следующая тема »

Но я совсем не хочу мышц. Я хочу занятся спортом для того, чтобы голова не болела, мне от спорта легче гораздо. Не представляю себя с мышцами.  Если всё так будет плохо, то, может быть, лучше на йогу пойти? 

Но я совсем не хочу мышц. Я хочу занятся спортом для того, чтобы голова не болела, мне от спорта легче гораздо. Не представляю себя с мышцами.  Если всё так будет плохо, то, может быть, лучше на йогу пойти? 

Лир, ну чего вы так боитесь этих мышц???? Тем более для того чтобы нам девушкам хоть немного накачать мышцу, надо по 4 часа каждый день вкалывать в спорт зале, кушать протеин ложками и пить всякие минеральные добавки. У нас уровень тестостерона в разы меньше чем у мужчин ,поэтому в качка ты не превратишься. Просто попа станет более упругой,ноги ,руки и животик.
Йога это не спорт Да простят меня любители посидеть в позе ноги-за уши

Спасибо, Кристя, ты меня успокоила.

Вот у моей хорошей знакомой дочери 4 года. Так они ее водят на профессиональную худ. гимнастику.
Я, например, не понимаю, нужно ли 4-х годовалому ребенку тренироваться 6 раз в неделю по 4 часа.
НЕ понимаю. Это, Я. Хотя, каждому- свое. Кто-то родился писать стихи, кто-то рисовать картины,
а кто-то заниматься профессионально спортом.

моя физическая подготовка -  . Это сильно сказано.    Там нет никакой поготовки, я тощая, маленькая, слабая, полный дрыщ...  Мне правда страшно. Может, для женщин лучше на аэробику ходить?

Он сильно меня унижать будет? 

Нормальный тренер никогда не будет унижать своего клиента!!!

Ой Кристь это да, у меня в зале на одной смене есть такой блин потивный дядька, любитель на весь зал кричать кому-то - что ты там лентяйничаешь, ты все не правильно делаешь, это что попало

я стараюсь на его смены не попадать вообще, так бесит, блин, ну какое твое дело,я ж его советов не спрашиваю, занимаюсь себе как чувствю по силам, причем не сачкую,но каждый раз когда я выхожу с зала он мне начинает вычитывать - что-то вы ленитесь я смотрю,а чего вы так делаете,а чего эдак, пипец просто

Я хожу в зал уже три недели. Всё болит!  Особенно попа.  Думаю, что в зале заниматься самостоятельно можно, конечно, но опасно. Тренажёры рассчитаны на определённые позы, определённое положение рук и ног, и самостоятельное занятие может, по незнанию, отрицательно отразиться на позвоночнике. Я занимаюсь с тренером, он на меня не кричит  , но давит.    После зала мне уже ничего не надо, только бы до кровати доползти. Иногда думаю, и нафиг мне всё это... Но хочется выздороветь до конца.

у меня шишки на ногах не прошли еще
хотя не бегаю уже более пяти лет
от так от
нагрузки....