Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 10, 2024, 21:34:54 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Помогите успокоиться (Прочитано 24091 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Василий7771
Ветеран
*******

Репутация 22
Offline Offline

Сообщений: 1265
« Ответ #20 : Ноября 19, 2013, 15:51:33 pm »
Нет- я о противопоставленнии необходимости действия как способа выживания)
Тут же большинство работают как приработок- мало ВСДшников кормящих семью.

Незнаю, может я наши провинциальные реалии к Москве применяю- но помоему в Москве неработая еще быстрее можно в долги попасть.

И вот вы с вашими неврозами брошены супругом. отстались без жилья за долги и так далее...
Для взрослых ВСДшников это вполне реально)

Потому они быстрее оклемываются)

А ты пойми, что неважна природа боли, важно- что нет выбора!
Боль она реальная- просто сразу ты от этого скорее всего не умрешь.

Это убьет тебя когда невроз в твою систему поведения встроется и погоняет сердце лет 20.
Записан
raccoon
Местный
******

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 981
Дневник: Читать>>
« Ответ #21 : Ноября 19, 2013, 16:07:10 pm »
Цитата: Василий7771 от Ноября 19, 2013, 15:51:33 pm
Нет- я о противопоставленнии необходимости действия как способа выживания)
Тут же большинство работают как приработок- мало ВСДшников кормящих семью.

Незнаю, может я наши провинциальные реалии к Москве применяю- но помоему в Москве неработая еще быстрее можно в долги попасть.

И вот вы с вашими неврозами брошены супругом. отстались без жилья за долги и так далее...
Для взрослых ВСДшников это вполне реально)

Потому они быстрее оклемываются)

А ты пойми, что неважна природа боли, важно- что нет выбора!
Боль она реальная- просто сразу ты от этого скорее всего не умрешь.

Это убьет тебя когда невроз в твою систему поведения встроется и погоняет сердце лет 20.

я теперь спать не смогу, ну ты выдал -.-
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3434
Дневник: Читать>>
« Ответ #22 : Ноября 19, 2013, 16:08:42 pm »
Чтобы не убило потом, лечись сейчас.
Записан
Василий7771
Ветеран
*******

Репутация 22
Offline Offline

Сообщений: 1265
« Ответ #23 : Ноября 19, 2013, 16:14:32 pm »
Цитата: dmuaddib от Ноября 19, 2013, 16:08:42 pm
Чтобы не убило потом, лечись сейчас.

Именно это я и имел ввиду.

Неправильно понимать отсутствие поражения органов как здоровье.
Его надо понимать как шанс все исправить пока не поздно.

Спроси у любого психотерапевта после 4-6 лет невроза он практически не вылечивается.
ремиссия возможна до этого срока.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5887
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #24 : Ноября 19, 2013, 16:19:21 pm »
Цитата: Василий7771 от Ноября 19, 2013, 16:14:32 pm
Спроси у любого психотерапевта после 4-6 лет невроза он практически не вылечивается.
ремиссия возможна до этого срока.
Неврозы обратимы. Факт.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Василий7771
Ветеран
*******

Репутация 22
Offline Offline

Сообщений: 1265
« Ответ #25 : Ноября 19, 2013, 16:29:39 pm »
Да- пока они неврозы, а не стойкое изменение личности.
Это также как от ВСД не умирают- но после 40 лет диагноз ВСД заменяется на гипертонию)

Поэтому важно работать над своим состоянием.
Записан
raccoon
Местный
******

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 981
Дневник: Читать>>
« Ответ #26 : Ноября 19, 2013, 17:43:53 pm »
ну вот в общем всё это время я лежал и смотрел всякие передачки по ноуту и вроде стало лучше. но решил выйти пройтись, так сразу неприятные ощущения в сердце, то ли давит, то ли чутка колит. я скоро себе вобью в голову сердечную недостаточность, например.(((
Записан
H.Hain
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 449
Дневник: Читать>>
« Ответ #27 : Ноября 19, 2013, 19:15:10 pm »
Прочла историю: Same sheet bro. Всё, что могу сказать - до сих пор живая, хотя фобии, паника, и прочее дерьмо - достали до ручки. Вот свалилась в жесточайший депресняк от этого дела. Пол дня пыталась заставить себя хотябы адекватно формулировать мысли, но на это тупо нет сил. А вообще: ориентируйся на ЭКГ, и доверь психотерапевту поработать над твоим загоном.

Вообще я тоже про историю с инфарктом прочла, и всё, с тех пор свалилась в штопор... спать не могу теперь. Ну мы же блин живы!! И завтра тоже будем!! Не думай о плохом, мы веесдешники согласно исследованиям даже живем дольше )

Записан
raccoon
Местный
******

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 981
Дневник: Читать>>
« Ответ #28 : Ноября 19, 2013, 19:46:14 pm »
Цитата: H.Hain от Ноября 19, 2013, 19:15:10 pm
Прочла историю: Same sheet bro. Всё, что могу сказать - до сих пор живая, хотя фобии, паника, и прочее дерьмо - достали до ручки. Вот свалилась в жесточайший депресняк от этого дела. Пол дня пыталась заставить себя хотябы адекватно формулировать мысли, но на это тупо нет сил. А вообще: ориентируйся на ЭКГ, и доверь психотерапевту поработать над твоим загоном.

Вообще я тоже про историю с инфарктом прочла, и всё, с тех пор свалилась в штопор... спать не могу теперь. Ну мы же блин живы!! И завтра тоже будем!! Не думай о плохом, мы веесдешники согласно исследованиям даже живем дольше )



читал темку в 6 страниц, даже не нашёлся что и добавить там.) Вы то к пт не спешите?)
Записан
H.Hain
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 449
Дневник: Читать>>
« Ответ #29 : Ноября 19, 2013, 22:18:20 pm »
я без денег сейчас, а вообще - да, собираюсь, только бы хорошего найти..

Записан
like2fly_high
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Ноября 21, 2013, 07:47:09 am »
Цитата: Василий7771 от Ноября 19, 2013, 15:26:38 pm
тут уже много раз говорили- таблетки полностью не вылечивают.
Вылечивает мотив- необходимость выживать.

Т.е. через немогу ходишь и добываешь себе пищу.
Тогда один страх смерти от болезни противопоставляется страху смерти от голода и нищеты.

Заметили на форуме нет понастоящему бедных людей- у них нет выбора болеть или лечится.

Но это не значит что у них небывает невроза- просто он заглушен необходимостью много и тяжело работать за маленькие деньги и любой перерыв в работе означает накопление долгов и невозможность купить еду.

Посмотрите хотя бы на чурок и молдован в москве)

я читаю форум и не перестаю удивляться...Здесь сидят в основном молодые мужики и девушки (к ним данный вопрос не относится по опред. причинам), т.е. по сути своей само что ни на есть экономически активное население. и только ноют и ноют что болит то, это, третье, пятое.
Про мужское достоинство совсем забыли? rgach денег заработать для себя, близких, на работе сфокусироваться. Через силу если надо.

Все это больше похоже на эмо-форум, где поныть собираются. Извините кого обидел.


ПС) к женскому полу не относится, им это по природе своей положено)
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #31 : Ноября 21, 2013, 07:50:08 am »
Цитата: like2fly_high от Ноября 21, 2013, 07:47:09 am
Цитата: Василий7771 от Ноября 19, 2013, 15:26:38 pm
тут уже много раз говорили- таблетки полностью не вылечивают.
Вылечивает мотив- необходимость выживать.

Т.е. через немогу ходишь и добываешь себе пищу.
Тогда один страх смерти от болезни противопоставляется страху смерти от голода и нищеты.

Заметили на форуме нет понастоящему бедных людей- у них нет выбора болеть или лечится.

Но это не значит что у них небывает невроза- просто он заглушен необходимостью много и тяжело работать за маленькие деньги и любой перерыв в работе означает накопление долгов и невозможность купить еду.

Посмотрите хотя бы на чурок и молдован в москве)

я читаю форум и не перестаю удивляться...Здесь сидят в основном молодые мужики и девушки (к ним данный вопрос не относится по опред. причинам), т.е. по сути своей само что ни на есть экономически активное население. и только ноют и ноют что болит то, это, третье, пятое.
Про мужское достоинство совсем забыли? rgach денег заработать для себя, близких, на работе сфокусироваться. Через силу если надо.

Все это больше похоже на эмо-форум, где поныть собираются. Извините кого обидел.


ПС) к женскому полу не относится, им это по природе своей положено)





стесняюсь спросить, а Вы что здесь делаете тогда?  rgach
Записан
like2fly_high
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Ноября 21, 2013, 08:17:12 am »
Цитата: naile от Ноября 21, 2013, 07:50:08 am
Цитата: like2fly_high от Ноября 21, 2013, 07:47:09 am
Цитата: Василий7771 от Ноября 19, 2013, 15:26:38 pm
тут уже много раз говорили- таблетки полностью не вылечивают.
Вылечивает мотив- необходимость выживать.

Т.е. через немогу ходишь и добываешь себе пищу.
Тогда один страх смерти от болезни противопоставляется страху смерти от голода и нищеты.

Заметили на форуме нет понастоящему бедных людей- у них нет выбора болеть или лечится.

Но это не значит что у них небывает невроза- просто он заглушен необходимостью много и тяжело работать за маленькие деньги и любой перерыв в работе означает накопление долгов и невозможность купить еду.

Посмотрите хотя бы на чурок и молдован в москве)

я читаю форум и не перестаю удивляться...Здесь сидят в основном молодые мужики и девушки (к ним данный вопрос не относится по опред. причинам), т.е. по сути своей само что ни на есть экономически активное население. и только ноют и ноют что болит то, это, третье, пятое.
Про мужское достоинство совсем забыли? rgach денег заработать для себя, близких, на работе сфокусироваться. Через силу если надо.

Все это больше похоже на эмо-форум, где поныть собираются. Извините кого обидел.


ПС) к женскому полу не относится, им это по природе своей положено)





стесняюсь спросить, а Вы что здесь делаете тогда?  rgach

сюда попал по тем же причинам, что и все - узнать что за страсти со мной творятся, пришел к выводу что это все ерунда, хотя периодично сильно кошмарит)
искренне хочу помочь присутствующим "излечиться" от несуществующих болезней rgach
а так, иногда читаю, в перерывах ulibka
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #33 : Ноября 21, 2013, 08:19:25 am »
Цитата: like2fly_high от Ноября 21, 2013, 08:17:12 am
Цитата: naile от Ноября 21, 2013, 07:50:08 am
Цитата: like2fly_high от Ноября 21, 2013, 07:47:09 am
Цитата: Василий7771 от Ноября 19, 2013, 15:26:38 pm
тут уже много раз говорили- таблетки полностью не вылечивают.
Вылечивает мотив- необходимость выживать.

Т.е. через немогу ходишь и добываешь себе пищу.
Тогда один страх смерти от болезни противопоставляется страху смерти от голода и нищеты.

Заметили на форуме нет понастоящему бедных людей- у них нет выбора болеть или лечится.

Но это не значит что у них небывает невроза- просто он заглушен необходимостью много и тяжело работать за маленькие деньги и любой перерыв в работе означает накопление долгов и невозможность купить еду.

Посмотрите хотя бы на чурок и молдован в москве)

я читаю форум и не перестаю удивляться...Здесь сидят в основном молодые мужики и девушки (к ним данный вопрос не относится по опред. причинам), т.е. по сути своей само что ни на есть экономически активное население. и только ноют и ноют что болит то, это, третье, пятое.
Про мужское достоинство совсем забыли? rgach денег заработать для себя, близких, на работе сфокусироваться. Через силу если надо.

Все это больше похоже на эмо-форум, где поныть собираются. Извините кого обидел.


ПС) к женскому полу не относится, им это по природе своей положено)





стесняюсь спросить, а Вы что здесь делаете тогда?  rgach

сюда попал по тем же причинам, что и все - узнать что за страсти со мной творятся, пришел к выводу что это все ерунда, хотя периодично сильно кошмарит)
искренне хочу помочь присутствующим "излечиться" от несуществующих болезней rgach
а так, иногда читаю, в перерывах ulibka


Да многие так. А насчет поныть - кому, как не собратьям по несчастью? :) Родные и близкие нас, как правило, не понимают
Записан
like2fly_high
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
Дневник: Читать>>
« Ответ #34 : Ноября 21, 2013, 08:33:42 am »
Цитата: naile от Ноября 21, 2013, 08:19:25 am
Цитата: like2fly_high от Ноября 21, 2013, 08:17:12 am
Цитата: naile от Ноября 21, 2013, 07:50:08 am
Цитата: like2fly_high от Ноября 21, 2013, 07:47:09 am
Цитата: Василий7771 от Ноября 19, 2013, 15:26:38 pm
тут уже много раз говорили- таблетки полностью не вылечивают.
Вылечивает мотив- необходимость выживать.

Т.е. через немогу ходишь и добываешь себе пищу.
Тогда один страх смерти от болезни противопоставляется страху смерти от голода и нищеты.

Заметили на форуме нет понастоящему бедных людей- у них нет выбора болеть или лечится.

Но это не значит что у них небывает невроза- просто он заглушен необходимостью много и тяжело работать за маленькие деньги и любой перерыв в работе означает накопление долгов и невозможность купить еду.

Посмотрите хотя бы на чурок и молдован в москве)

я читаю форум и не перестаю удивляться...Здесь сидят в основном молодые мужики и девушки (к ним данный вопрос не относится по опред. причинам), т.е. по сути своей само что ни на есть экономически активное население. и только ноют и ноют что болит то, это, третье, пятое.
Про мужское достоинство совсем забыли? rgach денег заработать для себя, близких, на работе сфокусироваться. Через силу если надо.

Все это больше похоже на эмо-форум, где поныть собираются. Извините кого обидел.


ПС) к женскому полу не относится, им это по природе своей положено)





стесняюсь спросить, а Вы что здесь делаете тогда?  rgach

сюда попал по тем же причинам, что и все - узнать что за страсти со мной творятся, пришел к выводу что это все ерунда, хотя периодично сильно кошмарит)
искренне хочу помочь присутствующим "излечиться" от несуществующих болезней rgach
а так, иногда читаю, в перерывах ulibka


Да многие так. А насчет поныть - кому, как не собратьям по несчастью? :) Родные и близкие нас, как правило, не понимают

согласен, форум для этого и предназначен ulibka
только 19-летнему парню писать про то, что он с кровати встать не может ИМХО глупо. (если с физиологией все норм)
Если уже в таком возрасте проявляется жалость к себе, то что будет в будущем? Постепенно превратится в тряпку, которого жизнь будет постоянно швырять об асфальт...
 
Записан
Василий7771
Ветеран
*******

Репутация 22
Offline Offline

Сообщений: 1265
« Ответ #35 : Ноября 21, 2013, 08:47:36 am »
Ну видимо у вас не было настоящей длительной агрофобии)
Я вот тоже никогда не подумал бы что не смогу 2 шага по улице сделать.
А нет бывает два шага сойти с крыльца дрожишь всеми 90 килограммами, солнце слепит трели тиц оглушают- мозг путает верх и низ....

Думаю это производит впечатление независимо от возраста.

Или помню когда все началось поехал делать МРТ - а делать его можно за 200км в другом городе. Остановился наночь у друзей- с утра жена друга терапевт зарядила таблетками от скачащего давления и я сел на автобус- ехать около 40 минут- и там цапанула ПА как ее тут называют- я бледный задыхающийся стучащий зубами вывалился из автобуса дополз до кинотеатра где распугал всех в кафе и попросил воды для валокордина- те конечно вызвали скорую и меня не забрали только из-за отсутствия местной прописки.

Вобщем прошел я тогда ЭТУ МРТ ну кроме гидроцефалии ничерта там не нашли- а контраст я делать тогда отказался.

Но это все к тому, что критикуя жалующихся молодых ребят - вы наверно просто небыли на тех гранях когда вы себя неконтролируете. Это уже всем ясно что это психосоматика но она реально лешает человека адекватности и чем сильнее человек в волевом плане тем сильнее проятвится невроз- потому что он дольше сможет удержать себя в травмирующей ситуации.
И многое зависит от воспитания одни в страхе спрячутся - а другие пойдут забирать с собой побольше окружающих.
Записан
Heries
Местный
******

Репутация 21
Offline Offline

Сообщений: 554
Дневник: Читать>>
« Ответ #36 : Ноября 21, 2013, 12:04:27 pm »
Цитата: Василий7771 от Ноября 21, 2013, 08:47:36 am
Ну видимо у вас не было настоящей длительной агрофобии)
Я вот тоже никогда не подумал бы что не смогу 2 шага по улице сделать.
А нет бывает два шага сойти с крыльца дрожишь всеми 90 килограммами, солнце слепит трели тиц оглушают- мозг путает верх и низ....

Думаю это производит впечатление независимо от возраста.

Или помню когда все началось поехал делать МРТ - а делать его можно за 200км в другом городе. Остановился наночь у друзей- с утра жена друга терапевт зарядила таблетками от скачащего давления и я сел на автобус- ехать около 40 минут- и там цапанула ПА как ее тут называют- я бледный задыхающийся стучащий зубами вывалился из автобуса дополз до кинотеатра где распугал всех в кафе и попросил воды для валокордина- те конечно вызвали скорую и меня не забрали только из-за отсутствия местной прописки.

Вобщем прошел я тогда ЭТУ МРТ ну кроме гидроцефалии ничерта там не нашли- а контраст я делать тогда отказался.

Но это все к тому, что критикуя жалующихся молодых ребят - вы наверно просто небыли на тех гранях когда вы себя неконтролируете. Это уже всем ясно что это психосоматика но она реально лешает человека адекватности и чем сильнее человек в волевом плане тем сильнее проятвится невроз- потому что он дольше сможет удержать себя в травмирующей ситуации.
И многое зависит от воспитания одни в страхе спрячутся - а другие пойдут забирать с собой побольше окружающих.
И что, не ужели АДы решили все твои проблемы?
Записан
Василий7771
Ветеран
*******

Репутация 22
Offline Offline

Сообщений: 1265
« Ответ #37 : Ноября 21, 2013, 12:57:58 pm »
Антидепрессанты непомогли а транквилизаторы и противосудорожные помогли в плане психосомаики.

После 4й капельницы сибазона ушел дереал, а после 12 перестали дергаться мышцы.

Курс повторял весной и осенью 2 года. Сейчас обхожусь без него.

Если конечно у вас проблеммы от того что вас не ценят или от того, что мир дерьмо- таблетки вам не помогут.

Лично я давно знаю что в жизни можно полагаться только на себя- а помогаь кому то стоит только не надеясь на благодарность, мы все тут каждый сам за себя.

Просто слабые но хитрые собираются стаей чтобы заваливать сильных одиночек.

НО это лирика.
« Последнее редактирование: Ноября 21, 2013, 13:05:14 pm от Василий7771 » Записан
raccoon
Местный
******

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 981
Дневник: Читать>>
« Ответ #38 : Ноября 21, 2013, 15:30:21 pm »
Цитата: H.Hain от Ноября 19, 2013, 22:18:20 pm
я без денег сейчас, а вообще - да, собираюсь, только бы хорошего найти..



а меня отправили от студенческой шаражки. психоневрологический центр №2 в Питере, очень даже приличное заведение, только СНИЛС потребовали, я хоть узнал что это такое.)
я бы не стал к платному пт ходить =/ я и так сомневаюсь во врачах, а в платных вовсе не верю.
Записан
raccoon
Местный
******

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 981
Дневник: Читать>>
« Ответ #39 : Ноября 21, 2013, 15:39:51 pm »
Цитата: like2fly_high от Ноября 21, 2013, 08:33:42 am
Цитата: naile от Ноября 21, 2013, 08:19:25 am
Цитата: like2fly_high от Ноября 21, 2013, 08:17:12 am
Цитата: naile от Ноября 21, 2013, 07:50:08 am
Цитата: like2fly_high от Ноября 21, 2013, 07:47:09 am
Цитата: Василий7771 от Ноября 19, 2013, 15:26:38 pm
тут уже много раз говорили- таблетки полностью не вылечивают.
Вылечивает мотив- необходимость выживать.

Т.е. через немогу ходишь и добываешь себе пищу.
Тогда один страх смерти от болезни противопоставляется страху смерти от голода и нищеты.

Заметили на форуме нет понастоящему бедных людей- у них нет выбора болеть или лечится.

Но это не значит что у них небывает невроза- просто он заглушен необходимостью много и тяжело работать за маленькие деньги и любой перерыв в работе означает накопление долгов и невозможность купить еду.

Посмотрите хотя бы на чурок и молдован в москве)

я читаю форум и не перестаю удивляться...Здесь сидят в основном молодые мужики и девушки (к ним данный вопрос не относится по опред. причинам), т.е. по сути своей само что ни на есть экономически активное население. и только ноют и ноют что болит то, это, третье, пятое.
Про мужское достоинство совсем забыли? rgach денег заработать для себя, близких, на работе сфокусироваться. Через силу если надо.

Все это больше похоже на эмо-форум, где поныть собираются. Извините кого обидел.


ПС) к женскому полу не относится, им это по природе своей положено)





стесняюсь спросить, а Вы что здесь делаете тогда?  rgach

сюда попал по тем же причинам, что и все - узнать что за страсти со мной творятся, пришел к выводу что это все ерунда, хотя периодично сильно кошмарит)
искренне хочу помочь присутствующим "излечиться" от несуществующих болезней rgach
а так, иногда читаю, в перерывах ulibka


Да многие так. А насчет поныть - кому, как не собратьям по несчастью? :) Родные и близкие нас, как правило, не понимают

согласен, форум для этого и предназначен ulibka
только 19-летнему парню писать про то, что он с кровати встать не может ИМХО глупо. (если с физиологией все норм)
Если уже в таком возрасте проявляется жалость к себе, то что будет в будущем? Постепенно превратится в тряпку, которого жизнь будет постоянно швырять об асфальт...
 




я 9 месяцев жил в аду -.- да, я не мог встать с кровати последние 4 дня. это не жалость к себе, а эмоциональное состояние, обусловленное многочисленными стрессами. а что вы понимаете под жизнью? вот, например, то, что я тяжело воспринимаю ссоры с девушкой или ограбление своей комнаты в общаге или адаптацию к новому городу, переезд Сочи-Питер, где я абсолютно один + нервы, связанные с сессией, которую я успешно закрывал дважды далеко не в последнем универе северной столицы. меня пошвыряло, и сам я уже не справляюсь с этими нагрузками, а 18-20 лет - это и есть апогей социализации и других социальных и личностных процессов, которые доставляют организму не лучшие ощущения.
Записан
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.33 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257