Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 24, 2024, 05:29:18 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Проработка автоматических мыслей. (Прочитано 36374 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>
« Ответ #40 : Июня 20, 2014, 21:03:53 pm »
Цитата: Петуния от Июня 20, 2014, 12:43:35 pm
Салютик, а ты как борешься со своими паттернами?
Выявляю их и мысли "переписываю"... Каждый день заполняю таблицы... Надо мозг приучить мыслить иначе...
Записан
Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Дмитр
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #41 : Июля 20, 2014, 12:26:16 pm »
Всем салютик))) Есть еще один оригинальный способ как "расслабить" автоматические мысли. Нужно зачитывать нижеследующие фразы и после них вставлять свою негативную мысль. Фразы специально такие, чтобы создать нелепую ситуацию. В результате негативная мысля теряет смысл. В общем попробуйте, думаю понравится))

Хор ветеранов поет:
Женщина упала в лужу, лежит и говорит:
Сталин говорит Берии:
Встретились два лжеца. Один говорит другому:
Один компьютер посылает сообщение другому:
Заголовок в газете:
Надпись на могильной плите:
В море выловили бутылку с запиской:
Вы проснулись через сто лет и сказали:
Мозг решил пошутить и послал такую мысль:
Вы проснулись через сто лет и сказали:
Лучший способ испортить себе жизнь - думать, что:
Вот какая мысль пришла в голову слону:
Великий колдун признался друзьям:
Заразный микроб делился с друзьями:
Петух взгромоздился на забор и крикнул:
Вы включили радио и услышали:
Вдали раздался смех, а рядом Вы услышали шепот:
Начало речи президента:
Генерал обратился к стоящему по стойке «смирно» солдату:
Папа говорил маленькому сынишке:
Пароль для шпиона:
Надпись в женском туалете:
Пьяница проснулся в вытрезвителе и сказал:
Плохая еда вызывает плохие мысли. Например, такую:
Тот, кто ест огурцы, думает:
Чтобы не достичь желаемого, надо думать:
Плакат, висящий в кабинете президента США, гласит:
Сумасшедший говорит соседу по палате:
Через десять лет Вы с улыбкой вспомните, что когда-то думали:
Начинайте знакомство с новым человеком словами:
Папирус в гробнице фараона начинался словами:
Вы подплываете к тонущему и говорите:
Пилот горящего авиалайнера говорит штурману:
Выбирая профессию, надо учесть тот факт, что:
Проснувшись утром, повторите не менее пяти раз:
Тост в новогоднюю ночь:
Великолепный анекдот:
Сожгите записку со словами:
Причина развода, которую заявил в суде муж:
Войско берет крепость с криками:
Штопая носки, хорошо думать:
Хотите порадовать врача? Скажите ему:
Папа Карло прорезал рот Буратино. Его первыми словами было:
Неизвестное откровение Будды:
Оживили труп. После оживления он сказал:
Детская игра под названием:
Вы едете в поезде, и в стуке колес Вам слышится:
У величайшего врача была проблема. Он говорил о ней так:
Оживили труп. После оживления он сказал:
Возьми громкоговоритель, выйди на площадь и скажи:
Падая в озеро, старушка успела сказать:
Собака посмотрела на еду голодными глазами и подумала:
На дверях банка было написано:
Красная Шапочка выпрыгнула у волка из брюха и сказала:
На демонстрации рабочий нёс плакат:
Глядя на мышь, слон сказал:
Чапаев приподнялся в седле и выкрикнул:
А теперь Майя Плисецкая исполнит танец:
Сегодня в театре опера Юнона и Авось заменяется спектаклем:
Вызвав к себе Штирлица, Мюллер сказал:
Взяв микрофон, Пол Маккартни запел:
Вылезая из сгоревшего автомобиля, сенатор заметил:
Гамлет выхватил шпагу и сказал Лаэрту:
Взявшись за провод под током, электрик воскликнул:
Чак Норрис каждый раз ломал лыжи со словами:
Глядя в дуло автомата, заложник подумал:
Когда в стиральную машину засыпают порошок, она думает:
Проходя перед строем заключенных, комендант лагеря думал:
Одна проститутка жаловалась другой:
Увернувшись от тапочка, таракан подумал:
Записан
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>
« Ответ #42 : Июля 20, 2014, 14:01:00 pm »
 rgach rgach rgach thumbup Добавляла завязшую в зубах мысль: "А вдруг у меня иерсиниоз???" glaza
Записан
Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>
« Ответ #43 : Июля 20, 2014, 14:03:13 pm »
Цитата: Salutik от Июля 20, 2014, 14:01:00 pm
rgach rgach rgach thumbup Добавляла завязшую в зубах мысль: "А вдруг у меня иерсиниоз???" glaza
Пипец... у кого-то слова на языке застревают, у другого кариес в зубах, а у меня во всех местах, органах... отверстиях... родинках... сплошные мысли обитают, так и лезут во все щели!)))
Записан
Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>
« Ответ #44 : Июля 20, 2014, 14:05:35 pm »
Задолбали мысли-страшилки про болезни!((( Ну не фига у меня не получается продуктивно их замещать на позитивные!
Записан
Всё будет хорошо, я узнавала!)))
Петуния
Ветеран
*******

Репутация 76
Offline Offline

Сообщений: 1147
« Ответ #45 : Июля 20, 2014, 14:21:16 pm »
А если наоборот согласится, о да, у меня иерсиниоз, дистрофия миосульда, холерная недостаточность, вокруголовомитоз, ниграматоз левой подколенной брови...
Записан
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>
« Ответ #46 : Июля 20, 2014, 14:24:00 pm »
Цитата: Петуния от Июля 20, 2014, 14:21:16 pm
А если наоборот согласится, о да, у меня иерсиниоз, дистрофия миосульда, холерная недостаточность, вокруголовомитоз, ниграматоз левой подколенной брови...
Да мне, наверное, проще согласиться на холерную недостаточность, чем на иерсиниоз, которым болела в самом начале невроза...((( Год не могла вылечится, а он, зараза, считается, что может рецидивировать...(((
Записан
Всё будет хорошо, я узнавала!)))
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #47 : Июля 20, 2014, 14:37:41 pm »
Блин,первая мысль была"на моей могиле будет написано:..."-плакать или смеяться?glaza
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
Дмитр
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #48 : Июля 20, 2014, 14:42:47 pm »
Цитата: Salutik от Июля 20, 2014, 14:24:00 pm
Цитата: Петуния от Июля 20, 2014, 14:21:16 pm
А если наоборот согласится, о да, у меня иерсиниоз, дистрофия миосульда, холерная недостаточность, вокруголовомитоз, ниграматоз левой подколенной брови...
Да мне, наверное, проще согласиться на холерную недостаточность, чем на иерсиниоз, которым болела в самом начале невроза...((( Год не могла вылечится, а он, зараза, считается, что может рецидивировать...(((
Посмотрите видео из этой темы, может уйдут страхи http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=20955.0
Цитата: nicusia от Июля 20, 2014, 14:37:41 pm
Блин,первая мысль была"на моей могиле будет написано:..."-плакать или смеяться?glaza
Смех сквозь слезы. Уберите этот пункт и читайте без него.
Записан
Salutik
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 214
Offline Offline

Сообщений: 4151
Дневник: Читать>>
« Ответ #49 : Июля 20, 2014, 14:54:32 pm »
Цитата: Дмитр от Июля 20, 2014, 14:42:47 pm
Цитата: Salutik от Июля 20, 2014, 14:24:00 pm
Цитата: Петуния от Июля 20, 2014, 14:21:16 pm
А если наоборот согласится, о да, у меня иерсиниоз, дистрофия миосульда, холерная недостаточность, вокруголовомитоз, ниграматоз левой подколенной брови...
Да мне, наверное, проще согласиться на холерную недостаточность, чем на иерсиниоз, которым болела в самом начале невроза...((( Год не могла вылечится, а он, зараза, считается, что может рецидивировать...(((
Посмотрите видео из этой темы, может уйдут страхи http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=20955.0
Цитата: nicusia от Июля 20, 2014, 14:37:41 pm

Спасибо за ссылку, сейчас посмотрю, может полегчает? А то мне второй день всё хреновее и хреновее - тошнит, живот болит, и мысли лезут одна на другую...(((
Записан
Всё будет хорошо, я узнавала!)))
harroshka
Гость
« Ответ #50 : Августа 22, 2014, 09:27:21 am »
какие умные тут мысли!  f0f976
Записан
Страниц: 1 2 [3]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.238 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257