следующая тема »

народ,если не сложно,отпишитесь здесь и поделитесь тем как вы справляетесь с тревогой и беспокойством,когда стоите в пробках или едете по трассе.какие приемы используете.я уже извел себя.за рулем много лет,но от одной мысли,что может накрыть па,меня начинает трясти.как вы ездите?

жевачку в рот любимый музон и вперед!!!!!  главное настрой и позитивчик. люблю водить.

Если чувствую, что начинает подкатывать ПА, начинаю мысленно успокаивать себя, типа, "Соберись тряпка, это всего лишь пробка. Если че, все необходимые таблы с собой, выпью в нужный момент и будет все ок!" И пока я мысленно все это перемусоливаю, пробка рассасывается:)

За рулем наоборот чувствую себя лучше , иногда становится страшно когда бывает ощущение как провала в некуда на секунды сразу страх как будто потерялся , а так переборола страх так как выхода нет  после работы нужно детей забирать из сада из школы муж на работе до 7 00 , не погоню же я маму в ее 61 год за детьми  никто не поймет что мне страшно,  поэтому сначала истекала потом но ехала терпела, несколько раз даже когда дома хватала ПА прыгала в машину и трясущаяся с давлением и другими замечательными симптомами ПА сама ехала за рулем в скорую,  все было но прошло теперь как то наоборот чувствую себя за рулем хорошо  видимо переборола страх основательно.Я наверное ненормальная совсем но мне хуже всего дома почему не понимаю.

За рулем наоборот чувствую себя лучше , иногда становится страшно когда бывает ощущение как провала в некуда на секунды сразу страх как будто потерялся , а так переборола страх так как выхода нет  после работы нужно детей забирать из сада из школы муж на работе до 7 00 , не погоню же я маму в ее 61 год за детьми  никто не поймет что мне страшно,  поэтому сначала истекала потом но ехала терпела, несколько раз даже когда дома хватала ПА прыгала в машину и трясущаяся с давлением и другими замечательными симптомами ПА сама ехала за рулем в скорую,  все было но прошло теперь как то наоборот чувствую себя за рулем хорошо  видимо переборола страх основательно.Я наверное ненормальная совсем но мне хуже всего дома почему не понимаю.

Аналогично! В том числе и про дом.

Звоню кому-нибудь,кто знает о моих проблемах с ВСД и ПА в частности) отвлекают,помогают справиться,говорят о чём то отвлечённом.