Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 22:07:03 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Фобии, стресс, прошу помочь советом! (Прочитано 5006 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Потерянный
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
Дневник: Читать>>


« : Января 28, 2013, 20:13:12 pm »

Прошу совета, т.к. реально запутался и уже не знаю как поступить.

Попробую очень коротко изложить суть своей проблемы:

Мне 30 лет, в компании друзей чувствую себя уверенно, достаточно комфортно, но при общении с незнакомыми людьми испытываю постоянный стресс, повышенная потливость всего тела, не могу расслабиться, движения становятся более тяжелые/резкие, сильный жар (ощущение что от меня парит;)), иногда  в такие моменты мне кажется , что свело мышцы в шейном отделе (остеохондроз, сколиоз, набор проблем с позвоночником у меня с 12 лет, может и не очень критические, но от армии я с ними откосил). Собственно 2 мысли у меня в этот момент в голове  1) как можно скорее закончить работу и попасть домой  2) что обо мне подумал тот или иной человек, был ли у них какой нибудь негатив в мыслях.   Не всегда я довожу себя до такого состояния, иногда ограничиваюсь избыточной потливостью рук и легким жаром, но это тоже довольно сильно мешает мне найти контакт с новыми людьми, чувствовать себя уверенно и спокойно.  Все эти проблемы из-за неуверенности в себе, я очень боюсь разочаровать людей, боюсь понравится на первый взгляд, а потом во мне увидят недостатки, и человека постигнет разочарование.  Как следствие - много комплексов.  Сейчас вот мне начинает казаться, что в помещении (магазин, кафе, что угодно) может неприятно пахнуть, и окружающие меня люди обязательно подумают, что источник зловонного запаха являюсь  именно я, хотя одежду  стираю регулярно и душ  принимаю каждый день. Знакомые уеряют что кроме парфюма они ничего не ощущают. Хотя я даже парфюмом не всегда пользуюсь, иногда кажется что запах трансформируется и пахнет чем то ужасным, но от одежды всегда приятный запах. Возможно есть причина в моем собственном обонянии, оно у меня не самое лучшее, постоянно забивается нос, боюсь не услышать окружающие меня ароматы) Не могу контролировать эти мысли, как только об этом задумаюсь - полный букет появляется (пот, жар, раздраженность, ужасное настроение и желание принять пару бутылочек пива, как минимум). Работать особого желания тоже нет,  думаю понятно по какой причине.

Не могу решиться на употребление психотропных препаратов, т.к. 2 года назад я уже принимал их 6 мес, но результат они дали только на эти 6 мес + незначительное время. 
Недавно опять сходил к доктору (центр психического здоровья РАМН, в Москве), хотел чтоб подобрал мне легкую схему, но он настаивает что мне обязательно нужно полежать у них в стационаре недели 2, ссылается на какие то капельницы, что подберут мне схему и я должен быть у него на виду, можно будет обследоваться + психолог. Не могу решиться, боюсь накормят всем возможным и невозможным, сделают овоща из меня(  Что вы думаете на данный счет? К какому виду помощи мне стоит прибегнуть? Сам я справиться с данными проблемами не могу, мучаюсь уже лет 5, стресс снимаю только алкоголем, я понимаю что не самое лучшее решение, но употреблять таблетки годами я тоже не смогу, такая перспектива меня пугает и не хочется жить годами под воздействием различных препаратов.

Что бы вы мне посоветовали в моем случае, найти психолога, принимать таблетки, самому стараться побороть в себе данные мысли, как жить?
 
« Последнее редактирование: Января 28, 2013, 20:22:08 pm от Потерянный » Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can


« Ответ #1 : Февраля 03, 2013, 17:19:29 pm »

Ты правильно сказал, что все твои проблемы из-за неуверенности в себе. И никакие таблетки тебя не вылечат, а просто дадут временный эффект. Никакая таблетка не повысит уверенность в себе, только ты сам сможешь это сделать. У меня тоже раньше была такая проблема, тоже постоянно думала, что обо мне подумают люди со стороны,  а если я их разочарую , я боялась в глаза смотреть и у меня ноги подкашивались, тряслись руки. Знаешь что я сделала?? Плюнула на все эти загоны!!! Переступила через свой страх. Ты должен понять , что ты ничем не хуже остальных, ты не тупее, ты не страшнее и т.д. Займись спортом , он повышает самооценку. Накачай себе мышцы, научись играть на любом музыкальном инструменте, читай больше книг, БУДЬ ИНТЕРЕСНЫМ!!!  И тогда тебе будет абсолютно по барабану, что они о тебе думают. Развивая себя, ты повышаешь себе самооценку. Я тоже через это прошла, поэтому я тебя очень понимаю.  Вспоминая все эти свои страхи сейчас мне смешно, потому что в нашем мире большинство людей  «пустышки», кроме внешности у них ничего нет , и кроме цацок их ничего не интересует. Тем более ты со своими загонами. Глупо стесняться и убегать от людей и их общения ты им не муж и не отец , чтобы их разочаровывать , ты им ничем не обязан, а кому что не нравится говори- «Ты кто такой? Давай досвидания!!!» 
Записан

Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Vika_25
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3



« Ответ #2 : Февраля 03, 2013, 21:11:35 pm »

я бы вам посоветовала лучше не пить таблетки....может в городе в котором вы живёте есть хороший психолог,тогда бы вам было неплохо сходить к нему...
кстати, мой папа тоже сильно потеет, но у него нет никакого всд.
так что это нормально потеть)понимаете?)
тем более что никто кроме вас этого запаха не чувствует)значит вы себя попросту накручиваете) ulibka
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.319 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256