Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 11:33:04 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 37 38 [39] 40 41 ... 44   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Дереализация или что-то похуже? (Прочитано 263854 раз)

0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714




« Ответ #760 : Января 24, 2015, 08:53:47 am »

депрессия (а точнее ДР) спасли вас от тревоги....насчет Золофт или Паксил....ничего не могу сказать...решение надо принять вам вместе с доктором...почитайте...я выше написала...с каким нейромедиатором у вас проблема...и надо его работу и регулировать...а какие АД регулируют...это доктор знает
Доктор как раз и выписала мне Паксил или Золофт, один сильней второй послабже как в плане лечения так и в плане побочек))))
а нехватка воздуха-это вегетативное проявление....ничего страшного...задерживай выдох немного....пройдет
Я уже и не обращаю внимания на вегетативные проблемы, после ДР все кажется цветочками))))) Возможно вы правы насчет депрессии, она у меня есть, и была в легкой степени еще до ДР и прочей бяки. А ДР еще и идет на фоне того что кажется бессмысленным, но тут моя философия сначала изнасиловала мне мозг, подумал раз мир произошел случайно, значит все бессмысленно, и понеслось. Паника, тревога, страхи какие-то. Откуда у меня это появилось не могу понять. Потом эта мысль ушла, но было много других, тоже бредовых. Вот последняя из них, которая меня вгоняет в ужас, изза нее я даже начал бояться за своих близких. Опять вопрос на тему существования. Начал думать причины почему мы возникли. И на тему... только не пугайтесь, убийств. Я подумал, если во всем есть причина, значит нас кто-то создал, но зачем он нас создал? Почему именно такими, а не другими, сразу становится не понятно, почему нельзя убивать, делать что-то плохое. Нет я конечно слава богу не собираюсь убивать или делать что-то плохое, я не такой. Просто это все становится как-то размыто в голове, т.к. я не понимаю В чем цель. Другая версия, если нас никто не создавал, то опять получается что такая страшная вещь как убийство остается безнаказанной в итоге. Вобщем у меня крыша едет, и я боюсь вдруг на почве этого бреда у меня поедет крыша и я сделаю кому то больно.

я знаю что такое дереал))) вегетативные проявления тоже бывают жесть какие...поверьте)))
вам надо уяснить одно...все ваши теперешние мысли-это следствие болезни....вы будете думать по другому..когда выздоровеете...

теперь смотрите....кажется вы говорили, что поменяли работу...видно и раньше в вашей жизни имели место стрессы...а тут и смена обстановки...ваш мозг вынужден был поменять привычки))) отсюда (в сумме все) и произошло истощение...невроз (скорее всего неврастения) и уже когда тревоги проявления достигли пика...включилась депрессия...т.е. ее проявление ДР...а эти мысли о бессмысленности...это и есть депрессивные мысли...лечение ваше должно быть комплексным...вам нужны препараты (АД) которые будут понижать уровень тревоги и при этом не сильно вас тонизировать! сейчас в головном мозге преобладают процессы торможения...над возбуждением...такое бывает часто при депрессии...и дереал чаще всего у людей с тревогой...механизм здесь один....депрессия защищает от тревоги...отключая частично психику (ДР)...говоря образно
Кажется понимаю)))) Эти мысли продиктованы ДР и депрессией, поэтому я и стал думать по другому, не так как раньше))))
Значит вы предлагаете все же начать принимать Золофт а не Паксил,  т.к. и ПТ упомянула что в нем меньше побочек. Работу я пока не сменил, есть сомнения по поводу новой, никак не могу решиться остаться на этой и взять отпуск ( на время приема АДов ), или же перейти на новую. На новой конечно спокойнее, но от спокойствия и мысли будут еще больше переть как мне кажется)))
alex  а можно узнать какую на какую работ вы поменяли?)) работа в плане эмоций для нас тоже очень влияет на нашу психику..
Сейчас я работаю  продавцом-консультантом в магазине бытовой техники. Единственное что не устраивает, тяжеловато, целый день на ногах плюс всякие тяжелые холодильники и т.д.
Другая работа легкая в физическом плане, но зато в ней я точно уверен что буду весь в мыслях. Работа охранник, сутки через трое))))
А у кого-нибудь на фоне ДР было что все как-будто расплывалось, всмысле все понятия, не понятно зачем это, а зачем то. Как маленький ребенок прям)))) От этого мне кажется философия вся и прет)))
я так понимаю тебе легче с людьми общаться, чем просто сидеть?))
Записан

Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
AlexEg
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>


« Ответ #761 : Января 24, 2015, 09:49:03 am »

депрессия (а точнее ДР) спасли вас от тревоги....насчет Золофт или Паксил....ничего не могу сказать...решение надо принять вам вместе с доктором...почитайте...я выше написала...с каким нейромедиатором у вас проблема...и надо его работу и регулировать...а какие АД регулируют...это доктор знает
Доктор как раз и выписала мне Паксил или Золофт, один сильней второй послабже как в плане лечения так и в плане побочек))))
а нехватка воздуха-это вегетативное проявление....ничего страшного...задерживай выдох немного....пройдет
Я уже и не обращаю внимания на вегетативные проблемы, после ДР все кажется цветочками))))) Возможно вы правы насчет депрессии, она у меня есть, и была в легкой степени еще до ДР и прочей бяки. А ДР еще и идет на фоне того что кажется бессмысленным, но тут моя философия сначала изнасиловала мне мозг, подумал раз мир произошел случайно, значит все бессмысленно, и понеслось. Паника, тревога, страхи какие-то. Откуда у меня это появилось не могу понять. Потом эта мысль ушла, но было много других, тоже бредовых. Вот последняя из них, которая меня вгоняет в ужас, изза нее я даже начал бояться за своих близких. Опять вопрос на тему существования. Начал думать причины почему мы возникли. И на тему... только не пугайтесь, убийств. Я подумал, если во всем есть причина, значит нас кто-то создал, но зачем он нас создал? Почему именно такими, а не другими, сразу становится не понятно, почему нельзя убивать, делать что-то плохое. Нет я конечно слава богу не собираюсь убивать или делать что-то плохое, я не такой. Просто это все становится как-то размыто в голове, т.к. я не понимаю В чем цель. Другая версия, если нас никто не создавал, то опять получается что такая страшная вещь как убийство остается безнаказанной в итоге. Вобщем у меня крыша едет, и я боюсь вдруг на почве этого бреда у меня поедет крыша и я сделаю кому то больно.

я знаю что такое дереал))) вегетативные проявления тоже бывают жесть какие...поверьте)))
вам надо уяснить одно...все ваши теперешние мысли-это следствие болезни....вы будете думать по другому..когда выздоровеете...

теперь смотрите....кажется вы говорили, что поменяли работу...видно и раньше в вашей жизни имели место стрессы...а тут и смена обстановки...ваш мозг вынужден был поменять привычки))) отсюда (в сумме все) и произошло истощение...невроз (скорее всего неврастения) и уже когда тревоги проявления достигли пика...включилась депрессия...т.е. ее проявление ДР...а эти мысли о бессмысленности...это и есть депрессивные мысли...лечение ваше должно быть комплексным...вам нужны препараты (АД) которые будут понижать уровень тревоги и при этом не сильно вас тонизировать! сейчас в головном мозге преобладают процессы торможения...над возбуждением...такое бывает часто при депрессии...и дереал чаще всего у людей с тревогой...механизм здесь один....депрессия защищает от тревоги...отключая частично психику (ДР)...говоря образно
Кажется понимаю)))) Эти мысли продиктованы ДР и депрессией, поэтому я и стал думать по другому, не так как раньше))))
Значит вы предлагаете все же начать принимать Золофт а не Паксил,  т.к. и ПТ упомянула что в нем меньше побочек. Работу я пока не сменил, есть сомнения по поводу новой, никак не могу решиться остаться на этой и взять отпуск ( на время приема АДов ), или же перейти на новую. На новой конечно спокойнее, но от спокойствия и мысли будут еще больше переть как мне кажется)))
alex  а можно узнать какую на какую работ вы поменяли?)) работа в плане эмоций для нас тоже очень влияет на нашу психику..
Сейчас я работаю  продавцом-консультантом в магазине бытовой техники. Единственное что не устраивает, тяжеловато, целый день на ногах плюс всякие тяжелые холодильники и т.д.
Другая работа легкая в физическом плане, но зато в ней я точно уверен что буду весь в мыслях. Работа охранник, сутки через трое))))
А у кого-нибудь на фоне ДР было что все как-будто расплывалось, всмысле все понятия, не понятно зачем это, а зачем то. Как маленький ребенок прям)))) От этого мне кажется философия вся и прет)))
я так понимаю тебе легче с людьми общаться, чем просто сидеть?))
Там ты не просто сидишь, а сидишь один, целые сутки, в большом трех этажном здании)))) Если раньше мне это доставляло удовольствие, отдыхаю ото всех и всего так сказать, то сейчас сложно сказать что будет)))) На целые сутки оставаться наедине со своими мыслями...
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>



« Ответ #762 : Января 24, 2015, 09:53:19 am »

а нехватка воздуха-это вегетативное проявление....ничего страшного...задерживай выдох немного....пройдет
Я уже и не обращаю внимания на вегетативные проблемы, после ДР все кажется цветочками))))) Возможно вы правы насчет депрессии, она у меня есть, и была в легкой степени еще до ДР и прочей бяки. А ДР еще и идет на фоне того что кажется бессмысленным, но тут моя философия сначала изнасиловала мне мозг, подумал раз мир произошел случайно, значит все бессмысленно, и понеслось. Паника, тревога, страхи какие-то. Откуда у меня это появилось не могу понять. Потом эта мысль ушла, но было много других, тоже бредовых. Вот последняя из них, которая меня вгоняет в ужас, изза нее я даже начал бояться за своих близких. Опять вопрос на тему существования. Начал думать причины почему мы возникли. И на тему... только не пугайтесь, убийств. Я подумал, если во всем есть причина, значит нас кто-то создал, но зачем он нас создал? Почему именно такими, а не другими, сразу становится не понятно, почему нельзя убивать, делать что-то плохое. Нет я конечно слава богу не собираюсь убивать или делать что-то плохое, я не такой. Просто это все становится как-то размыто в голове, т.к. я не понимаю В чем цель. Другая версия, если нас никто не создавал, то опять получается что такая страшная вещь как убийство остается безнаказанной в итоге. Вобщем у меня крыша едет, и я боюсь вдруг на почве этого бреда у меня поедет крыша и я сделаю кому то больно.

я знаю что такое дереал))) вегетативные проявления тоже бывают жесть какие...поверьте)))
вам надо уяснить одно...все ваши теперешние мысли-это следствие болезни....вы будете думать по другому..когда выздоровеете...

теперь смотрите....кажется вы говорили, что поменяли работу...видно и раньше в вашей жизни имели место стрессы...а тут и смена обстановки...ваш мозг вынужден был поменять привычки))) отсюда (в сумме все) и произошло истощение...невроз (скорее всего неврастения) и уже когда тревоги проявления достигли пика...включилась депрессия...т.е. ее проявление ДР...а эти мысли о бессмысленности...это и есть депрессивные мысли...лечение ваше должно быть комплексным...вам нужны препараты (АД) которые будут понижать уровень тревоги и при этом не сильно вас тонизировать! сейчас в головном мозге преобладают процессы торможения...над возбуждением...такое бывает часто при депрессии...и дереал чаще всего у людей с тревогой...механизм здесь один....депрессия защищает от тревоги...отключая частично психику (ДР)...говоря образно
А может ли при депрессии, нервозе и неврастении тормозить мышление? Я вот например разговариваю с человеком, а потом батц, резко теряю мысль и не знаю что скзать, начинаю запинаться и т.д.
У меня так же Серег, туплю бывает жестоко, омобенно по утрам)))
Просто как то неудобно получается перед человеком с которым разговариваешь, подумает что я ещё тормоз какой нибудь)))
Записан

Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
AlexEg
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>


« Ответ #763 : Января 24, 2015, 10:29:09 am »

Та же фигня Серег, это от нервов))))
Записан
FIO
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 310
Дневник: Читать>>


WWW
« Ответ #764 : Января 24, 2015, 16:39:35 pm »

Да уж,,Саш,философия плохая штука,у меня так же. Сама уже устала от всего этого. День проходит и мне кажется что это было не со мной или вобще год назад,память ухудшилась до предела. Как во сне хожу. А когда были моменты что я была пободрее,тогда па и тревога жестко меня мучали. Уже неделю на рексетине,золофт кроме депресии ничего больше не убрал. Я вобще побавиваюсь что из-за этой дп и др возникла резистентность к ад(а в таком случае читала только ЭСТ помогает((
Записан

Давайте дружить братья/сестры по несчастью)))
JulyK
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 283
Дневник: Читать>>



« Ответ #765 : Января 24, 2015, 21:23:17 pm »

Да уж,,Саш,философия плохая штука,у меня так же. Сама уже устала от всего этого. День проходит и мне кажется что это было не со мной или вобще год назад,память ухудшилась до предела. Как во сне хожу. А когда были моменты что я была пободрее,тогда па и тревога жестко меня мучали. Уже неделю на рексетине,золофт кроме депресии ничего больше не убрал. Я вобще побавиваюсь что из-за этой дп и др возникла резистентность к ад(а в таком случае читала только ЭСТ помогает((
Что такое ЭСТ?
Записан
цветочек74
Ветеран
*******

Репутация 54
Offline Offline

Сообщений: 1403
Дневник: Читать>>



« Ответ #766 : Января 25, 2015, 03:26:33 am »

Да уж,,Саш,философия плохая штука,у меня так же. Сама уже устала от всего этого. День проходит и мне кажется что это было не со мной или вобще год назад,память ухудшилась до предела. Как во сне хожу. А когда были моменты что я была пободрее,тогда па и тревога жестко меня мучали. Уже неделю на рексетине,золофт кроме депресии ничего больше не убрал. Я вобще побавиваюсь что из-за этой дп и др возникла резистентность к ад(а в таком случае читала только ЭСТ помогает((
Что такое ЭСТ?
электрошок....кажется...им лечат тяжелую депрессию
Записан
AlexEg
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>


« Ответ #767 : Января 25, 2015, 06:03:59 am »

А работу увы, мне придется сменить... Ну чтож, вернемся еще к продажам, а пока будем лечиться и работать в охране, может оно и к лучшему, зато смогу стойко перенести побочки от АДов)))
Записан
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714




« Ответ #768 : Января 25, 2015, 06:32:37 am »

А работу увы, мне придется сменить... Ну чтож, вернемся еще к продажам, а пока будем лечиться и работать в охране, может оно и к лучшему, зато смогу стойко перенести побочки от АДов)))
А я наоборот хочу сменить работу , на спокойную где меньше народу, бо меня уже от людей тошнит иногда!!!))
Записан

Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
AlexEg
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>


« Ответ #769 : Января 25, 2015, 07:23:09 am »

А работу увы, мне придется сменить... Ну чтож, вернемся еще к продажам, а пока будем лечиться и работать в охране, может оно и к лучшему, зато смогу стойко перенести побочки от АДов)))
А я наоборот хочу сменить работу , на спокойную где меньше народу, бо меня уже от людей тошнит иногда!!!))
Может и вправду стоит отдохнуть от всего)))) Только стремновато один наедине со своими мыслями, да еще под АДами))))
Записан
AlexEg
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>


« Ответ #770 : Января 26, 2015, 05:18:42 am »

Хотел еще посоветоваться по поводу АД. Паксила как такового я не нашел, заказал Рексетин. Это тоже самое я так понимаю? И что такое Пароксетин, это как я понял тоже АД и почему-то очень дешевый
Записан
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714




« Ответ #771 : Января 26, 2015, 09:35:41 am »

Хотел еще посоветоваться по поводу АД. Паксила как такового я не нашел, заказал Рексетин. Это тоже самое я так понимаю? И что такое Пароксетин, это как я понял тоже АД и почему-то очень дешевый
рексетин это аналог паксила, так что это одно и тоже не переживай!!!)) это типо более современная версия.
Записан

Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
AlexEg
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>


« Ответ #772 : Января 26, 2015, 10:00:23 am »

Хотел еще посоветоваться по поводу АД. Паксила как такового я не нашел, заказал Рексетин. Это тоже самое я так понимаю? И что такое Пароксетин, это как я понял тоже АД и почему-то очень дешевый
рексетин это аналог паксила, так что это одно и тоже не переживай!!!)) это типо более современная версия.
Прикольно)))) Может он и помягче тогда будет))))
Записан
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714




« Ответ #773 : Января 26, 2015, 11:00:41 am »

Хотел еще посоветоваться по поводу АД. Паксила как такового я не нашел, заказал Рексетин. Это тоже самое я так понимаю? И что такое Пароксетин, это как я понял тоже АД и почему-то очень дешевый
рексетин это аналог паксила, так что это одно и тоже не переживай!!!)) это типо более современная версия.
Прикольно)))) Может он и помягче тогда будет))))
Да он по мягче это точно, но не надо так бояться этих побочек как огня!!!! лучше думай как тебе полегчает от правильного приема АД!!! ulibka
Записан

Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
AlexEg
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>


« Ответ #774 : Января 27, 2015, 04:21:56 am »

Еще что хотел спросить. ПТ назначила пить АД утром, сначала по 10 мг 3-4 дня ( пол таблетки ), затем по 20 мг ( целая ). И мне интересно, не слишком много для начала, или АД так и назначают?
Записан
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714




« Ответ #775 : Января 27, 2015, 05:45:09 am »

Еще что хотел спросить. ПТ назначила пить АД утром, сначала по 10 мг 3-4 дня ( пол таблетки ), затем по 20 мг ( целая ). И мне интересно, не слишком много для начала, или АД так и назначают?
Можешь начать по четвертинке, 5 дней, потом перейти на половинку..Я так начинала.
Записан

Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
AlexEg
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>


« Ответ #776 : Января 27, 2015, 10:41:35 am »

Еще что хотел спросить. ПТ назначила пить АД утром, сначала по 10 мг 3-4 дня ( пол таблетки ), затем по 20 мг ( целая ). И мне интересно, не слишком много для начала, или АД так и назначают?
Можешь начать по четвертинке, 5 дней, потом перейти на половинку..Я так начинала.
А если я начну с половинок? Или все же не стоит?))))
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>



« Ответ #777 : Января 27, 2015, 10:56:56 am »

Еще что хотел спросить. ПТ назначила пить АД утром, сначала по 10 мг 3-4 дня ( пол таблетки ), затем по 20 мг ( целая ). И мне интересно, не слишком много для начала, или АД так и назначают?
Можешь начать по четвертинке, 5 дней, потом перейти на половинку..Я так начинала.
А если я начну с половинок? Или все же не стоит?))))
всегда лучше начинать с четвертинок, чтобы посмотреть на реакцию организма. А там если всё нормально то переходить постепенно на более высокие дозы.
Записан

Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
мармит
Местный
******

Репутация 69
Offline Offline

Сообщений: 714




« Ответ #778 : Января 27, 2015, 11:34:19 am »

Еще что хотел спросить. ПТ назначила пить АД утром, сначала по 10 мг 3-4 дня ( пол таблетки ), затем по 20 мг ( целая ). И мне интересно, не слишком много для начала, или АД так и назначают?
Можешь начать по четвертинке, 5 дней, потом перейти на половинку..Я так начинала.
А если я начну с половинок? Или все же не стоит?))))
Мой тебе совет начни с четверти, проверенно на себе, да и мой ПТ ( профессор ) так назначал мне всегда! На АД надо как залезать, так и слезать осторожно!!!.. yes
Записан

Помните: регулярная практика пофигизма существенно снижает приступы неврозов и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
AlexEg
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>


« Ответ #779 : Января 27, 2015, 13:32:52 pm »

Еще что хотел спросить. ПТ назначила пить АД утром, сначала по 10 мг 3-4 дня ( пол таблетки ), затем по 20 мг ( целая ). И мне интересно, не слишком много для начала, или АД так и назначают?
Можешь начать по четвертинке, 5 дней, потом перейти на половинку..Я так начинала.
А если я начну с половинок? Или все же не стоит?))))
Мой тебе совет начни с четверти, проверенно на себе, да и мой ПТ ( профессор ) так назначал мне всегда! На АД надо как залезать, так и слезать осторожно!!!.. yes
Пооонял, понял))) Первая ПТ мне тоже выписывала сначала 1/4, потом половинку, так это был циталлопрам, он помоему легче Рексетина)))
Млин задолбала философия, я еще дурак начинаю по сайтам лазить, загоняться, и вобще в космос улетаю(((( Как бы на землю спуститься, а то бывает вобще улетаю в неведомые дали куда-то.... И кстати, философия тоже проходит когда проходит ДП?))))
Записан
Страниц: 1 ... 37 38 [39] 40 41 ... 44   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.394 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257