Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 24, 2024, 22:37:11 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ЛЮДИ помогите. "Ощущение неполноты вдоха" как от этого избавиться (Прочитано 101255 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Yurich
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« : Января 29, 2009, 08:39:08 am »
Здравствуйте.
Мне 31 год.
Пью умеренно по праздникам, не курю, стараюсь вести активный образ жизни.
Занимаюсь спортом, хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.
Работа нервная.
Уже полгода где то мучает ощущением "неполноты вдоха" или нехватки воздуха.
Нарастающее чувство давления на грудную клетку и желания сделать глубокий вдох.
Делаешь вдох, а в нутрии как бы нету ощущения насыщения легких, т.е как будто ты не полный вдох сделал, а полвдоха. Приходится через силу стараться сделать еще один глубокий вдох. Ощущение как будто кто то сдавливает грудь и не дает нормально вдохнуть. При чем интересный эффект. Если при приступе такого удушья сделать зевок (зевнуть), то ощущения удушья и не «полного вдоха» нет.
Приходится либо зевать весь день ( иногда помогает) либо  пытаться сделать через силу два а то и три вдоха подряд иногда помогает сильный затяжной вдох.
Чувствую себя полным инвалидом. Это острое состояние не могу снять уже почти полгода. Устал уже от этого, мучает страшно.
Стараюсь вести активный образ жизни, хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.
Практически всю силовую нагрузку убрал.
Проявляется и в динамике и в статике. Т.е. не обязательно такая отдышка при беге или ходьбе, могу просто на работе сидеть и чувствовать такие приступы удушья.
Ночью спать не мешает. Как просыпаюсь иногда сразу проявляется такое дискомфортное ощущение иногда через полчасика.

По страховке прикреплен к поликлинике. Вроде не плохая поликлиника.
Прошел там обследование:
Кардиолог- Здоров, есть небольшой проляпс метрального клапана но он в пределах нормы (делал и ЭКГ и эхограмму)
Пульманолог- Здоров (фукцию внешнего дыхания, ренген трахеи, ФГ)
Гастроэнеролог – здоров было подозрение на грыжу диафрагмы пищевода – не подтвердилось.
Невропатолог- поставил диагноз Вигето сосудистая дистания или нейро церкуляторная дистания+ небольшой остеохандроз позвоночника.
При чем ходи к разным врачам. Что мне только невролог не назначал. От грандаксина и медокалма до стимулатона  и атаракса и еще бог знает чего. Ничего не помогает.
Кто может помочь советом. Что мне делать? КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТСЯ
Может кто сталкивался в жизни с такими симптомами, что это вообще за заболевание такое.
Какими медикаментами этот можно снять. Буду очень благодарен. Сейчас хожу на массаж- но толку тоже пока нет.
Писать можно в аську 133024097 Можно в почту kostya-slon@list.ru kostya@dataplus.ru или тут в форум.
Огромное спасибо всем откликнувшимся.
Записан
Ivan Labutin
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285



Улучшая свою жизнь не разрушь чужую
« Ответ #1 : Января 29, 2009, 09:01:24 am »
Yurich, а флюрографию делал? Из описания я не увидел заключение терапевта. :o

Все остальное кроме вдохов не беспокоит и хорошо. На сайте есть раздел: http://forum.antivsd.ru/index.php?board=8.0
посмотри там про дыхание, про другие симптомы читать не советую, опускай сразу, а то надумаешь себе чего-нибудь лишнего  :)
« Последнее редактирование: Января 29, 2009, 09:03:07 am от Ivan Labutin » Записан
Молодость - лучшее лекарство!
marysya
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11
« Ответ #2 : Января 29, 2009, 12:45:50 pm »
Что-то похожее было. У меня к зиме все время такое ощущение как-будто спать хочется. Все время хочется зевать. Тоже мучалась, пью БАД Омега3, не знаю от них или нет, но сейчас буквально высыпаюсь за 7-8 часов. Может это конечно самовнушение, а вообще это скорее витаминов не хватает именно Омега3 для сосудов. Еще пью бальзам для сосудов и бросила курить! Состояние супер!
Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #3 : Января 29, 2009, 13:27:22 pm »
Yurich, а чем в спортзале себя нагружаешь? Какие именно упражнения?

У меня достаточно  часто затрудненность вдоха - не могу сделать полный вдох, только за несколько раз.
Нужен массаж шейно-грудного отдела позвоночника в том числе. Он снимет напряжение с мышц.
Записан
эксперт
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 22
« Ответ #4 : Января 29, 2009, 16:14:40 pm »
У меня такая же ситуевина с нехваткой воздуха, с той лишь разницей что даже ночью просыпаюсь часто из -за нее,особенно сильно "душит"уже больше года :-\ Думаю все это связано с нервами,хотя некоторые сомнения все же есть.Как избавится от этого пока не знаю, медикаментозно это состояние практически не убирается, для общего тонуса могу порекомендовать освоить какую либо дыхаттельную гимнастику, контрасерый душ, бассейн, бег.
Записан
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #5 : Января 29, 2009, 16:29:44 pm »
Массаж, только массаж!
После нервов это самое то.

:)
Записан
rpyCTHblu
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 176
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Января 29, 2009, 16:48:21 pm »
Уважаемый Yurich, я вас понимаю, сам мучился от этого +)
Первое что могу посоветовать это при данном "приступе" попытаться успокоиться, и не поддаваться панике - это самое важное, с первого раза точно не получится
Затем попытайтесь нормализовать дыхание, волей не волей при данного приступе вы начинаете дышать не правильно, старайтесь дышать диафрагмально, попытайтеьсь отточить правильное дыхание, чтобы дышать не задумываясь правильно.
При зевание действительно вы ощущаете себя лучше это даже научно доказанный факт ибо кислород интенсивно поступает в мозг и т.д. +)
еще можно в пакет подышать, но это не очень удобное средство )

Кстати насчет медекоментозного, честно скажу мне помогло, но вместе с психхотерапией, т.е. комплексное лечение, щаз иногда немного "задыхаюсь", но особого дискомфорта от этого ен ощущаю, т.к. умею успокаиваиться)
Записан
Аркона
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #7 : Января 29, 2009, 18:03:50 pm »
После небольшого стресса, вдруг начала задыхаться. Причем настолько сильно, что не могла ходить и сидеть. Лежа было нормально и сон тоже нормальный. Только это и спасало, т.к. за ночь я все таки отдыхала. Три месяца было потрачено на обследование. Результат ни о чем. То, что у меня ВСД, я знала, только она была по кардинальному типу. Это значит аритмия всевозможная донимала. Затем пошла к психотерапевту, через какое то время стало легче, но все равно чувство нехватки воздуха на вздохе не проходило. Как будто дышу не кислородом. Сейчас прошел год с начала этого ужаса. Вроде прихожу в норму, нормально двигаюсь, работаю. Когда будете делать большой вдох, выдох замедлите, выдыхайте потихоньку, подольше. Не делайте резкий выдох.
« Последнее редактирование: Января 29, 2009, 18:06:45 pm от Аркона » Записан
Юрок
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 18
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Января 29, 2009, 19:14:15 pm »
 Yurich у меня сейчас так же, уже месяца 2, когда дома находишься, есть такие приступы сдавленности и нехватки воздуха? у меня дома пропадают, как только на работу ппц, начинается. Слопал пол таблетки феназепама, всё проходит , но башка начинает кружиться. короче у меня межреберная невралгия 100% замечаешь что мышцы спины и грудной клетки в напряжении. Если получается расслабиться, то все сразу проходит. Как только начинаешь думать о том что сейчас заболит опять и воздуха не хватает начинается карусель, а может у меня сердце давит и это грудная жаба или ещё что, ппц полный в башке. А когда не паришься как то плавно все протекает, давление не скачит , чуть чуть мысли между делом пробиваются в голову что вот вот сейчас начнется чего нибудь такое плохое  ;D и пошло поехало. Короче сейчас хожу к человеку который занимается восточной медициной и сам он от туда иглорефлексо терапией. Помогает. :)
Записан
Yurich
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #9 : Января 29, 2009, 20:01:52 pm »
Цитата: Ivan Labutin от Января 29, 2009, 09:01:24 am
Yurich, а флюрографию делал? Из описания я не увидел заключение терапевта. :o

Все остальное кроме вдохов не беспокоит и хорошо. На сайте есть раздел: http://forum.antivsd.ru/index.php?board=8.0
посмотри там про дыхание, про другие симптомы читать не советую, опускай сразу, а то надумаешь себе чего-нибудь лишнего  :)
Флюрографию делал. И функцию внешнего дыхания и ренген трахеи.
В этой области все впорядке.
Записан
Yurich
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #10 : Января 29, 2009, 20:08:35 pm »
Цитата: Пачкуля П от Января 29, 2009, 13:27:22 pm
Yurich, а чем в спортзале себя нагружаешь? Какие именно упражнения?

У меня достаточно  часто затрудненность вдоха - не могу сделать полный вдох, только за несколько раз.
Нужен массаж шейно-грудного отдела позвоночника в том числе. Он снимет напряжение с мышц.
В зал хожу очень давно уже года 3.
Раньше занимался нормально а сейчас от силы на пол тренировки хватает. Позанимаю пол часа и сил нет. Начинаю зевать, голова кружится и т.п Сразу прекращаю. Какой то кошмар, естественно в таком сотостоянии ни каких результатов добиться нельзя.

Тренировку строю так . Тренируюсь 3 раза в неделю. Занимаюсь по схеме 1 день - грудь бицепс 2 день спина трицепс 3 день плечи, ноги.
20 минут бег потом силовая нагрузка, потом пресс.
Но сил реально стало хватать только на полтренировки.
Раньше такого н ебыло.

Кто занимается в зале с ВСД  посоветуйте какие упражнения можно делать какие нет.
Я сейчас например убрал все базовые - типа приседание со штангой подтягивание и вес убрал, стараюсь заниматься на средних весах.
Записан
Yurich
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #11 : Января 29, 2009, 20:10:11 pm »
Цитата: Пачкуля П от Января 29, 2009, 16:29:44 pm
Массаж, только массаж!
После нервов это самое то.

:)

Сейчас как раз курс массажа прохожу.
Может кто посоветует, что можно попить упокаивающего на ночь и в течении дня чтобы снять этот симптом.?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 743
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #12 : Января 30, 2009, 04:38:54 am »
Вот. Был у меня такой симптом еще с детства. Никак не мог до конца вздохнуть - но так как был маленький и не знал про ВСД особо не заморачивался. Симптом то появлялся, то пропадал. В период с ВСД он здорово обострился и стал сильно тревожить.
Я бы в твом случае попробовал на полгодика отложить тяжелые спортивные нагрузки (потому что это тоже стресс), и занялся бы гимнастикой и, что самое ценное при проблемах с дыханием, занялся бы бегом. Вобщем-то я так в свое время и сделал (см. мою историю). Опять же, повторяясь в сотый раз, обратил бы внимание на то, как ты умеешь отдыхать и расслабляться. Попробуй определить в каких мышцах тела у тебя есть зажимы, такие, что их почти невозможно расслабить сознательно.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Пачкуля П
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 160
« Ответ #13 : Февраля 03, 2009, 15:16:58 pm »
На ночб пью валеранку, по две таблетки.
Главное не убойность дозы, а длительность.
Пью пять дней в неделю, затем на выходных делаю переыв.

У меня ВСД началось как раз после занятий у-шу. Тренировался каждый день час - полтора в течении лет четырех.
Через не могу. ЧЕрез не хочу, перебарывая тело и не присулшиваясь к его просьбам.
Однажды ночью началась типичная ПА. Затем долго и безуспешно лечился от гастрита. ПОтом перестал лечиться, и гастрит прошел.
:)))))
А ВСД через какое-то время пришла снова.
Ключевое слово в этом рассказе - "через не могу". Yurich, чувствуете? Заставляешь себя, насилуешь, перебарываешь, а потом оказывается, что все это уходит внутрь и проявляется через милые симптомы ВСД.
Спросите себя, хотите ли Вы занимтаься спортом в прежнем темпе, или есть желание плюнуть на это все и уменьшить нагрузки?
Уверен, что в глубине души Вы считаете время до конца тренировки. Это Вас тяготит.
Вся проблема - именно здесь, в психике.
Записан
Димон
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17
« Ответ #14 : Февраля 04, 2009, 07:15:11 am »
У меня раньше такого вроде не было, а может на фоне остального не замечал, а несколько дней назад появилось чувство нехватки воздуха, как будто пробежался и дыхание сбил. К терапевту, кардиологу сходил, ЭКГ сделал - говорят "нервное". А вчера еще такое ощущение появилось и не проходит, будто горло рукой сжали и дышать из-за этого тяжелее. Голос кажется осиплым и в груди тяжесть, хочется сглотнуть, "прочистить" горло. А сегодня неожиданно заложило нос, притом без каких-либо соплей или других респираторных проявлений. Может это и не "нервное" вовсе, а аллергия какая-нибудь или астма?
« Последнее редактирование: Февраля 04, 2009, 07:16:52 am от Димон » Записан
Ivan Labutin
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285



Улучшая свою жизнь не разрушь чужую
« Ответ #15 : Февраля 04, 2009, 07:54:56 am »
Цитата: Димон от Февраля 04, 2009, 07:15:11 am
Может это и не "нервное" вовсе, а аллергия какая-нибудь или астма?
Может.
А, что ты другое хотел услышать?
А может и нет. Только врачи СТАВЯТ ДИАГНОЗЫ!!!
Нельзя заниматься самолечением от аллергии и тем более от астмы, пока нет такого диагноза.
Кстати, еще можно так и до рака легких дойти и еще до чего-нибудь :(.
Может ты из тех людей, кто  читает форм, поражается что у людей есть то, что у тебя нету и ты начниаешь себе внушать, что блин есть оно и у меня оказывается!!!
Спешу разуверить, нету ничего. Читай, и думай про другое, о и у этого было, что и у меня. А он избавился от этого, вот молодец, а я чем хуже?! Ну, как посмотрим как ему удалось, воспользуюсь-ка я его опытом.
Вот это- правильное пиво ;D ... то есть тема
« Последнее редактирование: Февраля 04, 2009, 09:04:44 am от Ivan Labutin » Записан
Молодость - лучшее лекарство!
Димон
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17
« Ответ #16 : Февраля 04, 2009, 08:50:01 am »
Цитата: Ivan Labutin от Февраля 04, 2009, 07:54:56 am
Кстати, еще можно так и до рака легких дайти и еще до чего-нибудь :(.

Доходил уже, и при менее серьезных симптомах :o
Записан
Ivan Labutin
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285



Улучшая свою жизнь не разрушь чужую
« Ответ #17 : Февраля 04, 2009, 09:06:24 am »
Цитата: Димон от Февраля 04, 2009, 08:50:01 am
Доходил уже, и при менее серьезных симптомах :o
Ну, вот тебе и подтверждение  8)
Записан
Молодость - лучшее лекарство!
Мальвинка
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #18 : Февраля 18, 2009, 17:03:32 pm »
Здравствуйте, Yurich.
Симтомы очень знакомые. У меня такое ощущение..нехватки воздуха...появилось лет 5 назад.  На фоне этого к тому же стали развиваться беспричинные страхи, периодически появлялось чувство паники, стала чувствовать себя неполноценным человеком. Я тогда заканчивала институт, стресс на стрессе, последние курса 1,5 доучивалась "мягко говоря" через силу. С появлением чувства нехватки воздуха сильно испугалась, обежала множество врачей, как и Вы. Всё оказалось в норме. Сказали-нервы... Как ни странно, это немного успокоило...логика была такая-раз все жизненно важные органы в порядке, то не стоит так беспокоиться.
В настоящем я полностью от ощущения не избавилась, порой появляется. Но все-таки мне стало значительно лучше...
Что я делала...Попыталась приспособиться, исключила из своей жизни то, что на тот момент меня больше всего беспокоило. Я живу в Подмосковье и очень большой сресс у меня вызывала необходимость ездить каждый день в Москву, это меня очень сильно утомляло и стало со временем вызывать такое чувство противления, что я даже толком не могла заснуть накануне, зная, что завтра ехать в Москву. Учеба , Слава Богу, закончилась, а работу я нашла рядом.
Тогда я поняла, что долгий период времени была врагом самой себе, делала то, чего мне не хотелось, держала себя в напряжении, толком не расслаблялась. Меня тогда чересчур волновало мнение других, желание все делать только на отлично, не особо считаясь со своими внутренними ощущениями, через "не могу", через силу. Воля-это, конечно, хорошо. Но во всем должна быть мера. Организм порой отвечает болезнями, когда мы упорно не хотим чего-либо замечать, вредим себе.
Я стала больше к себе прислушиваться, к тому чего же я на самом деле хочу, сводить к минимуму число ситуаций, где приходилось что-либо делать через силу. Перестала себя "загонять", хотя вот от этой привычки оказалось избавиться очень сложно. Если чувствовала усталость-физическую ли, моральную ли-задвигала свою ответственность, из-за которой я раньше могла работать на износ, по-дальше, старалась брать на себя задачи по силам. Старалась себя радовать, взглянуть на жизнь по-другому, получать удовольствие от того, что я делаю, радоваться погоде-любой, хорошей книжке, походу в баню, понравившейся песне...расширила круг интересов-появились новые увлечения.
У меня тогда не было как таковой физической нагрузки, стала заниматься танцами...в свое удовольствие, сознание отключалось от проблем на 1,5 часа занятий, музыка поднимала настроение.
Влюбилась :)
Очень помогло общение. Поначалу было ощущение, что со мной что-то страшное, что это только у меня..это нагоняло панику. У меня, к счастью, есть несколько близких людей, с которыми я могу поделиться тем, что меня волнует. Стоило выговориться - становилось легче. А когда не было никого рядом...писала что-то вроде дневника. На бумаге все проблемы становились не такими страшными, складывалось так, что те записки начинались за упокой, а заканчивались за здравие. Так как стоило доверить все страшное и бепокоющее бумаге, оно становилось менее значительным, голова прояснялась, нервы успокаивались.

В вашей ситуации первым делом хорошо бы успокоиться, взять таймаут. Почувствовать, что вы себя любите, а значит не будете делать того, от чего вам плохо. Научиться отдыхать физически и морально, расслабляться. Вырваться из бесконечной цепочки дел и шаблонов, сделать то, чего вам давно хочется, а руки не доходят, побаловать себя, подумать о близких людях, о том, что можно сделать приятного и хорошего для них, пусть это будет просто доброе слово, смс, романтический ужин..все что угодно :)
Следите за питанием, высыпайтесь, проводите побольше времени на свежем воздухе. Валерьянка на ночь тоже не помешает, как и массаж.
Поменьше переживайте, если есть такая привычка- бросайте её :)Не скажу, что я большой поклонник Карнеги, но некоторые вещи из его книги «Как перестать беспокоиться и начать жить» мне пригодились.
Удачи Вам и доброго самочувствия :)
Записан
zzzz
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2
« Ответ #19 : Марта 11, 2009, 10:50:57 am »
Привет.Я наверное к вам.Мне тоже иногда тяжело дышать,нехватает воздуха.Ну я почемуто и недуамала идти искать себе другие диагнозы.Я почемуто решила что у меня стопудовая дистания.И вы мужчина который поднял эту темку мне тоже кажется неищмте диагнозы вроде асмы и ....ВСД мне кажется это обсолютно психологическое заболевание и личить его нужно во многом самому своими мыслями и самовнушением не о чем то ужасном а о позитивном. ;)
Записан
Хочу быть самой здоровай!!!!!!!!!
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.364 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8