Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 15, 2024, 08:59:20 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Пытаюсь заняться спортом (Прочитано 15529 раз)
0 Пользователей и 5 Гостей смотрят эту тему.
Vovka
Кандидат
***

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 83
« : Июня 16, 2008, 20:13:58 pm »
Пытаюсь заняться спортом чтобы прийти в форму!!! но когда занимаешься по мере усиления нагрузки начинает кружиться голова...что это такое и есть ли такие симтому у кого нить ещё??и вообще это опасно?
« Последнее редактирование: Июня 16, 2008, 20:21:23 pm от Vovka » Записан
tata4ka
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158




WWW
« Ответ #1 : Июня 16, 2008, 20:16:57 pm »
Наверно опасно нету...может с непривычки? ???
Записан
Владимир
Бывалый
****

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 174
« Ответ #2 : Июня 17, 2008, 02:09:55 am »
Интересно что конкретно ты делаешь?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #3 : Июня 17, 2008, 03:48:56 am »
Сбавь обороты с нагрузкой. Сначала пусть тело свыкнется с активностью.  :nono:
И не забывай, что в нашем случае правильный отдых (расслабление) после спортивных нагрузок очень важен.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Артем
Гость
« Ответ #4 : Июня 17, 2008, 03:57:48 am »
Вовка у меня наоборот когда хреново иголова тяжелая мутная начинаешь физически заниматься то все сходит - стоновиться свежо в голове. Конечно же подустал, сел передохнул ;)
Записан
alexter72
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 205
« Ответ #5 : Июня 17, 2008, 07:22:16 am »
У меня даже при маленьких нагрузках - типа настольного тенниса- начинает кружиться головаи появляется лёгкий туманчик. При многократных повторениях ситуация не улучшается.
Записан
cucumber
Опытный
*****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 403
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Июня 17, 2008, 08:05:17 am »
позанимайся сначала гимнастикой.мышцы немного в тонус надо вогнать.
а потом потихоньку можно и побегать и гантельки потягать.
я в футбол ношусь часами,вроде все норм.
ну уж если от тениса настольного голова кружится,то я не знаю тогда.проверяй сосуды.
а так ваще от гимнастики вроде никто не помер. ;D
Записан
feel the same
Lana
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 31
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Июня 24, 2008, 17:16:58 pm »
Я тоже занимаясь спортом, чувствую головокружение. Единственное, что мне подходит-это йога. Вроде потом, нормально себя чувствую, даже немного лучше, перестало ломить спину. :)
Записан
Artyuha
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #8 : Июня 27, 2008, 01:53:20 am »
Во всех статьях о ВСД, которые попадались на глаза пишут о положительном воздействии физ. нагрузок, но положительного результата надо ждать через месяца 2-3. У меня тоже небольшое недомогание после бега, но бросать не собираюсь.
Vovka, раз уж взялся - иди до конца!
« Последнее редактирование: Июня 27, 2008, 01:55:46 am от Artyuha » Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #9 : Июня 27, 2008, 03:54:21 am »
Легкие недомогания после спортивных нагрузок - нормальное явление. Спортивная выносливость у ВСД-шника обычна близка к нулю. Поэтому почему бы телу после нагрузки не бунтовать. Но мы будем упрямыми ... 
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
akasha
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 45
« Ответ #10 : Июня 29, 2008, 10:06:54 am »
Цитата: Дмитрий от Июня 27, 2008, 03:54:21 am
Легкие недомогания после спортивных нагрузок - нормальное явление. Спортивная выносливость у ВСД-шника обычна близка к нулю. Поэтому почему бы телу после нагрузки не бунтовать. Но мы будем упрямыми ... 
А вот и нет) Я всю жизнь спортом занималась, а проявления ВСД у меня тоже есть)

Только если шея зажата, никаой спорт не поможет. Можно рекорды ставить, а в шее кровоток никакой)) Главное - умение расслабить все мыщцы. Сжать - расслабить, сжать - расслабить. Будет легче со временем. Но полностью физрой все проявления ВСД не убрать. Причина-то в голове. Это я вам как физкультурница со стажем говорю  :P
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #11 : Июня 30, 2008, 03:36:34 am »
Цитировать
Только если шея зажата, никаой спорт не поможет. Главное - умение расслабить все мыщцы. Сжать - расслабить, сжать - расслабить. Будет легче со временем. Но полностью физрой все проявления ВСД не убрать. Причина-то в голове. Это я вам как физкультурница со стажем говорю 
Вот именно, что главное расслабить. Никогда не слышал, чтобы в физкультуре когда-либо серьезно рассматривался вопрос расслабления. В советской литературе по физкультуре обычно расслаблению посвящали несколько строк, в которых вскользь упоминали о важности расслабления и приводили довольно расплывчатый пример упражнения на расслабление.
После упражнений с гантелями у меня здорово была напряжена шея. Дело доходило даже до неосознанных судорог. Тогда вместо предлагаемого комплекса упражнений на расслабление (помахать руками, посидеть "расслабленным"), я стал после комплекса занятий с отягощениями входить в расслабленное состояние методами аутогенной тренировки. В числе формул внушения есть формула "мои шея и плечи расслаблены". Через несколько недель после начала применения этой формулы мышцы шеи стали свободнее. Кроме того теперь немного получается мысленным внушением расслабить плечи и шею даже в состоянии бодрствования, когда, например, иду по улице.

Так что помните: если что-то не получается, значит, что-то вы делаете не так. Или смотрите мою подпись внизу под сообщением :)
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Vanilniy
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 48
« Ответ #12 : Июля 26, 2008, 07:38:45 am »
Вот я и не знаю как к спорту теперь подойти-здавлена шея спереди(с двух сторон от горла), как ломота какая то в мышцах.От этого и дышать не приятно становится. А ещё нос начинает сдавливать...
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.419 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257