ñëåäóþùàÿ òåìà »

[Lesya.]

Âèíî ðåàëüíî ïîìîãàåò ñíÿòü íàãðóçêó ñ ìîçãà è ÝÑ óõîäÿò â òåïëóþ äàëü ))

Ãëàâíîå - íå òÿíóòüñÿ çà âòîðûì áîêàëîì.))


Ìíå - ïîìîãàåò.

À ó ìåíÿ íàîáîðîò, òàõèêàðäèÿ ïðîâîöèðóåò ýêñòðàñèñòîëèþ. Êàæäîìó ñâî¸, ïîýòîìó ïðè ïðèñòóïàõ íå óïîòðåáëÿþ. Æàëü(.

[LeaderVl]

Âèíî ðåàëüíî ïîìîãàåò ñíÿòü íàãðóçêó ñ ìîçãà è ÝÑ óõîäÿò â òåïëóþ äàëü ))

Ãëàâíîå - íå òÿíóòüñÿ çà âòîðûì áîêàëîì.))


Ìíå - ïîìîãàåò.

À ó ìåíÿ íàîáîðîò, òàõèêàðäèÿ ïðîâîöèðóåò ýêñòðàñèñòîëèþ. Êàæäîìó ñâî¸, ïîýòîìó ïðè ïðèñòóïàõ íå óïîòðåáëÿþ. Æàëü(.

ß óæå èñòîðèþ, êàê âèíîì ÌÀ ñíÿë, òóò ðàññêàçûâàë)

[Lesya.]

Ïðî âèíî çàáûëà èñòîðèþ) äàâàé åùå!

[NYUTA0203]

Ðåáÿòà , à ñòðàõ íà ïóñòîì ìåñòå - ýòî ÷òî ?🤦🏽♀ Èäó ïî ìàãàçèíàì, âäðóã.. ïðÿì êàê äóõ çàõâàòûâàåò, êàê ñòðàõ â ãðóäè .. íè ïåðåæèâàëà âîîáùå! Ñòðàõ ñåêóíäíûé è òàê áûâàåò  íè îäèí ðàç((( ìîæåò êòî ñ ýòèì ñòàëêèâàëñÿ?

[Lesya.]

Ðåáÿòà , à ñòðàõ íà ïóñòîì ìåñòå - ýòî ÷òî ?🤦🏽♀ Èäó ïî ìàãàçèíàì, âäðóã.. ïðÿì êàê äóõ çàõâàòûâàåò, êàê ñòðàõ â ãðóäè .. íè ïåðåæèâàëà âîîáùå! Ñòðàõ ñåêóíäíûé è òàê áûâàåò  íè îäèí ðàç((( ìîæåò êòî ñ ýòèì ñòàëêèâàëñÿ?

Ïî÷òè âñå(.  ß ñåáÿ çà ïàëåö ùèïàòü íà÷èíàëà â ýòè ìîìåíòû.

[sbu]

Вино реально помогает снять нагрузку с мозга и ЭС уходят в теплую даль ))

Главное - не тянуться за вторым бокалом.))


Мне - помогает.

Конечно, помогает. Алкоголь - самый настоящий анксиолитик (противотревожное средство) быстрого действия. Но алкоголь увеличивает проводимость сигналов по нервным окончаниям, поэтому может провоцировать любые виды аритмий, в том числе экстрасистолию.

Я сам спасался им от сильных тревог почти год в приличных объемах, пока не поймал три пароксизмальные тахикардии за неделю. Помог отказ, пока за 3 месяца больше не было.

Насчет влияния алкоголя - рекомендую интервью с ведущим кардиологом белорусского республиканского научно-практического центра "Кардиология", очень хороший врач (я имел счастье общаться с ним лично, поэтому разобрался в теме ЭС досконально. Ну и прочитав 200 страниц этой ветки)).

https://www.youtube.com/watch?v=5EEbfRVzPtI

[Lesya.]

sbu, êàêîé âû ìîëîäåö, ÷òî íå ïîëåíèëèñü è ïðî÷èòàëè òåìó.

[Marina_Ice]

Ïîñëå ïðî÷òåíèÿ ñêëàäûâàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî ïèøóò áëîíäèíêè))). Äåâóøêè, ïðåêðàòèòå ïèñàòü âåñü ýòîò áðåä, ó âàñ ìèíèìóì ïåðåáîåâ â äåíü. Åñëè íå ïåðåñòàíåòå ÷èòàòü ãëóïîñòè â èíòåðíåòå, èõ áóäåò áîëüøå òûñÿ÷è. Çäåñü åñòü ôîðóì÷àíå, ó êîòîðûõ äåéñòâèòåëüíî áîëüøàÿ ãðàäàöèÿ ýñ, íî îò íèõ ÿ âñåëåíñêîãî ïëà÷à êàê îò âàñ íå ñëûøàëà.
Ôîðóì- ýòî íå ïîìîéêà, êóäà èìåííî âû ñáðàñûâàåòå ìóñîð. 
Ïîìîãàéòå ñåáå, à íå ïèøèòå îäíî è òîæå.

Èçâèíèòå, êîíå÷íî, íî ñóäÿ âàøåé ëîãèêè è Âû òîæå òàêàÿ «áëîíäèíêà». Íåêîòîðûå ëþäè ñ ðàêîì æèâóò , à ìîæåò åù¸ ãîëîäíûõ äåòåé â Àôðèêå ïðèïîìíèì?
Äóìàþ, ýòîò ôîðóì ñîçäàí äëÿ ëþáîãî, êòî ñòîëêíóëñÿ ñ òàêèìè ñèìïòîìàìè, êîòîðûå õàðàêòåðíû ïðè ÂÑÄ. È êàæäîìó ñòðàøíî!
È ìû òóò èùåì ïîääåðæêè è ïîíèìàíèÿ, à íå óïðåêîâ.

[sbu]

Всем привет.

Меня зовут Сергей, рад познакомиться. Живу в славном городе Минске.

Читаю вашу ветку давно, прочел 200 страниц пока и нахожусь где-то в 2015 г. по хронологии. Скоро догоню себя здесь. Ромашка Леся, я вижу, все действующие персонажи к этому времени сменились. Предполагаю, что люди наконец-таки занялись своей жизнью)

Позвольте поделиться опытом - зарегистрировался на форуме скорее для этого, чем пожаловаться на жизнь, хотя и мне досталось.

Мне 32, 1.5 лет назад меня накрыла сильная тревожность в связи с резким изменением жизненных обстоятельств. Ждал рождения дочки, плюс началось резкое расширение бизнеса. Накрыло с головой полным пакетом ВСДшника с симптоматикой "все включено" - от головокружения до онемения конечностей и, конечно, ЭСок.

Я прочитал около 10 книг по психотерапии, 5 по физиологии, был на 30-40 консультациях у хорошего психолога, много раз у невролога, и сделал глобальные выводы по ситуации.

Наша главная проблема - СТРАХ. Да, это инстинктивная природная реакция и поэтому с ней очень сложно бороться. Но это единственный выход - нужно идти против своего страха - только так ваш мозг обучится не реагировать стрессом на все, что с вами происходит. А если организм воспринимает происходящее как стресс - получайте полный набор симптомов и ЭС впридачу.

Секрет в том, что наш организм может учиться и адаптироваться не переживать. Даже самые тревожные личности могут закаляться. Но для этого нужно себе помогать. Почаще включать интеллект и напоминать себе, что ваши проблемы не угрожают жизни. Побольше читать достоверные источники, вдохновляться примерами, как на этом форуме, где за столько лет от ЭСок и головокружения никто не умер. Читать книги по психологии и психотерапии - осознавать как можно больше, как думает наш мозг, как мы зависим от подкорки, и как можем хоть немного влиять на нее. И вести активный образ жизни - больше двигаться. Больше движения - меньше стресса, это закон.

Чтобы не делать слишком длинный пост, рекомендую всем для начала книгу Курпатова "Жизнь с ВСД". А дальше еще что-нибудь посоветую.

Лично я провел последний год в ужасе, что не справлюсь без антидепрессантов и моя генерализованная тревожность не пройдет никогда. Я был в яме ипохондрии и трясся от любой статьи про онкологию или от вида больницы. Психолог объяснила, что я должен это пережить, чтобы мозг научился не волноваться, и когда я был уже в шаге от транквилизатора, меня вдруг отпустило. В итоге я так и не попробовал ни анксиолитик, ни АДов, пару раз капал себе корвалол, когда ловил Эски. Я вам гарантирую, все ваши ресурсы внутри нас. Да, когда  человек не может выбраться из замкнутого круга, ему могут понадобиться стимуляторы в помощь. Но это не значит, что пользуясь лекарствами, мы решим наши проблемы, не убирая внутри себя тревожную реакцию на них,не меняя образ жизни, продолжая нервничать из-за супруга, работы, и так далее.

Так как тема все-таки про ЭС, договорю про них. Мой холтер показал мелочь по серьезным меркам - всего-то 300 ЖЭС в сутки. Но это не значит, что я не дергался из-за них. Я чувствовал КАЖДУЮ. Однако я научился сначала не уходить в паническую атаку из-за ЭС, потом у меня не так портилось настроение, и сейчас я почти не обращаю на них внимания. Я попробовал попить бета-блокаторы (анаприлин, эгилок), они помогли, но неделю назад я плавно отменил их, а ЭС стало даже меньше, чем было при них.

Главное, что вы можете сделать с ними - перестать их бояться. Да, это очень сложно. Да, это рефлекс, но рефлексы хороши тем, что они могут меняться и исчезать, хоть и с большим трудом. Тем более, реакция на ЭС - не безусловный рефлекс, как глотание, и он может корректироваться. Человек может привыкнуть к любым физиологическим изменениям. Но для этого нужен подходящий хоть сколько-нибудь стабильный нервный фон, если вы расшатаны до невозможности - это будет сделать еще сложнее, и тут нужно подумать или о помощи психотерапевта, или об АДах, или о смене, если это возможно, образа жизни.

Добавлю, что у меня получилось спокойнее на них реагировать, прочитав тонну информации здесь, у Гуглина, в хороших статьях и пообщавшись с великолепным кардиологом (благо, была такая возможность). К сожалению, до сих пор здесь мелькает куча противоречивых мнений, пугающих всех. Если я смогу чем-то помочь своим опытом и какими-то дополнительными советами, буду рад это сделать.

P. S. Я отношу себя к тем, кто смог забить на ЭСки после полугода мучений, но во-первых, не факт, что они не вернутся в большем количестве, а во-вторых, не такая у меня была изначально сложная ситуация, чтобы как-то этим гордиться. Тем не менее, здесь до сих пор мелькают сообщения, что люди годами не могут привыкнуть к ЭС и дергаются от каждого удара, а кто-то пишет, что у него сократились ЭС с 10 000 (!) до менее 1000, и он их не замечает.

Еще пол года назад я сам себе говорил, что к этому невозможно привыкнуть. И только теперь я понимаю, что сложно привыкнуть НЕ к ЭСкам, А к страху, который накрывает при каждой компенсаторной паузе (задержка после лишнего удара сердца) и при других симптомах. Как только мы перестаем с тревогой реагировать на это - эски сразу начинаются переноситься легче. Честно-честно))

Все реально :)

Извините за много букв.

[sbu]

sbu, êàêîé âû ìîëîäåö, ÷òî íå ïîëåíèëèñü è ïðî÷èòàëè òåìó.

ß áûë â ýòîì çàèíòåðåñîâàí)) Ñðåäè êó÷è æàëîá íà æèçíü çäåñü ìåëüêàþò î÷åíü âäîõíîâëÿþùèå èñòîðèè î òîì, êàê ëþäè ñïðàâèëèñü ñ ýñ. Ýòèìè ïðèìåðàìè âûìîùåíà íàøà äîðîãà â áóäóùåå. Òàêæå î÷åíü íðàâÿòñÿ òðåçâûå è ïðàâèëüíûå ñîîáùåíèÿ òàêèõ òîâàðèùåé, êàê uzi, íàïðèìåð.

[sbu]

Ðåáÿòà , à ñòðàõ íà ïóñòîì ìåñòå - ýòî ÷òî ?🤦🏽♀ Èäó ïî ìàãàçèíàì, âäðóã.. ïðÿì êàê äóõ çàõâàòûâàåò, êàê ñòðàõ â ãðóäè .. íè ïåðåæèâàëà âîîáùå! Ñòðàõ ñåêóíäíûé è òàê áûâàåò  íè îäèí ðàç((( ìîæåò êòî ñ ýòèì ñòàëêèâàëñÿ?

Ïðåäïîëàãàþ, ÷òî òàê ïðîÿâëÿåò ñåáÿ êàê ðàç êîìïåíñàòîðíàÿ ïàóçà - ïîñëå ëèøíåãî óäàðà ñåðäöà, êîòîðûé ñîáñòâåííî, ïðåäñòàâëÿåò èç ñåáÿ ýêñòðàñèñòîëèÿ, åìó íå íóæíî ñîêðàùàòüñÿ êàêîå-òî âðåìÿ - è ýòî ìû âîñïðèíèìàåì êàê "äóõ çàõâàòûâàåò", ñòðàõ, è òàê äàëåå.

Ýòî 100% ôèçèîëîãè÷åñêàÿ íîðìà, íå îïàñíî, íå áîëüíî, òîëüêî íåïðèÿòíî. Ó ìåíÿ òàê îùóùàåòñÿ êàæäàÿ èç ñîòåí ýêñòðàñèòîë. Íè÷åãî, ñ êàæäûì äíåì âñå ïðîùå ðåàãèðóþ.

×åì ìåíüøå áóäåòå áîÿòüñÿ ýòîãî îùóùåíèÿ - òåì ïðîùå áóäåò ñî âðåìåíåì íà íåãî ðåàãèðîâàòü. Ïîòîì è çàìå÷àòü ïåðåñòàíåòå.

[Lyusek]

Ïîñëå ïðî÷òåíèÿ ñêëàäûâàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî ïèøóò áëîíäèíêè))). Äåâóøêè, ïðåêðàòèòå ïèñàòü âåñü ýòîò áðåä, ó âàñ ìèíèìóì ïåðåáîåâ â äåíü. Åñëè íå ïåðåñòàíåòå ÷èòàòü ãëóïîñòè â èíòåðíåòå, èõ áóäåò áîëüøå òûñÿ÷è. Çäåñü åñòü ôîðóì÷àíå, ó êîòîðûõ äåéñòâèòåëüíî áîëüøàÿ ãðàäàöèÿ ýñ, íî îò íèõ ÿ âñåëåíñêîãî ïëà÷à êàê îò âàñ íå ñëûøàëà.
Ôîðóì- ýòî íå ïîìîéêà, êóäà èìåííî âû ñáðàñûâàåòå ìóñîð.  
Ïîìîãàéòå ñåáå, à íå ïèøèòå îäíî è òîæå.

Èçâèíèòå, êîíå÷íî, íî ñóäÿ âàøåé ëîãèêè è Âû òîæå òàêàÿ «áëîíäèíêà». Íåêîòîðûå ëþäè ñ ðàêîì æèâóò , à ìîæåò åù¸ ãîëîäíûõ äåòåé â Àôðèêå ïðèïîìíèì?
Äóìàþ, ýòîò ôîðóì ñîçäàí äëÿ ëþáîãî, êòî ñòîëêíóëñÿ ñ òàêèìè ñèìïòîìàìè, êîòîðûå õàðàêòåðíû ïðè ÂÑÄ. È êàæäîìó ñòðàøíî!
È ìû òóò èùåì ïîääåðæêè è ïîíèìàíèÿ, à íå óïðåêîâ.

ß ñ âàìè ñîãëàñíà. È èìåííî ïîýòîìó èíîãäà ïðèõîäèòñÿ äóáëèðîâàèü ñâîé "ìóñîð". Åñëè áû âñå áûëî òàê ëåãêî è ïðîñòî, ìû òóò íå ñèäåëè.  
 ëþáîì ñëó÷àå áûëî ãðóáî ñî ñòîðîíû Ëåñè

[Lesya.]

Äåâî÷êè, ïóñòü ÿ áóäó ãðóáîé, íî äëÿ ìåíÿ âû îñòàíåòåñü ëåíèâûìè çàäíèöàìè, åñëè íå íà÷íåòå äåéñòâîâàòü è ïèñàòü î ñâîèõ, ïóñòü ìàëåíüêèõ, íî ïîáåäàõ!
Íàøó âåòêó ÷èòàþò è îíè õîòÿò íàéòè äëÿ ñåáÿ èíôîðìàöèþ, à îíà åñòü.
Âàøè êîììåíòàðèè ïðî ñòðàõ áóäó óäàëÿòü.

[Proton2000]

Ðåáÿòà , à ñòðàõ íà ïóñòîì ìåñòå - ýòî ÷òî ?🤦🏽♀ Èäó ïî ìàãàçèíàì, âäðóã.. ïðÿì êàê äóõ çàõâàòûâàåò, êàê ñòðàõ â ãðóäè .. íè ïåðåæèâàëà âîîáùå! Ñòðàõ ñåêóíäíûé è òàê áûâàåò  íè îäèí ðàç((( ìîæåò êòî ñ ýòèì ñòàëêèâàëñÿ?

Ýòî ÏÀ, ìåðçêàÿ øòóêà, íî áûñòðî ïðîõîäèò êîãäà íàó÷èøüñÿ åå íå áîÿòñÿ.

[Marina_Ice]

Äåâî÷êè, ïóñòü ÿ áóäó ãðóáîé, íî äëÿ ìåíÿ âû îñòàíåòåñü ëåíèâûìè çàäíèöàìè, åñëè íå íà÷íåòå äåéñòâîâàòü è ïèñàòü î ñâîèõ, ïóñòü ìàëåíüêèõ, íî ïîáåäàõ!
Íàøó âåòêó ÷èòàþò è îíè õîòÿò íàéòè äëÿ ñåáÿ èíôîðìàöèþ, à îíà åñòü.
Âàøè êîììåíòàðèè ïðî ñòðàõ áóäó óäàëÿòü.

Ñìîòðÿ íà ñîçäàâàåìûå òåìû, ëþäè òóò èùóò ñõîæèå ñèìïòîìû, à òàêæå óäîñòîâåðèòñÿ, ÷òî ýòî íå îïàñíî. È êàæäûé áîèòñÿ çà ñâî¸ çäîðîâüå. Ñëåäîâàòåëüíî, êàæäûé êîììåíòàðèé íàäî óäàëÿòü )

[Marina_Ice]

Êàæäûé ðàç ñþäà çàõîæó çà ïîääåðæêîé, ïîíÿòü, ÷òî íå îäíà òàêàÿ, òàê êàê ðîäèòåëè è äðóçüÿ íå ïîíèìàþò. È òóò òåáÿ òîæå ãîíÿò.. çà÷åì òîãäà áûëî ñîçäàâàòü òàêîé ôîðóì

[Lesya.]

Êàæäûé ðàç ñþäà çàõîæó çà ïîääåðæêîé, ïîíÿòü, ÷òî íå îäíà òàêàÿ, òàê êàê ðîäèòåëè è äðóçüÿ íå ïîíèìàþò. È òóò òåáÿ òîæå ãîíÿò.. çà÷åì òîãäà áûëî ñîçäàâàòü òàêîé ôîðóì

Íå ïîëåíèëàñü, ïðî÷èòàëà íåñêîëüêî òâîèõ ïåðâûõ ñîîáùåíèé, çà ýòè ÷åòûðå ãîäà íè÷åãî íå èçìåíèëîñü. Òîò æå ñòðàõ è ñèìïòîìû. Îäèí â îäèí(.
Ìîãó ïðåäñòàâèòü ðîäèòåëåé, êàê èì òÿæêî, èõ êðîâèíóøêà òîëüêî è èùåò âñå íîâûå ñèìïòîìû.
Òû íå îäíà, ýòî òî÷íî, íî íåëüçÿ æå òîëüêî ïðèõîäèòü çà ïîääåðæêîé, ïîðà è ñàìîé ïîìîãàòü òàêèì æå.

[Lyusek]

ß äóìàþ ýòà áûëà ïîïûòêà íàñ ñïðîâîöèðîâàòü íà äåéñòâèÿ) ÿ âîò êàê ñ äèàãíîçîì îïðåäåëþñü. Ñðàçó çà ïîáåäàìè ïîéäó 

[sbu]

Ðåáÿòà , à ñòðàõ íà ïóñòîì ìåñòå - ýòî ÷òî ?🤦🏽♀ Èäó ïî ìàãàçèíàì, âäðóã.. ïðÿì êàê äóõ çàõâàòûâàåò, êàê ñòðàõ â ãðóäè .. íè ïåðåæèâàëà âîîáùå! Ñòðàõ ñåêóíäíûé è òàê áûâàåò  íè îäèí ðàç((( ìîæåò êòî ñ ýòèì ñòàëêèâàëñÿ?

Ýòî ÏÀ, ìåðçêàÿ øòóêà, íî áûñòðî ïðîõîäèò êîãäà íàó÷èøüñÿ åå íå áîÿòñÿ.

Âðÿä ëè ÏÀ â ëþáîì èç åå ïðîÿâëåíèé ìîæåò îãðàíè÷èâàòüñÿ ÑÅÊÓÍÄÍÛÌ ñòðàõîì)) ñêîðåå âñåãî ýòî îùóùåíèå âîëíåíèÿ è ñõâàòûâàíèÿ äûõàíèÿ èç-çà êîìïåíñàòîðíîé ïàóçû ïðè ýêñòðàñèñòîëèè.

[Marina_Ice]

Êàæäûé ðàç ñþäà çàõîæó çà ïîääåðæêîé, ïîíÿòü, ÷òî íå îäíà òàêàÿ, òàê êàê ðîäèòåëè è äðóçüÿ íå ïîíèìàþò. È òóò òåáÿ òîæå ãîíÿò.. çà÷åì òîãäà áûëî ñîçäàâàòü òàêîé ôîðóì

Íå ïîëåíèëàñü, ïðî÷èòàëà íåñêîëüêî òâîèõ ïåðâûõ ñîîáùåíèé, çà ýòè ÷åòûðå ãîäà íè÷åãî íå èçìåíèëîñü. Òîò æå ñòðàõ è ñèìïòîìû. Îäèí â îäèí(.
Ìîãó ïðåäñòàâèòü ðîäèòåëåé, êàê èì òÿæêî, èõ êðîâèíóøêà òîëüêî è èùåò âñå íîâûå ñèìïòîìû.
Òû íå îäíà, ýòî òî÷íî, íî íåëüçÿ æå òîëüêî ïðèõîäèòü çà ïîääåðæêîé, ïîðà è ñàìîé ïîìîãàòü òàêèì æå.

Ìåíÿ çäåñü íå áûëî áîëüøå ãîäà, ïîòîìó ÷òî áûë ïðîãðåññ, íî ñåé÷àñ âñå âåðíóëîñü, äà è åù¸ â äâîéíîì ðàçìåðå