Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 19, 2024, 10:08:59 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Взаимосвязь ПА, тревоги и мышцы (Прочитано 10040 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Dragonfly777
Гость
« : Октября 23, 2014, 05:32:36 am »
Посмотрел ролик многие все таки должны понимать что тревоги бьют по мышцам а потом по органам, естественно выбросы адреналина и все такое. Например в своем состояниии по работе и вообще если че то тревожит я замечаю что мышцы стягиваются челюсти стискиваются, живот диафрагма оч напрягается потом неполучается вдохнуть если бы я был расслаблен то уверен вдохнул бы как говорится полной грудью. Я к тому что при тревогах наш организм ловит мышечные зажимы, я даже щас их чую, которые автоматически в дальнейшем нас будут сжимать и хотел обратить внимание на то что надо уметь снять эти самые мышечные зажимы. Врач обьясняет что невроз тревоги делают с мышцами и как от этого потом избавится http://www.youtube.com/watch?v=VRAGwE1Iv0k и http://www.youtube.com/watch?v=hjo8hEE2CYs
« Последнее редактирование: Октября 23, 2014, 05:43:51 am от Dragonfly777 » Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #1 : Октября 23, 2014, 05:35:46 am »
стал замечать если немного нервничал раньше то ловил эти неприятные спазмы в груди ногах, лице челюсть сжатая. И щас эти блоки самые есть и они уже вроде и без стресса но уже на автомате я напряжен как бы постояннол. Давайте искать способы чтобы снять непосредственно эти напряжения. АП

упражнения йоги для расслабления мышц http://www.youtube.com/watch?v=kd4Q1ovym70
простые упражнеия на растяжку спазмированных мышц от ваших нервов http://www.youtube.com/watch?v=17fRCv_reSs
после работы за компом и долгим сидением при вождениях снятие напряжение в трапециевидных мышцах http://www.youtube.com/watch?v=p0i2yyGEXQI

вот массаж растяжку шейного отдела моно делать если нет противопоказаний никаких, http://www.youtube.com/watch?v=g3cXvUHP1DY 
и вот еще общий встряс мышц тела спины шеи  http://www.youtube.com/watch?v=ANu50doOzeI

видео расскажет как дыханием убрать тревогу. http://www.youtube.com/watch?v=UknFliwRUR8   
Второе опишет те симптомы которые мы испытываем при тревогах и обьяснит как к ним относится и что сделать. http://www.youtube.com/watch?v=EOaV1QAwQng
« Последнее редактирование: Октября 23, 2014, 06:55:09 am от Dragonfly777 » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.234 секунд. Запросов: 21.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8