Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 07, 2025, 23:25:26 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 50   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: похудейки (Прочитано 355420 раз)
0 Пользователей и 80 Гостей смотрят эту тему.
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #460 : Мая 12, 2013, 12:21:05 pm »
Цитата: karapuzik от Мая 12, 2013, 10:42:56 am
да все это ерунда, есть конституция тела и предрасположенность организма и без этого никуда!
Записан
karapuzik
Приглашенная звезда
Flamer
Местный
*

Репутация 65535
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 811



Всем доброго здоровичка!!!
« Ответ #461 : Мая 12, 2013, 12:24:38 pm »
Цитата: Gladi@torR от Мая 12, 2013, 12:21:05 pm
Цитата: karapuzik от Мая 12, 2013, 10:42:56 am
да все это ерунда, есть конституция тела и предрасположенность организма и без этого никуда!


а ну да ну да, а теперь посчиаем сколько там гормональных средств и анаболических сероидов, или это все на тврожке?
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #462 : Мая 12, 2013, 12:29:54 pm »
Цитата: karapuzik от Мая 12, 2013, 12:24:38 pm
а ну да ну да, а теперь посчиаем сколько там гормональных средств и анаболических сероидов, или это все на тврожке?

Хоть обколись и обожрись самыми лучшими стероидами - если не е#ашить на тренировках с грамотным подходом, результата не будет. А просто стать лучше можно с любой генетикой и без стероидов.
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #463 : Мая 12, 2013, 12:48:15 pm »
Цитата: Tomato fairy от Мая 12, 2013, 12:07:23 pm
Цитировать
Занятия спортом  – это лучшее лекарство
Это пожалуй самый мощный и эффективный способ.
Ничто так не улучшает циркуляцию крови и обмен веществ, как спорт !
У спортсменок есть целлюлит.


У сумоисток 1311_sm
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
karapuzik
Приглашенная звезда
Flamer
Местный
*

Репутация 65535
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 811



Всем доброго здоровичка!!!
« Ответ #464 : Мая 12, 2013, 12:52:40 pm »
Целюлита нет, растяжек полно!
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #465 : Мая 12, 2013, 13:04:32 pm »
В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ
1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.
2. Для занимающихся силовым спортом, приседания со штангой одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее
КОГДА ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ НЕЛЬЗЯ
Приседать нельзя, если у вас есть травмы и заболевания, которые могут ухудшиться в результате приседаний.
Это травмы и заболевания позвоночника, суставов ног, сосудов, сердца и т.д.
Например, противопоказаниями являются: сколиоз, радикулит, грыжа, варикозное расширение вен на ногах, гипертония.
Людям, имеющим заболевания, сначала нужно уточнить у врача, можно ли им приседать, и вообще, какие физические нагрузки для них допустимы !
Если же по МЕДИЦИНСКИМ показаниям у вас противопоказаний нет , то приседания это полезнейшее упражнение !
Обратите внимание –о медицинских показаниях, то есть имеется в виду мнение специалиста.
Даже если вам приседать нельзя, учтите, что многие заболевания и травмы опорно двигательного аппарата, а так же заболевания сердечно сосудистой системы эффективно лечатся именно физической культурой!
Кроме приседаний есть и другие упражнения для проработки мышц ног, которые возможно вам подойдут. Например: жим ногами, сгибание и разгибание ног на тренажере, тренажер для ягодичных мышц, гимнастические упражнения.
Если вы никогда не занимались спортом, тем более, если у вас большой лишний вес, возможно, вы сначала вообще не сможете делать приседания.
Поэтому торопиться в таком случае с приседаниями не стоит, лучше их пока отложить.
Сначала нужно укрепить мышцы спины и ног, а так же улучшить гибкость суставов, то есть подготовить тело.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Tomato fairy
Опытный
*****

Репутация 36
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 440
Дневник: Читать>>
« Ответ #466 : Мая 12, 2013, 13:11:50 pm »
Цитировать
У сумоисток
Да не только. Целлюлит (только легкий) это  нормальное состояние кожи, которое введено в ранг косметических дефектов с чисто коммерческими целями. Я не говорю про бугорки, синюшность, жирность и дряблость, которые видны и невооруженным взглядом и уже влияют на здоровье. А у здоровой женщины при пальпации кожи и при напряжении мышц может наблюдаться целлюлит. Это нормально, это значит, что перед нами здоровая, качественная самка.
Просто это заложено генетически и бороться с тем, что уже выросло не имеет смысла. Можно, но только совсем гробя себя. И никакой спорт, массаж и питание от целлюлита не спасут, могут только сделать более подтянутым и здоровым. Есть толстушки, которые едят, что хотят, но у них целлюлит менее выражен, чем у рядом стоящей худой девушки. Короче надо смотреть на мам-бабушек, вот примерно так же и будет, только можно этот процесс немного замедлить, но все равно никуда не убежишь.
Просто огромное количество девушек выносят себе мозг этими целлюлитами, а надо смотреть на проблему здраво. Я вот к чему.
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #467 : Мая 12, 2013, 13:22:25 pm »
Бороться с целлюлитом и заниматься профилактикой нужно комплексно.
Комплекс мероприятий будет намного эффективнее, чем какое-то одно действие.
Регулярность – это основа победы ! Если вы один раз в месяц занимаетесь спортом и иногда устраиваете себе разгрузочные дни в питании, а остальное время сидите на попе и едите булочки, то не ждите ничего хорошего. Только регулярные правильные действия дадут результат.

Начинайте заботиться о своем здоровье заранее, а не когда проблемы становятся уже видны.
Научитесь получать удовольствие от занятий спортом, питайтесь правильно, натуральными свежими продуктами и ваше тело будет оставаться подтянутым и молодым всю жизнь !

 ulibka
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #468 : Мая 12, 2013, 13:27:07 pm »
Так странно, в этой теме тех кто каждый день занимается раз два и обчелся, но все прям такие эксперты 1311_sm
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1130
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13444
« Ответ #469 : Мая 12, 2013, 13:52:07 pm »
Цитата: кристина989 от Мая 12, 2013, 13:27:07 pm
Так странно, в этой теме тех кто каждый день занимается раз два и обчелся, но все прям такие эксперты 1311_sm
Плюс 1.
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #470 : Мая 12, 2013, 13:53:06 pm »
Цитата: кристина989 от Мая 12, 2013, 13:27:07 pm
Так странно, в этой теме тех кто каждый день занимается раз два и обчелся, но все прям такие эксперты 1311_sm

Самые эксперты по тренировкам и питанию - это дрищи с пивным пузом и сигаретами:) Они могут рассказать, что спортивные девушки это перекач и нифига не женственно, что от прАтеинов в 30 лет печень стоять не будет и что 'я бы за месяц так накачался, но не хочу, потому что вообще спорт вреден и качки тупые':)
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #471 : Мая 12, 2013, 13:53:51 pm »
Цитата: Gladi@torR от Мая 12, 2013, 13:53:06 pm
Цитата: кристина989 от Мая 12, 2013, 13:27:07 pm
Так странно, в этой теме тех кто каждый день занимается раз два и обчелся, но все прям такие эксперты 1311_sm

Самые эксперты по тренировкам и питанию - это дрищи с пивным пузом и сигаретами:) Они могут рассказать, что спортивные девушки это перекач и нифига не женственно, что от прАтеинов в 30 лет печень стоять не будет и что 'я бы за месяц так накачался, но не хочу, потому что вообще спорт вреден и качки тупые':)
thumbup И тебе плюсяку
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #472 : Мая 12, 2013, 13:56:59 pm »
А самые эксперты по похудению - девушки с весом за 100 кг. Они бы похудели, а не лежали на диване поедая торты, но ведь главное это внутренний мир человека, это просто все мужчины козлы их не ценят:)
« Последнее редактирование: Мая 12, 2013, 13:59:28 pm от Gladi@torR » Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #473 : Мая 12, 2013, 13:58:19 pm »
Цитата: Gladi@torR от Мая 12, 2013, 13:56:59 pm
А самые эксперты по похудению - девушки с весом за 100 кг. Они бы похудели, а не лежали на диване поедая торты, но ведь главное это внутренний мир человека, это просто все мужчины козлы их не ценят:)
rgach rgach rgach lol2 lol2 lol2 lol2 lol2
У меня сестра такая, сама жрет что попало, а потом смотрит на меня и говорит-фу пресс, накаченные руки zvei zvei а у самой попень уже в дверь не проходит lol2
« Последнее редактирование: Мая 12, 2013, 14:00:52 pm от кристина989 » Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #474 : Мая 12, 2013, 15:31:39 pm »
Есть такое мнение, что если человек активно занимается спортом, а потом бросает, то он резко толстеет. Иногда люди смотрят, как кто- то  упорно тренируется, а потом говорят – «вот когда ты закончишь заниматься спортом, ты наберешь вес и растолстеешь, а мышцы превратятся в жир»… Очень сомнительное и некорректное утверждение. Чего только не придумаешь, чтобы не заниматься спортом…
    Мышцы НЕ могут превратиться в жир, это разные ткани, с разным составом и разными задачами. «Превращение» одного в другое – это мнение дилетантов.
Что же на счет «растолстеть» – да, такое бывает, но давайте разберемся, почему может набираться лишний вес и виноват ли в этом спорт.
Вот основные причины набора веса, если человек резко бросает занятия спортом:
1. Естественная склонность к полноте.   
    Возможно, этот человек имел склонность к полноте и набору лишнего веса. Пока он занимался спортом, вел активную жизнь и тратил калории, его тело было подтянутым, но когда он забросил спорт, оно постепенно вернулось в свою «неправильную» колею.
Значит, спорт наоборот помогал ему находиться в хорошей форме.
2. Привычка много есть.   
     Когда человек активно занимается спортом, у него улучшается аппетит. Это нормальная, здоровая реакция организма. Но если он бросает спорт, а ест по привычке все так же много, это может привести к полноте. Особенно это касается тех спортсменов, которые специально «наедают вес».
Соблюдайте баланс между приходом и расходом. Если вы мало двигаетесь, то чрезмерное питание приведет к полноте, а предыдущие занятия спортом тут ни при чем. Наоборот, крепкие мышцы, которые дает вам спорт, являются хорошим потребителем калорий.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #475 : Мая 12, 2013, 15:32:50 pm »
3. Возрастной фактор.   
    Часто у людей с возрастом ухудшается обмен веществ и набирается лишний вес (не у всех).
При этом многие в молодости занимаются спортом, а «с возрастом» бросают и толстеют. Но, с возрастом, лишний вес у них набрался бы в любом случае… мы просто имеем дело с совпадением по времени. Причем спортивные занятия в молодости, скорее всего, даже отсрочили это событие. Если бы они не бросали спорт, то оставались бы в хорошей форме.
4. Использование «химии» (гормональные препараты, анаболические стероиды).
    Некоторые спортсмены для быстрого достижения лучших результатов начинают использовать стероиды и гормональные препараты. Со временем это сильно нарушает деятельность внутренних органов, в том числе гормональных желез. Естественно может сильно нарушаться обмен веществ и в будущем это может приводить и к полноте и к болезням сердца и другим отклонениям.
ВЫВОД.
    Итак, после рассмотрения этого явления с разных сторон, мы видим, что ни в одном случае спорт не является причиной набора лишнего веса.
И даже наоборот спорт помогает улучшить качество жизни и продлить молодость.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #476 : Мая 12, 2013, 15:45:21 pm »

Каждый раз когда опускаются руки ...
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #477 : Мая 12, 2013, 15:56:22 pm »
Цитата: кристина989 от Мая 12, 2013, 15:45:21 pm

Каждый раз когда опускаются руки ...

 Цитата великого фитнес-тренера Губки Боба.
Записан
Tomato fairy
Опытный
*****

Репутация 36
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 440
Дневник: Читать>>
« Ответ #478 : Мая 12, 2013, 16:05:32 pm »
А у меня в группе учился раньше качок. У него были на руках растяжки. Мне вот интересно, кто-нибудь знает почему такое может быть?
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #479 : Мая 12, 2013, 16:06:36 pm »
Цитата: Tomato fairy от Мая 12, 2013, 16:05:32 pm
А у меня в группе учился раньше качок. У него были на руках растяжки. Мне вот интересно, кто-нибудь знает почему такое может быть?
Я качаю руки гантелями по 8 кг и у меня нет растяжек.
Может это особенность его организма 1311_sm
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 50   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.234 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257