следующая тема »

Просматривая разнообразные темы данного форума, я всё больше утверждаюсь в мысли, что надо начать заниматься физкультурой, сначала пробовала делать зарядку дома, но это быстро надоело, нужно быть очень дисциплинированным человеком для этого, фитнес-клубов у нас нету, с пробежкой тоже не сложилось. И вот меня осенило - велосипед, и интересно и, наверное же, полезно, тем более что в нашей сельской местности велик самая полезна штука для перемещения. Вот я и решила разузнать у опытных ВСД-шников подробнее об этом виде физкультуры. Кто-то из вас занимался ездой на велосипеде? Подскажите получиться ли у меня снизить проявления дистонии таким образом? Как вообще занятия на велосипеде могут сказаться на здоровье?  Как нужно начинать, чтоб не сделать хуже? С какой периодичностью можно ездить на велосипеде и сколько по времени должен длиться заезд? Можно ли ездить каждый день и нужно ли перед заездом делать какую-то разминку? В общем я настроена серьёзно и хочу узнать любую информацию какую вы только можете мне дать.

P.S. Не размещаю тему в разделе "Лечебная физкультура" потому что он относиться к остеохондрозу, а оного у меня пока вроде бы нет(хотя нет здоровых, есть недообследованые)

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=12164.0

тем о велосипеде много.

  Я как-то целый месяц летом на велике откаталась...на алпрозаламе, в самый ПИК ВСД)) Потом он кончился я с него слезла и с велика заодно. Больше не садилась-все симптомы вернулись, было плохо, боялась, что нагрзка на сердце будет большая.

люблю велосипед. но голова в тумане и всё притуплено - радости оч мало. Но заставляю себя ездить. Отец вытаскивает

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=12164.0

тем о велосипеде много.

По ссылке как обычно ничего путного. Хочется спросить, кто-нибудь хоть знает, почему при ВСД полезно спортом заниматься?

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=12164.0

тем о велосипеде много.

По ссылке как обычно ничего дельного. Хочется спросить, кто-нибудь хоть знает, почему при ВСД полезно спортом заниматься?

Наверное, надо когда-то начинать спортом заниматься 

Наверное, надо когда-то начинать спортом заниматься  

Жень, зришь в корень)

 А зачем вообще? каков смысл им заниматься при дистонии?

Женя, я слышал, что ты на днях в Москве был?))) Как тебе наш городок?)))

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=12164.0

тем о велосипеде много.

По ссылке как обычно ничего путного. Хочется спросить, кто-нибудь хоть знает, почему при ВСД полезно спортом заниматься?

Ну ты даешь, сам же писал про спазмы мышц и сжигание адреналина

Женя, я слышал, что ты на днях в Москве был?))) Как тебе наш городок?)))

Я проездом был, ездил в Питер - планирую туды вскоре на ПМЖ переехать. Но это так лирика.

Ну ты даешь, сам же писал про спазмы мышц и сжигание адреналина

Я-то писал, но народ до сих пор ничего не знает

Я проездом был, ездил в Питер - планирую туды вскоре на ПМЖ переехать. Но это так лирика.

Гм...почему не сто лица? 

Я проездом был, ездил в Питер - планирую туды вскоре на ПМЖ переехать. Но это так лирика.

Гм...почему не сто лица?  

Стоимость кв. метра, да и супруга моя из Питера.

Стоимость кв. метра, да и супруга моя из Питера.

Приезжай в гости! Сходим на рыбалку)  Как себя чувствуешь?)

Стоимость кв. метра, да и супруга моя из Питера.

Приезжай в гости! Сходим на рыбалку)   Как себя чувствуешь?)

Я сел на лыжи под конец Весны  
Это облегчило несколько мое состояние, но выше колен появилось онемение, хз с чем связано, видимо нагрузку дал на позвоночник.
Обязательно встретимся. Общение с позитивными людьми вселяет уверенность 

Я сел на лыжи под конец Весны  
Это облегчило несколько мое состояние, но выше колен появилось онемение, хз с чем связано, видимо нагрузку дал на позвоночник.
Обязательно встретимся. Общение с позитивными людьми вселяет уверенность  

Попробуй бассейн, умеренные нагрузки и на позвоночник, тоже, мышцы все разомнёшь. Ну и конечно велосипед. Велосипед это вообще отдельная тема. Я уже как-то рассказывал, что вылечил мигрени в 2008 году. Тогда они меня доканали. Ездил на велике по 2-3 часа через день в динамическом темпе, и через 3 месяца о них не вспоминал. Уже заказал тормоза на свой велик, к лету приедут, буду кататься на природе, после  этого плавание в карьере, загарание, и АТ прям на пляже)))) Это должно убить дистонию

Тоже уже не могу дождаться теплой погоды, чтобы наконец то опять сесть на велосипед))))) У меня теперь  проблема , куда лыжи убрать чтобы не мешали

Я сел на лыжи под конец Весны  
Это облегчило несколько мое состояние, но выше колен появилось онемение, хз с чем связано, видимо нагрузку дал на позвоночник.
Обязательно встретимся. Общение с позитивными людьми вселяет уверенность 

Попробуй бассейн, умеренные нагрузки и на позвоночник, тоже, мышцы все разомнёшь. Ну и конечно велосипед. Велосипед это вообще отдельная тема. Я уже как-то рассказывал, что вылечил мигрени в 2008 году. Тогда они меня доканали. Ездил на велике по 2-3 часа через день в динамическом темпе, и через 3 месяца о них не вспоминал. Уже заказал тормоза на свой велик, к лету приедут, буду кататься на природе, после  этого плавание в карьере, загарание, и АТ)))) Это должно убить дистонию

Да ты писал, а я думаю на лыжероллеры сесть летом. Трасса есть, народ катается.
Я сделаю перерыв и снова на лыжи - у нас плюсовая, так что надо завершать сезон.
Я все баней грежу, запарки такие выдерживал, а сейчас нифига не могу даже 2 минут продержаться в парилке, выхожу.
И пульс теперь так быстро не восстанавливается.

Да ты писал, а я думаю на лыжероллеры сесть летом. Трасса есть, народ катается.
Я сделаю перерыв и снова на лыжи - у нас плюсовая, так что надо завершать сезон.
Я все баней грежу, запарки такие выдерживал, а сейчас нифига не могу даже 2 минут продержаться в парилке, выхожу.
И пульс теперь так быстро не восстанавливается.

По-началу и у меня так было, с месяц. Далее симптом тахикардии становится менее выраженным.

Теперь немного о велосипеде. Думаю здесь уместны рекомендации по отношению к бегу, да и вообще к физических тренировкам в целом. Начинать с малого, постепенно увеличивая нагрузки.

Да ты писал, а я думаю на лыжероллеры сесть летом. Трасса есть, народ катается.
Я сделаю перерыв и снова на лыжи - у нас плюсовая, так что надо завершать сезон.
Я все баней грежу, запарки такие выдерживал, а сейчас нифига не могу даже 2 минут продержаться в парилке, выхожу.
И пульс теперь так быстро не восстанавливается.

По-началу и у меня так было, с месяц. Далее симптом тахикардии становится менее выраженным.

Теперь немного о велосипеде. Думаю здесь уместны рекомендации по отношению к бегу, да и вообще к физических тренировкам в целом. Начинать с малого, постепенно увеличивая нагрузки.

Не Ром, у меня нет тахикардии, у меня гипертония стоит в диагнозе. Забил я болт на нее.

Не Ром, у меня нет тахикардии, у меня гипертония стоит в диагнозе. Забил я болт на нее.

Жень, да какая на фик разница, гипертония, тахикардия. Название всему  этому хламу-  симптом, а вот какой он, нет никакой разницы. Симптомы разные - а механизмы-то одинаковые. То что болт забил, это правильно. Конечно и у меня  это не сразу получилось. Сейчас о симптомах почти не думаю. Скорее бы лето, погулять уже хочется))))