Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 01, 2025, 20:07:21 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: не могу нормально спать (Прочитано 11312 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
lostmmm
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 127
Дневник: Читать>>
« : Апреля 02, 2013, 06:27:31 am »
подскажите что эт такое... просыпаюсь посреди ночи. в голове 500 мыслей. не могу всё анализировать. просто жесть бардак в голове. пытаюсь думать о чемто одном и не получается какоето время. потом лежу говорю себе *успокойся бошка сраная* и вроде мысли перестают атаковать бошку и могу о чемто одном думать и норм опять засыпаю. как бдто голова во сне не  отдыхает а наоборот 500 ыслей в секунду думает. не высыпаюсь нифига
Записан
ВСД, ты пьяна, иди домой!
http://vk.com/id150657901
Сайт про ВСД, Неврозы http://blog-vsd.net
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #1 : Апреля 02, 2013, 06:56:38 am »
Попробуй валерьянку перед сном пить, таблеток 5.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
future-bit
Гость
« Ответ #2 : Апреля 02, 2013, 09:03:34 am »
А во сколько встаете? Старайтесь вставить и ложиться в одно и тоже время, чтобы приучать организм.
Записан
Candelaria
Ветеран
*******

Репутация 64
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1655
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #3 : Апреля 02, 2013, 09:13:21 am »
Lostmmm, раньше вы по-моему создавали тему, что начали приём АД, если вы действительно на данный момент принимаете АД, то в первые недели такое явление как бессонница для организма почти что нормально состояние. Я когда начала принимать ципралекс , то мне мой ПТ выписала на пару дней снотворное. Ещё раз повторюсь никаких транквилизаторов и др. медикаментов больше не рекомендовал.
Записан
VENI VIDI VICI
Если ты родился пингвином, то даже семилетняя психотерапия тебе не поможет стать жирафом.
Елена35
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 403
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Апреля 02, 2013, 15:11:41 pm »
Тоже не могу нормально спать.Мысли никак не покидают мозг,пытаюсь овец считать,перестать думать,но все тщетно..Заметила что это усиливается когда понимаю антидепрессант Велаксин.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #5 : Апреля 02, 2013, 15:35:35 pm »
Учитесь управлять сознанием (легко сказать, трудно сделать). Общий принцип - переключение с мышления на созерцание (восприятие). Нужно концентрироваться на здесь и сейчас, том что окружает - ощущения в теле от касания с постелью, окружающие звуки (тиканье часов), дыхание. Курпатов и Ковпак об этом писали. Умение полезное и вырабатывается постоянной практикой. Сначала ничего не будет получаться.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #6 : Апреля 02, 2013, 17:07:56 pm »
Цитата: Ian от Апреля 02, 2013, 15:35:35 pm
Учитесь управлять сознанием (легко сказать, трудно сделать). Общий принцип - переключение с мышления на созерцание (восприятие). Нужно концентрироваться на здесь и сейчас, том что окружает - ощущения в теле от касания с постелью, окружающие звуки (тиканье часов), дыхание. Курпатов и Ковпак об этом писали. Умение полезное и вырабатывается постоянной практикой. Сначала ничего не будет получаться.
Мы с ПТ эту технику изучали f0f976
Пока очень тяжело, но успехи уже есть ulibka
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Марат16
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 495
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Апреля 02, 2013, 17:15:57 pm »
Знакомое ощущение, центральная нервная система возбуждается и лежишь ворочаешься и невозможно уснуть, а если засыпаешь, то сны постоянно снятся и просыпаешься постоянно. А с утра встаешь с "квадратной" головой. Обычно у меня это если нервное напряжение днём было или если поиграть на компе перед сном. Лучше всего помогает хорошая прогулка перед сном на свежем воздухе.
Записан
«Смотри, нас трое — я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один не в состоянии буду одолеть вас обоих». (с) сирийский врач Абуль-Фарадж
lostmmm
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 127
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Апреля 11, 2013, 03:42:04 am »
ад не пью.. ну их нафиг.
вот ночью до сих пор просыпаюсь и всё тело в напряжении. и нервы жесть в каком напряге. лежу ворочаюсь. не высыпаюсь нифига. что с этим делать hmuro
Записан
ВСД, ты пьяна, иди домой!
http://vk.com/id150657901
Сайт про ВСД, Неврозы http://blog-vsd.net
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #9 : Апреля 11, 2013, 10:39:07 am »
Цитата: lostmmm от Апреля 11, 2013, 03:42:04 am
ад не пью.. ну их нафиг.
вот ночью до сих пор просыпаюсь и всё тело в напряжении. и нервы жесть в каком напряге. лежу ворочаюсь. не высыпаюсь нифига. что с этим делать hmuro
Зря бросил swoon2
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.19 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257