следующая тема »

[Выздоровление!]

Всем привет.

Как уже в одной теме обещал - пишу свою историю. Чуть с опозданием, но на то были причины. Приготовтесь чиать много))

Итак, мне 24 года.

3 последние года, может немного меньше, были для меня настоящим адом. Я бы даже врагу не пожелал, хотя у меня их не было и нет.

Вобщем жил я себе нормально. Вел здоровый образ жизни: не пил, не курил и т.п. вещами не занимался. Хочу еще сказать, что у меня родовая травма шеи, при рождении врачи сказали если выживу будет чудо. Так вот жил я себе нормально, часто приходилось выступать перед людьми, были случаи когда их было даже около 500. Говорю это потому, что страха публики у меня никогда не было. Еще в школе я часто выступал, проводил выпускные, разные торжественные вечера и т.п.

 Но вот в один день, после того, как я переносил примерно 40 мешков цемента(работал на стройке), что-то случилось. Выступая в очередной раз, у меня начала кружится голова, весь вспотел, думал упаду(это еще как потом оказалось были цветочки), развернулся и ушел.

Пришел домой, выпил успокоительное, измерил давление, было 130/80. Чуть повышеное.

Через три дня то же самое, но еще хуже. Буквально через пару минут начинало трясти, в голове ужасно давило, весь потел, на ногах не мог держаться. Вышел в город - пришлось сесть на лавку, в парку потом, что думал, что мне конец. Купил сразу в аптеке новопассит, и давай пить прямо из бутыли. Нифига оно мне не помогло. Мне вообще ничего не помогало))

Дошло до того, а чем дальше тем хуже, что я даже с друзьями не мог говорить, я весь потел, в голове ужасно давило. Так, что даже в глазах темнело.

Я начал идти по врачах. и районная поликлиника, и обласная - безтолку. Сколько денег ушло, автомобиль бы точно купил. Делал МРТ головы и шейного отдела.

С головой все впорядке, в шее, остеохондроз, протрузия и еще что-то, уже не помню.

В голове давило где бы я не был, даже сам дома если был - давило. НО! мне было хорошо только если лег. Так в голове сразу переставало давить.

Ну вобщем направил меня нейрохирург к психиатру. Мать моя женщина...что я вылупил денег туда. Дорогущие транки и антидепресанты, сеансы фигни какой-то, которую он мне читал, иглоукалывание и прочую ерунду.

Ничего не помогало. НИ ЧЕ ГО))

Где-то через неделю, когда со мной это произошло, я начал искать в нете информацию, (вобщем за года 2, я её столько перечитал, что книжку бы написал) я нашел историю, парня который описывал все, что происходило у меня.  Он вышел из этого состояния. Жалею, что не послушался его сразу. Или поленился.

Если подвести итоги, то можно сказать - я не жил, а существал. Мне почти никто не верил, друзья не понимали меня, хотя я никому не расказывал о проишедшем, но все будто отсторонились от меня. ДА и у самого все разрушилось. Ни настроения, ни радости, ничего хорошего. Голову давит, распирает, в людных местах вообще все тело, как-будто парализует...

Вот так я "жил"

И в один момент я понял. Мне не поможет никто. Только я сам. С Божьей помощью конечно. Если бы не Он, я бы наверно тогда и с жизнью покончил. Прости Господи...

И я начал. Я начал искать выход. Он был очень близко. Я начал делать каждый день контрастный душ. Ааа, еще хочу сказать, что даже когда я понял, что помочь себе могу только я, я пару раз так начинал,было маленькое улутшение, и потом снова то же.

Но пришло и твёрдое решение. И я продолжал делать каждый вечер контрастный душ. Отжимания, упражнения для шеи, и для спины.Вы не поверите, но после отжиманий, мне всегда было лучше. Уже через неделю я начал замечать улучшения.

Когда делал упражнения для шеи(рукой надо надавливать со всех четырех сторон голову, на лоб, потом сзади, потом один висок и второй) и вот при надавливании на висок, в шее всегда хрустело. Я  нашел еще один секрет. Когда в голове сильно давило, я так чтобы никто не видел, надавливал себе на висок, в шее хруснет, два три раза, и мне сразу лучше. Исчезал тремор, переставало в голове давить...

Когда я начинал, я не мог ничего. Я очень ослаб. Я отжимался два раза))

Чтобы все подробности не описывать скажу коротко в чём была проблема моя.

 Выздоровление!

Во-первых, я считаю - это позвонки, которые были нарушены еще при родах.

Во-вторых - ослабление спины. Вся нагрузка шла на позвоночник. И поэтому не смотря на то, что я вставлял себе сам позвонки на место, они вскакивали, так как нагрузка шла на позвоночник. Все бы должно держаться на мышцах, но не тут то было.

Но после долгих занятий, где-то полгода, мне стало намного лучше. В голове перестало давить, я начал нормально спать, я перестал нервничать, я начал жить другой жизнью.

Я не скажу, что я вышел из этого на 100%, потому что гробил я себя на протяжении долгих лет, и выйти за пару месяцев не реально.

Я могу снова общаться с людьми, я могу идти куда хочу, как и раньше... это прекрасно)

Мне еще много предстоит потрудиться, укреплять позвоночник, шею, спину, все, все, все)

Аа, вот вспомнил еще. Почему  ще ставало плохо мне всегда. Я размышлял и пришел к такому выводу. Конечно главную роль играли позвонки и ослабление всего тела, мышц..., но каждый раз в людном месте, включался как-будто какой-то механизм защиты, думаю он есть на самом деле. И мало того, что там все сжимается, я еще сам себя сжимаю, чтобы не упасть)) прикольно) и чем больше напрягаешься - тем хуже.

Ну вот, вроде и все. Еще хочу сказать всем у кого похожие проблемы. Не думайте если вас не болит в шее ничего, или МРТ ничего не показывает, то у вас нет проблем с шеей. Меня не болело абсолютно ничего!!! Если у вас есть остеохондроз или родовая травма шеи, или какие-то проблемы со спиной, я вам на 99% говорю, у вас проблема с позвоночником, т.е. в нем.

Не давайте дениги психотерапевтам, не пейте АД и транки, не пейти лекарства, не отравляйте себя.

Желаю всем найти выход. Я искал его больше 2 лет. Я не сдался. И вам желаю того же.

Пишите, отвечу всем.

Пока)

И извините за ошибки. Я с Украины, и русским не осбоо владею)

А ты почему не на Майдане?!

А ты почему не на Майдане?!

Зачем?

А я полностью поддерживаю такой подход к лечению! Сам прошел и через па и тысячи разных симптомов. Не начни делать через силу и боль упражнения, потихонечку бы разлагался до сих пор. Отжимания помогают факт. Мне еще помогают упражнения на брусьях. Различного рода упражнения на шею. В общем кроме спорта и правильного положительного настроя вряд ли что то будет настолько действенно) так что плюсую автору)

Всем привет.

Уважаемый, расскажи плиз подробнее про упражнения для спины. Сам поймал такую же фигню с год назад, из-за ослабления позвоночных мышц при сидячей работе. По врачам особо не бегал так как сам из семьи врачей, сразу сказали как лечить и что за болезнь. А вот кто не в курсе, тем не завидую - всё бабло вытрясут и не помогут.

Делал укрепление стабилизирующих мышц по этой методике:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=OseakJzoKMc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=OseakJzoKMc</a>

И состояние относительно быстро пришло в норму. Далее закрепляю, вот интересно, что за упражнения на спину? Какая методика, и цели упражнений? Спасибо.

А ты почему не на Майдане?!

+1

отличная история

Понравился твой подход,сам уже 5 лет с этим сбоем живу.И вверху шеи пережимает,когда серьезно занимаешься упражнениями действительно легче

Согласна с автором насчет причин. Истина где-то рядом.

Всем привет.

Уважаемый, расскажи плиз подробнее про упражнения для спины. Сам поймал такую же фигню с год назад, из-за ослабления позвоночных мышц при сидячей работе. По врачам особо не бегал так как сам из семьи врачей, сразу сказали как лечить и что за болезнь. А вот кто не в курсе, тем не завидую - всё бабло вытрясут и не помогут.

Делал укрепление стабилизирующих мышц по этой методике:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=OseakJzoKMc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=OseakJzoKMc</a>

И состояние относительно быстро пришло в норму. Далее закрепляю, вот интересно, что за упражнения на спину? Какая методика, и цели упражнений? Спасибо.

Я попробую описать своими словами.

1 - отжимания. Я делаю узким хватом, эффект намного лучше.

2 - Пресс. Да. Обычные упражнения для пресса. Прижимаете чем-то ноги, или под что-то засуваете, и поднимаетесь.

3 - Поднятие ног. Тоже по сути для пресса, но прекрасно действует на спину. Ложитесь на землю,на спину. Руками за что-то надо ухватится, и поднимать ноги.

4 - Ложитесь на живот. Руки в замок за голову, и поднимаете туловище. Это самое эфективное после отжиманий. Но я не мог его делать, так как меня болела голова.

   Сразу хочу добавить упражнения для укрепления шеи, но не такие как надавливание на виски и лоб.

Ложитесь на спину, и поднимаете чуть-чуть голову, так чтобы глаза смотрели прямо в потолок, и так её держите. Опустили. Потом снова, и так несколько раз. Потом переворачиваетесь на бок, и держите голову. Потом на другой бок. И так вобщем сколько сможете.

У меня после таких упражнений в голове сразу яснее ставало.

strobchik, milania, спасибо)

IGRYRAZUMA, В таких случаях только упражнения. Конечно и бассейн думаю должен давать хороший эффект, и бег...но это делать у меня нет возможности.

ВОТ 

Бегать не бегаю ,много хожу быстро .От бега самочувствие не важное

Бегать не бегаю ,много хожу быстро .От бега самочувствие не важное

Мне тоже не осбо хорошо было от бега

Автор как сейчас ваше самочувствие?

Молодец!!!
От души!!!

У меня все симптомы один в один как и у автора темы, но вот от отжиманий голова тяжелеет и давить начинает только сильнее, от бега тоже самое...

у меня все 1 в 1. делаю все тоже самое, толку ноль вообще.
От отжиманий мне хуже сразу. Контрастный душ вообще враг.. начинаю делать, и через пару дней начинаются спазмы во всем теле.

Но тоже поддерживаю - смысла платить денег врачам нету вообще.. они ничего не знают вообще.

Я новенькая на форуме.Четыре месяца назад случился кошмар,все возможные симптомы ВСД напали одновременно,думала умру.Сейчас мне гораздо лучше.Выход точно есть Если интересно,как я справлялась,пишите,может и вам смогу чем помочь

Автор как сейчас ваше самочувствие?

Уже плохо. Увы (