следующая тема »

Всем привет! Давно на этом форуме зарегистрировалась, потом как то забыла пароль, но захожу сюда иногда, читаю, анализирую.))
Зовут меня Елена. Мне 25 лет.)) ВСДшник я со стажем, первый раз этот "чудо-диагноз" мне поставили в 9 лет, тогда если честно я и не заморачивалась, но вот врачи...прикрепили мне еще дискинезию желчевыводящих путей и отправили в профилакторий на лечение. Все там было замечательно, дискинезия отступила, но тут они еще решили взяться за мою ВСД, и тут началось...дали мне таблеточки, а давление конечно мне не измеряли, а я гипотоник...Таблеточки то как оказалось давление понижают, в итоге я еле доползла до своей кровати с головокружением, о чем сообщила сразу мед.сестре...естественно лечение отменили. И через некоторое время отправили восвояси домой. После приезда заметила одну неприятную вещь, встала в туалет ночью, а у меня резко побелело-потемнело в глазах и зазвенело в ушах, ну я как то махнула рукой, маме не сказала и пошла себе дальше спать. Через пару дней решила принять ванну, залезла, сижу...тут кааак началась тахикардия, голова едет, я бегом выскочила к маме, мама вызвала скорую, дали валерьянки и посоветовали ее почаще употреблять ( к слову меня иногда баловали валерьяночкой перед походом к зубному, иначе у меня была истерика.) Где то через год, я вдруг понервничав стала задыхаться, мне казалось, что мне на грудь кто то навалился, мама перепугалась, я кое как улеглась, стала ждать скорой...естественно ничего не нашли. Собственно это был первый приступ ПА...Со временем все забылось и не возвращалось до лет 12-ти.
И тут в один солнечный денек пошли мы на кладбище, как только туда зашли, мне стало мягко говоря не по себе, опять этот непонятный симптом удущья, я терпела сколько могла, а потом....а потом как накрыло, я побелела, меня начало знобить, тело не чувствовала дикий страх, пришлось даже на скамеечку прилечь...кошмар одним словом...В общем кое как я понемногу пришла в себя...и выйдя уже на дорогу, да еще в прикуску со вкусной конфеткой мне стало легче. Приехали домой, легла поспала, потом наушники в уши...и как то сосвем забыла про эту пакость... естественно на кладбище после этого мне ходить запретили строго-настрого...Мама меня решила поводить по врачам, ездили к детскому кардиологу, делили УЗИ сердаца, ЭКГ, какие то штучки к голове крепили, как ЭКГ только мозговой деятельности...в общем, кардиолог тогда сразу сказала - проблема не наша, девочка здорова, вам надо к психотерапевту, но так как это были 2000 года, естественно найти толковых психотерапевтов не было возможности. их было оооочень мало, а в нашем городе и вообще не было. Еще мне прописали очень хороший бальзам "Московия", элеутерококк и валерьяну в настоях...Московия тогда была не на спирте, а полностью на травах, и мне реально тогда очень помогла, валерьяну тоже пила, а вот элеутерококк как то не пошел, от него еще хлеще становилось...В общем забыла я о фобиях, ПА и прочих составляющих до 14-ти лет...Тогда умер мальчик, с которым мы учились, на курсы вместе ходили, я помню когда узнала. весь день проплакала, но как то не было тяжести, я просто ревела, а вот когда пришло время идти на его похороны, тогда я впала в ступор, мне вдруг стало ужасно жутко, и как только я подошла к его дому на меня опять накатила ПА, мне стало тааак хреново, я присела на корточки, старалась отдышаться(хотя была зима и ни намека на жару), сунула кому то венок в руки и стремглав побежала оттуда...доехала до дома, еще долго пила теплый чай с сахаром, чтоб как то отвлечься, включила мультики...вроде успокоилась.Но вот настало время идти в школу, как только я зашла в класс, мне сразу все напомнило его...и я опять в ПА...еле домой доползла, помню за тот год уползала частенько со школы с ПА, плюс стала пугливая, от резкого шума вздрагивала, появилась мнительность. Решила опять пить тот бальзам, только вот его стали делать на спирту, и он мне уже не так помогал, поэтому остановилась только на валерьянке...Вроде бы через определенное время я стала отвлекаться, и совсем забыла, страхи ушли, продолжилось веселье школьное, подготовка к экзаменам, выпускные классы, как то все прям легко было, поэтому даже и времени не было что то мнить и циклиться. Потом институт заграницей, помню даже как то что то в груди кольнуло, так я и не обратила внимания, легла отдохнула и дальше пошла. До такой степени была удовлетворенность происходящим, что не было ни повода для ПА и прочих прелестей, я даже жару переносила на отлично! Единственное, уже ближе к последним курсам я разругалась с парнем, гуляла с подругами всю ночь, ну естественно на следующий день накатило, но быстро как то отпустило, проверилась у врача...правда все равно ненадолго еще держалось какое то напряжение...Потом я забеременнела, беременность тоже прошла на УРА, один раз был приступ, и то из за сильных переживаний, и то быстро все прошло, на роды шла без единого страха и дурных мыслей, прилетели с дочкой домой, муж тут службу проходил...И закрутилась семейная жизнь...За то время не было никаких намеков на фобии и панику, единственное, как то меня накрыло, когда узнала, что умер одноклассник от рака....меня тогда потрясло наверно с недельку, потом отпустило, пропила валерьяну и опять как огурчик...
А вот потом, разругались с гражданским мужем, решили разойтись, потом вроде помирились, и тут он начал болеть, болела нога, спина, поводили по всем врачам, никто ничего не находил, а у него боли, в итоге с температурой 40 его увезли в больницу, сделали УЗИ печени, и нашли метастазы в печени, это был месяц май, я его сразу повезла на СКТ, там тоже подтвердили, но не смогли найти очаг, короче не буду описывать все те скитания по всевозможным врачам-гадалкам, но в конце июня он умер...как то после его похорон на меня напала жуть, но не более, естественно истерики и прочее, но я держалась.Вернулась домой, вышла на работу, все закрутилось-завертелось, встретила любимого человека, вышла за него замуж и вот забеременнела. естественно села дома...и началось, то тут болит, то там болит, начали вылазить все фобии которые только возможно, боюсь все заболеть чем то серьезным, или что вообще уже болею, а врачи не видят, анализы все в норме, много тоже не могут обследований при беременности проводить, а меня иногда так колбасит, записалась к ПТ, ищем с ним причины, ковыряем прошлое, он мне много полезного дает, не скажу, что избавилась от этого кошмара, но облегчает, иногда накатывает-хоть ной, иногда отпускает.....Вот так и лечимся.)) Вообще, я считаю, очень много от нас зависит, от качества нашего довольства жизнью, мне мой ПТ вообще не назначает лекарств, говорит я могу сама все решить, главное хотеть, да и сама я это знаю, просто нужно себя пинать, особенно поначалу!

ДОсталось тебе... Ну , держись . Советы даешь всем хорошие, правильные  в темах. Думаю, что все хорошо будет .

Тебе всего 25, а уже жизнь нервы потрепала основательно.Но всегда за черной полосой приходит белая.Ты сейчас ждешь второго малыша, это огромное счастье, думай об этом.Все у тебя будет хорошо.

врачи...прикрепили мне еще дискинезию желчевыводящих путей

Я бы сказал - не еще, а сначала   Ну да ладно, если решалось то не будем углубляться, хотя я бы мониторил по желчным путям постоянно.

давление конечно мне не измеряли, а я гипотоник...

Глянуть бы ваш метаболический статус, потому как банальное измерение давления не отражает общей картины.

решила принять ванну, залезла, сижу...тут кааак началась тахикардия, голова едет

Ого как у вас сосудистый тонус на терморегуляцию быстро работает    

в прикуску со вкусной конфеткой мне стало легче.

Ап второй ключик - как у вас разгружается через глюкозу организм.
 

найти толковых психотерапевтов не было возможности. их было оооочень мало, а в нашем городе и вообще не было

и по хорошему лучше их бы вообще не было

записалась к ПТ, ищем с ним причины, ковыряем прошлое

Тут собственно без прошлого все понятно. Так и скажите вашему ПТ
 В общем Елена, как завещал великий вождь Кастанеда - практика, практика, и еще раз практика  
 а если серьезно, то что можно сказать - стрессовая адаптация ОЧЕНЬ и очень снижена, отсюда сосуды так резко реагируют,  по метаболизму вы куда то ушли, а вот куда надо бы поглядеть.
 Никаких сложностей не вижу, просто основательно надо взяться за себя.
 Пару вопросов.
 Себя часто щадите и нежите как  в плане как нагрузок, так и вообще по жизни?
 Сладеньким часто балуемся?

ДОсталось тебе... Ну , держись . Советы даешь всем хорошие, правильные  в темах. Думаю, что все хорошо будет .

Спасибо! Да, с детства как то психику подпортили...в 5 лет потеряла любимого дедушку, в 6 лет папу....отсюда все эти внутренние конфликты...((
Конечно хорошо все будет! У нас, ВСДшников разве может по другому быть??? сс8

Тебе всего 25, а уже жизнь нервы потрепала основательно.Но всегда за черной полосой приходит белая.Ты сейчас ждешь второго малыша, это огромное счастье, думай об этом.Все у тебя будет хорошо.

Спасибо! Иногда конечно накрывает, но смотрю вперед и только вперед!!!

Да уж в 25 лет стока пережить - не каждый сможет остаться "на плаву",  а вы молодец!

Я бы сказал - не еще, а сначала  ulibka Ну да ладно, если решалось то не будем углубляться, хотя я бы мониторил по желчным путям постоянно.

Стараюсь каждый год делать УЗИ желчного, потому как он мне дает иногда жару, т.к. я люблю поесть вкусненького сс8

Глянуть бы ваш метаболический статус, потому как банальное измерение давления не отражает общей картины.

А что такое метаболический статус? Давление у меня рабочее 90/60. При плохой погоде, стрессах раньше понижалось, а вот как забеременнела, если понервничаю, может подниматься до 110/70.

Ого как у вас сосудистый тонус на терморегуляцию быстро работает  ulibka  

О, даааа......когда без обострения ВСД, то не замечаю, а вот когда обостряется....в холод начинаю дрожать как заяц, а если полезу в воду чуть горячее обычной, сразу тахикардия...

Ап второй ключик - как у вас разгружается через глюкозу организм.

У меня либо через сладкое, либо если просто что то легкое пожевать...сразу легчает.

и по хорошему лучше их бы вообще не было rgach

Я просто понимаю, что моя психологическая часть очень пострадала после событий прошлого года, поэтому сейчас нуждаюсь в этом...))

а если серьезно, то что можно сказать - стрессовая адаптация ОЧЕНЬ и очень снижена, отсюда сосуды так резко реагируют,  по метаболизму вы куда то ушли, а вот куда надо бы поглядеть.
 Никаких сложностей не вижу, просто основательно надо взяться за себя.
 Пару вопросов.
 Себя часто щадите и нежите как  в плане как нагрузок, так и вообще по жизни?
 Сладеньким часто балуемся?

Очень бы хотелось узнать, что посоветуете?
Насчет щадите...это с детства, все меня жалели, умер папа, как бедную девочку чем нагружать, да и вообще ребенком болела часто, года в 3  4 раза за год пневмонией переболела, пока родители не накормили собачкой.)) Так что дааа...есть у меня такая привычка...Правда в нервном плане совсем не щажу, по любому поводу нервничаю, если что то не так происходит, я начинаю нервничать, пытаюсь контролировать... Сладенькое? раньше да, сладкоежка была, а сейчас как забеременнела, как то редко сладкое ем, зато метко, могу слопать банку сгущенки

Да уж в 25 лет стока пережить - не каждый сможет остаться "на плаву",  а вы молодец!

Спасибо!

 Елена, коль желчный дает жару, значит проблема не только не устранена, но еще и продолжается. То что вы делаете УЗИ это очень хорошо, но решать ее надо по любому.

люблю поесть вкусненького

Завязывайте с этим 

А что такое метаболический статус?

Общая картина метаболической активности в течении дня и в разных режмах. Промеряется за 15 мин в домашних условиях. Вот тут инструкция
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=FQcPIXfhmsY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=FQcPIXfhmsY</a>

в холод начинаю дрожать как заяц, а если полезу в воду чуть горячее обычной, сразу тахикардия...

Вообразите что ваша температурная адаптация превратилась узкий коридор. И вот ни вправо дернуться, и ни влево.

с детства как то психику подпортили...

моя психологическая часть очень пострадала после событий прошлого года,

Не с детства вам психику подпортили, и не в страдании дело. Вас с детства так сказать не подготовили к разным перелестям жизни.А все потому что

с детства, все меня жалели, умер папа, как бедную девочку чем нагружать,

Вообще тут видно что здоровье родителей в то время было под вопросом.

пневмонией переболела, пока родители не накормили собачкой.))

Мдя...В какие только смуты тяжкие не любит у нас кидаться население в 21 веке 
 У вас дискенезию случайно не после собачки выявили ?

есть у меня такая привычка...П

Это - не привычка. Это - уже устоявшийся образ жизни. Его надо ломать, если хотите исправить ситуацию.

нервном плане совсем не щажу, по любому поводу нервничаю,

  Елена, в нервном плане нервничать по любому поводу признак обостренной реакции НС на раздражение. Щадите вы, не щадите, лучше от этого точно не будет.

могу слопать банку сгущенки

Завязывайте с этим.

Очень бы хотелось узнать, что посоветуете?

Активный образ жизни, тренировки, закаливание, дыхательные практики. Ну и еще огромное количество вещей, которые невозможно перечислить в рамках этой темы, и должны были в свое время делаться еще в детстве но не делались.
 Но самое важное- будьте в этом примером вашему ребенку. Научите его любить воду, воздух, природу, животных.  Работайте над своим состоянием через себя но ради него. По той простой причине, что в раннем возрасте, дети копируют ваши привычки, ваш образ жизни, что в дальнейшем формирует его личность как таковую. Если этого не будет, то ребенок получит ту же самую ситуацию со здоровьем , что и у вас, со всеми так сказать вытекающими.
 

Активный образ жизни, тренировки, закаливание, дыхательные практики. Ну и еще огромное количество вещей, которые невозможно перечислить в рамках этой темы, и должны были в свое время делаться еще в детстве но не делались.

Спасибо за ваше мнение! Да, активного образа жизни порой слишком мало, стараюсь конечно ходить гулять почаще в парк, потому как в том городе, в котором мы сейчас нет больше ничего для занятий.

Я по себе понял, что чрезмерная впечатлительность, мнительность и ВЕЛИКОДУШИЕ =))) когда каждую, даже мало мальски важную проблему воспринимаешь с размаху в свою ШИРОКУЮ душу, вот совокупность всего этого и есть, причиной всех проблем. Это как "снежный ком" лучше не придумаешь, что катиться и становится с годами все больше и больше когда ни то достигая своей критической массы.

Лично я стал таким человеком в юности, хотя мнительность мне была присуща всегда, в детстве чуть что заболит в животе, так у меня сразу аппендицит или того хуже перитонит. Хотя ни чего такого не было. Да что уж говорить, я тут случай вспомнил из детства, мне тогда 5 лет было, родители спать уложили, и что-то я так задумался о жизни (в ПЯТЬ ЛЕТ) и понял, что родители когда ни будь умрут, и останусь один, само собой я начал плакать от такой мысли, родители подошли, мол, что случилось то, ну я им и поведал, о том, что они когда ни то умрут, и ведь один останусь, что я без них делать буду, ведь я их так люблю, на что мама меня успокоила, сказал, что они со мной будут всегда и я благополучно уснул. С тех пор прошло 24 года, я вот думаю, каждый ли ребенок в 5 лет, осознает факт того, что жизнь конечна, и все, близкие, родные, в том числе и он сам, когда ни то покинут этот мир. Вот наверное тогда, моя первая снежинка, соединилась со второй, и их стало две, и покатилось это дело с горочки.

В юности, в период первой любви, и всей этой жопоболи, комочек увеличился. Сколько было страданий =) поисков себя, становления личности. А ком меж тем рос и набирал массу. Потом университет, сессии, стрессы при поступлении и выпуске. Вся наша жизнь это один большой стресс, с промежутками на отдых.

У умудрившись 5 лет поработать в правоохранительных органах, мой ком стал невероятно огромны. Сколько там дерьма было видано, мне хватило.  И само собой, в один прекрасный день, критическая масса была достигнута =) и все. Началась другая жизнь.

Все мы в этой жизни видели, видим, или еще увидим столько всего хорошего и плохого. Надо бороться с этим. Я как то так для себя решил еще в универе, может это не совсем правильно, но это остается моей философией по сей день:

Такова она суть бытия,
Победителем выйти из битвы,
Поборов самого себя.

И так во всем, прежде всего нужно бороться с самим собой, со всеми страхами, фобиями, а суть борьбы не доминирование или подавление, а достижения равновесия, гармонии своего внутреннего мира. Когда на душе спокойно, и телу тоже хорошо.

Вот такая вот понимаешь, загагулина. (С).

Всё верно, нужно стремиться к гармонии в себе, но опять же вопрос, каким образом этого добаться?

Гармония в себе должна сочетаться с гармонией в теле! Нужно вести ЗОЖ, тренировать свою сердечно-сосудистую систему, поменьше смотреть новостей и криминала, стараться во всем искать позитив!

Ну и пользоваться техниками допустим, отпускания эмоций....

 Стоит напомнить так же про холодовые практики. Меньше кутаться, стараться открывать больше тела для контакта с воздухом. Любить воду, и закаливаться в течении лета-осени. Сюда же относится и хождение по снегу, и купания в проруби (это если вы к это уже подготовлены).
 Какие еще практики кто может предложить? Вспомните и напишите.

Контрастный душ, если не душ, то хотя бы ножки обливать...Дыхательные практики, дышать глубоко, животом. Массаж, самомассаж, расслабление мышц, травы-успокоительные-вообще настои и сборы. Бег, велосипед, ходьба, прогулки на свежем воздухе, бассейн.

Гармония в себе должна сочетаться с гармонией в теле! Нужно вести ЗОЖ, тренировать свою сердечно-сосудистую систему, поменьше смотреть новостей и криминала, стараться во всем искать позитив!

ВО!!!! В здоровом теле - здоровый дух =) собой нужно заниматься, сидя на месте - здоровым не станешь. Большинство из моих друзей-знакомых, ведут такой образ жизни, где из 7 дней в неделю минимум 4 дня есть алкоголь а иногда и чаще. Все курят. Мало двигаются, от дома до машины, ну и так далее. Всем им я конечно желаю добра, здоровья и счастья, но интересно посмотреть все же, как будет дальше. По мне так, это тупик, и рано или поздно - ёкнет. Но мы же все взрослые и ни кому и ни чего доказывать и объяснять не хочется - обидятся.

MamaKamilly правильные вещи Откуда думаете в восточной практике взялось омовение ног?
 А кто сможет делать это ежедневно? А воду отключили? А к друзьям поехали? А ноги то омывать НАДО - железное правило.
 Вот и встает вопрос не сколько о процессе сколько о волевой установке.
 Дыхательные практики конечно хорошо, но кто практикует например задержки дыхания? А кто знает как их правильно делать? А для чего? Вопросы вопросы 

Artror согласен на все 100. Если есть гармония в теле , то и в голове все будет хорошо, ну и следовательно на душе спокойно. По поводу курящих и пьющих - есть конечно примеры когда таковые живут свыше 100 лет и не заморачиваются, но это уже сугубо индивидуально.
 А вот насчет обид да, есть такое дело.

А кто сможет делать это ежедневно? А воду отключили? А к друзьям поехали? А ноги то омывать НАДО - железное правило.

Кто захочет-тот всегда воду найдет.)) Все таки мы не в пустыне живем.))

Дыхательные практики конечно хорошо, но кто практикует например задержки дыхания? А кто знает как их правильно делать? А для чего? Вопросы вопросы 

Про это не знаю, знаю только упражнения типа глубоко животом дышать и дыхание со счетом 5 вдох-5 задержка-5 выдох, потом 5 вдох-4 задержка-6 выдох...и т.д.

из 7 дней в неделю минимум 4 дня есть алкоголь а иногда и чаще. Все курят. Мало двигаются, от дома до машины, ну и так далее.

Это отдельная история.)) Алкоголь никогда особо то и не употребляла, иногда пиво, шампанское, а сейчас и вообще бросила это дело, не вижу в этом ни дискомфорта, ни нужды какой то.)) Курить тоже не курю.)) А такой образ жизни как проплыть до машины-выпить пива я наблюдаю даже за своим братом...Причем в 26 лет его уже разнесло в весе и начались проблемы со здоровьем...Не пытаюсь даже что то ему советовать, т.к. от пива он не откажется, и спортом ему заниматься лень....Так что тут каждый сам "кузнец своего здоровья"!))