Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 07, 2025, 21:14:02 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 50   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: похудейки (Прочитано 355077 раз)
0 Пользователей и 74 Гостей смотрят эту тему.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #80 : Мая 01, 2013, 18:39:21 pm »
Цитата: Marin.ka от Мая 01, 2013, 18:35:16 pm
Цитата: кристина989 от Мая 01, 2013, 18:17:42 pm
Девушкам понравится.
Очень хорошие упражнения(и достаточно легкие) для ягодиц
27_sm хорошие упражнения. Мы такие оч часто на тренировках делаем. Мне сложновато немного, т к ноги слабоваты.
Могу еще для ног выложить f0f976
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #81 : Мая 01, 2013, 18:42:02 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk</a>
Упражнения для ног
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #82 : Мая 01, 2013, 18:43:26 pm »
Цитата: кристина989 от Мая 01, 2013, 18:42:02 pm
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk</a>
Упражнения для ног

Всегда улыбают заголовки в стиле "Идеальный пресс за 5 минут в неделю")
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #83 : Мая 01, 2013, 18:43:34 pm »
Цитата: Gladi@torR от Мая 01, 2013, 18:37:08 pm
Есть отличная углеводная добавка Element (SAN) - на основе амилопектина. Это сложный углевод, который быстро идёт в гликоген.
Уж кто-то, а Гладиатор знает что к чему в теме восстановления после тренировок.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #84 : Мая 01, 2013, 18:45:22 pm »
Вот вам супер-тренер!)

https://www.youtube.com/watch?v=QJ8lGGmHsX0
« Последнее редактирование: Мая 01, 2013, 18:50:52 pm от Gladi@torR » Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #85 : Мая 01, 2013, 18:47:27 pm »
Цитата: Gladi@torR от Мая 01, 2013, 18:45:22 pm
Вот вам супер-тренер!)

#Неверная ссылка YouTube#

Что-то не вставляется ссылка. Печалька.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #86 : Мая 01, 2013, 18:47:54 pm »
Такой камбез у тренера)) Напоминает тюремную форму ток...с вырезом, в обтяжку и шортиками. rgach  
По моему самое лучшее упражнение для ног это БЕГ и ХОДЬБА.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #87 : Мая 01, 2013, 18:48:07 pm »
Цитата: Gladi@torR от Мая 01, 2013, 18:47:27 pm
Цитата: Gladi@torR от Мая 01, 2013, 18:45:22 pm
Вот вам супер-тренер!)

#Неверная ссылка YouTube#

Что-то не вставляется ссылка. Печалька.
Убери HTTPS
Букву S короче, надо убрать.
« Последнее редактирование: Мая 01, 2013, 18:50:57 pm от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #88 : Мая 01, 2013, 18:50:14 pm »
Вот классная тетенька Jeanette Jenkins

http://www.youtube.com/channel/HC4qy0_G8vhp4
Я по ее фитнесу пару недель занимался. Очень понравилось. Там и кикбоксинг есть.
« Последнее редактирование: Мая 01, 2013, 18:55:00 pm от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #89 : Мая 01, 2013, 18:51:22 pm »
Цитата: Gladi@torR от Мая 01, 2013, 18:47:27 pm
Цитата: Gladi@torR от Мая 01, 2013, 18:45:22 pm
Вот вам супер-тренер!)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QJ8lGGmHsX0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QJ8lGGmHsX0</a>

Что-то не вставляется ссылка. Печалька.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #90 : Мая 01, 2013, 18:52:22 pm »
Вставляйте упражнения, которые девушки смогут осилить, а не чтобы на следующий день с кровати не встали f0f976
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #91 : Мая 01, 2013, 18:53:53 pm »
Обожаю выступления Реввы)  thumbup Самые прикольные. Про фитнес жжет  rgach
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #92 : Мая 01, 2013, 19:00:15 pm »
Цитата: кристина989 от Мая 01, 2013, 18:52:22 pm
Вставляйте упражнения, которые девушки смогут осилить, а не чтобы на следующий день с кровати не встали f0f976
Это ты про Jeanette? Да я ее тренировки до конца не выдерживал, валился раньше, притом что не слабак. Там на кардиотренировках пульс 164 держался. Тяжко.
Я с торрента скачивал "Моя тренировка" от podfitnes.com
« Последнее редактирование: Мая 01, 2013, 19:04:24 pm от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #93 : Мая 01, 2013, 19:04:52 pm »
Тут для некоторых присесть 20 раз это уже подвиг, а ты убить всех решил glaza
Есть еще одна супер тренерша-Ilaria Montagnan так вот , лучше по ее видео не заниматься, просто не выживете rgach
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #94 : Мая 01, 2013, 19:21:26 pm »
Janis Saffell
Кто вот кто такую часовую(!) тренировку выдерживает, тот крут! Убойная кардиотренировка и сжигание жира.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=00nzn8QqRNo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=00nzn8QqRNo</a>
« Последнее редактирование: Мая 01, 2013, 19:30:48 pm от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #95 : Мая 01, 2013, 19:35:28 pm »
 Вес с 45 поднялся до 47. Интересно бы узнать, чего больше наела жира или мышечноймассы 1311_sm
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #96 : Мая 01, 2013, 19:45:01 pm »
Цитата: кристина989 от Мая 01, 2013, 19:35:28 pm
Вес с 45 поднялся до 47. Интересно бы узнать, чего больше наела жира или мышечноймассы 1311_sm

Накачешься - потом подсушись)
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #97 : Мая 01, 2013, 19:46:08 pm »
Цитата: кристина989 от Мая 01, 2013, 19:35:28 pm
Вес с 45 поднялся до 47. Интересно бы узнать, чего больше наела жира или мышечноймассы 1311_sm
2 кг это погрешности измерения. На них лучше вообще внимания не обращать.
Вы же в обоих случаях не после опорожнения кишечника и мочевого пузыря взвешивались?

Главное кушать углеводы и белок сразу после тренировки.
« Последнее редактирование: Мая 01, 2013, 19:48:40 pm от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #98 : Мая 01, 2013, 19:50:11 pm »
А про такое кто что скажет?
http://ru.iherb.com/Natrol-AcaiBerry-Diet-Acai-Green-Tea-Super-Foods-60-Fast-Capsules/21475

У меня жена заказала, поглядим как пойдет. Там уже 850 отзывов.

А еще ей велосипед покупаем.
« Последнее редактирование: Мая 01, 2013, 19:53:34 pm от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Candelaria
Ветеран
*******

Репутация 64
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1655
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #99 : Мая 02, 2013, 07:04:22 am »
Цитата: freada от Апреля 19, 2013, 14:41:48 pm
Девочки и мальчики, кто, начав принимать ад, набрал вес от хорошей жизни? давайте вместе худеть к лету, можно на спор, для стимула, можно просто так делиться советами и соображениями. Что скажите? fl_585


уважаемая freada, я выхожу из игры, худеть больше не буду , так что удали мои параметры, а сообщения свои я постараюсь сама удалить, если какие-нибудь ещё остались  
Записан
VENI VIDI VICI
Если ты родился пингвином, то даже семилетняя психотерапия тебе не поможет стать жирафом.
Страниц: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 50   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.122 секунд. Запросов: 45.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257