следующая тема »

На улице то тахикардия, то головокружение, то еще всякая фигня, но самое ужасное у меня сжимается живот по ощущением как камень и от этого трудно дышать, это мышцы так напрягаются? Как можно убрать если иду и присесть даже негде?

Уже 2 года страхи, тревожность, панические атаки. Были панические атаки раньше только дома, боялась одна оставаться, как то это сменилось тем что теперь на улице мне плохо а домой возвращаюсь все проходит. Если с кем то иду то все ок, как только одна так накрывает. Хочу на работу устроиться 3 месяца дома сижу и вот проблема появилась. Что еще хотите знать?

Началось после смерти близкого, я бегала по врачам 1.5 года все в норме. Ходила к психотерапевту толком помощи не получила разговоры ни о чем, говорил делать метод визуализации, делаю, но пока без результата

На улице то тахикардия, то головокружение, то еще всякая фигня, но самое ужасное у меня сжимается живот по ощущением как камень и от этого трудно дышать, это мышцы так напрягаются? Как можно убрать если иду и присесть даже негде?

надо глубоко дышать животом, про себя проговаривая, я дышу и тело расслабляется, будете дышать и уже через минуту две станет лучше. Если животом не получится вдох делайте носом, выдох обязательно через рот. Прям заставляйте себя дышать. Проверено!

На улице то тахикардия, то головокружение, то еще всякая фигня, но самое ужасное у меня сжимается живот по ощущением как камень и от этого трудно дышать, это мышцы так напрягаются? Как можно убрать если иду и присесть даже негде?

Такаяже фигня с живатом давит канкретно)) сначала отдышка патом живот затем сбой сердцебиения и панеслось дикая ПА чевства патери сазнания и страх паника и ужас!!!што самое не хорошее в оснавном за рулем случаетса и я на всех парах лечу дамой по дароги вызывая скорую и выпивая навапасит а еще заметил што психом станавлюсь в этот мамент))долго думал точно сердце хотя проверил от и до))но вот пару дней назат в мамент приступа ехал рядом с больницей заехал туда в панике заставил сделать экг на экг кроме тахикардии не чего не паказало но врачи жути мне нагнали канешно сказали изменения такие в маем возврасте не далжны быть и все я умирал там в болнице вприемнам пакое пазванил брату он меня отвез в кардиоцентр там я еле живой дошол да кардиолога там меня со спакойным сердцем отправили домой))вот так вот и живем

Врачи только пугать горазды. А в пнд не хочу парень один рассказал его оттуда направили в клинику неврозов обкололи что он еле живой был и ничего ему не помогло, сейчас опять все возобновляется

Как знакомо.Я вот так на море не поехала,тупо страх был.Да и сейчас боюсь,но глаза боятся ,руки делают.

Как знакомо.Я вот так на море не поехала,тупо страх был.Да и сейчас боюсь,но глаза боятся ,руки делают.
 
А как по улице ходите? Как успокаиваете себя и страхи?

Я всегда с собой в машине новапасит держу мне помагает минут 20 держит па на патом отпускает без него ваобше караул))Я понел одно не психотерапевт не психолог не памогут это лишняя трата денег.Я недавно был у как мне сказали лучшего психолога в маем городе заплатил туеву кучу денег в итоге я его паслал в месте с его психологией это шорлатаны каторые зарабатывают на нас!Но вот што меня действительно успакаивает это то что я начал лучше панимать эту жизинь.Наверно большинство людей верят в судьбу (я верю) и каждому человеку дан отрывок времени на земле.И если судьбой преднаписано умереть в этот момент то мы не как не избежим этого что бы мы не делали и как бы мы себя не чувствовали.Вспоминая это во время атаки я успакаиваюсь ведь от этого не куда не денишся.Паэтому ловите пазитив радуйтесь жизни выходите из домов встречайтесь с интересными людьми и старайтесь не думать о плахом Я верю в то что после смерти нас ждет лучшая жизинь но нода старатса тут чтоб хорошо было там))

Хожу как то.Даже работаю иногда.Привыкла))))

Я еще не могу осознать, что все мы умрем, вот никак не хочу это принять отсюда каждый раз страх смерти на улице  печаль....

Сприздником дорогие мои девушки!!!!

Спасиииибо)

Спасиииибо)

anastaisha а скакова города вы если не секрет?может мы земляки в месте болеть весилее я уже с двумя пазнакомился как прихватывает созваниваемся и как то легче становится))))

наткнулся на интересную программу советую пасматреть http://vk.com/diagnoz_ktk?z=video-47368045_168137302%2Fvideos-47368045 может вот к каму нам в казахстане обратитса?как говарится попытка не пытка врачей обошол 1000 один раз и сюда схожу)))

Я из Костаная

Я из Костаная

да далековато)))жаль я то думал пополнить реды наши в городе собираем клуб ананимных всдшников))кстате хороший опыт я вам скажу каждый из нас лучше всякого психотерапевта каждый человек мыслит по своему и у человека есть свая точка зрения обшение на прямую всегда лучше чем в форуме))помагает реально в окружении сваих чевствуеш себя уверенее

В прошлом году ездила в Казахстан в самый разгар болезни, но не одна а с парнем,там очень красиво, мне понравилось,и про болезнь забыла,даже таблетки не понадобились когда гуляла и на улице и по большим магазинам гуляла.а вернулась через неделю в Россию и все заново началось...странно как-то...