Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 23, 2024, 15:52:49 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Самочувствие после упражнений (Прочитано 50900 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
marrakech85
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« : Января 29, 2013, 13:57:03 pm »
Всем привет. Давно на этом форуме нахожусь. Вот в первые решил открыть тему. У меня ОСХ поясницы и шеи. Имеется грыжа на С5-С6. Вот решил сделать упражнения. Так голова мутная. Сказали что кровообращение нарушено. Скачал видео Шишонина, Основной комплекс на шею. Сделал в первый раз. И голова началась кружиться по не многу. Закончил, голова уже кружилась, мутная стала. начались ПА. Немного полежал, начало проходить. Встал, по чувствовал слабость и тянущее чувство в спине. Но болей нет. . Так вот, люди опишите пожалуйста, у кого какие ощущения после ЛФК??? И нормально ли мое ощущение?
Записан
rutt
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 36
« Ответ #1 : Января 29, 2013, 14:09:27 pm »
Привет. У меня две грыжи в пояснице и протрузия в шейном (ну и до кучи Шморля в грудном) Делаю ЛФК с врачем. В какие то моменты накатывает головокружения, слабость, дрожь в ногах. Врач сразу меняет упры. Связано с изменением кровотока. Иногда судорога хватает, правда в ногах. Первые разы тяжко было, сейчас хорошо!!! Если есть возможность поделай с врачем или с инструктором.
Записан
marrakech85
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #2 : Января 29, 2013, 14:59:29 pm »
Спасибо за ответ. Слушай, а а без упражнений бывало такое состояние у тебя как будто бы головокружение но предметы не вращаются, головокружение как будто внутри головы. мутность в голове, одурманенность, состояние как будто выпил. И пока не ляжешь, не отпускает???
Записан
rutt
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 36
« Ответ #3 : Января 29, 2013, 15:05:14 pm »
Бывало, правда редко.. но меня отпускает лучше при ходьбе.. тихонько тихонько и отпускает. а ляжешь надолго держит
Записан
drcoolspb
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 215
« Ответ #4 : Января 29, 2013, 22:39:19 pm »
Не делай Шишонина, тем более с грыжей в шее!
У него много голововращательных упражнений, что в некоторых случаях противопоказано.
Я его честно делал месяца два, стало только хуже.
Записан
У меня дом в Лос-Анжелесе, бассейн, свой самолет, коробка с бриллиантами. А санитары... Они мне просто завидуют.
marrakech85
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #5 : Января 30, 2013, 14:47:21 pm »
Ок. А что тогда делать?
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #6 : Февраля 05, 2013, 19:55:03 pm »
Цитата: marrakech85 от Января 30, 2013, 14:47:21 pm
Ок. А что тогда делать?
http://www.youtube.com/watch?v=oRP_DwTgRWU&feature=related
Все ,что не доставляет неприятных ощущений.
Мне Шишонин подходит.Но Бутримов лучше
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4618
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #7 : Февраля 05, 2013, 19:58:31 pm »
Я сейчас занимаюсь по 3-4 часа в день,естественно не в один заход.Самочувствие отличное,всд как не было.
Записан
Хома Сапиенс
Я смогу
Гость
« Ответ #8 : Февраля 05, 2013, 19:59:32 pm »
В период обострения хондроза, упражнения делать нельзя.
И так же нельзя запрокидывать голову назад и делать круговые движения, что и приводит к таким реакциям, начинать надо с малого.
Вы не делалаи такие движения??
Записан
Агуретс
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 31
« Ответ #9 : Февраля 17, 2013, 19:00:11 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 05, 2013, 19:58:31 pm
Я сейчас занимаюсь по 3-4 часа в день,естественно не в один заход.Самочувствие отличное,всд как не было.

Чем? Подскажите пожалуйста?
Записан
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Января 07, 2014, 12:25:50 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Февраля 05, 2013, 19:55:03 pm
Цитата: marrakech85 от Января 30, 2013, 14:47:21 pm
Ок. А что тогда делать?
http://www.youtube.com/watch?v=oRP_DwTgRWU&feature=related
Все ,что не доставляет неприятных ощущений.
Мне Шишонин подходит.Но Бутримов лучше
С рождеством Христовым,"коллеги"! Делаю,4 дня, гимнастику по Бутримову,после неё чувствую себя лучше,но на следующее утро - капец!)) Будто с дикого похмелья состояние - слабость,дурнота какая то,голова ватная и кружится!!!Это нормально,вообще?Так должно быть или мне это не подходит категорически? (грыжа шейного отдела 4-5 позвонок)
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Января 07, 2014, 12:42:20 pm »
У меня грыжа 5-6 с компрессией. После круговых движений улетаю, не делай их! Наклоняй голову в стороны, плавно, в вперед назад, но назад очень умеренно.
Записан
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Января 07, 2014, 23:01:18 pm »
Цитата: Муад’Диб от Января 07, 2014, 12:42:20 pm
У меня грыжа 5-6 с компрессией. После круговых движений улетаю, не делай их! Наклоняй голову в стороны, плавно, в вперед назад, но назад очень умеренно.
спасибо,друг,за совет!)) да там вроде бы и нет круговых,кроме "тарелки"!)) мне с неё наоборот нормально! у меня проблемы начинаются после сна... инфа тут есть что через 5 дней должно вроде легче стать? просто мне в дорогу,1800 км... не хотелось бы с "вертолётами" в голове садиться за руль!))по городу ещё ничего,но в СПб... далековато,по зиме!))
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Января 08, 2014, 06:28:33 am »
У кого проблемы с шеей и сосудами то всегда с утра пару часов зомби. Так что рано выезжать не надо, в пути остановки делать, расхаживаться, в ночь не ехать! Есть понемногу но часто, даже в дороге, чтобы кровь сильно не отливала от мозга к желудку.
Записан
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #14 : Января 09, 2014, 06:38:52 am »
Цитата: Муад’Диб от Января 08, 2014, 06:28:33 am
У кого проблемы с шеей и сосудами то всегда с утра пару часов зомби. Так что рано выезжать не надо, в пути остановки делать, расхаживаться, в ночь не ехать! Есть понемногу но часто, даже в дороге, чтобы кровь сильно не отливала от мозга к желудку.
по ночам я раньше ездил... сейчас выезжаю утром и еду до глубокой ночи. но учитывая то,что в машине всё равно не поспишь нормально,я это расстояние проезжаю поспав от силы час.главное проскочить удачно Москву и В.Волочёк!)))
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Января 09, 2014, 06:40:44 am »
да и полегче вроде стало,после 5 дней гимнастики,попробую побегать даже сегодня! ulibka
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Января 09, 2014, 06:41:46 am »
Молодец :-)
Записан
Бармалей
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81
Дневник: Читать>>
« Ответ #17 : Января 09, 2014, 07:02:08 am »
Цитата: Муад’Диб от Января 09, 2014, 06:41:46 am
Молодец :-)
Спасибо!))
Записан
Одному в жизни нужен дом,другому путь и им друг-друга никогда не понять!
Fairyteler
Опытный
*****

Репутация 74
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 499
« Ответ #18 : Марта 02, 2014, 19:51:39 pm »
А через сколько после начала тренировок вы почувствовали улучшие? Были ли ухудшения? В чем это выражалось?
Записан
ларисончик
Местный
******

Репутация 34
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 520
Дневник: Читать>>


на каждое действие есть противодействие
« Ответ #19 : Июня 02, 2014, 13:51:59 pm »
Пол года ежедневно делала комплес упражнений для шеи д. Шишонина. После занятий самочувствие улучшалось, голова прояснялась. На днях впервые во время зарядки улетела плюс ПА сверху накрыла. Неделю боялась , сегодня возобновила занятия. Планирую продолжать.
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.346 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8