Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 09, 2024, 13:58:13 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Способ борьбы с ПА (Прочитано 19906 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Настенька
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 21



Пшш-пшш: всем лучи добра!
« Ответ #20 : Ноября 13, 2013, 19:03:03 pm »
Цитата: Аллая от Ноября 13, 2013, 12:14:32 pm
А у нас если маршрутка,то можно попросить где угодно выйти.А вот автобус ,только остановки.Предпочитаю только маршрутки поэтому.Как только сажусь в автобус,то  сразу ,извиняюсь ,слюней полный рот и глотать не могу...  :cray: У меня уже условный рефлекс выработался на эти автобусы...надо ломать их. superman

 glaza
А чего слюни???
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #21 : Ноября 13, 2013, 19:06:01 pm »
Цитата: Настенька от Ноября 13, 2013, 08:34:18 am
Цитата: toshibar от Ноября 13, 2013, 08:27:34 am
Не помню такого у Курпатова, можно цитату? Есть способ идти навстречу страху, но это другое. 

Нет цитаты у меня. Не нашла. Просто вспомнила.
А еще мне учитель по йоге в мой приступ сказал такую фразу как "Позволь этому страху быть, пройти через тебя, не сопротивляйся" и мне стало легче ;)
Это имеет совсем иной смысл.Принять страх это значит просто позволить эму быть,принять его и главное НАБЛЮДАТЬ за ним как за явлением не чужеродным,а как частью самого тебя.При этом надо быть абсолютно расслабленным и правильно дышать.Такой же техникой искореняют и гнев и другие пагубные эмоции.
А если вы просто решите заорать,например сидя в маршрутке в момент ПА,то вас примут за шизу.  ulibka
Записан
Хома Сапиенс
Настенька
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 21



Пшш-пшш: всем лучи добра!
« Ответ #22 : Ноября 13, 2013, 19:08:58 pm »
Я вот помню свою ПА в электричке. Эту точно не остановить и не выйти. Хорошо хоть людей не было много, не представляю если бы толпа.

Сегодня мой инструктор по йоге поделился со мной своей историей по поводу ПА.
Одна из цитат: "Ответственность — это очень важно"
Как то у него ПА произошла на тренировке - он тренировал и вдруг говорит ноги подкосились в глазах побелело, так плохо стало. Вышел попить воды и понимает, что ему хочется убежать от туда. Но ответственность для него важна. Зашел в зал и продолжил, через несколько ассан ПА прошла.  ulibka
Записан
Настенька
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 21



Пшш-пшш: всем лучи добра!
« Ответ #23 : Ноября 14, 2013, 20:25:38 pm »
Подскажите пожалуйста. Со мной ночью произошла ПА, но другая. Страх был, но не сильный, но вот самочувствие - жесть. Это второй раз такая атака была. Похоже просто на жуткий сбой нервной системы но без паники особой. Я встала ночью в туалет и после пары шагов остановилась потому, что ничего не видела, побелело в глазах и начало пищать в ушах и пошло поехало. Руки ноги занемели состояние - ужас!!! Очень плохо. Я вспотела мне стало очень жарко, я жутко побледнела, посинели губы потом мне стало холодно очень, дыхание считала три на шесть - глубже не могла. В общем через минут пять мне стало легче и я пошла спать. Но это был плохой сон. Бред.....
Скажите мне что-нибудь, пожалуйста, ребят............
Записан
Аллая
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 465
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Ноября 15, 2013, 07:23:50 am »
Цитата: Настенька от Ноября 13, 2013, 19:03:03 pm
Цитата: Аллая от Ноября 13, 2013, 12:14:32 pm
А у нас если маршрутка,то можно попросить где угодно выйти.А вот автобус ,только остановки.Предпочитаю только маршрутки поэтому.Как только сажусь в автобус,то  сразу ,извиняюсь ,слюней полный рот и глотать не могу...  :cray: У меня уже условный рефлекс выработался на эти автобусы...надо ломать их. superman

 glaza
А чего слюни???
Слюни...не знаю от чего они берутся.У меня проблема с глотанием давно,от это и слюни,наверное это как рефлекс.Вижу автобус-слюни как у собаки Павлова.Но вот вчера я ,2 раза ,туда и обратно на маршрутке!!!Какая я молодец! yzik
Записан
Аллая
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 465
Дневник: Читать>>
« Ответ #25 : Ноября 15, 2013, 07:26:50 am »
Цитата: Настенька от Ноября 14, 2013, 20:25:38 pm
Подскажите пожалуйста. Со мной ночью произошла ПА, но другая. Страх был, но не сильный, но вот самочувствие - жесть. Это второй раз такая атака была. Похоже просто на жуткий сбой нервной системы но без паники особой. Я встала ночью в туалет и после пары шагов остановилась потому, что ничего не видела, побелело в глазах и начало пищать в ушах и пошло поехало. Руки ноги занемели состояние - ужас!!! Очень плохо. Я вспотела мне стало очень жарко, я жутко побледнела, посинели губы потом мне стало холодно очень, дыхание считала три на шесть - глубже не могла. В общем через минут пять мне стало легче и я пошла спать. Но это был плохой сон. Бред.....
Скажите мне что-нибудь, пожалуйста, ребят............
Это у вас скорее всего не ПА была.Вы долго лежали,потом резко встали и пошли.У меня тоже такое бывает.Я думаю что это именно из-за этого.Да и многие другие себя так же чувствуют когда резко встают с кровати или на пример на корточках посидели.
Записан
Леночка91
Гость
« Ответ #26 : Ноября 15, 2013, 07:49:11 am »
Я в момент ПА (когда понимаю что это она)иногда я не отдаю себе в этом отчет,говорю,это ПА и она скоро пройдет!только когда сама себе говорю что это па,по тихоньку начинает отпускать!а бывает так жестко,что я только через час понимаю что это была ПА!
Записан
Леночка91
Гость
« Ответ #27 : Ноября 15, 2013, 07:59:53 am »
А еще я их 1000 раз испытывала и не знала что это ПА,поэтому в память они сильно не врезались и не мучали меня,я просто не думала что оно может повторится и они не повторялись!а сейчас когда я знаю что это па,я их боюсь и мысль только бы не было паники действует как назло!
Записан
Аллая
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 465
Дневник: Читать>>
« Ответ #28 : Ноября 15, 2013, 08:12:21 am »
Цитата: Леночка91 от Ноября 15, 2013, 07:59:53 am
А еще я их 1000 раз испытывала и не знала что это ПА,поэтому в память они сильно не врезались и не мучали меня,я просто не думала что оно может повторится и они не повторялись!а сейчас когда я знаю что это па,я их боюсь и мысль только бы не было паники действует как назло!
Ну а что их бояться то?Вы же сами говорите что 1000 раз было уже.И вы живы и здоровы.Вот она когда к вам придет,вы ей и скажите.---Привет дорогая ,как дела?А не пошла бы ты! rgach
Записан
Lenachka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 175
« Ответ #29 : Ноября 15, 2013, 10:55:33 am »
Цитата: Настенька от Ноября 13, 2013, 07:46:27 am
Ребят, как вы думаете, если во время приступа ПА попробовать испытать еще более мощный стресс? Сделать что-нибудь такое, что в обычной жизни не делаешь, может украсть что-нибудь из супермаркета, заговорить с посторонним на странную тему, начать разговаривать в маршрутке, посидеть на краю окна) Каждому свое.
Это усугубит стресс т.е саму паническую атаку вытеснит или наоборот усугубит? Жду ваши мнения, господа!
А я поддержу автора! Это хороший метод! Его между прочим ПТ советуют! Это получается ты резко отвлечешься! Как вариант имеет право на существование! Авось поможет кому то
Записан
Аллая
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 465
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Ноября 15, 2013, 18:00:23 pm »
Цитата: dmuaddib от Ноября 15, 2013, 13:41:38 pm
Аллая! Мы с вами Антона Семеновича Шпака пережили, переживем и это! Хотя мне в последнее время грыжа в шее стоять и сидеть не дает. Вот, пожаловался...:-(:-(((
Благодарю !К сожалению грыжа,это серьезнее чем просто ВСД.И вы жалуйтесь,если вам от этого конечно полегчает...
Записан
Плюшка
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #31 : Ноября 19, 2013, 15:47:40 pm »
у меня было две грыжи поясничного отдела, болело очень нога, задняя часть бедра и очень долго 9 месяцев, не могла ходить. Так вот начала лечить спину, делала операцию, потом реабилитация, вообще забыла про тревоги и ПА, главной целью было на ноги встать. Расхаживала ногу каждый день после операции через слезы но ходила. А тут блин не могу справиться с мыслями и страхами, обидно hmuro
Записан
Кто, если не Ты! и когда, если не Сейчас!
М-2013
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 207
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Ноября 26, 2013, 17:37:15 pm »
Ну вот я боролся с "головокружением" с помощью катания на каруселях. После того,как тебя покрутит несколько минут механизм, мир снова станет казаться статичным. Это как раз похоже на вышибание клина клином. После катания "головокружение" минут на 20-30 отступало.
Если нет поблизости каруселей, то сгодится даже обычное офисное кресло, на котором можно крутиться
« Последнее редактирование: Ноября 26, 2013, 17:38:49 pm от М-2013 » Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.214 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256