Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 15, 2024, 19:54:17 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 10   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Сыроедение. (Прочитано 111331 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
cheetah
Гость
« Ответ #80 : Апреля 03, 2015, 05:51:56 am »
В нашу кали йугу лучше всего отказаться от продуктов убийства. Карма очистится, станите здоровее, расширится сознание. На мясокомбинатах каждый день совершается чудовищный циничный грех убийства и в каких масштабах! Вдумайтесь. Можно есть молочное и яйца - они не являются продуктами убийства. Хотя да, эти продукты тоже связаны с эксплуатацией бедных животных, но все таки их поедание не так ужасно. Везде можно найти золтую середину, в пище я имею в виду компромис между аскезой и невежеством в питании. В нашем обществе существует чудовищный культ мясоедения. Зайдите в заведение общепита, всё на 90% мясное, даже салаты. Не быть этому! Учитесь культуре питания у индусов - пример весьма показательный, вегетарианцы с рождения вырастают способными математиками и программистами, здоровы.  lodochi
О себе: вегетарианец уже уххх 10 лет. Не разу не сожалел.
« Последнее редактирование: Апреля 19, 2015, 13:01:27 pm от cheetah » Записан
Адреналин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 39
« Ответ #81 : Октября 14, 2016, 13:34:16 pm »
Почитал форум и даже зарегистрировался, чтобы сделать это сообщение (обычно в форумах не участвую по простой причине - времени жалко). ЛЮДИ ПРИЗНАЮСЬ - Я СЫРОЕД уже больше года. Сыроедом стал случайно - мужик на работе стал ну и я за компанию. Что вы пишите это все полнейший бред. Витоминов не хватает, не хвотает белков, сыроеды дебилы, сыроеды дрищи и т.д. Мой вес 77, рост 176. Хожу в качалку через день с удовольствием. Раньше (до сыроедения) притаскивал свою толстую задницу до квартиры и падал на диван весь уставший. Теперь дня мало и так много дел, хочу больше, чем 24 часа в сутках. Стал сыроедом не просто так - сыроедение для меня это последний способ был избавится от псориаза. Медицина мне ставила капильницы каждый отпуск и пожимала плечами. Теперь не болею. Бицуха в тренажерке растет. Я Вас не в коем случае не агитирую к сыроедению. Сырого на всех не хватит, да и не всем же быть счастливым и здоровым правда? Фотка на аватаре настоящая. PS. Девушки в постели не жалуются- могу хоть минуту, хоть. Здоровья Вам.
Записан
Адреналин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 39
« Ответ #82 : Октября 14, 2016, 14:13:39 pm »
хоть час. ахаха. пропустил ключевое слово
Записан
sacred
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 169
« Ответ #83 : Октября 15, 2016, 04:30:20 am »
Цитата: Адреналин от Октября 14, 2016, 13:34:16 pm
Почитал форум и даже зарегистрировался, чтобы сделать это сообщение (обычно в форумах не участвую по простой причине - времени жалко). ЛЮДИ ПРИЗНАЮСЬ - Я СЫРОЕД уже больше года. Сыроедом стал случайно - мужик на работе стал ну и я за компанию. Что вы пишите это все полнейший бред. Витоминов не хватает, не хвотает белков, сыроеды дебилы, сыроеды дрищи и т.д. Мой вес 77, рост 176. Хожу в качалку через день с удовольствием. Раньше (до сыроедения) притаскивал свою толстую задницу до квартиры и падал на диван весь уставший. Теперь дня мало и так много дел, хочу больше, чем 24 часа в сутках. Стал сыроедом не просто так - сыроедение для меня это последний способ был избавится от псориаза. Медицина мне ставила капильницы каждый отпуск и пожимала плечами. Теперь не болею. Бицуха в тренажерке растет. Я Вас не в коем случае не агитирую к сыроедению. Сырого на всех не хватит, да и не всем же быть счастливым и здоровым правда? Фотка на аватаре настоящая. PS. Девушки в постели не жалуются- могу хоть минуту, хоть. Здоровья Вам.
Зато похоже, что сыроедение автоматически уровень грамотности понижает.
Записан
Адреналин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 39
« Ответ #84 : Октября 15, 2016, 12:53:10 pm »
Цитата: sacred от Октября 15, 2016, 04:30:20 am
Цитата: Адреналин от Октября 14, 2016, 13:34:16 pm
Почитал форум и даже зарегистрировался, чтобы сделать это сообщение (обычно в форумах не участвую по простой причине - времени жалко). ЛЮДИ ПРИЗНАЮСЬ - Я СЫРОЕД уже больше года. Сыроедом стал случайно - мужик на работе стал ну и я за компанию. Что вы пишите это все полнейший бред. Витоминов не хватает, не хвотает белков, сыроеды дебилы, сыроеды дрищи и т.д. Мой вес 77, рост 176. Хожу в качалку через день с удовольствием. Раньше (до сыроедения) притаскивал свою толстую задницу до квартиры и падал на диван весь уставший. Теперь дня мало и так много дел, хочу больше, чем 24 часа в сутках. Стал сыроедом не просто так - сыроедение для меня это последний способ был избавится от псориаза. Медицина мне ставила капильницы каждый отпуск и пожимала плечами. Теперь не болею. Бицуха в тренажерке растет. Я Вас не в коем случае не агитирую к сыроедению. Сырого на всех не хватит, да и не всем же быть счастливым и здоровым правда? Фотка на аватаре настоящая. PS. Девушки в постели не жалуются- могу хоть минуту, хоть. Здоровья Вам.
Зато похоже, что сыроедение автоматически уровень грамотности понижает.

Вообще то у меня красный и диплом и аспирантура... Но как скажете, профессор то у нас здесь Вы, да?
Записан
sacred
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 169
« Ответ #85 : Октября 15, 2016, 14:57:27 pm »
Цитата: Адреналин от Октября 15, 2016, 12:53:10 pm
Цитата: sacred от Октября 15, 2016, 04:30:20 am
Цитата: Адреналин от Октября 14, 2016, 13:34:16 pm
Почитал форум и даже зарегистрировался, чтобы сделать это сообщение (обычно в форумах не участвую по простой причине - времени жалко). ЛЮДИ ПРИЗНАЮСЬ - Я СЫРОЕД уже больше года. Сыроедом стал случайно - мужик на работе стал ну и я за компанию. Что вы пишите это все полнейший бред. Витоминов не хватает, не хвотает белков, сыроеды дебилы, сыроеды дрищи и т.д. Мой вес 77, рост 176. Хожу в качалку через день с удовольствием. Раньше (до сыроедения) притаскивал свою толстую задницу до квартиры и падал на диван весь уставший. Теперь дня мало и так много дел, хочу больше, чем 24 часа в сутках. Стал сыроедом не просто так - сыроедение для меня это последний способ был избавится от псориаза. Медицина мне ставила капильницы каждый отпуск и пожимала плечами. Теперь не болею. Бицуха в тренажерке растет. Я Вас не в коем случае не агитирую к сыроедению. Сырого на всех не хватит, да и не всем же быть счастливым и здоровым правда? Фотка на аватаре настоящая. PS. Девушки в постели не жалуются- могу хоть минуту, хоть. Здоровья Вам.
Зато похоже, что сыроедение автоматически уровень грамотности понижает.

Вообще то у меня красный и диплом и аспирантура... Но как скажете, профессор то у нас здесь Вы, да?
Иностранец? Тогда простительно.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #86 : Октября 16, 2016, 18:18:04 pm »
Цитата: Адреналин от Октября 14, 2016, 13:34:16 pm
Почитал форум и даже зарегистрировался, чтобы сделать это сообщение (обычно в форумах не участвую по простой причине - времени жалко). ЛЮДИ ПРИЗНАЮСЬ - Я СЫРОЕД уже больше года. Сыроедом стал случайно - мужик на работе стал ну и я за компанию. Что вы пишите это все полнейший бред. Витоминов не хватает, не хвотает белков, сыроеды дебилы, сыроеды дрищи и т.д. Мой вес 77, рост 176. Хожу в качалку через день с удовольствием. Раньше (до сыроедения) притаскивал свою толстую задницу до квартиры и падал на диван весь уставший. Теперь дня мало и так много дел, хочу больше, чем 24 часа в сутках. Стал сыроедом не просто так - сыроедение для меня это последний способ был избавится от псориаза. Медицина мне ставила капильницы каждый отпуск и пожимала плечами. Теперь не болею. Бицуха в тренажерке растет. Я Вас не в коем случае не агитирую к сыроедению. Сырого на всех не хватит, да и не всем же быть счастливым и здоровым правда? Фотка на аватаре настоящая. PS. Девушки в постели не жалуются- могу хоть минуту, хоть. Здоровья Вам.

Вот до чего доводит сыроедение.
Всем осторожно.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 129
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM
« Ответ #87 : Октября 16, 2016, 18:22:16 pm »
Цитата: Дмитрий Antidistonia от Октября 16, 2016, 18:18:04 pm
Цитата: Адреналин от Октября 14, 2016, 13:34:16 pm
Почитал форум и даже зарегистрировался, чтобы сделать это сообщение (обычно в форумах не участвую по простой причине - времени жалко). ЛЮДИ ПРИЗНАЮСЬ - Я СЫРОЕД уже больше года. Сыроедом стал случайно - мужик на работе стал ну и я за компанию. Что вы пишите это все полнейший бред. Витоминов не хватает, не хвотает белков, сыроеды дебилы, сыроеды дрищи и т.д. Мой вес 77, рост 176. Хожу в качалку через день с удовольствием. Раньше (до сыроедения) притаскивал свою толстую задницу до квартиры и падал на диван весь уставший. Теперь дня мало и так много дел, хочу больше, чем 24 часа в сутках. Стал сыроедом не просто так - сыроедение для меня это последний способ был избавится от псориаза. Медицина мне ставила капильницы каждый отпуск и пожимала плечами. Теперь не болею. Бицуха в тренажерке растет. Я Вас не в коем случае не агитирую к сыроедению. Сырого на всех не хватит, да и не всем же быть счастливым и здоровым правда? Фотка на аватаре настоящая. PS. Девушки в постели не жалуются- могу хоть минуту, хоть. Здоровья Вам.

Вот до чего доводит сыроедение.
Всем осторожно.
у меня корова сыроед. трава там,тыква,ячмень - ничего не варит.  я предлагаю частенько - не хотит варить ничего,лентяйка,знамо дело.
Записан
Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
Адреналин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 39
« Ответ #88 : Октября 19, 2016, 01:00:56 am »
Уважаемый "KRÄUTERWEISS ". Ваша корова Вас поумнее немного будет :) Господа вы меня умиляете. Совершенно никакой конструктивной критики я в Ваших "критичных" умозаключениях не обнаружил. Ваша цель - унизить другого человека. Вы не учли лишь одного - мне совершенно на это параллельно и немного стыдно за Вас. Почитайте Чехова, Гоголя, Пушкина. Слова там есть умные и со смыслом. А потом поговорим на равных.
Записан
sacred
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 169
« Ответ #89 : Октября 19, 2016, 11:01:32 am »
Цитата: Адреналин от Октября 19, 2016, 01:00:56 am
Уважаемый "KRÄUTERWEISS ". Ваша корова Вас поумнее немного будет :) Господа вы меня умиляете. Совершенно никакой конструктивной критики я в Ваших "критичных" умозаключениях не обнаружил. Ваша цель - унизить другого человека. Вы не учли лишь одного - мне совершенно на это параллельно и немного стыдно за Вас. Почитайте Чехова, Гоголя, Пушкина. Слова там есть умные и со смыслом. А потом поговорим на равных.
Вот идеал конструктивности:
"Что вы пишите это все полнейший бред. Витоминов не хватает, не хвотает белков, сыроеды дебилы, сыроеды дрищи и т.д."
Записан
crocs
Ветеран
*******

Репутация 158
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2395
« Ответ #90 : Октября 19, 2016, 11:53:38 am »
Адреналин, вышеперечисленные сыроеды чтоли? Зачем их читать не поняла.

вы, сыроеды, такие же чудики, как и уринотерапийцы или чайлдфри. Уцепитесь за хрень какуюто   несете ее в массы. Вы лично кушайте хоть камни, а нормальному здоровому человеку нужно мясо и т.п.
Записан
Онвамнелимон
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #91 : Октября 19, 2016, 12:21:51 pm »
А кстати сыроеды как часто едят сырое мясо, и где такое берут. Не в обычном магазине наверное? Можно ведь травануться...
Записан
Адреналин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 39
« Ответ #92 : Октября 20, 2016, 03:01:51 am »
Цитата: crocs от Октября 19, 2016, 11:53:38 am
Адреналин, вышеперечисленные сыроеды чтоли? Зачем их читать не поняла.

вы, сыроеды, такие же чудики, как и уринотерапийцы или чайлдфри. Уцепитесь за хрень какуюто   несете ее в массы. Вы лично кушайте хоть камни, а нормальному здоровому человеку нужно мясо и т.п.


Я никому ничего не навязываю. Хочешь есть мясо - ешь мясо, хочешь пить мясо - пей мясо и т.д. Вот только не надо говорить о вещах, в которых Вы ничего не понимаете. Состав гречки зеленой посмотрите - там есть все незаменимые аминокислоты (8 или 9 штук), которые нужны человеку. Я ее ем каждое утро. А может вы думаете что идиоты-сыроеды как кролики только одну морковку едят? Рацион нормального сыроеда гораздо шире может быть, чем у стандартно питающегося человека (картофан жареный, салатик, жаркое и т.д.)  А фразу типа "Каждый здоровый человек должен есть мясо" скажите в индии, где 95% вегетарианцев :))). А как же, все индусы идиоты :))) А в бога то верите маленько? А может где и слышали фразу "Не суди да не судим будешь ибо каким судом судите таким будете судимы"
Записан
Адреналин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 39
« Ответ #93 : Октября 20, 2016, 03:10:31 am »
Цитата: nerp от Октября 19, 2016, 12:21:51 pm
А кстати сыроеды как часто едят сырое мясо, и где такое берут. Не в обычном магазине наверное? Можно ведь травануться...
Уважаемый nerp, нормальный человек не будет есть сырое мясо. В необработанном мясе очень много всякой нечисти типа личинок бычьих цепней и прочего. Бычий цепень -это такая штука в животе длинной несколько метров, которая питается тобой и, простите, какает в тебя. Некоторые (как я раньше) пьют перепелиные яйца, молоко деревенское, сметану. Молоко и сметану сам иногда ем, когда за город езжу путешествовать. Яйца не ем давно - вкус не нравится.
Записан
Адреналин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 39
« Ответ #94 : Октября 20, 2016, 03:26:42 am »
А вообще я вот что Вам скажу уважаемые читатели. 2 года назад я сам с пеной у рта кричал (у нас на работе сыроед был), что все сыроеды батваны и идиоты, что нормальный мужик должен есть мясо, что без мяса в Сибири (я в ней живу) никак и т.д. Сам болел псориазом и каждый отпуск лежал по 10 дней под капильницей - все тело в язвах и коростах было, на пляж не ходил. Бухал и курил и стресс постоянный был. Врачи руки разводили и пилюльками пичкали. Занялся сыроедением я от безисходности, потянулся как за последним нетрадиционным средством от недуга. Я не только сыроедением занимался, но и лечебным голоданием. Можете говорить что я чудик, но псориазом я уже не болею. Не бухаю, не курю, обливаюсь по утрам ледяной водой и веду активный образ жизни. Да я возможно и чудик - но прошу отметить - здоровый и счастливый чудик. Может сыроедство  и не понацея, но именно оно вытянуло меня из трясины и помогло встать на ноги. Надоест сыроедство, брошу. Но пока оно мне нравится. Все в моих руках. Я сам себе хозяин.
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #95 : Октября 20, 2016, 06:40:27 am »
Пробовал вегетарианить, потолстел, больше ничего не изменилось. Начинаешь есть больше мучного, потому прет вширь.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
sacred
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 169
« Ответ #96 : Октября 20, 2016, 10:03:29 am »
Цитата: Адреналин от Октября 20, 2016, 03:26:42 am
А вообще я вот что Вам скажу уважаемые читатели. 2 года назад я сам с пеной у рта кричал (у нас на работе сыроед был), что все сыроеды батваны и идиоты, что нормальный мужик должен есть мясо, что без мяса в Сибири (я в ней живу) никак и т.д. Сам болел псориазом и каждый отпуск лежал по 10 дней под капильницей - все тело в язвах и коростах было, на пляж не ходил. Бухал и курил и стресс постоянный был. Врачи руки разводили и пилюльками пичкали. Занялся сыроедением я от безисходности, потянулся как за последним нетрадиционным средством от недуга. Я не только сыроедением занимался, но и лечебным голоданием. Можете говорить что я чудик, но псориазом я уже не болею. Не бухаю, не курю, обливаюсь по утрам ледяной водой и веду активный образ жизни. Да я возможно и чудик - но прошу отметить - здоровый и счастливый чудик. Может сыроедство  и не понацея, но именно оно вытянуло меня из трясины и помогло встать на ноги. Надоест сыроедство, брошу. Но пока оно мне нравится. Все в моих руках. Я сам себе хозяин.
>Бухал и курил и стресс постоянный был
>все тело в язвах и коростах было, на пляж не ходил
>Не бухаю, не курю, обливаюсь по утрам ледяной водой и веду активный образ жизни
>псориазом я уже не болею
>может сыроедство  и не понацея, но именно оно вытянуло меня из трясины и помогло встать на ноги
« Последнее редактирование: Октября 20, 2016, 10:05:25 am от sacred » Записан
Адреналин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 39
« Ответ #97 : Октября 20, 2016, 22:58:26 pm »
Цитата: sacred от Октября 20, 2016, 10:03:29 am
Цитата: Адреналин от Октября 20, 2016, 03:26:42 am
А вообще я вот что Вам скажу уважаемые читатели. 2 года назад я сам с пеной у рта кричал (у нас на работе сыроед был), что все сыроеды батваны и идиоты, что нормальный мужик должен есть мясо, что без мяса в Сибири (я в ней живу) никак и т.д. Сам болел псориазом и каждый отпуск лежал по 10 дней под капильницей - все тело в язвах и коростах было, на пляж не ходил. Бухал и курил и стресс постоянный был. Врачи руки разводили и пилюльками пичкали. Занялся сыроедением я от безисходности, потянулся как за последним нетрадиционным средством от недуга. Я не только сыроедением занимался, но и лечебным голоданием. Можете говорить что я чудик, но псориазом я уже не болею. Не бухаю, не курю, обливаюсь по утрам ледяной водой и веду активный образ жизни. Да я возможно и чудик - но прошу отметить - здоровый и счастливый чудик. Может сыроедство  и не понацея, но именно оно вытянуло меня из трясины и помогло встать на ноги. Надоест сыроедство, брошу. Но пока оно мне нравится. Все в моих руках. Я сам себе хозяин.
>Бухал и курил и стресс постоянный был
>все тело в язвах и коростах было, на пляж не ходил
>Не бухаю, не курю, обливаюсь по утрам ледяной водой и веду активный образ жизни
>псориазом я уже не болею
>может сыроедство  и не понацея, но именно оно вытянуло меня из трясины и помогло встать на ноги

Двойка за флуд :))) В тему лучше напишите что-нибудь типа "А как же жить без мяса" или "Да я сразу сдохну без свиной рульки" и сделайте потом тупое ворожение лица. И все поулыбаются над Вами. Так реально будет веселее.
« Последнее редактирование: Октября 20, 2016, 23:07:13 pm от Адреналин » Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #98 : Октября 21, 2016, 03:43:01 am »
Я и так мясо особо не употребляю, для меня сыроедство не должно было быть проблемой, но полностью отказываться от мяса считаю не очень полезной затеей. Но раз в США это популярно значит что-то в этом есть.
Записан
Адреналин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 39
« Ответ #99 : Октября 21, 2016, 04:27:40 am »
Цитата: nerp от Октября 21, 2016, 03:43:01 am
Я и так мясо особо не употребляю, для меня сыроедство не должно было быть проблемой, но полностью отказываться от мяса считаю не очень полезной затеей. Но раз в США это популярно значит что-то в этом есть.

Сыроедство это реально проблема. Я в первое время не знал даже где продукты покупать, те которые нужны. Сейчас мешками покупаю крупы, масло холодного отжима, мед и. т.д. с Алтая транспортной компанией. Зато хватает между закупками надолго. В магазинах мало что есть. Все сухофрукты почти обработаны - они как с витрины все красивые и т.д. тем более есть некие ограничения на переход к сыроедению : например желудок должен быть здоровым - сырая пища очень грубая - как терка. Витамина в12 реально не хватает - приходится пополнять. И много еще всего. Видать можно на диете 80-20 сидеть, где 20% вареного, но там тоже свои нюансы есть. Я не против мяса, думаю его в вареном виде можно есть, но не много - типа раз в неделю. Но я не ем - неохота. Тем более с прошлой жизни (стандартного питания) мне как будто тело поменяли на молодое и здоровое. Я сильно трепу по инету не верю - регулярно анализы сдаю, чтобы если что коррекцию можно было сделать. Все таки тема не до конца изученная.
Записан
Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 10   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.368 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257