Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 05:27:58 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: омега 3 и депрессия (Прочитано 11282 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>



« : Июня 24, 2013, 13:01:32 pm »

Может быть для кого-то не новость, но поиск не выдал подобной инфы на этом форуме, хочу поделиться:


Уже давно мировому научному сообществу известен тот факт, что дефицит Омега-3 влечет за собой множество нарушений в организме человека. Однако исследования этой органической ненасыщенной кислоты не прекращаются до сих пор.

Очередное исследования о влиянии Омега-3 на организм было проведено международной группой при участии нескольких выдающихся профессоров из Испании. Ученые изучали жизнь и поведение лабораторных крыс, из рациона которых в значительной мере была исключена Омега-3.

Результаты исследования определились практически с первых дней, как только уровень Омега-3 в организме мышей начал сокращаться. У лабораторных крыс началось угасание эмоциональной активности.

Два профессора из Франции предложили провести более детальное исследование нервной системы и функций мозга подопытных крыс. В результате независимых исследований в Бордо и Марселе были получены полностью идентичные результаты. Как оказалось, недостаток омега-3 подавляет функцию мозга на уровне нервных клеток. Если в организм вместе с пищей не поступает достаточно омега-3, то рецепторам мозга не хватает «мощности» для передачи нервных импульсов.

http://sciencemagic.ru/nedostatok-omega-3-vyzyvaet-depressiyu/

В соответствии с новым исследованием, недостаточное потребление ненасыщенных жирных кислот Омега-3 может приводить к нейропсихиатрическим расстройствам.

Исследовательская группа во главе с Мэтью Лафоркейдом из Нейроцентра Мажанди нашла, что грызуны, которым предоставляли диету с пониженным содержанием ненасыщенных жирных кислот Омега-3 теряли в содержании полиненасыщенных жирных кислот в мозге и увеличивали уровни жирных кислот Омега-6, которые считаются вредными для организма.

“Эти мыши также продолжали демонстрировать депрессивные признаки в поведенческих тестах. Животные с дефицитом Омеги-3, например, быстрее сдавались в классическом тесте на принудительное плавание, имели меньшую склонность к исследованию окружающей среды и были более склонны оставаться около стенки клетки", рассказал ведущий исследователь.

“Наши результаты теперь могут подтвердить клинические и эпидемиологические исследования, которые показали связь между дисбалансом между Омега-3/Омега-6 и расстройствами настроения", сказал Лафоркейд.

Исследователи установили, что низкий уровень жирных кислот Омега-3 затрагивал работу пресинаптических каннабиноидных рецепторов, которые является частью сигнального механизма мозга. Эти рецепторы связаны с регуляцией аппетита и боли.

Таким образом, выводы настоящего исследования рассматриваются как крупное достижение, поскольку они могут объяснять причину расстройства настроения и помочь ученым разработать методику его лечения.

Результаты этого исследования были опубликованы в интернет-издании «Nature Neuroscience».

http://www.mk.ru/science/article/2011/02/01/562326-bez-omegi3-lyudi-mogut-shodit-s-uma.html

Записан

«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>



« Ответ #1 : Июня 24, 2013, 13:11:29 pm »

исследовали 608 пациентов с сердечными заболеваниями и выяснили, что жирные кислоты Омега-3 контролируют биологическое старение человека: они препятствуют укорачиванию теломер — концевых участков хромосом.

Теломеры, которые можно считать биологическими часами человека, уменьшаются в каждом цикле деления клетки; когда их длина доходит до критического значения, клетки теряют способность делиться и умирают. Клеточное старение напрямую связано с развитием таких тяжелых недугов, как рак.

Эксперименты также подтвердили, что жирные кислоты повышают шансы на выживание больных после сердечных приступов, замедляют возрастное ухудшение интеллектуальных способностей и помогают предотвращать изменения глаз, которые могут приводить к слепоте.

Тесты на крысах продемонстрировали, что они живут на треть дольше, если едят пищу с повышенным содержанием жирных кислот Омега-3. Однако пока остается неясным, устраняют ли кислоты симптомы физического старения организма — к примеру, морщины на коже.

Помимо прочего, напомним, жирные кислоты Омега-3 способны снижать риск развития рака кишечника (на 40%) и помогают предотвратить накапливание амилоидного белка в мозге пациентов с болезнью Альцгеймера.

http://vdl.org.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=776%3A-3-&catid=1%3Alatest-news&Itemid=50&lang=uk
Записан

«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него


« Ответ #2 : Июня 24, 2013, 13:14:19 pm »

Слышала такое. Омега 3 содержится в рыбьем жире и лляном масле.
Записан

Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #3 : Июня 24, 2013, 13:19:28 pm »

Есть подобная ТЕМА
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>



« Ответ #4 : Июня 24, 2013, 13:21:24 pm »

Асур , видела, но там солянка какая-то сборная, магний кальций, а  я тут с прицелом на новые открытия по Омега 3
Записан

«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #5 : Июня 24, 2013, 13:35:25 pm »

Да я не против ulibka правда "новых" открытий не увидел gubi
Кстати, а что не упомянули про Омега-6 и Омега-9?
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>



« Ответ #6 : Июня 24, 2013, 13:38:18 pm »

Да я не против ulibka правда "новых" открытий не увидел gubi
Кстати, а что не упомянули про Омега-6 и Омега-9?

а я разве только для Вас тему создавала?
про омега 6 есть в одной из ссылок, про омега 9 я не знаю,что упоминать

п.с. все статьи про исследования 2011/2012 года (можно считать новыми)
« Последнее редактирование: Июня 24, 2013, 13:41:26 pm от эм » Записан

«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)


« Ответ #7 : Июня 24, 2013, 13:40:27 pm »

Я всё хочу пропить Омегу -3, да всё забываю. Спс, напомнила)) надо будет купить.
Записан

Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #8 : Июня 24, 2013, 13:46:18 pm »

Да я не против ulibka правда "новых" открытий не увидел gubi
Кстати, а что не упомянули про Омега-6 и Омега-9?

а я разве только для Вас тему создавала?
про омега 6 есть в одной из ссылок, про омега 9 я не знаю,что упоминать

п.с. все статьи про исследования 2011/2012 года (можно считать новыми)
Что ж вы все такие нервные rgach
Омега-9, это олеиновая кислота.
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 766
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11243




« Ответ #9 : Июня 24, 2013, 13:49:34 pm »

Можно было просто написать: рыба полезна.
Записан

Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>



« Ответ #10 : Июня 24, 2013, 13:50:10 pm »

Да я не против ulibka правда "новых" открытий не увидел gubi
Кстати, а что не упомянули про Омега-6 и Омега-9?

а я разве только для Вас тему создавала?
про омега 6 есть в одной из ссылок, про омега 9 я не знаю,что упоминать

п.с. все статьи про исследования 2011/2012 года (можно считать новыми)
Что ж вы все такие нервные rgach
Омега-9, это олеиновая кислота.

я знаю,что олеиновая, просто не знаю,что о ней тут нужно писать?
Записан

«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>



« Ответ #11 : Июня 24, 2013, 13:51:29 pm »

Можно было просто написать: рыба полезна.

тошибар, это бред,
это все равно,что курильщику сказать "сигареты -вредные", пока не покажешь легкие в разрезе,статистику смерти, научное обоснование, никто и не прислушается к подобным тезисам

так что не оффтопь не по теме ок?
Записан

«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.219 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256