Дорогие форумчане! Всем здравствуйте.
Эпилог.Rosaelf!
Пишу к Вашей теме. У Вас очень хорошее вступление. И про нытье, и про то что нужно делать инструкцию, но в итоге, все опять с кучей постой, которые листать не перелистать!
Я не хочу повторяться или «перебивать» тему, потому предлагаю немного другой подход, к Вашей идее.
Немного о себе. Совершенно случайно забрела на этот форум. Хотя сейчас понимаю, что в моем состоянии это как, знак с выше. :)
Но начну сначала.
Всеми симптомами неврастенички я страдала лет с 14, но мама списывала это на «сложный характер». Несколько раз испытывала приступы «не могу дышать», в ответ слышала «ты истеричка».
Вообще, каким-то сильным истеричным характером не обладаю. Т.е. в случае конфликта или стресса визжать, орать или кидаться на людей не начинаю. Просто сильно напрягаюсь и тихонечко плачу в уголке жалея себя.
Где-то раз в год, приступ головокружения, при котором, я даже встать не могу. Он проявляется из неоткуда, длиться сутки, а потом проходит.
Но около двух лет назад начались нехорошие симптомы. Те же головокружения при которых "не встать", только пару раз в год. Тошнота, слабость, межреберная невралгия, причем такая, что не разогнуться по 20-30 минут, угнетенность, депрессия, плохие мысли, постоянная усталость, сонливость, «каменные мышцы» между лопаток. Упало зрение, но при осмотре у окулиста, оказалось "глаз как у орла". И так же появилась острая боль в левом бедре (невропатолог сказала, зажимается или воспаляется нерв на нервной почве). Сильные перепады состояния. То
«мы все умрем», до «побежали все что-то делать!». Легкая паранойя по различным поводам и мысли о том, что в будущем ничего хорошего меня не ждет.
В общем пошла к врачe-терапевту. Больница государственная, но платное отделение. Терапевт постучала, потыкала, заставила походить, пальцем в нос потыкать и диагноз ВСД. Назначила Кавинтон.
Пропила я его около месяца, как мертвому припарки. На этом лечение ВСД закончилось.
Вот прошло 2 года. Все те же самые симптомы, что были, так и остались при мне.
Т.к. Кавинтон не помог, я встала на скользкий путь. Стала пить по бокалу-два красного сухого вина в день (по вечерам), а то и больше.
Это помогало уснуть и я прям чувствовала как с макушки до спины сходит зажим мышц, а глаза закрываясь и спать… спать .. спать…
Утром никакого похмелья и номуль. Какое-то время, это была панацея, пока 1-2 бокалов не стало мало и я перешла на 500-700гр. вина. Изредка, в зависимости от качества вина стало появляться похмелье, но в основном чувствовала я себя нормально.
Есесно, понимания, что у меня развивается первая стадия алкоголизма, до меня долго не доходило. В основном, я это не осознавала, потому что никогда не напивалась взрызг, ничего такого не творила, с бодунища работу не прогуливала, тем более что, его как такого и не было.
На фоне подобного
«лечения» конечно, были и жизненные неурядицы. Личная жизнь, работы, все как у всех… Приходилось нервничать, переживать, напряжение росло, количество вина тоже и в итоге стали появляться мысли о самоубийстве. Около 2-х месяцев мучили так, что просто пером не описать. Большей частью под градусом. Пока однажды, я не напилась вина и не поранила себя с ощущением «больше невмоготу». Нет, покончить с собой я не пыталась, просто какой-то пхический срыв. Самое забавное, при всем при этом, что в остальном весь организм у меня абсолютно здоровый (страхов на тему болезней нет). В общем, после этого эксцесса, я поняла, что походу:
А) я алкоголичка на начальной стадии
Б) со мной что-то не так.
В силу не знания что делать, я пришла к выводу, что я обычная психоневрастеничка, которой уже ничего не по может. Но пить я бросила на совсем, т.к. поняла, что с такой тенденцией, я довольно быстро залезу в петлю.
Отказ от алкоголя, на мой взгляд, был довольно легким. Сейчас уже три месяца как не употребляю и не хочу. С одной стороны, немного полегчало в физическом плане. Чуть больше энергии, всякие кишечно-желудочные дела лучше. С психоэмоциональной точки зрения, мысли о самоубийстве ушли, но т.к. по некоторым жизненным обстоятельствам, месяц уже нахожусь в состоянии постоянного стресса, желание просто сдохнуть осталось. Но оно такое, не навязчивое. :)))))))))))))))))))))
Но до сих пор беспокоит следующее. Сильно дёргаться правое веко, не знаю как вообще людям в глаза смотреть. Болит шея, спина и поясница… боль тупая и «гуляющая». Не на чем не могу внятно сосредоточиться. Текст приходиться перечитывать по нескольку раз, перед глазами все плывет, голова болит.
Пробовала пить Фенибут. Ни кто не назначал, от безысходности
«кто-то посоветовал». Мне при небольших дозах 1 таб. в день, помогает немного. Мужу, на фоне его личных, похожих проблем (тоже диагноз ВСД) прописали на ночь, для упокоения Сонопакс и еще какую-то таблетку на «Фе…», но не Фенибут(пишу с работы, названия не помню, но в анотации что-то про судороги и седативность написано). Говорит, помогает, но у него закладывает нос, сухость во рту и как мне кажется, есть отечность. Эти таблетки его «убивают». Ему это не нравиться, но если не принимать, страдает сильным эмоциональным возбуждением
«места себе не находит», или наоборот подавлен, и в депрессии… Сейчас у него проблемы с работой, что только усугубляет ситуацию.
То, что все это может быть на фоне ВСД, мне даже в голову не приходило. Я честно говоря, как 2 года назад у врача услышала этот диагноз, покопалась в интернете, прочитала что это
«что-то с сосудами», честно по рецепту пропила кавинтон и все.
И причем, все это время, я понимаю, что со мной и мужем что-то не так. У нас у обоих, явно не адекватная реакция, на какие-то жизненные трудности. В деньгах, мы особо не нуждаемся. Не богачи, но есть на что жить
«не впроголодь», ничем не болеем, детей пока что нет, все не идеально, у мужа проблемы с работой, но они со временем решаемы.
А состояние такое, буд-то оба на грани апокалипсиса… Идти к невропатологу или терапевту? Так я сходила…
Организм здоров. Диагноз ВСД.
А что это такое? Какие у меня симптомы ВСД? Что бы я хотя бы могла их отличать, от чего-то другого? Чем это лечить помимо Кавинтона или Санопакса с кучей побочек? Вообще врач не говорит.
Ну да, «ведите здоровый образ жизни».
А в чем он заключается? В физкультуре? ДА я после работы, и в выходные к плите сил не имею подойти. И не от лени, а от того что от усталости в глазах темнеет… Причем работа у меня офисно-сидячая. И я как представлю, что до конца жизни, мне нужно превозмогая тяжесть во всем теле, темень в глазах и тошноту, нужно идти заниматься на тренажеры или еще куда-то, мне аж страшно становиться…
Врач к которому обращался мой муж, как-то сказал. Если вы хотите что-то начать… ну к примеру, бросить пить, курить, начать заниматься спортом или здоровым образом жизни. Не планируйте это все на всю жизнь. Не ступайте сразу в пропасть, упадете и сорветесь. Ногу нужно ставить, на твердую почву, которая всегда заключена в коротких сроках, с четкой последовательностью действий.
К примеру:
что бы помочь себе на первых этапах, делайте первые 2 недели то-то и то-то… Потом, если не тяжело, делайте то-то. А не то что сегодня и до конца жизни на тренажеры с звездочками в глазах.
Когда увидела форум, удивилась. Нефига себе! На эту непонятную фигню (ВСД) есть форум!!!!!!
Почитала. В общем и целом, приятно, что есть, где поговорить, но немного удручает, что на форуме практически нет врачей, которые как-то комментировали экспертно, какие-то препараты или симптомы.
Прочитала тему:Тема: «Краткий план по борьбе с ВСД для желающих излечиться!»Тема не плохая и не поверите, но за последние несколько лет, появилась надежда, что, можно сделать что-то большее, чем глушить себя таблетками, усугубляя свое состояние.
Но честно говоря программа не дешевая. Дело, даже не во времени посещения массажиста и мануальщика. А в деньгах… по хорошему, все это обойдётся от
30 000-60 000 на человека за месяц. При том, ни каких гарантий, что через 3 месяца, если жизненные обстоятельства не изменятся , все не вернётся на круги своя. При том, самое забавное, что чаще всего стресс усугубляет наше ВСД именно на фоне
финансовых проблем.
В результате 500 рублей на Фенибут и прочую хрень есть, а 30 000 на массаж, мануальнуб терапию и т.д. нет.
Так же тема:
«Первая помощь при ВСД»Очень интересный набор рекомендаций, но проблема в том, что антидепрессанты и препараты типа фепаназепама:
- во первых, принимать без рекомендаций врача, как-то боязно
- во вторых, не во всех аптеках его продадут. Я сама когда покупала Фенибут, который и лекарством то особо не считается, на меня смотрели так, как буд-то я сейчас достану ложку, вату и шприц, сяду по среди аптеки и начну вмазываться. Но таблетки продали. :))))
Я не говорю, что описанная программа плохая, но мне кажется, общими усилиями, ее можно было бы оптимизировать.
Почитав и проанализировав форум, мне кажется, что можно было бы по пробовать, подход описанный ниже. Очень интересно, было бы почитать мнение врача.
К любой болезни необходим системный подход. Релакс, химия и физ. нагрузка, в разумных пропорциях. Да и не помешает посчитать финансовые и временные затраты в месяц на лечение ВСД.
Собственно говоря, мой сырой вариант.
Вводный курс начала лечения 3 месяца. Продолжительность лечения, вся жизнь. :))))))))))
1. Общие правила - все три месяца. Тут я со многим, но не совсем согласна с VVV:
- Ежедневно сон не менее 8-9 часов, ложимся не позже 23 и желательно каждый день в одно и тоже время.
- Не пьем алкоголь
- Питаемся не менее 3-4 раз в день, небольшими порциями, стараемся не есть жирную пищу (оптимально паровая и вареная еда). Нереально в современном ритме кушать 6 раз в день. Иначе это получиться 6 чаяпитий с печеньками в офисе, откладывающимися на попе у девочек и пузе у мальчиков. Завтрак, небольшой перекус на работе, обед в 12:00-13:00, перекус в 16:00 и ужин в 19:00-20:00. И все без переедания и фанатизма.
2. Первый месяц:- 2 раза в неделю ходим на массаж месяц (8-10 сеансов) =
8 000 – 12 000 рублей за месяц лечения. Цена 1000р.-1500 сеанс (можно найти такие цены, особенно если вы покупаете курс)
- раз в неделю в бассейн. Там же, можно сходить в сауну.
1500 рублей в месяц (350 рублей занятие).Почему пролагаю именно бассейн. Думаю, многие у кого ВСД, согласиться со мной, что бег, это конечно хорошо, но тяжело. Ведь основной удар ВСД это «отсутствие энергии». Плаванье, оно проще… лег на воду и как можешь поплыл. А бег, это необходимо иметь хоть какие-то силы…
- витамины. Купить сдвоенный, витаминно-минеральный комплекс. Один группы В, второй тоже, общеукрепляющий, но только посмотреть, что бы витамины группы В не повторялись, а то может быть передозировка. К примеру эти:
Комплекс витаминов группы В "Нейромультивит" - 200рублей* 2 пачки на месяц (их больше принимать нельзя)
Или эти: http://www.pharmamed.ru/items_299.htm хорошие, но они дороже.Дополнительно к витаминам «от нервов» Память Форте капс. №30Витами компании фармед, пробовала сама, по другим поводам (не ВСД), как не странно, они работают
- химия. Куда ж без нее. На первый месяц, что ни будь из нейролептиков, седативных, антидепрессантов, по рекомендации врача 500 рублей.
3. Второй месяц- 2 раза в неделю ходим на иглорефлексотерапию (8-10 сеансов) = 8 000 – 12 000 рублей за месяц лечения. Цена 1000р.-1500 сеанс (практически тоже самое, что и массаж). У меня мама ходила на такие процедуры, они ей помогли сбросить 30 кг. живого веса. Это, конечно, не ВСД, но эффект вообще
- Бассейн продолжается 1500р.
- Витамины. С группы В слезть, а перейти на какие ни будь антистрес. 500р.
- Если все плохо, то продолжать принимать химию
4. Третий месяц:Если есть финансовая возможность, то походить еще к мануальщику за + - такие же деньги 8 000-12 000 рублей. Но если честно, на трейти месяц, я бы предложила потратить эти деньги на другое- перестать ходить к массажистам и т.д., а увеличить физическую нагрузку в бассейне, до 2-х раз в неделю
- в конце концов, порадуйте себя чем ни будь. На эти деньги, сходите в кино, на выставку и т.д. Помассируйте не свое тело, а сознание
- продолжаем пить анти стресс витамины
- потихоньку слезаем с химии уменьшая дозу.
Каждый месяц лечения ВСД в среднем обойдётся в 1
1 000- 14 000 на человека. А если в семье болеют 2 или трое, то умножаем.
Так ребят, вы знаете? Мне кажется, у меня уже все прошло и никакого ВСД нет.
Да, неврологические проблемы, это дорого. Особенно, это дорого, от того, что возникает или обостряется, именно на фоне финансовых проблем. Парям замкнутый круг...
Но по другому ни как. Рефлексотерапия (так я называю массаж и т.д.) нужна. Сами себе, вы ее не сделаете. Ваше здоровье, будет стоить этих потраченных денег. Три месяца такой жизни, не просто, как мне кажется, уберут симптомы ВСД, но и помогут в других недомоганиях. Так же появиться энергия, зарабатывать больше и компенсировать затраты. сс8
Это мне, сейчас, так кажется. А вообще, хочу поставить такой эксперимент, хотя бы на месяц и посмотреть на результаты.
Очень-очень хочется услышать экспертное мнение, комментарии и дополнительные рекомендации.
Единственное, с точки зрения химии. Наши врачи, ничего внятного сказать не могут. В основном отделываются кавинтонами да фенибутами, или что бы уж наверняка чёнить по сильнее (чуть ли не галдопередол). Потому при такой программе, будет интересно услышать мнение, о том, какие действующие препараты, стоит добавлять и обсуждать с врачем.
Уважаемые модераторы, было бы здорово, если бы этот пост остался открытым для редактирования, что бы по рекомендации форумчан, можно было бы редактировать программу лечения, а не листать всю тему в поисках улучшений. К каждому новому улучшению, буду дописывать никнейм того кто, это по рекомендовал! Так можно будет понять, кто что и почему рекомендует! 
