждать не стоит, на все нужно ВРЕМЯ.
Записан
Glamour@
Гость
« Ответ #3 : Апреля 14, 2009, 12:19:20 pm »
Цитата: Весна09 от Апреля 14, 2009, 12:05:56 pm
Glamour, полагаю, у тебя невроз с навязчивыми мыслями. Обычное дело. Ничего страшного, хотя и мучительно, знаю. Ну чего? Здоровый образ жизни, побольше спорта и свежего воздуха, всякие там успокоительные средства (желательно не сильные), самопсихотерапия, а если позволяют деньги время - то просто психотерапия, и все будет ок! Не сразу, конечно, легких побед ждать не стоит, на все нужно ВРЕМЯ.

Хммм... навязчивые мысли говорите))) То есть этот голос - это мысль получается)) а почему он мне начал говорить, что я умру?
Может это голос совести проснулся и говорит мне, чтобы я изменил свою жизнь, ведь волей не волей я изменился, причем очень сильно...
Странные навязчивости, одно дело, когда чего-то боишься (вещи какой-нить) а тут смерти..
Что касается психотерапевтов,а Вы не можете кого-либо толкового порекомендовать? Я ходил к двум)) Один мне предложил в психушку лечь закрытую, а второй сказал, что порча скорее всего))
Записан
vasuk
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 87
« Ответ #4 : Апреля 14, 2009, 12:32:24 pm »
Странные навязчивости, одно дело, когда чего-то боишься (вещи какой-нить) а тут смерти..

Всем привет ! Думаю многие из форумчан умирали и не раз . Я так с десяток точно , пока не угомонил ПА.
Фобии вещь сильная, если еще подкреплена стрессами.
Сходи к неврологу и психотерапевту.
А по собственному опыту скажу , раза после пятого начал понимать , что симпы  со стандартными признаками и в морг не увезли.....
А дальше  просто не зацикливался на этом. Да - состояние на букву Х , но не более того. Со временем стал проще относиться к мысли о
этом вопросе.
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Апреля 14, 2009, 12:41:47 pm »
Нет, с психотерапевтами дружбу не вожу, они мне не понравились. :)
У меня тоже был период, когда мне казалось, что того гляди помру. Ни с чего, просто так. Я во всем искала признаки приближающейся смерти. Просто очень боялась ее, вот и искала. А если упорно искать, то обязательно найдешь. Вот выйди на улицу и попробуй посчитать, сколько, к примеру, машин красного цвета тебе попадется. Через час или два такого счета тебе начнет казаться, что их как-то непомерно много для одного города. Почему? Потому что ты будешь концентрировать свое внимание только на таких машинах и другие, соответственно, замечать почти перестанешь. Так и тут. Испугало тебя что-то (может, историю страшную от кого-то услышал, как кто-то умер молодым, может, сердце от нервов неудачно трепыхнулось в груди, может, еще что), страх в памяти отложился и теперь ты ко всему прислушиваешься, все ждешь страшных симптомов. Бросай это гиблое дело поскорей, короче! ;)
Записан
Glamour@
Гость
« Ответ #6 : Апреля 14, 2009, 13:00:54 pm »
Хммм. У меня были периоды, когда было тяжело, но я их почему-то не рассматриваю как причину появления своих расстройств.
У меня два года назад (полтора на момент появления моих глюков) умер дедушка, очень я тогда нервов потерял много, меня скосила та смерть.
Затем я сбил человека на своей машине, правда он остался жив, но я как-то не особо парился тогда, считал что он сам виноват.
Может меня сейчас как раз и настиг страх, грубо говоря проявился в результате тех потрясений только сейчас.
А с психотерапевтами я тож не дружу)) они не хотят работать.
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Апреля 14, 2009, 13:11:45 pm »
Цитата: Glamour@ от Апреля 14, 2009, 13:00:54 pm
Хммм. У меня были периоды, когда было тяжело, но я их почему-то не рассматриваю как причину появления своих расстройств.
У меня два года назад (полтора на момент появления моих глюков) умер дедушка, очень я тогда нервов потерял много, меня скосила та смерть.
Затем я сбил человека на своей машине, правда он остался жив, но я как-то не особо парился тогда, считал что он сам виноват.
Может меня сейчас как раз и настиг страх, грубо говоря проявился в результате тех потрясений только сейчас.
А с психотерапевтами я тож не дружу)) они не хотят работать.
Вполне возможно на фоне нервных перегрузок.
Записан
myp3
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 177
« Ответ #8 : Апреля 14, 2009, 14:31:59 pm »
сложно это рассказывать , но наверное поделюсь
у меня было такое, несколько месяцев назад мне приснился следующий сон
женищина - циганка вроде гадает мне на картах

вытаскивает первую - говорит на тебе порча , я ей отвечаю я это уже сам знаю, скажи что нибуть новинькое
она другую карту достает, говорит видишь - смерть
я спрашиваю скоро - она отвечает, да, уже совсем скоро...
меня этот сон очень расстроил...
после этого я сходил в церковь, причастился , был на богослужениях
у меня в жизни произошли серьезные перемены
« Последнее редактирование: Апреля 14, 2009, 14:35:48 pm от myp3 » Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #9 : Апреля 14, 2009, 14:54:48 pm »
Такие мысли бывают у всех. Просто у некоторых фантазия настроена на одну частоту: ожидание неприятностей.
Знаешь что, Glamour, если хочешь немного психотерапии я тебе могу дать одно очень ответственное задание. Я даже сам не знаю, трудное оно или труднее, чем я думаю. Так как ты, видимо, знаток суеверий, то наверняка знаешь, откуда начитаться информации о них. Я бы тебя попросил бы найти в интернете, в литературе, или узнать у знакомых людей, а затем составитьь список, скажем, из 100 суеверий, которые свидетельствуют об удаче. Те, которые о близкой смерти ты и так знаешь. Но проверь себя, насколько процентов ты знаешь признаки близкой жизни. Можешь, если хочешь писать прямо в свою тему.
Я сейчас сижу и с ужасом понимаю, что я тоже не знаю приятных суеверий.
Хотя по-моему, если чешется какая-то рука, то к деньгам  :) По-моему ничё такая примета. Позитивная.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
vixen
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 147
« Ответ #10 : Апреля 14, 2009, 15:55:46 pm »
У меня со школы есть хорошее суеверие, которое мы с подружками сами себе придумали. Выглядит оно так: если ты (ну или вы) вечером куда-то идешь, целенаправленно разумеется, и вдруг на столбе, к которому ты подходишь, гаснет фонарь - то твой поход обречен на  удачу, всё выйдет так, как хочешь. Знаете, как ни странно, совпадало. Мы сами себе придумываем суеверия. И если мы программируем себя на "всё будет хорошо", то так и будет.
Записан
Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение
vasuk
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 87
« Ответ #11 : Апреля 14, 2009, 16:10:08 pm »
Рыжие к деньгам . Причем стопудово )
Записан
Еленчик
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 307
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Апреля 14, 2009, 17:14:52 pm »
Привет. Ты такой не один. А все это от сильных стрессов и твоего собственного поведения. Иди в церковь. И я пойду. У меня тоже самое , что и ты написал. Без воли Божьей с головы человека волос не упадет. Ничто и никто не сможет против Бога. Скоро Пасха. В четверг - Чистый четверг. Все исповедуются и причащаются. Иди. У меня друзья - батюшка и матушка. У них до прихода к Богу жизнь была страшно вспомнить. А батюшка Виталий раньше к какой только верене приходил. Но Бог видимо ждал. Виталий стал ходить в церковь. Превое время ему было очень плохо. А потом все прошло. Раньше осенью и зимой  у него были сильные депрессии. А теперь ндаже и не вспоминает. Вот и я раньше в церковь часто ходила. А потом перестала. А пока ходила все хорошо было. Надо завтра вечером идти на службу. Бери жену и идите.
Записан
myp3
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 177
« Ответ #13 : Апреля 14, 2009, 17:41:28 pm »
Цитата: Дмитрий от Апреля 14, 2009, 14:54:48 pm
Хотя по-моему, если чешется какая-то рука, то к деньгам  :) По-моему ничё такая примета. Позитивная.
а помоему это к насекомым примета ;D
Записан
Bek
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 26
« Ответ #14 : Апреля 14, 2009, 18:01:30 pm »
Цитата: Glamour@ от Апреля 14, 2009, 13:00:54 pm
Хммм. У меня были периоды, когда было тяжело, но я их почему-то не рассматриваю как причину появления своих расстройств.
У меня два года назад (полтора на момент появления моих глюков) умер дедушка, очень я тогда нервов потерял много, меня скосила та смерть.
Затем я сбил человека на своей машине, правда он остался жив, но я как-то не особо парился тогда, считал что он сам виноват.
Может меня сейчас как раз и настиг страх, грубо говоря проявился в результате тех потрясений только сейчас.
А с психотерапевтами я тож не дружу)) они не хотят работать.

Классический ВСД у тебя.

Причина стресс,однозначно.Просто в какой момент произошла поломка определить почти невозможно.
Часто на фоне стресса СЛУЧАЙНАЯ,ЛЮБАЯ отрицательная М Ы С Л Ь или ЧУВСТВО  фиксируется.Присоединяется как рефлекс СТРАХ. Начинается формирование сложной отрицательной мысленно-эмоционально-чувствительной системы-механизма по типу рефлека с ЗАВОДНОЙ КНОПКОЙ.  Кнопкой может быть Мысль,Ситуация,Ощущения, и даже Время. Со временем Ты станешь полным Рабом этой системы.Он Управляет,Подчиняет,Издевается, над Тобой.

Выход только один:

Осознание этого Уже означает,что Ты отделился от этой патологической Системы.Это Уже начало СВОБОДЫ! Теперь
Ты можеш Уже БОРОТЬСЯ с ним.И весьма Успешно.

Вот приемы:
1.Рациональные логические мысли-Истины в твою пользу.(Например:абсурдность ожидания невероятной смерти. Типа :Ожидание смерти в твоем возрасте и здоровьем равняется вероятности Падения эйфелевской башни на голову русскоговорящему японцу 16 апреля.
2.Разрыв этого патологического кольца.
3.Приемы предотвращения Пуска кнопки.
4.Медитация.
5.Релаксация.
6.ОБЯЗАТЕЛЬНО физические упражнеия.
7.Все делать назло ему!.

И ты после этого начинаеш Замечать,что контроль понемножку стал переходить в твои руки.И ЭТО УЖЕ УВЕРЕННОСТЬ И НАЧАЛО ПОБЕДЫ!!!
« Последнее редактирование: Апреля 14, 2009, 18:08:29 pm от Bek » Записан
Без хлеба можно жить-2 месяца,без воды-7 дней,без воздуха-5 минут.А без ВЕРЫ невозможно жить ни секунды!!!А жизнь организма без ВЕРЫ называется СУЩЕСТВОВАНИЕМ!!!
Glamour@
Гость
« Ответ #15 : Апреля 14, 2009, 18:13:12 pm »
Ребята. Спасибо Вам всем огромное за поддержку. правда! Очень сильно чувствуется это, когда кругом нифига никто не понимает)) Жена вот только и думает, что я псих))) ее понять могу)) прочувствовать можно только, когда сам варишься в этом...

Я вот еще что забыл написать. Когда начала гавкать собака на работе и меня накрывало, я просто сидел и страдал и ждал плохого.
А как-то не так давно взял и нашел взглядом эту собаку и посмотрел, что она делает. Оказалось, что она гавкает на всех мимо проходящих людей. МЕня сразу так и отпустило, как когда-то накрыло. Теперь на нее совсем не заостряю внимания))))
Вот и я на стресс грешу. мы с женой до свадьбы знали друг друга всего два месяца, потом бурная свадьба, а вот потом семейная жизнь, от которой и понеслось, скандалы, ругани, уходы из дома, сущий ад. только теперь я понял, почему люди расходятся, чтобы не доводить до такого состояния))))
Сам не понимаю как я могу еще и работать__))) На работе стресс жесточайший в связи с кризисом)) все требуют, всего хотят и сразу)))
Вы не подумайте, что я тут жалуюсь, но уж очень хочется выговориться))))
Это я к тому, что накрутил себя, наверное никто кроме меня и не раскрутит)))
СПАСИБО РЕБЯТ ЕЩЕ РАЗ!!!
« Последнее редактирование: Апреля 14, 2009, 18:21:03 pm от Glamour@ » Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Апреля 14, 2009, 19:10:20 pm »
Glamour@, по себе знаю: первые месяцы после свадьбы - жесть, особенно если еще с холостяцкой жизни остались какие-то психологические проблемы, комплексы и пр. муть. Главное - понимать, что это нормальный процесс, тем более если пара до этого вместе практически не жила. Конечно, как тут не впасть в депрессию или не заработать невроз, когда весь уклад жизни, сложившийся за много лет, разом рушится, появляется целая куча новых обязанностей, дел, забот, ты уже не можешь делать все только так, как сам хочешь, приходится считаться с мнением второй половинки, а оно зачастую бывает прямопротивоположным... Вот и получается, что сначала праздник, радостные лица друзей, родных и близких, торжественные речи, светлые мечты, ожидание счастья, а потом - неустроенный быт, тяжелейшая работа по выстраиванию взаимоотношений, упреки, непонимание, обиды, ссоры... Все же, наверно, правильно поступают те, кто до свадьбы нчинают жить вместе. Постепенно, не в один день перевозят вещи, а этак играючи. Но ничего, это, по-видимому, и в самом деле нормальный процесс, раз очень многие через него проходят.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #17 : Апреля 15, 2009, 02:58:24 am »
А я например где-то года два назад решил, что все замечаемые мною приметы - к деньгам. Знаете как стало жить радостно и легко  ;D
Лает собака - к деньгам. Увидел трех черных котов - к деньгам. Утром спать хочется - к деньгам. Споткнулся на пороге - однозначно к премии.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
milena
Местный
******

Репутация 96
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 980
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!
« Ответ #18 : Апреля 15, 2009, 03:29:27 am »
Дмитрий прав-суеверие-это как заложишь себе внутри установку так и будет.Несколько лет назад мне дорогу перешла черная кошка-и в этот день мне несказанно повезло! С тех пор я жутко радуюсь когда она преходит мне дорогу-в такие дни всегда удача! :)
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4223.0
Glamour@
Гость
« Ответ #19 : Апреля 27, 2009, 12:49:34 pm »
Еще вопрос. Во-первых, после того как я узнал, что я не один такой от меня ушли все страхи и мысли на неделю)))
На выходных они пришли опять))) мысли, мысли, безнадега.

Вопрос. Касательно сна. Все испытывали и испытывают проблемы со сном. У меня такая проблема. Я устал, хочу спать, ложусь и начинается))))) Я ворочаюсь, не могу уснуть, какие-то процессы во мне происходят необъяснимые, постоянные мысли (причем необязательно плохие)
И так я до самого утра ворочаюсь, не могу уснуть. работаю весь день, весь день хочу спать, прихожу домой и опять не могу уснуть)))) ЭТО НОРМАЛЬНО???

Я прочитал на форуме что у многих бывает проваливание во сне и вздрагивания, это как я понимаю тож нормально.

Еще. Я заметил, что невроз постоянно мутирует. Сначала меня мучал голос и страхи, теперь мы сли не мучают а мучает отсутствие сна)))) и так далее.. Где-то я вычитал, что это тож нормально.
ВООБЩЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ ЕЩЕ ПОНЯТЬ НА КАКОЙ СТАДИИ Я НАХОЖУСЬ)) В свое время, когда я боялся собак)) мне врач-психотерапевт посоветовал лечь в психушку, причем закрытую))) я, если честно охренел)) неужели я псих)))

Еще вопрос)) касательно длительности чувства страха и т.д. прочитал форум, практически у всех чувство страха и т.д. возникает спонтанно, как и у меня. А вот проходит достаточно быстро. А у меня же чувство страха держится часами, иногда и по полдня стоит. Может у кого также???

И еще вопрос: Вычитал, что можно и что нельзя при ВСД. ну про новости и т.д. понятно, про спорт тож понятно, про питание яснее некуда, а вот про компьютер не совсем ясно. Почему за ним нельзя находиться? например, играть? это тоже как-то оказывает влияние?? Я кстати замечал как-то, была такая вот шняга, когда играю в комп, на меня находит непонятно состояние и я бегу к кровати, потому что вот вот и потеряю сознание)))

Вообще бы лучше тогда нафиг из мегаполиса свалить в деревню и там пожить. там и физ. культура будет (по утрам дерьмо выгребать, дрова колоть и т.д.) и питание хорошее (яблоки, молочко свежее) и свежий воздух блин как никак))))
Записан
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.281 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257