ñëåäóþùàÿ òåìà »

[Àíäðåé Ãåííàäüåâè÷]

После сильной дереализации никак не могу принять реальность, в частности людей. Все время оцениваю, как я их вижу, настоящими или как нарисованными. Особенно стремно, когда едешь в метро или электричке. В вагоне тёмный свет и куча людей вокруг. Страшно и опозориться, и потерять контроль над собой. Жизнь не играет красками, мутный каждый день., апатия, затрможенность.Самое страшное, что мои умозаключения доводят до того, что везде все не так , я изменился, окружающее тоже, и хоть исчезни из реальности. Это самый трудный страх. Что  хочется исчезнуть - рисуется картина или моментального самоубийства или дикой паранойи, бреда, беганья по вагону и орание о том, что ты сошёл с ума. Каждый день словно последний раз выдерживаешь. Просто потому что должен, потому что надо, стыдно перед родителями.

У кого-нибудь была похожая ситуация? Подскажите пожалуйста, а то на голове уже просто жгутом завязаны нервы, все немеет, распирает, чешется, живого места нет

И еще есть страх смотреть вдаль.особенно в больших аудиториях. Кажется, что сейчас улетишь туда, вверх, к потолку, какой-то не понятный, зеркальный взгляд, как будто растворяешься.

[Rosaelf]

У кого-нибудь была похожая ситуация?

Было ранше. Ощущение как будто восприятие реальности изменилось, смотришь на мир как будто квозь пленку, живешь как будто во сне. Какое то даже недоощущение себя было, как будто я не я вообще, как будто меня подменили. Немели ноги и руки, лицо, а меня как будто куда то из тела выносило. Иногда даже ощущала свое сознание за пределами своего тела. От этого был жуткий страх, казалось что я умираю. И агорафобия была, боялась из дома выходить, в метро когда одна ехала - накрывало слегка, и социофобия, с которой я справилась (за подробностями в личку) Все прошло. И тебя отпустит.
Не волнуйся, это все симптомы ВСД, от нервов - чем больше волнуешься, тем сильнее они проявляются.

Слышала, что причина дереала - шейный остеохондроз. Из-за него нарушается мозговое кровообращение, отсюда дереал.

[Èðèíà1983]

Ó êîãî-íèáóäü áûëà ïîõîæàÿ ñèòóàöèÿ?

Áûëî ðàíøå. Îùóùåíèå êàê áóäòî âîñïðèÿòèå ðåàëüíîñòè èçìåíèëîñü, ñìîòðèøü íà ìèð êàê áóäòî êâîçü ïëåíêó, æèâåøü êàê áóäòî âî ñíå. Êàêîå òî äàæå íåäîîùóùåíèå ñåáÿ áûëî, êàê áóäòî ÿ íå ÿ âîîáùå, êàê áóäòî ìåíÿ ïîäìåíèëè. Íåìåëè íîãè è ðóêè, ëèöî, à ìåíÿ êàê áóäòî êóäà òî èç òåëà âûíîñèëî. Èíîãäà äàæå îùóùàëà ñâîå ñîçíàíèå çà ïðåäåëàìè ñâîåãî òåëà. Îò ýòîãî áûë æóòêèé ñòðàõ, êàçàëîñü ÷òî ÿ óìèðàþ. È àãîðàôîáèÿ áûëà, áîÿëàñü èç äîìà âûõîäèòü, â ìåòðî êîãäà îäíà åõàëà - íàêðûâàëî ñëåãêà, è ñîöèîôîáèÿ, ñ êîòîðîé ÿ ñïðàâèëàñü (çà ïîäðîáíîñòÿìè â ëè÷êó) Âñå ïðîøëî. È òåáÿ îòïóñòèò.
Íå âîëíóéñÿ, ýòî âñå ñèìïòîìû ÂÑÄ, îò íåðâîâ - ÷åì áîëüøå âîëíóåøüñÿ, òåì ñèëüíåå îíè ïðîÿâëÿþòñÿ.

Ñëûøàëà, ÷òî ïðè÷èíà äåðåàëà - øåéíûé îñòåîõîíäðîç. Èç-çà íåãî íàðóøàåòñÿ ìîçãîâîå êðîâîîáðàùåíèå, îòñþäà äåðåàë.

Áûëî âñå òîæå ñàìîå ÷òî ïèøåò àâòîð , â àäó ïðîæèëà ïîë ãîäà áûëè âñå ïðåëåñòè ÂÑÄ íåâðîçà , ñòðàõè ÏÀ , ææåíèå , íåìåíèå è òä è òï , îäíî ñìåíÿëî äðóãîå è òàê ïî êðóãó , òðè ìåñÿöà òåðïåëà , ïîòîì êîãäà óæå íàêàòèëà ñòðàøíàÿ äåïðåññèÿ è ä/ð ñ ä/ï ðåøèëà ïèòü òàáëåòêè ïðîøëà êóðñ ïñèõîòåðàïèè è èãëîóêàëûâàíèÿ  ýòî ñòàëî òîë÷êîì , ïîòèõîíüêó íà÷àëà îòâëåêàòüñÿ çàáðàëà äåòåé îò áàáóøêè ñåé÷àñ áûâàåò êîíå÷íî íàêàòûâàåò òðåâîãà èëè ìûñëè äåáèëüíûå íó ñòåì ÷òî áûëî íå ñðàâíèòü , òàê ÷òî ìîé ñîâåò èùèòå ñâîé ïóòü ÏÒ èëè òàáëåòêè èëè åùå ÷òî- òî ó êàæäîãî îí ñâîé åäèíñòâåííîå íå òåðÿéòå âåðó÷òî ýòî íå çàêîí÷èòñÿ âñå ïðîõîäèò ïðîéäåò è ýòî óäà÷è âàì è çíàéòå ÷òî âû íå îäèíîêè ïî÷òè âñå çäåñü ÷åðåç ýòî ïðîøëè .

[Rosaelf]

ïîòèõîíüêó íà÷àëà îòâëåêàòüñÿ

Âîò ýòî âåðíî. ß òîæå ïîñëåäíèì âðåìåíåì çàìåòèëà, ÷òî ÷åì ìåíøå ÿ çàöèêëåíà íà ñâîåé áîëåçíè, òåì ëó÷øå  ñåáÿ ÷óâñòâóþ. Îòâëåêàòü ñâîè ìûñëè íàäî íà äðóãèå äåëà, ëó÷øå âñåãî íà ëþáèìûå äåëà, èíòåðñòíûå. À åñëè ñèìòîìû áåñïîêîÿò - íå îáðàùàòü âíèìàíèå. Âåäü èìåííî îò íàøåãî âíèìàíèÿ îíè íà÷èíàþò ðàñòè è îáîñòðÿòñÿ.
ß â èíòåðíåòå ÷èëàëà êàê îäèí ïàðåíü áîëåë ÂÑÄ, âñå ïåðåïðîáîâàë, íè÷åãî íå ïîìîãàëî. Ïîòîì, îí ïðîñòî ðåøèë çàáûòü î ñâîåé áîëåçíè è æèòü òàê, êàê áóäòî îí çäîðîâ. È ÂÑÄ óøëà.

[Àíäðåé Ãåííàäüåâè÷]

ïîòèõîíüêó íà÷àëà îòâëåêàòüñÿ

Âîò ýòî âåðíî. ß òîæå ïîñëåäíèì âðåìåíåì çàìåòèëà, ÷òî ÷åì ìåíøå ÿ çàöèêëåíà íà ñâîåé áîëåçíè, òåì ëó÷øå  ñåáÿ ÷óâñòâóþ. Îòâëåêàòü ñâîè ìûñëè íàäî íà äðóãèå äåëà, ëó÷øå âñåãî íà ëþáèìûå äåëà, èíòåðñòíûå. À åñëè ñèìòîìû áåñïîêîÿò - íå îáðàùàòü âíèìàíèå. Âåäü èìåííî îò íàøåãî âíèìàíèÿ îíè íà÷èíàþò ðàñòè è îáîñòðÿòñÿ.
ß â èíòåðíåòå ÷èëàëà êàê îäèí ïàðåíü áîëåë ÂÑÄ, âñå ïåðåïðîáîâàë, íè÷åãî íå ïîìîãàëî. Ïîòîì, îí ïðîñòî ðåøèë çàáûòü î ñâîåé áîëåçíè è æèòü òàê, êàê áóäòî îí çäîðîâ. È ÂÑÄ óøëà.

+1 ññ8

[Alencha]

Ïîëíîñòüþ ñîãëàñíà, îòâëåêàòüñÿ! è åùå ðàç îòâëåêàòüñÿ! ïî ñåáå çíàþ, êîãäà íå äóìàåøü îá ýòîì è çàíÿò äåëîì, ìûñëÿì î ñâîèõ íåäîìîãàíèÿõ ìåñòà ïðîñòî íå îñòàåòñÿ. Ñàìîå ãëàâíîå íå çàöèêëèâàòüñÿ!
Àâòîð ïðèâîäèò ïðèìåð ïðî ìåòðî, ÷òî òàì õî÷åòñÿ áåãàòü è îðàòü, ó ìåíÿ òîæå ñàìîå â òðàíñïîðòå, òîëüêî íàçåìíîì. Òîæå äóìàþ à âäðóã ÿ ÷òî-òî ñäåëàþ íåàäåêâàòíîå è îïîçîðþñü..Ñî âðåìåíåì ïîíÿëà, ÷òî ýòî òîëüêî ìûñëè ìîè! íè ðàçó íè÷åãî òàêîãî ÿ íå äåëàëà, çíà÷èò ÿ íå ñóìàñøåäøàÿ 
íàäî ìåíüøå äóìàòü î ñâîèõ áîëÿ÷êàõ! è âñå áóäåò ïó÷êîì

[Rosaelf]

Òîæå äóìàþ à âäðóã ÿ ÷òî-òî ñäåëàþ íåàäåêâàòíîå è îïîçîðþñü.

È ó ìåíÿ òàêîå áûâàåò, è íå òîëüêî â òðàíñïîðòå íî âåçäå.

[Àðòóà]

Òàê æå êàê è ó âàñ ïîÿâëÿþòñÿ òàêèå êàðòèíêè ñ ðàçíûìè íàêëîííîñòÿìè.Ïîðîé áûâàåò äàæå ñòðàøíî.Äåðåàë âîçíèêàë ó ìåíÿ òîëüêî ïðè æóòêîé ïàíèêå.
À íàñ÷åò ñîöèôîáèè,òî ñòàðàéòåñü áîëüøå ïîÿâëÿòüñÿ â ìåñòàõ áîëüøîãî ñêîïëåíèÿ ëþäåé.Íå ïîääàâàéòåñü ñòðàõó,âûçäîðàâëèâàéòå!

[Àíäðåé Ãåííàäüåâè÷]

Áîëüøîå ñïàñèáî! 

[harroshka]

ñòðàõ â êóëàê è íàîáîðîò êàê ìîæíî áîëüøå åçäèòü â ìåòðî è â àóäèòîðèè ñìîòðåòü âäàëü! íå äàòü åìó ïîáîðîòü ñåáÿ. êàê òîëüêî ïîäñòóïàåò - ïåðåêëþ÷àòüñÿ, íå ïàíèêîâàòü, íå ñäàâàòüñÿ!!!