Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 03:31:37 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: фитнес при ВСД (Прочитано 5378 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
AnnaKidman
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 230
Дневник: Читать>>
« : Мая 02, 2013, 07:07:51 am »
Вот хочу взять абонемент на фитнесс-вид-стретчинг
(Вот немного о нем,кто не знает:
«Stretching» в переводе с английского означает «растягивание». Стретчинг представляет собой гимнастику с медленным разогревом и плавным растяжением всех мышц. Результатом занятий по стретчинг становятся гибкие и подвижные суставы, эластичные и подтянутые мышцы. Постепенное укрепление и растяжение мускулатуры сопровождается правильным и здоровым кровоснабжением: в результате наблюдается активный рост мышечной ткани, вытесняющей ткань жировую.

Кроме увеличения эластичности мышц, стретчинг помогает также улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы в организме; замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением; снимает различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.)
Мне посоветовали с мим ВСД и неврозом именно такой вид фитнеса,который по идеи должен не навредить,а помочь.
Кто-то ходил уже?Как результаты?Обязательно напишу когда пройду хотя бы пару занятий,как " эффект"
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #1 : Мая 02, 2013, 08:43:22 am »
Стретчинг это просто растяжка, но очень полезная штука для тонуса мышц и восстановления.

Статья про растяжку
http://edelveissport.com/wiki/39836_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7+%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8/62058_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B8

Книги по растяжке/стретчингу есть здесь
http://edelveissport.com/file/41300_%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_-_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE
Записан
AnnaKidman
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 230
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Мая 02, 2013, 13:43:06 pm »
Цитата: Gladi@torR от Мая 02, 2013, 08:43:22 am
Стретчинг это просто растяжка, но очень полезная штука для тонуса мышц и восстановления.

Статья про растяжку
http://edelveissport.com/wiki/39836_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7+%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8/62058_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B8

Книги по растяжке/стретчингу есть здесь
http://edelveissport.com/file/41300_%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_-_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE
Да вот прочитала,что она и при ВСД очень полезна,спасибо за ссылки.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #3 : Мая 03, 2013, 16:07:33 pm »
Хожу на шейпинг. Стала намного выносливее. ulibka
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.229 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257