Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 17:47:03 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как дышать! (Прочитано 19183 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
shmel
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 33
« : Марта 31, 2009, 05:16:43 am »
От ВСД у меня остался неприятный фон. Он связан с дыханием. Т.е. в какой-то момент я начинаю контролировать свое дыхание, оно становится тяжелым. Если находиться в током состоянии какое-то, то голова начинает становиться тяжелой и далее ощущение потери сознания ... и опять наш ВСД в разгаре. Как избавиться от такого дыхания? Почему у меня не получается дышать бесконтрольно(но это не всегда)? Вроде бы просто - отвлекись все, но не получается. Я думаю не я один такой, так давайте решим эту проблемс!
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Марта 31, 2009, 05:57:20 am »
Контроль дыхания - дело полезное в спорте. Совмести приятное с полезным. Как только тебе вздумается поконтролировать дыхание, поприседай раз двадцать. Я думаю где-то с третьего захода тебе расхочется контролировать дыхание  :D
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
shmel
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 33
« Ответ #2 : Марта 31, 2009, 06:05:41 am »
Процесс дыхания - автономный процесс. В спорте это одно - в жизни другое. Спорт даже не обсуждается. Когда ты просто сидишь на работе и начинаешь принудительно (контрольно) дышать, брюшные мышцы, диафрагма, грудная клетка находятся постоянно в напряжении, да и все тело не расслабляется, находясь долго в напряжении -> получаешь "приход". Ох неприятно это  :-[
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #3 : Марта 31, 2009, 06:13:19 am »
Тогда если ты в офисе, попробуй скомандовать себе: моя шея и плечи расслаблены. Откинься на спинку стула, расслабься. Очень желательно в такие минуты даль голове трудное задание. Если в офисе один, то можешь в соответствии с моей недавней статьёй, почитать вслух стихи. Или возьми учебник по математике и реши какое-нибудь уравнение с двумя неизвестными...
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
shmel
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 33
« Ответ #4 : Марта 31, 2009, 06:23:50 am »
Спасибо, хороший совет. Мне еще кажется, что в этом случае помогла бы аутогенная тренеровочка (систематическая) с внушением-> мое дыхание спокойное, сердце бьется ровно ну и т.п. Только вот проблемс - этому надо еще научиться  :primeta:
Записан
aleksender
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 8
« Ответ #5 : Марта 31, 2009, 18:27:12 pm »
Правильно дышать животом, а не грудью! Этот совет мне дал знакомый врач. Его мотивацию я не помню, но что-то связано с нагрузкой на диафрагму.При этом во время занятия спортом не важно чем дышать - грудью или животом, организм сам должен определять как ему надо.
Записан
Julli
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #6 : Апреля 08, 2009, 05:11:57 am »
У меня после длительного невроза та же проблема с дыханием, а последсствия тоже начинает кружиться голова, становлюсь как пьяная и пр. Плюс ко всему потом появилась такая проблема: иногда ни с того не с сего на уровне желудка или диафрагмы как будто воздушный ком так подопред под дыхалку, что все немеет внутри, после чего  все дернется и норма! :-). Но быстро проходит. У меня такое очень часто. Ощущение, хочу сказать вам неприятное до ужаса.
Записан
Oksan4ik
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 42
« Ответ #7 : Июля 02, 2009, 07:07:40 am »
У меня точь-в-точь такая ситуация, помогает только занятие каким-то делом...Мысленно отвлечься трудно бывает, а вот физически: спорт, уборка, поход в магазин...В общем, надо что-то делать!)))
Записан
n0namer
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 359



Идущий вперед
« Ответ #8 : Июля 03, 2009, 13:19:56 pm »
уже писал в других темах, однозначно помогает в таких случаях дыхательный тренажер Фролова, простой и дешевый девайс....дЫшите на нем 20 мин по вечерам , дыхание идет животом, стабильное улучшение появится примерно через месяц, попробуйте...
Записан
Bambi
Кандидат
***

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 79
« Ответ #9 : Июля 05, 2009, 09:42:43 am »
у меня та же проблема, весной был такой сильный "синдром неудовлетворённого вдоха" что я не могла из дома выйти, люди на меня без слёз смотреть не могли, как рыбка мучалась вздыхала постоянно через каждые 15 секунд... помогли таблетки и психотерапевт, но таблетки не получилось пропить курсом и я их бросила, потом дыхание всё равно переодически себя проявляла, а тут чувствую опять появляется этот ужасный синдром((((( боюсь как бы опять до такого состояния как весной не дошло...(((( вот как с этой херью боротся фиг знает... делола стрельниковскую гимнастику в своё время тоже мало толку, меня по моему только химией можно из таких состояний выгонять, а это так вредно...  wallbash
Записан
ВСД, ПА, Депрессия я должна выстоять в этой борьбе!
Юльчатай
Гость
« Ответ #10 : Августа 09, 2009, 19:29:27 pm »
у меня тож самое, мечтаю дышать полной грудью  и не думать об этом процессе. я одно лишь для себя поняла, что это все тянется из нашего подсознательного, у меня например это все из-за двух причин - первая это то, что я не позволяю делать себе некоторые вещи в семейной жизни, все некогда, не успеваю, а хочется иногда просто покататься на велике, на роликах (хоть мне и 27 лет) и т.д., т.е. вдохнуть полной грудью жизнь, вот такое детство! а вторая причина в том, что мое бессознательное запомнило это поведение как реакцию на угрозу, а дело было так - в детстве  случилась утечка газа в доме и я долгое время боялась вздохнуть, ну что бы не отравиться газом, бегала по дому открывала окна и вот теперь в случае какой-то опасности, страха, даже пустякового, мне становиться трудно дышать, тело как бы защищает меня от опасности, оно запомнило именно этот метод защиты. после осознания этого мне стало легче переносить тяжести дыхания и сейчас я учусь по другому реагировать, а это работа над своим подсознанием не на один день! 
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #11 : Августа 09, 2009, 20:10:52 pm »
Цитировать
а вторая причина в том, что мое бессознательное запомнило это поведение как реакцию на угрозу, а дело было так - в детстве  случилась утечка газа в доме и я долгое время боялась вздохнуть, ну что бы не отравиться газом, бегала по дому открывала окна и вот теперь в случае какой-то опасности, страха, даже пустякового, мне становиться трудно дышать, тело как бы защищает меня от опасности, оно запомнило именно этот метод защиты.
А некоторые считают, что этот симптом вызывают паразиты  :))) :))) :)))
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
САшенькаа
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 59
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Августа 11, 2009, 20:42:35 pm »
ребят....вот прочла ваши сообщения.....ну не знаю...у меня постоянно нехватка дыхания....ПОСТОЯННО....тоесть я вобще перестала нормально дышать..... в голое как-будто комок здоровый...даже глотать трудно.... у меня паника постоянно от такого состояния....ЭТО ПРОЙДЁТ???? и что мне делать??? врачи сволачи только таблеточки прописывают...а как самой можно помочь себе????? как начать снова нормально дышать????..как убрать комок из горла????...
Записан
barrakuda25
Гость
« Ответ #13 : Августа 11, 2009, 20:48:29 pm »
попробуйзадерживатьдыхание,какпод водой на сколько сможешь!и проделай это раза 3 !становиться легче!проверенно на себе! :)
Записан
milena
Местный
******

Репутация 96
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 980
Дневник: Читать>>


Надо жить так чтобы депрессия была у других!
« Ответ #14 : Августа 12, 2009, 03:40:52 am »
Цитата: САшенькаа от Августа 11, 2009, 20:42:35 pm
ребят....вот прочла ваши сообщения.....ну не знаю...у меня постоянно нехватка дыхания....ПОСТОЯННО....тоесть я вобще перестала нормально дышать..... в голое как-будто комок здоровый...даже глотать трудно.... у меня паника постоянно от такого состояния....ЭТО ПРОЙДЁТ???? и что мне делать??? врачи сволачи только таблеточки прописывают...а как самой можно помочь себе????? как начать снова нормально дышать????..как убрать комок из горла????...

Саша я прочитала все твои сообщения  и во всех главный симптом -тяжело и больно дышать.Не очень характерно для всд-всегда присутстсвует куча других симптомов, а у тебя этот один.И потом аллергия на мильгамму-так может и не всд у тебя а астмоидно-аллергическое что то?
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4223.0
САшенькаа
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 59
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Августа 12, 2009, 04:43:41 am »
да неть......мельгамму я только один раз ставила и сразу выявила что на неё аллергия....просто были у меня все симптомы....все...которые здесь на форуме прочтены были...просто  с истиесением лечения и небольшого времени только дышать теперь дискомфортно стало...если бы дышать было легко и горло не болело...я бы почти здоровой себя бы и чувствовала....
Записан
*MILENA*
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #16 : Января 01, 2010, 15:04:29 pm »
ПОМОГИТЕ!ЖИВУ В КОШМАРЕ!ПОСТОЯННО НЕХВАТКА ВОЗДУХА ПРИ ЭТОМ ТЯЖЕСТЬ     В ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ КАК БУДТО ВСЁ ЗАЛОЖЕННО ВНУТРИ,ПРОШЛА ВСЕХ ВРАЧЕЙ АСТМА НЕ ПОДТВЕРДИЛАСЬ,ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ВРАЧИ НЕ МОГУТ ПОСТАВИТЬ ДИАГНОЗ!ПРОПИСЫВАЮТ ТАБЛЕТКИ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ! slezek
Записан
buf
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #17 : Января 15, 2010, 16:00:53 pm »
у меня проходит эта хрень когда музыку приятную слушаю и читаю про таких же всдшников...понимаешь что ни один такой и расслабляешся
Записан
CISCO
Гость
« Ответ #18 : Января 15, 2010, 17:58:32 pm »
Цитата: *MILENA* от Января 01, 2010, 15:04:29 pm
ПОМОГИТЕ!ЖИВУ В КОШМАРЕ!ПОСТОЯННО НЕХВАТКА ВОЗДУХА ПРИ ЭТОМ ТЯЖЕСТЬ     В ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ КАК БУДТО ВСЁ ЗАЛОЖЕННО ВНУТРИ,ПРОШЛА ВСЕХ ВРАЧЕЙ АСТМА НЕ ПОДТВЕРДИЛАСЬ,ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ВРАЧИ НЕ МОГУТ ПОСТАВИТЬ ДИАГНОЗ!ПРОПИСЫВАЮТ ТАБЛЕТКИ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ! slezek

Сходите к психотерапевту или психоневрологу, и начинайте лечить невроз. Да, и пишите прописными буквами - так Вас приятнее читать будет.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.464 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257