следующая тема »

Всем привет!  
Спорт-это последнее к чему приходит человек,столкнувшийся с ВСД.И очень и очень зря! Спорт закаляет организм, очищает сосуды, тонизирует мыщцы, улучшает дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также влияет на нервную систему - улучшая настроения и укрепляя нервы. Я тоже не верила...попробовала и стала спортивным тренером. А также консультантом по проблемам ВСД,панических атак, лишнего веса . Могу рассказать о здоровом образе жизни и помогу справиться с вашим недугом! Пишите на мою страничку вконтакте,пообщаемся! http://vk.com/*****_gambler

Дарья у нас не принято вот так сходу завлекать к себе на ресурс. 

А как им занимаются если голова кругом даже когда лежу? Как такое может быть сама не понимаю, но факт...

Дарья Пономарева открыла нам Америку 
Какие консультации? Ежедневно бег и упражнения для шеи и через 4-5 месяцев попустит. Может кого раньше. Вот и все консультации от Дольки)

Дарья Пономарева открыла нам Америку 
Какие консультации? Ежедневно бег и упражнения для шеи и через 4-5 месяцев попустит. Может кого раньше. Вот и все консультации от Дольки)

Не скажите... что подходит одному, не факт, что поможет другому. Я например перепробовала много разных гимнастик, а реально помогает только по системе Бубновского, занимаюсь сама дома по книге, купила турник в дверной проем и все замечательно, но упражнения у него силовые, поэтому возможно, что не каждому подойдут. Так же и бег, у кого тахикардия и головокружения с бега начинать нельзя, будет еще тяжелее (морально). Вот кстати Дарья в какой-то теме писала про скандинавскую ходьбу, так мне кажется для начала это отличная штука, ну и дома легкая гимнастика. А с упражнениями для шеи нужно очень осторожно и самодеятельностью лучше не заниматься.

Дарья Пономарева открыла нам Америку 
Какие консультации? Ежедневно бег и упражнения для шеи и через 4-5 месяцев попустит. Может кого раньше. Вот и все консультации от Дольки)

Не скажите... что подходит одному, не факт, что поможет другому. Я например перепробовала много разных гимнастик, а реально помогает только по системе Бубновского, занимаюсь сама дома по книге, купила турник в дверной проем и все замечательно, но упражнения у него силовые, поэтому возможно, что не каждому подойдут. Так же и бег, у кого тахикардия и головокружения с бега начинать нельзя, будет еще тяжелее (морально). Вот кстати Дарья в какой-то теме писала про скандинавскую ходьбу, так мне кажется для начала это отличная штука, ну и дома легкая гимнастика. А с упражнениями для шеи нужно очень осторожно и самодеятельностью лучше не заниматься.

У меня была (пока ушла) таха и аритмия и начинались проблема с выходом на улицу и если очень шатает конечно не побежишь, но насильно нужно начинать с ходьбы. Согласитесь, не каждый готов с палками ходить по городу, а просто активная ходьба всем подойдёт и никому она не противопоказана и тоже очень эффективна. Упражнения мои - это повороты и наклоны головы. В течение дня каждый человек их делает. Силовые упражнения я не делаю вообще.

Дарья Пономарева открыла нам Америку 
Какие консультации? Ежедневно бег и упражнения для шеи и через 4-5 месяцев попустит. Может кого раньше. Вот и все консультации от Дольки)

Не скажите... что подходит одному, не факт, что поможет другому. Я например перепробовала много разных гимнастик, а реально помогает только по системе Бубновского, занимаюсь сама дома по книге, купила турник в дверной проем и все замечательно, но упражнения у него силовые, поэтому возможно, что не каждому подойдут. Так же и бег, у кого тахикардия и головокружения с бега начинать нельзя, будет еще тяжелее (морально). Вот кстати Дарья в какой-то теме писала про скандинавскую ходьбу, так мне кажется для начала это отличная штука, ну и дома легкая гимнастика. А с упражнениями для шеи нужно очень осторожно и самодеятельностью лучше не заниматься.

У меня была (пока ушла) таха и аритмия и начинались проблема с выходом на улицу и если очень шатает конечно не побежишь, но насильно нужно начинать с ходьбы. Согласитесь, не каждый готов с палками ходить по городу, а просто активная ходьба всем подойдёт и никому она не противопоказана и тоже очень эффективна. Упражнения мои - это повороты и наклоны головы. В течение дня каждый человек их делает. Силовые упражнения я не делаю вообще.

Согласна с Вами полностью, каждый находит свое. Слава Богу сейчас огромный выбор всего... пилатес, йога, обычная ходьба по несколько км. в день (для кого-то это уже прогресс), релаксация, всевозможные уроки танцев на видео. Все хорошо, главное научиться от этого получать удовольствие + правильное дыхание и конечно сильная вера в выздоровление.

А вы вылечились?

А вы вылечились?

У меня спрашивайте?
Если у меня, то надеюсь, что да ))
Лежала год назад в НЦПЗ, вот тут описаны мои злоключения http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15816.0
Не знаю на сколько помогло лечение в больнице, после нее чувствовала себя отвратительно, но я себя вытащила с помощью гимнастики и тренинга по самовнушению. Вариантов других уже не было. 

melodia, ага у вас. Почитаю, поздравляю   

Ага спорт, тут на третий этаж подняться порой проблема, какой нахрен спорт

Spirius,это только кажется так...вы возможности своего организма не знаете!
Постепенно давая нагрузку организму он станет более вынослив и крепок...скорее всего и ВСД вскоре затеряется "вдруг",когда натренируете свой организм до высоких или хотя бы средних результатов.