следующая тема »

У меня было такое что боялся заснуть и непроснуться:)кошмарное состояние.помню месяцев 7точно спал не больше 2-3 часов в сутки.Потом устал бояться,плюнул нахрен на страх.Умру умру неумру значит хорошо.:)Хотя если честно сказать перед сном читал молитвы,крестил кровать и все стороны света и даже потолок.это чтобы от всего плохого крест защитил.В голову вбил себе что если не помолюсь всё будет плохо а вот после молитвы бог защиту даст.как ни странно это помогло и постепенно страх прошёл.Еще я нюхал корень валериянки или на вату капал экстрат валериянки и втыкал в нос действует убойно.Сейчас когда подобный страх чего нибудь возникает перед сном я думаю что сделал за день в подробностях,думаю что надо завтра сделать и как я это сделаю.засыпаю даже сам не замечаю как.

Да знакомая проблема, со мной такое было да и сейчас бывает, осознаю что это глупо и существует только у меня в голове но ниче поделать не могу.... Иногда помогает пробежка перед сном до усталости... И конечно надо игнорировать ароблему, говорить себе что никакого страха нет  :)

Это повышенная ответственность. Нужно просто всё, что можно, готовить с вечера, тщательно планировать утро, чтобы не было страха опоздать. И ложиться как можно раньше, тогда и проспать будет меньше возможности.