Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 09:36:34 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Взаимосвязь ПА, тревоги и мышцы (Прочитано 10009 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Dragonfly777
Гость
« : Октября 23, 2014, 05:32:36 am »

Посмотрел ролик многие все таки должны понимать что тревоги бьют по мышцам а потом по органам, естественно выбросы адреналина и все такое. Например в своем состояниии по работе и вообще если че то тревожит я замечаю что мышцы стягиваются челюсти стискиваются, живот диафрагма оч напрягается потом неполучается вдохнуть если бы я был расслаблен то уверен вдохнул бы как говорится полной грудью. Я к тому что при тревогах наш организм ловит мышечные зажимы, я даже щас их чую, которые автоматически в дальнейшем нас будут сжимать и хотел обратить внимание на то что надо уметь снять эти самые мышечные зажимы. Врач обьясняет что невроз тревоги делают с мышцами и как от этого потом избавится http://www.youtube.com/watch?v=VRAGwE1Iv0k и http://www.youtube.com/watch?v=hjo8hEE2CYs
« Последнее редактирование: Октября 23, 2014, 05:43:51 am от Dragonfly777 » Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #1 : Октября 23, 2014, 05:35:46 am »

стал замечать если немного нервничал раньше то ловил эти неприятные спазмы в груди ногах, лице челюсть сжатая. И щас эти блоки самые есть и они уже вроде и без стресса но уже на автомате я напряжен как бы постояннол. Давайте искать способы чтобы снять непосредственно эти напряжения. АП

упражнения йоги для расслабления мышц http://www.youtube.com/watch?v=kd4Q1ovym70
простые упражнеия на растяжку спазмированных мышц от ваших нервов http://www.youtube.com/watch?v=17fRCv_reSs
после работы за компом и долгим сидением при вождениях снятие напряжение в трапециевидных мышцах http://www.youtube.com/watch?v=p0i2yyGEXQI

вот массаж растяжку шейного отдела моно делать если нет противопоказаний никаких, http://www.youtube.com/watch?v=g3cXvUHP1DY 
и вот еще общий встряс мышц тела спины шеи  http://www.youtube.com/watch?v=ANu50doOzeI

видео расскажет как дыханием убрать тревогу. http://www.youtube.com/watch?v=UknFliwRUR8   
Второе опишет те симптомы которые мы испытываем при тревогах и обьяснит как к ним относится и что сделать. http://www.youtube.com/watch?v=EOaV1QAwQng
« Последнее редактирование: Октября 23, 2014, 06:55:09 am от Dragonfly777 » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.055 секунд. Запросов: 21.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256