следующая тема »

После сильной дереализации никак не могу принять реальность, в частности людей. Все время оцениваю, как я их вижу, настоящими или как нарисованными. Особенно стремно, когда едешь в метро или электричке. В вагоне тёмный свет и куча людей вокруг. Страшно и опозориться, и потерять контроль над собой. Жизнь не играет красками, мутный каждый день., апатия, затрможенность.Самое страшное, что мои умозаключения доводят до того, что везде все не так , я изменился, окружающее тоже, и хоть исчезни из реальности. Это самый трудный страх. Что  хочется исчезнуть - рисуется картина или моментального самоубийства или дикой паранойи, бреда, беганья по вагону и орание о том, что ты сошёл с ума. Каждый день словно последний раз выдерживаешь. Просто потому что должен, потому что надо, стыдно перед родителями.

У кого-нибудь была похожая ситуация? Подскажите пожалуйста, а то на голове уже просто жгутом завязаны нервы, все немеет, распирает, чешется, живого места нет

И еще есть страх смотреть вдаль.особенно в больших аудиториях. Кажется, что сейчас улетишь туда, вверх, к потолку, какой-то не понятный, зеркальный взгляд, как будто растворяешься.

У кого-нибудь была похожая ситуация?

Было ранше. Ощущение как будто восприятие реальности изменилось, смотришь на мир как будто квозь пленку, живешь как будто во сне. Какое то даже недоощущение себя было, как будто я не я вообще, как будто меня подменили. Немели ноги и руки, лицо, а меня как будто куда то из тела выносило. Иногда даже ощущала свое сознание за пределами своего тела. От этого был жуткий страх, казалось что я умираю. И агорафобия была, боялась из дома выходить, в метро когда одна ехала - накрывало слегка, и социофобия, с которой я справилась (за подробностями в личку) Все прошло. И тебя отпустит.
Не волнуйся, это все симптомы ВСД, от нервов - чем больше волнуешься, тем сильнее они проявляются.

Слышала, что причина дереала - шейный остеохондроз. Из-за него нарушается мозговое кровообращение, отсюда дереал.

У кого-нибудь была похожая ситуация?

Было ранше. Ощущение как будто восприятие реальности изменилось, смотришь на мир как будто квозь пленку, живешь как будто во сне. Какое то даже недоощущение себя было, как будто я не я вообще, как будто меня подменили. Немели ноги и руки, лицо, а меня как будто куда то из тела выносило. Иногда даже ощущала свое сознание за пределами своего тела. От этого был жуткий страх, казалось что я умираю. И агорафобия была, боялась из дома выходить, в метро когда одна ехала - накрывало слегка, и социофобия, с которой я справилась (за подробностями в личку) Все прошло. И тебя отпустит.
Не волнуйся, это все симптомы ВСД, от нервов - чем больше волнуешься, тем сильнее они проявляются.

Слышала, что причина дереала - шейный остеохондроз. Из-за него нарушается мозговое кровообращение, отсюда дереал.

Было все тоже самое что пишет автор , в аду прожила пол года были все прелести ВСД невроза , страхи ПА , жжение , немение и тд и тп , одно сменяло другое и так по кругу , три месяца терпела , потом когда уже накатила страшная депрессия и д/р с д/п решила пить таблетки прошла курс психотерапии и иглоукалывания  это стало толчком , потихоньку начала отвлекаться забрала детей от бабушки сейчас бывает конечно накатывает тревога или мысли дебильные ну стем что было не сравнить , так что мой совет ищите свой путь ПТ или таблетки или еще что- то у каждого он свой единственное не теряйте веручто это не закончится все проходит пройдет и это удачи вам и знайте что вы не одиноки почти все здесь через это прошли .

потихоньку начала отвлекаться

Вот это верно. Я тоже последним временем заметила, что чем менше я зациклена на своей болезни, тем лучше  себя чувствую. Отвлекать свои мысли надо на другие дела, лучше всего на любимые дела, интерстные. А если симтомы беспокоят - не обращать внимание. Ведь именно от нашего внимания они начинают расти и обострятся.
Я в интернете чилала как один парень болел ВСД, все перепробовал, ничего не помогало. Потом, он просто решил забыть о своей болезни и жить так, как будто он здоров. И ВСД ушла.

потихоньку начала отвлекаться

Вот это верно. Я тоже последним временем заметила, что чем менше я зациклена на своей болезни, тем лучше  себя чувствую. Отвлекать свои мысли надо на другие дела, лучше всего на любимые дела, интерстные. А если симтомы беспокоят - не обращать внимание. Ведь именно от нашего внимания они начинают расти и обострятся.
Я в интернете чилала как один парень болел ВСД, все перепробовал, ничего не помогало. Потом, он просто решил забыть о своей болезни и жить так, как будто он здоров. И ВСД ушла.

+1 сс8

Полностью согласна, отвлекаться! и еще раз отвлекаться! по себе знаю, когда не думаешь об этом и занят делом, мыслям о своих недомоганиях места просто не остается. Самое главное не зацикливаться!
Автор приводит пример про метро, что там хочется бегать и орать, у меня тоже самое в транспорте, только наземном. Тоже думаю а вдруг я что-то сделаю неадекватное и опозорюсь..Со временем поняла, что это только мысли мои! ни разу ничего такого я не делала, значит я не сумасшедшая 
надо меньше думать о своих болячках! и все будет пучком

Тоже думаю а вдруг я что-то сделаю неадекватное и опозорюсь.

И у меня такое бывает, и не только в транспорте но везде.

Так же как и у вас появляются такие картинки с разными наклонностями.Порой бывает даже страшно.Дереал возникал у меня только при жуткой панике.
А насчет социфобии,то старайтесь больше появляться в местах большого скопления людей.Не поддавайтесь страху,выздоравливайте!

Большое спасибо! 

страх в кулак и наоборот как можно больше ездить в метро и в аудитории смотреть вдаль! не дать ему побороть себя. как только подступает - переключаться, не паниковать, не сдаваться!!!