Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 28, 2024, 19:24:56 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: паническая атака после занятий спортом (Прочитано 63155 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ильяfet
Бывалый
****

Репутация -9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 137
Дневник: Читать>>
« : Июня 22, 2013, 19:26:56 pm »
Всем привет Раньше сильно страдал всеми  симптомами всд Потом начал бегать заниматься турниками и в итоге начал ходить в качалку И все было нормально но несколько раз после тяжелых подхов когда сильно начинает биться сердце и учещатся пульс У меня начинается чувство страха и еще большее сердцебиение и я ухожу из зала и потом целый день пульс держится 80 и небольшое чувство страха И даже было что я немог уснуть после этого ночь Подскажите может кто то с этим встречался и как то справлялся с этим
Записан
«Каждый живёт так, как он хочет»
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 768
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #1 : Июня 22, 2013, 19:57:47 pm »
есть такое. Может еще темнеть в глазах и предобморочка. всяко может быть. Надо избегать тяжелых подходов и увеличивать отдых между упражнениями.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
vacuum
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
« Ответ #2 : Июня 22, 2013, 20:03:38 pm »
Цитата: ильяfet от Июня 22, 2013, 19:26:56 pm
Всем привет Раньше сильно страдал всеми  симптомами всд Потом начал бегать заниматься турниками и в итоге начал ходить в качалку И все было нормально но несколько раз после тяжелых подхов когда сильно начинает биться сердце и учещатся пульс У меня начинается чувство страха и еще большее сердцебиение и я ухожу из зала и потом целый день пульс держится 80 и небольшое чувство страха И даже было что я немог уснуть после этого ночь Подскажите может кто то с этим встречался и как то справлялся с этим
я тоже бегаю по утрам и когда делаю на брусьях и турнике, начинает колотить сердце и тошнить, я думаю может потому что недавно начал тренироваться и может это для меня большая нагрузка.
Записан
Все люди танцуют под дудку своих страхов
sprinter
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 156



Я сильнее - ВСД!!!!
« Ответ #3 : Июня 23, 2013, 03:22:28 am »
Цитата: ильяfet от Июня 22, 2013, 19:26:56 pm
Всем привет Раньше сильно страдал всеми  симптомами всд Потом начал бегать заниматься турниками и в итоге начал ходить в качалку И все было нормально но несколько раз после тяжелых подхов когда сильно начинает биться сердце и учещатся пульс У меня начинается чувство страха и еще большее сердцебиение и я ухожу из зала и потом целый день пульс держится 80 и небольшое чувство страха И даже было что я немог уснуть после этого ночь Подскажите может кто то с этим встречался и как то справлялся с этим
Ты просто контролируешь себя из-за этого ты тревожишься не спишь и так себя чувствуешь. После тяжёлых нагрузок  -это нормально когда организм себя так ведёт. Пульс 80 это тоже в пределах. У меня бывало в спокойном и до 110 доходило. Так что заканчивай париться, перестань контролировать себя не загоняй себя в угол, как многие с этого форума сделали. Просто раз так организм реагирует надо просто пока нагрузки сделать умеренные и постепенно их наращивать.
Записан
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Июня 23, 2013, 05:32:11 am »
спорт при неврозе усиливает тревогу
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1294
« Ответ #5 : Июня 23, 2013, 05:40:51 am »
Цитата: эм от Июня 23, 2013, 05:32:11 am
спорт при неврозе усиливает тревогу
по идее не должен,лишний адреналин сгорает.
Записан
123
Опытный
*****

Репутация 42
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 389
« Ответ #6 : Июня 23, 2013, 06:43:06 am »
Цитата: ильяfet от Июня 22, 2013, 19:26:56 pm
И все было нормально но несколько раз после тяжелых подхов когда сильно начинает биться сердце и учещатся пульс
Удивительно, правда? После тяжелых подходов и вдруг пульс учащается. А кто-то  вообще после становой в обморок падает. Без ВСД. Только они потом встают и идут опять. И опять. И опять.
Цитата: ильяfet от Июня 22, 2013, 19:26:56 pm
У меня начинается чувство страха и еще большее сердцебиение и я ухожу из зала и потом целый день пульс держится 80 и небольшое чувство страха И даже было что я немог уснуть после этого ночь Подскажите может кто то с этим встречался и как то справлялся с этим
Когда после тяжелого подхода  учащается пульс - сделай еще один тяжелый подход. Или не такой тяжелый - но не убегать в ужасе. 

Гораздо неприятней потемнение в глазах и обморочное состояние. Старайся не доводить. Уменьши кол-во повторов в подходе  за счет веса. Сделай 8 вместо 12 или 6 вместо восьми.  Гланое- терпи. Помереть шансов не больше , чем у других, а результат будет. Ключевое слово - регулярность.
« Последнее редактирование: Июня 23, 2013, 09:19:55 am от 123 » Записан
"Было бы величайшей ошибкой думать..." В.И.Ленин
"Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума..."  А.П.Чехов
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Июня 24, 2013, 06:45:15 am »
мне ПТ сказал,что сильные нагрузки повышают тревогу, поэтому ВСДшнику может быть хуже после активных занятий спортом + если у вас есть нервная астения, то нагрузки могут усугубить ситуацию. Не знаю правильно или нет,но мне ПТ запретил пока силовые упражнения : велик, ходьба.
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
123
Опытный
*****

Репутация 42
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 389
« Ответ #8 : Июня 24, 2013, 06:54:57 am »
Цитата: эм от Июня 24, 2013, 06:45:15 am
мне ПТ сказал,что сильные нагрузки повышают тревогу, поэтому ВСДшнику может быть хуже после активных занятий спортом + если у вас есть нервная астения, то нагрузки могут усугубить ситуацию. Не знаю правильно или нет,но мне ПТ запретил пока силовые упражнения : велик, ходьба.
Вот поэтому я всяких ПТ терпеть не могу.  Советы давать - все мастера. Теорию читать некому. ЦНС гораздо легче переносит кратковременные "взрывные " нагрузки, чем длительное выматывание. Потому практически никогда не бывает срывов на наборе массы - короткие тренировки с малым кол-вом повторов,и так много на "сушке"  - длительные многоповторки. Оно изнуряет  - начинается астения, головные боли, слабость - тогда говорят - перетренировался .   
Записан
"Было бы величайшей ошибкой думать..." В.И.Ленин
"Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума..."  А.П.Чехов
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Июня 24, 2013, 07:12:56 am »
Цитата: 123 от Июня 24, 2013, 06:54:57 am
Цитата: эм от Июня 24, 2013, 06:45:15 am
мне ПТ сказал,что сильные нагрузки повышают тревогу, поэтому ВСДшнику может быть хуже после активных занятий спортом + если у вас есть нервная астения, то нагрузки могут усугубить ситуацию. Не знаю правильно или нет,но мне ПТ запретил пока силовые упражнения : велик, ходьба.
Вот поэтому я всяких ПТ терпеть не могу.  Советы давать - все мастера. Теорию читать некому. ЦНС гораздо легче переносит кратковременные "взрывные " нагрузки, чем длительное выматывание. Потому практически никогда не бывает срывов на наборе массы - короткие тренировки с малым кол-вом повторов,и так много на "сушке"  - длительные многоповторки. Оно изнуряет  - начинается астения, головные боли, слабость - тогда говорят - перетренировался .   



а ну он про выматывание и говорил мне
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
ильяfet
Бывалый
****

Репутация -9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 137
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Июня 24, 2013, 10:54:26 am »
как я понял нужно не куда не уходить и делать дальше, это трудно)
Записан
«Каждый живёт так, как он хочет»
Trust No one
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 171
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Июня 24, 2013, 13:18:43 pm »
Цитата: эм от Июня 24, 2013, 06:45:15 am
если у вас есть нервная астения, то нагрузки могут усугубить ситуацию. Не знаю правильно или нет,но мне ПТ запретил пока силовые упражнения : велик, ходьба.
Если у вас астения - это не значит, что нужно сесть и сидеть. Нужно приучать организм к нагрузкам.
Записан
Не верь никому.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Июня 24, 2013, 13:35:00 pm »
Цитата: Trust No one от Июня 24, 2013, 13:18:43 pm
Цитата: эм от Июня 24, 2013, 06:45:15 am
если у вас есть нервная астения, то нагрузки могут усугубить ситуацию. Не знаю правильно или нет,но мне ПТ запретил пока силовые упражнения : велик, ходьба.
Если у вас астения - это не значит, что нужно сесть и сидеть. Нужно приучать организм к нагрузкам.

я же писала : велик, хотьба
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Trust No one
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 171
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Июня 24, 2013, 20:47:05 pm »
При физ нагрузках работает симпатическая нс. Симпат. нс стимулирует выработку гормонов надпочечников - адреналин, кортизол, норадреналин и т.д. Так что может излишки адреналина и спалятся, но только если нагрузки не очень сильные. Знайте меру, не перенапрягайтесь.
Записан
Не верь никому.
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой
« Ответ #14 : Июля 08, 2013, 10:37:23 am »
у меня так и было. Причём нагрузка была небольшая. Слезу с беговой дорожки и предПА состояние. А ведь это без бассейна и железа. Так, по чуть-чуть. В последний раз схватил мощнейшую ПА, так, что до дома бегом бежал оттуда.

Теперь просто занимаюсь на улице. Велосипед каждый день. Сегодня, честно говоря, накрыло...дома ремонт, вчера очень сильно устал, сегодня приехал с утра на работу, встал в очередь и начало трусить
Записан
Будь здоров - прости большое!
Alzi
Кандидат
***

Репутация -4
Offline Offline

Сообщений: 66
« Ответ #15 : Июля 08, 2013, 10:53:27 am »
Цитата: ильяfet от Июня 22, 2013, 19:26:56 pm
Подскажите может кто то с этим встречался и как то справлялся с этим
Бензы: клонозепам, альпразолам, нитрозепам, зопиклон. Как рукой снимет.
Записан
ильяfet
Бывалый
****

Репутация -9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 137
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Июля 10, 2013, 20:47:15 pm »
И что теперь всегда таблетки пить?
Записан
«Каждый живёт так, как он хочет»
Alzi
Кандидат
***

Репутация -4
Offline Offline

Сообщений: 66
« Ответ #17 : Июля 11, 2013, 15:48:51 pm »
есть другой вариант - мучатся.
Записан
ильяfet
Бывалый
****

Репутация -9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 137
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Июля 11, 2013, 20:57:19 pm »
Но с этим мучение хоть организм будет здоров А от этих траквилизаторв не пойми че И привыкание и печень и тп
Записан
«Каждый живёт так, как он хочет»
Alzi
Кандидат
***

Репутация -4
Offline Offline

Сообщений: 66
« Ответ #19 : Июля 12, 2013, 14:51:06 pm »
Мучайтесь на здоровье! ))
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.486 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8