Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 24, 2024, 11:21:04 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: фитнес при ВСД (Прочитано 5174 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
AnnaKidman
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 230
Дневник: Читать>>
« : Мая 02, 2013, 07:07:51 am »
Вот хочу взять абонемент на фитнесс-вид-стретчинг
(Вот немного о нем,кто не знает:
«Stretching» в переводе с английского означает «растягивание». Стретчинг представляет собой гимнастику с медленным разогревом и плавным растяжением всех мышц. Результатом занятий по стретчинг становятся гибкие и подвижные суставы, эластичные и подтянутые мышцы. Постепенное укрепление и растяжение мускулатуры сопровождается правильным и здоровым кровоснабжением: в результате наблюдается активный рост мышечной ткани, вытесняющей ткань жировую.

Кроме увеличения эластичности мышц, стретчинг помогает также улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы в организме; замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением; снимает различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.)
Мне посоветовали с мим ВСД и неврозом именно такой вид фитнеса,который по идеи должен не навредить,а помочь.
Кто-то ходил уже?Как результаты?Обязательно напишу когда пройду хотя бы пару занятий,как " эффект"
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2371
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #1 : Мая 02, 2013, 08:43:22 am »
Стретчинг это просто растяжка, но очень полезная штука для тонуса мышц и восстановления.

Статья про растяжку
http://edelveissport.com/wiki/39836_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7+%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8/62058_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B8

Книги по растяжке/стретчингу есть здесь
http://edelveissport.com/file/41300_%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_-_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE
Записан
AnnaKidman
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 230
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Мая 02, 2013, 13:43:06 pm »
Цитата: Gladi@torR от Мая 02, 2013, 08:43:22 am
Стретчинг это просто растяжка, но очень полезная штука для тонуса мышц и восстановления.

Статья про растяжку
http://edelveissport.com/wiki/39836_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7+%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8/62058_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B6%D0%BA%D0%B8

Книги по растяжке/стретчингу есть здесь
http://edelveissport.com/file/41300_%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_-_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE
Да вот прочитала,что она и при ВСД очень полезна,спасибо за ссылки.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #3 : Мая 03, 2013, 16:07:33 pm »
Хожу на шейпинг. Стала намного выносливее. ulibka
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.219 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8