Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 10:20:05 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 249 250 [251] 252   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Моя история ВСД после энергетиков и алкоголя (Прочитано 1357071 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #5000 : Февраля 24, 2018, 06:48:55 am »
Цитата: Сергей33rus от Февраля 19, 2018, 08:12:23 am
Друзья, всем привет! Очень давно не был на форуме) Решил зайти из-за вчерашнего обострения. Вот уже практически год (или даже больше) ничего не было из симптомов и тут вчера днём и с чего вдруг стало очень трудно дышать и закружилась сильно голова, почувствовал большую слабость, а к вечеру сильно разболелась голова. Не привычно было, т.к. уже отвык от этих симптомов, таблетки не пил. Сегодня вышел на работу а слабость и отдышка до сих пор держится, особенно при физической нагрузке. Но держусь, думаю что отпустит, всё таки закалка многолетняя уже есть к ВСД) Наверно просто сильно замотался в последнее время, купил квартиру в ипотеку, сейчас уже давно ремонт там сами своими силами делаем, тяжеловато маленько, наверно организм устал и дал сигнал что отдохнуть маленько надо. а у Вас что нового, кто выздровил может быть из Вас(из тех кто уже давно на форуме вместе со мной сидел)?
Сергей привет😍
Да я тоже уже 2 года в ремиссии но иногда устанешь и бывает))
Так что не бойся!) рада что у тебя все хорошо, успехов тебе)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Лёха48
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 52
« Ответ #5001 : Февраля 24, 2018, 09:51:17 am »
Очень знакомая история у автора.Началось всё так же после пьянки.На следующий день после веселья как всегда отлёживался,сходил покурил,лёг и тут резкий укол где то внутри головы,затем головокружение,спутанность сознания и понеслось,тахикардия,паника,были и боли в сердце.Побежал по врачам,МРТ,узи,доплер.С мозгами всё в порядке,нашли гипоплазию левой позвоночной артерии,остиохандроз шейного отдела,протрузии дисков,сердце в порядке.Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ,каждый день как в аду,не знаю как я всё это терпел.Боль в левой части головы,как будто ком там стоит,дереал,немели губы и нижняя челюсть,реакция упала в разы.Работал в это время водителем на городском автобусе,представляете все эти ощющения за рулём,когда от тебя требуется максимальная концентрация внимания и реакция.Короче не стал дожидаться пока чего либо плохого не произошло,всё таки не дрова,а людей возил и оставил эту работу,нашёл по спокойнее.Ну а врачи разводили руками,говорят нормально всё со здоровьем,это от нервов.Стал ужасно нервным,ленивым,трудоспособность до нуля упала,тут развод ещё с женой,всё под откос покатилось.До последнего не хотел встречаться с психологом,но решился и пошёл и знаете стало легчать,он вскрыл мои внутренние проблемы и помог постепенно преодолевать их,добавил мне уверенности в себе.Начал не лежать на кровати после работы и в выходные,играю в хоккей,катаюсь на лыжах.По началу не было сил,но постепенно преодолевая эти кризы после физ нагрузок,вошёл в ритм.Я не хочу сказать,что все симптомы до конца ушли,бывает накатывает,при перемене погоды,при усталости,при эмоциональных перегрузках,но в общем стало легче.Ладно будет видно,скоро весна,посмотрим как поведёт себя организм.Кто желает пообщаться на тему ВСД пишите,поделимся опытом  ulibka Всем удачки!
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>
« Ответ #5002 : Марта 04, 2018, 10:32:33 am »
Цитата: detka от Февраля 24, 2018, 06:48:55 am
Цитата: Сергей33rus от Февраля 19, 2018, 08:12:23 am
Друзья, всем привет! Очень давно не был на форуме) Решил зайти из-за вчерашнего обострения. Вот уже практически год (или даже больше) ничего не было из симптомов и тут вчера днём и с чего вдруг стало очень трудно дышать и закружилась сильно голова, почувствовал большую слабость, а к вечеру сильно разболелась голова. Не привычно было, т.к. уже отвык от этих симптомов, таблетки не пил. Сегодня вышел на работу а слабость и отдышка до сих пор держится, особенно при физической нагрузке. Но держусь, думаю что отпустит, всё таки закалка многолетняя уже есть к ВСД) Наверно просто сильно замотался в последнее время, купил квартиру в ипотеку, сейчас уже давно ремонт там сами своими силами делаем, тяжеловато маленько, наверно организм устал и дал сигнал что отдохнуть маленько надо. а у Вас что нового, кто выздровил может быть из Вас(из тех кто уже давно на форуме вместе со мной сидел)?
Сергей привет😍
Да я тоже уже 2 года в ремиссии но иногда устанешь и бывает))
Так что не бойся!) рада что у тебя все хорошо, успехов тебе)
Спасибо! Да, видимо заработался и с ремонтом замотался.
Записан
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>
« Ответ #5003 : Марта 04, 2018, 10:33:45 am »
Цитата: Лёха48 от Февраля 24, 2018, 09:51:17 am
Очень знакомая история у автора.Началось всё так же после пьянки.На следующий день после веселья как всегда отлёживался,сходил покурил,лёг и тут резкий укол где то внутри головы,затем головокружение,спутанность сознания и понеслось,тахикардия,паника,были и боли в сердце.Побежал по врачам,МРТ,узи,доплер.С мозгами всё в порядке,нашли гипоплазию левой позвоночной артерии,остиохандроз шейного отдела,протрузии дисков,сердце в порядке.Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ,каждый день как в аду,не знаю как я всё это терпел.Боль в левой части головы,как будто ком там стоит,дереал,немели губы и нижняя челюсть,реакция упала в разы.Работал в это время водителем на городском автобусе,представляете все эти ощющения за рулём,когда от тебя требуется максимальная концентрация внимания и реакция.Короче не стал дожидаться пока чего либо плохого не произошло,всё таки не дрова,а людей возил и оставил эту работу,нашёл по спокойнее.Ну а врачи разводили руками,говорят нормально всё со здоровьем,это от нервов.Стал ужасно нервным,ленивым,трудоспособность до нуля упала,тут развод ещё с женой,всё под откос покатилось.До последнего не хотел встречаться с психологом,но решился и пошёл и знаете стало легчать,он вскрыл мои внутренние проблемы и помог постепенно преодолевать их,добавил мне уверенности в себе.Начал не лежать на кровати после работы и в выходные,играю в хоккей,катаюсь на лыжах.По началу не было сил,но постепенно преодолевая эти кризы после физ нагрузок,вошёл в ритм.Я не хочу сказать,что все симптомы до конца ушли,бывает накатывает,при перемене погоды,при усталости,при эмоциональных перегрузках,но в общем стало легче.Ладно будет видно,скоро весна,посмотрим как поведёт себя организм.Кто желает пообщаться на тему ВСД пишите,поделимся опытом  ulibka Всем удачки!
Да, очень похожи у нас истории. А вы бросили пить и курить после этого или нет?
Записан
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
Лёха48
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 52
« Ответ #5004 : Марта 04, 2018, 13:58:51 pm »
Знаете,после первого криза сразу же бросил курить и пить rgach Где то около года боялся выкурить сигарету или выпить алкоголя.Потом когда чуть полегчало,начал покуривать и выпивать,конечно организм мне за это думаю спасибо не сказал,но когда не курил и не пил чувствовал себя каким то инвалидом очень как то било по нервам,что не могу жить как многие.Знаю,что это звучит смешно.
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>
« Ответ #5005 : Марта 05, 2018, 10:28:53 am »
Цитата: Лёха48 от Марта 04, 2018, 13:58:51 pm
Знаете,после первого криза сразу же бросил курить и пить rgach Где то около года боялся выкурить сигарету или выпить алкоголя.Потом когда чуть полегчало,начал покуривать и выпивать,конечно организм мне за это думаю спасибо не сказал,но когда не курил и не пил чувствовал себя каким то инвалидом очень как то било по нервам,что не могу жить как многие.Знаю,что это звучит смешно.
Я вообще не пил и не курил после этого 3 года, но потом маленько стал попивать алкоголь. Но не курю до сих пор и даже не тянет. На счёт расслабления полностью согласен, по праздникам можно чуток алкоголя хорошего для расслабления, а то так с ума можно сойти)
Записан
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
Emerald
Гость
« Ответ #5006 : Марта 05, 2018, 11:31:54 am »
Цитата: Сергей33rus от Марта 05, 2018, 10:28:53 am
по праздникам можно чуток алкоголя хорошего для расслабления, а то так с ума можно сойти)
Я знаю людей, которые совсем не пьют алкоголь, даже по праздникам. С ума не посходили. )) Это всё стереотипы и привычка.
Записан
mikrob
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 166
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3174
Дневник: Читать>>


Каждый человек в нашей жизни - НЕ ЗРЯ.
« Ответ #5007 : Марта 05, 2018, 12:42:10 pm »
Цитата: Emerald от Марта 05, 2018, 11:31:54 am
Цитата: Сергей33rus от Марта 05, 2018, 10:28:53 am
по праздникам можно чуток алкоголя хорошего для расслабления, а то так с ума можно сойти)
Я знаю людей, которые совсем не пьют алкоголь, даже по праздникам. С ума не посходили. )) Это всё стереотипы и привычка.

Быстрее с ума можно сойти  после алкоголя  roga
Записан
Будь собой......Остальные роли уже заняты
Lady
Местный
******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 831
Дневник: Читать>>
« Ответ #5008 : Марта 09, 2018, 16:47:04 pm »
Sergey privet, rada chto u tebya vse horosho, a u menya vot nachalis krujeniya opyat, vidimo vesna...

tolko v etot raz ne prosto krujit, a eshe takoe oshushenie chto ya slova nekotorye kak budto nepravilno govoryu, zapletayutsya nemnogo chtoli... no eto vot paru dney tak bylo...

Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>
« Ответ #5009 : Марта 10, 2018, 08:02:40 am »
Цитата: Emerald от Марта 05, 2018, 11:31:54 am
Цитата: Сергей33rus от Марта 05, 2018, 10:28:53 am
по праздникам можно чуток алкоголя хорошего для расслабления, а то так с ума можно сойти)
Я знаю людей, которые совсем не пьют алкоголь, даже по праздникам. С ума не посходили. )) Это всё стереотипы и привычка.
Может быть так и есть. Но вечером в кругу друзей под бокал пивка очень поднимает настроение)
Записан
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>
« Ответ #5010 : Марта 10, 2018, 08:09:27 am »
Цитата: mikrob от Марта 05, 2018, 12:42:10 pm
Цитата: Emerald от Марта 05, 2018, 11:31:54 am
Цитата: Сергей33rus от Марта 05, 2018, 10:28:53 am
по праздникам можно чуток алкоголя хорошего для расслабления, а то так с ума можно сойти)
Я знаю людей, которые совсем не пьют алкоголь, даже по праздникам. С ума не посходили. )) Это всё стереотипы и привычка.

Быстрее с ума можно сойти  после алкоголя  roga
Смотря сколько выпивать за раз) Я больше 2-ух бутылок хорошего пива за вечер не выпиваю.
Записан
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>
« Ответ #5011 : Марта 10, 2018, 08:15:36 am »
Цитата: Lady от Марта 09, 2018, 16:47:04 pm
Sergey privet, rada chto u tebya vse horosho, a u menya vot nachalis krujeniya opyat, vidimo vesna...

tolko v etot raz ne prosto krujit, a eshe takoe oshushenie chto ya slova nekotorye kak budto nepravilno govoryu, zapletayutsya nemnogo chtoli... no eto vot paru dney tak bylo...


Да у меня тоже такое бывает и сейчас, просто я внимания не обращая на это и как то легче становится. Вот уже 2 дня голову распирает всю, стараюсь не зацикливаься на этом и тогда как то полегче переносить эти симптомы. Мне сейчас некогда думать о болезни, ипотека и ремонт квартиры помогают забыть о болезнях)
Записан
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
Лёха48
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 52
« Ответ #5012 : Марта 11, 2018, 08:23:51 am »
Но вот что заметил.С того момента как началась ВСД приход от алкоголя стал каким то другим,вроде как и не пьянеешь вовсе,просто как то пофиг становится на все эти головные дискомфорты.
Записан
Lady
Местный
******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 831
Дневник: Читать>>
« Ответ #5013 : Марта 12, 2018, 21:01:31 pm »
Цитата: Сергей33rus от Марта 10, 2018, 08:15:36 am
Цитата: Lady от Марта 09, 2018, 16:47:04 pm
Sergey privet, rada chto u tebya vse horosho, a u menya vot nachalis krujeniya opyat, vidimo vesna...

tolko v etot raz ne prosto krujit, a eshe takoe oshushenie chto ya slova nekotorye kak budto nepravilno govoryu, zapletayutsya nemnogo chtoli... no eto vot paru dney tak bylo...


Да у меня тоже такое бывает и сейчас, просто я внимания не обращая на это и как то легче становится. Вот уже 2 дня голову распирает всю, стараюсь не зацикливаься на этом и тогда как то полегче переносить эти симптомы. Мне сейчас некогда думать о болезни, ипотека и ремонт квартиры помогают забыть о болезнях)

Eto horosho, i mne nekogda i otvlekayus, no ne vsegda poluchaetsya :))
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>
« Ответ #5014 : Марта 15, 2018, 09:30:08 am »
Цитата: Лёха48 от Марта 11, 2018, 08:23:51 am
Но вот что заметил.С того момента как началась ВСД приход от алкоголя стал каким то другим,вроде как и не пьянеешь вовсе,просто как то пофиг становится на все эти головные дискомфорты.
У меня вроде так же стало) Но голова практически всегда болит на утро после приёма алкоголя, хотя и выпиваю немного.
Записан
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
chater
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 230
Дневник: Читать>>
« Ответ #5015 : Марта 22, 2018, 20:33:57 pm »
Цитата: Сергей33rus от Марта 05, 2018, 10:28:53 am
Цитата: Лёха48 от Марта 04, 2018, 13:58:51 pm
Знаете,после первого криза сразу же бросил курить и пить rgach Где то около года боялся выкурить сигарету или выпить алкоголя.Потом когда чуть полегчало,начал покуривать и выпивать,конечно организм мне за это думаю спасибо не сказал,но когда не курил и не пил чувствовал себя каким то инвалидом очень как то било по нервам,что не могу жить как многие.Знаю,что это звучит смешно.
Я вообще не пил и не курил после этого 3 года, но потом маленько стал попивать алкоголь. Но не курю до сих пор и даже не тянет. На счёт расслабления полностью согласен, по праздникам можно чуток алкоголя хорошего для расслабления, а то так с ума можно сойти)

привет серега как ты?
тоже не вернулся к сигаретам и слава богу.
но иногда пью,но в меру. А то не хочу опять повторять старое дело)
Записан
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>
« Ответ #5016 : Марта 25, 2018, 11:20:42 am »
Цитата: chater от Марта 22, 2018, 20:33:57 pm
Цитата: Сергей33rus от Марта 05, 2018, 10:28:53 am
Цитата: Лёха48 от Марта 04, 2018, 13:58:51 pm
Знаете,после первого криза сразу же бросил курить и пить rgach Где то около года боялся выкурить сигарету или выпить алкоголя.Потом когда чуть полегчало,начал покуривать и выпивать,конечно организм мне за это думаю спасибо не сказал,но когда не курил и не пил чувствовал себя каким то инвалидом очень как то било по нервам,что не могу жить как многие.Знаю,что это звучит смешно.
Я вообще не пил и не курил после этого 3 года, но потом маленько стал попивать алкоголь. Но не курю до сих пор и даже не тянет. На счёт расслабления полностью согласен, по праздникам можно чуток алкоголя хорошего для расслабления, а то так с ума можно сойти)

привет серега как ты?
тоже не вернулся к сигаретам и слава богу.
но иногда пью,но в меру. А то не хочу опять повторять старое дело)
Да, к сигаретам и не тянет даже. Да уж, к старому вообще не хочется возвращаться. хотя и сейчас иногда плохо очень становится, особенно когда резко встаю и на некоторое время появляется сильное головокружение и темнеет в глазах (всё никак не победю этот симптом, даже не знаю как и чем его убрать).Но стараюсь как обычно не обращать внимания на всё это и как то полегче становится.
Записан
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #5017 : Мая 17, 2018, 20:39:18 pm »
Цитата: Сергей33rus от Марта 25, 2018, 11:20:42 am
Цитата: chater от Марта 22, 2018, 20:33:57 pm
Цитата: Сергей33rus от Марта 05, 2018, 10:28:53 am
Цитата: Лёха48 от Марта 04, 2018, 13:58:51 pm
Знаете,после первого криза сразу же бросил курить и пить rgach Где то около года боялся выкурить сигарету или выпить алкоголя.Потом когда чуть полегчало,начал покуривать и выпивать,конечно организм мне за это думаю спасибо не сказал,но когда не курил и не пил чувствовал себя каким то инвалидом очень как то било по нервам,что не могу жить как многие.Знаю,что это звучит смешно.
Я вообще не пил и не курил после этого 3 года, но потом маленько стал попивать алкоголь. Но не курю до сих пор и даже не тянет. На счёт расслабления полностью согласен, по праздникам можно чуток алкоголя хорошего для расслабления, а то так с ума можно сойти)

привет серега как ты?
тоже не вернулся к сигаретам и слава богу.
но иногда пью,но в меру. А то не хочу опять повторять старое дело)
Да, к сигаретам и не тянет даже. Да уж, к старому вообще не хочется возвращаться. хотя и сейчас иногда плохо очень становится, особенно когда резко встаю и на некоторое время появляется сильное головокружение и темнеет в глазах (всё никак не победю этот симптом, даже не знаю как и чем его убрать).Но стараюсь как обычно не обращать внимания на всё это и как то полегче становится.
Привет)) у меня кстати вот тоже осталось так это потемнение в глазах, когда резко встану или когда наклоняюсь...
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Сергей33rus
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2973
Дневник: Читать>>
« Ответ #5018 : Мая 30, 2018, 13:51:58 pm »
Цитата: detka от Мая 17, 2018, 20:39:18 pm
Цитата: Сергей33rus от Марта 25, 2018, 11:20:42 am
Цитата: chater от Марта 22, 2018, 20:33:57 pm
Цитата: Сергей33rus от Марта 05, 2018, 10:28:53 am
Цитата: Лёха48 от Марта 04, 2018, 13:58:51 pm
Знаете,после первого криза сразу же бросил курить и пить rgach Где то около года боялся выкурить сигарету или выпить алкоголя.Потом когда чуть полегчало,начал покуривать и выпивать,конечно организм мне за это думаю спасибо не сказал,но когда не курил и не пил чувствовал себя каким то инвалидом очень как то било по нервам,что не могу жить как многие.Знаю,что это звучит смешно.
Я вообще не пил и не курил после этого 3 года, но потом маленько стал попивать алкоголь. Но не курю до сих пор и даже не тянет. На счёт расслабления полностью согласен, по праздникам можно чуток алкоголя хорошего для расслабления, а то так с ума можно сойти)

привет серега как ты?
тоже не вернулся к сигаретам и слава богу.
но иногда пью,но в меру. А то не хочу опять повторять старое дело)
Да, к сигаретам и не тянет даже. Да уж, к старому вообще не хочется возвращаться. хотя и сейчас иногда плохо очень становится, особенно когда резко встаю и на некоторое время появляется сильное головокружение и темнеет в глазах (всё никак не победю этот симптом, даже не знаю как и чем его убрать).Но стараюсь как обычно не обращать внимания на всё это и как то полегче становится.
Привет)) у меня кстати вот тоже осталось так это потемнение в глазах, когда резко встану или когда наклоняюсь...
Мне кажется что это на всю жизнь так и останется, не исправить.
Записан
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется...
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #5019 : Июня 01, 2018, 09:24:55 am »
И не говори, даже наклоняться толком не могу, сразу голова едет
Раньше до всд, такого не было
Бабуля моя в 80 норм и то наклоняется, а вот яя)))
Как вообще твои дела?
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Страниц: 1 ... 249 250 [251] 252   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.318 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257