Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 28, 2025, 06:58:45 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Самочувствие после упражнений (Прочитано 51948 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
marrakech85
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« : Января 29, 2013, 13:57:03 pm »
Всем привет. Давно на этом форуме нахожусь. Вот в первые решил открыть тему. У меня ОСХ поясницы и шеи. Имеется грыжа на С5-С6. Вот решил сделать упражнения. Так голова мутная. Сказали что кровообращение нарушено. Скачал видео Шишонина, Основной комплекс на шею. Сделал в первый раз. И голова началась кружиться по не многу. Закончил, голова уже кружилась, мутная стала. начались ПА. Немного полежал, начало проходить. Встал, по чувствовал слабость и тянущее чувство в спине. Но болей нет. . Так вот, люди опишите пожалуйста, у кого какие ощущения после ЛФК??? И нормально ли мое ощущение?
Записан
rutt
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 36
« Ответ #1 : Января 29, 2013, 14:09:27 pm »
Привет. У меня две грыжи в пояснице и протрузия в шейном (ну и до кучи Шморля в грудном) Делаю ЛФК с врачем. В какие то моменты накатывает головокружения, слабость, дрожь в ногах. Врач сразу меняет упры. Связано с изменением кровотока. Иногда судорога хватает, правда в ногах. Первые разы тяжко было, сейчас хорошо!!! Если есть возможность поделай с врачем или с инструктором.
Записан
marrakech85
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #2 : Января 29, 2013, 14:59:29 pm »
Спасибо за ответ. Слушай, а а без упражнений бывало такое состояние у тебя как будто бы головокружение но предметы не вращаются, головокружение как будто внутри головы. мутность в голове, одурманенность, состояние как будто выпил. И пока не ляжешь, не отпускает???
Записан
rutt
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 36
« Ответ #3 : Января 29, 2013, 15:05:14 pm »
Бывало, правда редко.. но меня отпускает лучше при ходьбе.. тихонько тихонько и отпускает. а ляжешь надолго держит
Записан
drcoolspb
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 215
« Ответ #4 : Января 29, 2013, 22:39:19 pm »
Не делай Шишонина, тем более с грыжей в шее!
У него много голововращательных упражнений, что в некоторых случаях противопоказано.
Я его честно делал месяца два, стало только хуже.
Записан
У меня дом в Лос-Анжелесе, бассейн, свой самолет, коробка с бриллиантами. А санитары... Они мне просто завидуют.
marrakech85
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #5 : Января 30, 2013, 14:47:21 pm »
Ок. А что тогда делать?
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #6 : Февраля 05, 2013, 19:55:03 pm »
Цитата: marrakech85 от Января 30, 2013, 14:47:21 pm
Ок. А что тогда делать?
http://www.youtube.com/watch?v=oRP_DwTgRWU&feature=related
Все ,что не доставляет неприятных ощущений.
Мне Шишонин подходит.Но Бутримов лучше
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #7 : Февраля 05, 2013, 19:58:31 pm »
Я сейчас занимаюсь по 3-4 часа в день,естественно не в один заход.Самочувствие отличное,всд как не было.
Записан
Хома Сапиенс
Я смогу
Гость
« Ответ #8 : Февраля 05, 2013, 19:59:32 pm »
В период обострения хондроза, упражнения делать нельзя.
И так же нельзя запрокидывать голову назад и делать круговые движения, что и приводит к таким реакциям, начинать надо с малого.
Вы не делалаи такие движения??
Записан
Агуретс
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 31
« Ответ #9 : Февраля 17, 2013, 19:00:11 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 05, 2013, 19:58:31 pm
Я сейчас занимаюсь по 3-4 часа в день,естественно не в один заход.Самочувствие отличное,всд как не было.

Чем? Подскажите пожалуйста?
Записан
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Января 07, 2014, 12:25:50 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 05, 2013, 19:55:03 pm
Цитата: marrakech85 от Января 30, 2013, 14:47:21 pm
Ок. А что тогда делать?
http://www.youtube.com/watch?v=oRP_DwTgRWU&feature=related
Все ,что не доставляет неприятных ощущений.
Мне Шишонин подходит.Но Бутримов лучше
С рождеством Христовым,"коллеги"! Делаю,4 дня, гимнастику по Бутримову,после неё чувствую себя лучше,но на следующее утро - капец!)) Будто с дикого похмелья состояние - слабость,дурнота какая то,голова ватная и кружится!!!Это нормально,вообще?Так должно быть или мне это не подходит категорически? (грыжа шейного отдела 4-5 позвонок)
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3433
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Января 07, 2014, 12:42:20 pm »
У меня грыжа 5-6 с компрессией. После круговых движений улетаю, не делай их! Наклоняй голову в стороны, плавно, в вперед назад, но назад очень умеренно.
Записан
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Января 07, 2014, 23:01:18 pm »
Цитата: Муад’Диб от Января 07, 2014, 12:42:20 pm
У меня грыжа 5-6 с компрессией. После круговых движений улетаю, не делай их! Наклоняй голову в стороны, плавно, в вперед назад, но назад очень умеренно.
спасибо,друг,за совет!)) да там вроде бы и нет круговых,кроме "тарелки"!)) мне с неё наоборот нормально! у меня проблемы начинаются после сна... инфа тут есть что через 5 дней должно вроде легче стать? просто мне в дорогу,1800 км... не хотелось бы с "вертолётами" в голове садиться за руль!))по городу ещё ничего,но в СПб... далековато,по зиме!))
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3433
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Января 08, 2014, 06:28:33 am »
У кого проблемы с шеей и сосудами то всегда с утра пару часов зомби. Так что рано выезжать не надо, в пути остановки делать, расхаживаться, в ночь не ехать! Есть понемногу но часто, даже в дороге, чтобы кровь сильно не отливала от мозга к желудку.
Записан
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #14 : Января 09, 2014, 06:38:52 am »
Цитата: Муад’Диб от Января 08, 2014, 06:28:33 am
У кого проблемы с шеей и сосудами то всегда с утра пару часов зомби. Так что рано выезжать не надо, в пути остановки делать, расхаживаться, в ночь не ехать! Есть понемногу но часто, даже в дороге, чтобы кровь сильно не отливала от мозга к желудку.
по ночам я раньше ездил... сейчас выезжаю утром и еду до глубокой ночи. но учитывая то,что в машине всё равно не поспишь нормально,я это расстояние проезжаю поспав от силы час.главное проскочить удачно Москву и В.Волочёк!)))
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Января 09, 2014, 06:40:44 am »
да и полегче вроде стало,после 5 дней гимнастики,попробую побегать даже сегодня! ulibka
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3433
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Января 09, 2014, 06:41:46 am »
Молодец :-)
Записан
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #17 : Января 09, 2014, 07:02:08 am »
Цитата: Муад’Диб от Января 09, 2014, 06:41:46 am
Молодец :-)
Спасибо!))
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Fairyteler
Опытный
*****

Репутация 74
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 499
« Ответ #18 : Марта 02, 2014, 19:51:39 pm »
А через сколько после начала тренировок вы почувствовали улучшие? Были ли ухудшения? В чем это выражалось?
Записан
ларисончик
Местный
******

Репутация 34
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 520
Дневник: Читать>>


на каждое действие есть противодействие
« Ответ #19 : Июня 02, 2014, 13:51:59 pm »
Пол года ежедневно делала комплес упражнений для шеи д. Шишонина. После занятий самочувствие улучшалось, голова прояснялась. На днях впервые во время зарядки улетела плюс ПА сверху накрыла. Неделю боялась , сегодня возобновила занятия. Планирую продолжать.
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.499 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257