следующая тема »

если я выберусь из этого ада,страха нереальности мира и всех, всей этой матрицы,пускай с этими таблетками - то я набью тату!

какую???? А те эт надо Русалочка??? Сделай лучше какое нибудь доброе дело для другого. Хотя тебе решать. Вот я пока думаю над этим.  

А я себе сказала,если вылезу из ДП мощной ,то выйду замуж!))

я читала. в том то и хрень, что я не знаю Дп , не Дп,
но когда разговариваешь с человеком, вроде его как рядом нет..или это мысли вперед бегут "а реально ли это?"

я читала. в том то и хрень, что я не знаю Дп , не Дп,
но когда разговариваешь с человеком, вроде его как рядом нет..или это мысли вперед бегут "а реально ли это?"

если ты читала то далжна была помнить, что там написано о Дп - мыслях. Не стоит им верить. Они могут выглядеть так : " почему я это я", "я могу потерять контроль" или как у тебя. 

последние года я был страшно слаб. в смысле слабость и сонливость на протяжении всего дня. особенно по выходным. я практически не мог ничего делать, валялся на диване а потом грыз себя за это. долгое время думал что проблема больше физиологического характера, сотню раз гуглил эти сиптомы, выдавалось куча болячек....
а чувствовать лучше себя стал после последних сеансов терапии и я для себя понял одну вещь: что важнее думать о своём эмоциональм самочувствии нежели о физическом. т.е. важно разобраться со своими страхами, обидами и прочим "говном", а самочувствие само улучшится.
пытайся отслеживать свои мысли и эмоции когда тебя "накрывает".

Спасибо, но легко сказать отслеживай, я не психотерапевт, когда мне плохо, а мне плохо почти всегда, я думаю лишь о болячке, за что мне жто и т.п. кароче жалею себся и в душе "Плачу" если можна так выразится, а других мыслей у меня нету...

Может поделишся советом как допёр?? чтобы я времени столько нетратил))0
я тоже не психотерапевт, частенько и сам ошибаюсь, а пока допёр что это из-за мыслей и эмоций время очень не мало прошло...

я читала. в том то и хрень, что я не знаю Дп , не Дп,
но когда разговариваешь с человеком, вроде его как рядом нет..или это мысли вперед бегут "а реально ли это?"

если ты читала то далжна была помнить, что там написано о Дп - мыслях. Не стоит им верить. Они могут выглядеть так : " почему я это я", "я могу потерять контроль" или как у тебя. 

они постоянно в башке у меня. сожирали меня ((

они постоянно в башке у меня. сожирали меня ((

Мысли невозможно взять и выкинуть, их можно только заменить на другие ( на позитивные). Эт сложно, но можно. Я сейчас работаю, мне почти некогда думать об этом.  Хотя Др есть ,и напоминает о себе.

Эм,поздравляю,вернее сорадуюсь,я тож родила))Я думала,что щас как будет ПА и убегу с кресла))А на схватках думала,что щас инфаркт будет и умру тут))после родов психоз был,мне казалось что мама меня отравить хочет,убить))И в коридоре плохо стало,я убежала в палату и кричала,что умираю,все щас забуду дышать)

и я Вас поздравляю. ну ничего себе Вас плющило, надеюсь все это позади? да после родов тяжко, очень тяжко... :(

я читала. в том то и хрень, что я не знаю Дп , не Дп,
но когда разговариваешь с человеком, вроде его как рядом нет..или это мысли вперед бегут "а реально ли это?"

если ты читала то далжна была помнить, что там написано о Дп - мыслях. Не стоит им верить. Они могут выглядеть так : " почему я это я", "я могу потерять контроль" или как у тебя. 

они постоянно в башке у меня. сожирали меня ((

значит тревога не ушла,а притаилась,я бы на вашем месте обратилась к ПТ с просьбой помочь закрепить результат

они постоянно в башке у меня. сожирали меня ((

Мысли невозможно взять и выкинуть, их можно только заменить на другие ( на позитивные). Эт сложно, но можно. Я сейчас работаю, мне почти некогда думать об этом.  Хотя Др есть ,и напоминает о себе.

Отличный совет! Пожалуй попробую заменять мысли) Плохую на хорошую. А можно поподробнее про эту технику?

Отличный совет! Пожалуй попробую заменять мысли) Плохую на хорошую. А можно поподробнее про эту технику?

Я выйду на улицу и умру...

Я выйду на улицу и обязательно там найдутся люди которые мне помогут (а дома я их точно не встречу).

Может поделишся советом как допёр?? чтобы я времени столько нетратил))0
я тоже не психотерапевт, частенько и сам ошибаюсь, а пока допёр что это из-за мыслей и эмоций время очень не мало прошло...
[/quote]
[/quote]

как допёр? да просто заметил что соматические симптомы перестают меня тревожить после психотерапии, а не после приёма каких то препаратов...

я читала. в том то и хрень, что я не знаю Дп , не Дп,
но когда разговариваешь с человеком, вроде его как рядом нет..или это мысли вперед бегут "а реально ли это?"

если ты читала то далжна была помнить, что там написано о Дп - мыслях. Не стоит им верить. Они могут выглядеть так : " почему я это я", "я могу потерять контроль" или как у тебя. 

они постоянно в башке у меня. сожирали меня ((

значит тревога не ушла,а притаилась,я бы на вашем месте обратилась к ПТ с просьбой помочь закрепить результат

Закрепить результат можно придерживаясь того образа жизни, что принёс результаты) Стабильность наступает через 16 месяцев.

Может поделишся советом как допёр?? чтобы я времени столько нетратил))0
я тоже не психотерапевт, частенько и сам ошибаюсь, а пока допёр что это из-за мыслей и эмоций время очень не мало прошло...

[/quote]

как допёр? да просто заметил что соматические симптомы перестают меня тревожить после психотерапии, а не после приёма каких то препаратов...

[/quote]
а какой психотерапии?? ты к Психотерапевту ходил?? о чём вы говорили если несекрет...) просто у меня в городе нету психотерапевта путнего, или за большие деньги который сейчас нету.

Эм,поздравляю,вернее сорадуюсь,я тож родила))Я думала,что щас как будет ПА и убегу с кресла))А на схватках думала,что щас инфаркт будет и умру тут))после родов психоз был,мне казалось что мама меня отравить хочет,убить))И в коридоре плохо стало,я убежала в палату и кричала,что умираю,все щас забуду дышать)

и я Вас поздравляю. ну ничего себе Вас плющило, надеюсь все это позади? да после родов тяжко, очень тяжко... :(

Родовой психоз словила,он длился не долго,но в конце Б я ревела что умираю от бешенства,хахах)

блин,я у него еще спрашиваю, Лирика -это антидепрессант,он говорит -да

Лирика это не АД ! Почитай в нете !

я пью рексетин, не паксил,это как то влияет?
у тебя ,Фрида, так же было , когда смотришь на людей -вроде все реально, а кажется что что то не так..
еще когда сижу рядом с людьми напротив за столом-не могу воспринимать их полностью...все плывет..лицо отрывается как от головы более четко.и атмосфера странная вокруг ....это дереал или деперс?

Такая же хрень, это все вместе и ДП и ДР ! И тоже страшно что забываешь как ты раньше все воспринимал !

Эм,поздравляю,вернее сорадуюсь,я тож родила))Я думала,что щас как будет ПА и убегу с кресла))А на схватках думала,что щас инфаркт будет и умру тут))после родов психоз был,мне казалось что мама меня отравить хочет,убить))И в коридоре плохо стало,я убежала в палату и кричала,что умираю,все щас забуду дышать)

и я Вас поздравляю. ну ничего себе Вас плющило, надеюсь все это позади? да после родов тяжко, очень тяжко... :(

Родовой психоз словила,он длился не долго,но в конце Б я ревела что умираю от бешенства,хахах)

да еще недосыпып сказывается и наверное ухудшает состояние
сколько вам удается за ночь поспать? мне 5, редко 6 часов

Я до обеда сплю))Ребенок ложится в 10-11 вечера,встает в 8,утром муж с ней возится,пока я не встану)))он все равно встает рано и в компе виснет)

Отличный совет! Пожалуй попробую заменять мысли) Плохую на хорошую. А можно поподробнее про эту технику?

Тема навязчивых мыслей меня тоже тревожит. На счет замены мыслей прочитала в одной книжке. Да и вообще, во многих источниках говориться что насильно от них не избавишся. Короче говоря 1 - ое правило это игнор "плохих мыслей", 2- ое замена их позитивными.  Например : любимое дело, чтение, медитация и др. 
По моему, за всю болезнь, для меня самое страшное это были навязчивые мысли.

[По моему, за всю болезнь, для меня самое страшное это были навязчивые мысли.]

Отличный совет! Пожалуй попробую заменять мысли) Плохую на хорошую. А можно поподробнее про эту технику?

По моему, за всю болезнь, для меня самое страшное это были навязчивые мысли.

Это уж точно. Одна головная боль от них.