следующая тема »

Меня тоже бессонница одолела,уже даже и не припомню когда нормально,"по человечески" высыпалась..И чего только не сделаешь ,ан нет обязательно просыпаюсь в час,около двух и до утра ворочаюсь,потом весь день как вяленая рыба,не до успехов и физических достижений.Думается мне  это всё от психики неустойчивой нашей.У ВСДшников она и так находится в нервно -возбуждённом состоянии,так за целый день мы её(у кого что:работа нервная,обострения,ПА  накрывающие в теч.дня,мнительность,стрессы и многое другое)просто добиваем..По себе знаю,человека более мнительного,всё пропускающего через себя трудно найти,а за день столько пропустишь,столько всякой информации к себе приклеишь,что и в ночи нет спокойствия и отдыха...Что же делать,выход то какой,я уже устала как зомбик ходить...спать хочу.

Насколько помню сновидения говорят о том что сон не глубокий и в идеале человек не должен помнить что ему приснилось. Вроде вот так 
Иногда такая хрень приснится что не запомнить просто нельзя.

Я вообще не знаю, что мне делать с бессонницей???!!! Мне 33 года. В жизни пережила стрессы - смерть родителей, уход мужа и т.д. Человек я очень мнительный. А вот последние 2 года жила ровной, ничем абсолютно не выдающейся жизнью ....и вдруг с 15 октября начались вегетативные кризы - 3 месяца вообще не могла подняться....В принципе я никогда не отличалась хорошим, здоровым и крепким сном.......но с октября  - ЭТО ПРОСТО КОШМАР!!! Я обошла уже "150" психотерапевтов, что они мне только не выписывали: и психотропные, и АД и транквилизаторы - не воспринимает мой организм эту дрянь!!! Даже с этими препаратами сна нет!!! Заснуть через час, как легла, получается, но тоже только на час!!! А потом всё......и вроде и не думаю особенно ни о чем, а не сплю - и всё!!! Прям уже до истерики доходит!!! Ну, что это такое......Целый день потом разбитая, адская головная боль(в голове, прям пульсация), вся нервная....и так каждую ночь! Мне даже никто не верит, что такое может быть! Что мне делать???? Помогите!!!

Я вообще не знаю, что мне делать с бессонницей???!!! Мне 33 года. В жизни пережила стрессы - смерть родителей, уход мужа и т.д. Человек я очень мнительный. А вот последние 2 года жила ровной, ничем абсолютно не выдающейся жизнью ....и вдруг с 15 октября начались вегетативные кризы - 3 месяца вообще не могла подняться....В принципе я никогда не отличалась хорошим, здоровым и крепким сном.......но с октября  - ЭТО ПРОСТО КОШМАР!!! Я обошла уже "150" психотерапевтов, что они мне только не выписывали: и психотропные, и АД и транквилизаторы - не воспринимает мой организм эту дрянь!!! Даже с этими препаратами сна нет!!! Заснуть через час, как легла, получается, но тоже только на час!!! А потом всё......и вроде и не думаю особенно ни о чем, а не сплю - и всё!!! Прям уже до истерики доходит!!! Ну, что это такое......Целый день потом разбитая, адская головная боль(в голове, прям пульсация), вся нервная....и так каждую ночь! Мне даже никто не верит, что такое может быть! Что мне делать???? Помогите!!!

Не вы одни страдаете таким сном.В шоке был когда прочитал что и с ад и транками не смогли заснуть.видимо что то не то пили.Ищите толкового 151 врача!

[Как я борюсь с бессонницей.]

Как я борюсь с бессонницей.
1. За час до сна прогулка на свежем воздухе, около часа, а лучше больше даже.
2. Придя домой, выпить медовую водичку: развести чайную ложку меда в полстакане воды.
3. Очень хорошо помогают хвойные ванны. Я их делала два раза в неделю. Собрать сосновых лапочек, положить в бак 15-ти литровый примерно 1/4, залить водой, поставить на огонь, закипит, снять и 12 часов настаивается. Вылить охлажденный настой в ванну и разбавить комфортной водой, т. е не холодной, и не горячей, а примерно, как вода в море. Принимать эту ванну 20 минут.
4. Сплю на сенной подушке. Собираю в мае траву, сушу и закладываю в наволочку.
5. Кроме того, березовое полено, толщиной с руку. Полено класть под подушку.
6. В изголовье лежит в носовом платке завернутая поваренная соль.
7. Делала Шапочку Димкова. Вы слышали об этом? Делается это так: 2-3 сырые картошины в очистках натереть на терке, в эту кашицу добавить немного молока, все перемешать. Эту кашицу положить на марлю, завернуть как бы в нее, отжать, если сильно мокрая, и положить на затылок, завязаться шерстяным платком (шаль). Походить так 15-20 минут. Таких процедур нужно сделать 10 раз.

Когда со мной случился первый приступ,летом,за границей,я не спал подряд 7ночей,я начал бояться ночи.Я засыпаю,а среди ночи как,колотнёт,подскакиваешь,тонометр на рукуи целую ночь сидишь ждёшь утра,потом едишь в госпиталь,я им так надоел,что мне уже бесплатно делали кардиограмму.Приходилось выпивать,что бы снять психоз и выспаться.Но это не выход питьё.Старайся перед сном выгуляться,заведи собаку.Старайся гулять не один.Купи сборник фильмов Чарли Чаплина.

Как я боролась с бессонницей я подробно описала в разделе "Карточка пациента" в теме: Я почти от неё избавилась! Прочтите, может это поможет и вам. Мне очень помогло. И главное, если начинаешь борьбу с бессонницей, то не нужно ждать результатов в первую же ночь. Терпение и результат не заставит себя ждать. Лично мне в первую ночь после начала лечения удалось заснуть на целый час! И я была этому рада, а дальше время сна с каждой ночью увеличивалось.

А я вот бывает засыпаю все сплю,хренак проснулась и сна не в дном глазу плюс добавляется тахикордия,ладно успокаиваешься засыпаешь ..опять на те просыпаешься....и такой сом на протяжении месяцавыматывает ппц просто,даже не знаю ,что делать.пью даже валерьянку бестолку

от бессоницы, для хорошего крепкого сна очень хорошо помогает масло мЕлисы..купити себе аромА лампу и масло, на ночь минут  на пять зажгите, распылИте по комнате аромат и приготовьтесь ко сну, вот увидете спать будите сладко сладко...проверено на себе и одобрено специалистами

от бессоницы, для хорошего крепкого сна очень хорошо помогает масло мЕлисы..купити себе аромА лампу и масло, на ночь минут  на пять зажгите, распылИте по комнате аромат и приготовьтесь ко сну, вот увидете спать будите сладко сладко...проверено на себе и одобрено специалистами

спасибо огромное надо попробывать

Ксения,попробуйте нагрузить себя физическими нагрузками.Запишитесь на плавание.

от бессоницы, для хорошего крепкого сна очень хорошо помогает масло мЕлисы..купити себе аромА лампу и масло, на ночь минут  на пять зажгите, распылИте по комнате аромат и приготовьтесь ко сну, вот увидете спать будите сладко сладко...проверено на себе и одобрено специалистами

спасибо огромное надо попробывать

на здоровье..кстати масло мелисы востанавливает и укрепляет нервную систему...лично я буквально недельку вот так вот с помощью аромата поспала, а потом уже и без масла хорошо засыпалось и спалось

от бессоницы, для хорошего крепкого сна очень хорошо помогает масло мЕлисы..купити себе аромА лампу и масло, на ночь минут  на пять зажгите, распылИте по комнате аромат и приготовьтесь ко сну, вот увидете спать будите сладко сладко...проверено на себе и одобрено специалистами

спасибо огромное надо попробывать

на здоровье..кстати масло мелисы востанавливает и укрепляет нервную систему...лично я буквально недельку вот так вот с помощью аромата поспала, а потом уже и без масла хорошо засыпалось и спалось

воть надо купить ,а то это не сон ,а я даже не знаю как назвать(

Интересно, а где можно купить арома лампу и масло мелисы??? В аптеке?

Интересно, а где можно купить арома лампу и масло мелисы??? В аптеке?

хм..у меня мама где то купила,ну я думаю в аптеке вряд ли есть я у мамы спрошу)

Интересно, а где можно купить арома лампу и масло мелисы??? В аптеке?

хм..у меня мама где то купила,ну я думаю в аптеке вряд ли есть я у мамы спрошу)

аааа вру и не краснею ,мама сказала в любой аптеке)))))

в аптеке конечно..я в аптеке покупала

Спасибо. Заинтересовалась я арома лампой и мелисой))) И как дорого это удовольствие?

да копейки...лампа где-то 100 рублей, да масло рублей 50..

дело было как то тоже когда я спать не могла...увидела по телеку передачу, где приглашают звёзд, обследуют их и рассчитывают сколько им осталось жить, а потом корректируют их образ жизни на здоровый и следят за увеличением лет жизни...ну короче наверняка все знают эту передачу...ну и вот я на неё попала, как раз и там был Тимати, у него как раз бессонница и этот совет ему специалист и посоветовала...ну и я попробывала, чем чёрт не шутит))) и помогло...вот и всё

Да и правда копейки) я думала не менее 1000... Ну усе, завтра в аптеку бегу))))