следующая тема »

С самого утра, как только проснусь, я ощущаю дискомфорт в шее.
Такое ощущение, что я ей обязательно должен хрустнуть.
Я начинаю наклонять ее влево/вправо, сильно (до боли) растягивая мышцы по бокам шеи.
При этом в мышцах стоит похрустывание или треск (как будто натягиваются какие-то старые канаты).
Я так мотаю головой пока не произойдет очень сильный хруст.
А потом в течение дня продолжаю мотать головой уже по привычке (такое ощущение то это мотание должно убрать дискомфорт в шее), что приводит к дьявольской болезнености мышц, которая перекидывается на голову, и еще большему дискомфорту.

Такое творится уже больше месяца.

Это ужасно. Голова и шея просто пульсируют от боли.

У кого-нибудь было такое?

у меня тоже так было, но не так сильно, я тоже делаю всякие упражнения, и мышцы сзади тоже очень болели, делаю упражнения уже 2 недели и мышцы уже не болят, но напряжение есть. а сильно крутить шеей говорят нельзя, особенно по кругу

Я по кругу ей не кручу) именно поэтому Шишонина со своей идиотской гимнастикой в топку)
Я именно наклоняю вбок, как бы стараясь ухом достать плеча.

Я конечно не врач, но хруст в шее - это первый признак начинающегося шейного остеохондроза.  из - за недостаточной двигательной активности мышц шеи и спины. основным лечением является гимнастика и физические упражнения. может вы долго сидите за компом или телевизором в неправильной позе.